❶ 在正常的情況下，人一天吃幾個雞蛋最好
雞蛋是我們最常吃的食物之一，但對於「一天吃幾個雞蛋好」這個問題卻讓很多人糾結。有人認為一天吃雞蛋不能超過一個，有些人則表示每天吃幾個雞蛋都沒關系。其實，雞蛋雖然營養價值高，但也不能吃太多哦。一天一個雞蛋，不僅能提高記憶力，還能保護視力，幫助減肥。但有些人對雞蛋心有疑慮，怕每天吃會升高血脂。
❷ 每天吃幾個雞蛋最合適
1、為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，老年人每天吃1～2個比較好。
2、對於身體健康的青年，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃1～2個雞蛋也比較合適；
3、從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃2～3個雞蛋；
4、少年和兒童，由於長身體，代謝快，每天也身體健可吃2～3個。
5、孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術後恢復期的病人，由於需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
(2)一天最好吃幾個雞蛋擴展閱讀：
特別提示：
中年男子最好別吃太多蛋；如果一星期吃7個或以上的雞蛋，他們的壽命就會縮短。該研究也發現，患有糖尿病的男性更要注意，他們最好是不要吃雞蛋，不早死的危險就會提高。新加坡研究人員發現，沒有糖尿病的男子每周吃不超過6個雞蛋沒有關系。
他們說：「每星期吃最多6個雞蛋，不會增加死亡危險，但吃超過7個雞蛋，會使死亡危險增加23%。」 這兩名研究人員在美國《臨床營養學》雜志發表的報告說：「在男性糖尿病患者中，吃雞蛋就會增加死亡幾率。而且有證據暗示，吃蛋也會增加他們心臟病發作和中風的危險。」
❸ 正常人每天吃幾個雞蛋最好
正常人每天吃一個雞蛋最好。
雞蛋屬於高蛋白的食物，一般一個人一天吃一個就足夠了，吃多了胃腸的負擔比較重，因為加重了胃腸的消化負擔，如果是產婦或者手術後患者，需要補充營養的話，可以適當增加雞蛋的攝入量，但建議要打成蛋花或者蒸蛋吃，更容易消化。