① 怎麼補腎最好
（1）經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。
（2）多做一些刺激腳心的按摩，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體。
（3）xing生活要適度，不勉強，不放縱。
（4）生活中多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日補腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
（5）充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。
（6）最重要的是服用博啟健，每天兩次，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養，改善腎功能，從而達到補腎的目的。
② 怎樣正確補腎
有的男人補腎的辦法就是吃豬腎。不可否認，某些需要補腎的人，吃豬腎確實可以達到補腎作用，如腎氣虛時可食羊腎、豬腎、火腿、雞肝、泥鰍、豇豆、白豆、小核桃肉、栗子、蓮子、肉桂等。
腎虛的種類不同，食補的方法、補品也不同，如腎精虛時需補紫河車、海參、鹿肉、魚鰾、蜂乳、花粉、豬髓、羊腎、羊骨、黃牛肉、雞肉、黑芝麻、菟絲子等。
腎陰虛時需補燕窩、靈芝草、銀耳、羊乳、豬髓、豬腦、豬皮、豬蹄、烏骨雞、鴿肉、龜肉、鱉肉、蚌肉、泥螺、黑豆、黑芝麻、櫻桃、桑葚、山葯、何首烏、枸杞子等。
腎陽虛時需補鹿腎、蝦、蟲草、羊肉、狗肉、麻雀肉、刀豆、韭菜、肉桂、海狗腎、海馬等。
不是所有的腎虛都能用吃動物的腎臟來補的，應在排除器質性疾病或在治療原發病基礎上，請中醫協助判斷虛證的部位、性質，確定補養方法，並選擇補品，切不可盲目亂補。
③ 如何補腎
核桃裡面含有的特殊物質能夠保護心血管以及大腦，
幫助降低血脂，達到強心健腦的功效。但是核桃屬於高熱量食物，每天吃核桃的量不能超過，另外有哈喇味或者發苦的核桃，盡量不要吃裡面
④ 怎麼補腎
下面介紹一下.列舉十大壯陽食材
1、蝦：不論溪蝦、明蝦，煮熟食之皆能補腎壯陽，治陽痿不起。惟陰虛火旺者及皮膚病患者不宜服用。
2.韭菜：又稱起陽草，能溫補肝腎，助陽固精。熟食可治腎陽虛寒的陽痿。飲食上沒有特殊禁忌。
3.山葯：能滋腎益胃、補脾健肺，治腎氣虧損所致的遺精、陽痿等症。須注意濕熱實邪者禁用。
4.腰子：含有豐富的鋅與其他微量元素及礦物質，煮食之能補腎、治腎虛腰痛，但久食或大量食用會有反效果。
5.糙米：富含蛋白質，及鋅、錳等活性元素，能益精、養氣、起陽。
6.核桃仁：能潤肺健腎，不論生熟皆能治腎虛膝冷，及陽痿遺精等症。要注意痰色黃稠，痰火熾盛的咳嗽以及陰虛火旺的鼻出血忌用。
7.肉桂：肉桂精油中含有鋅、錳、銅等微量元素，可以溫補腎陽，刺激性激素的分泌。食用上沒有特殊禁忌。
8.魚鰾：黃魚魚鰾若乾燥後油炸，能補虛攝精；鯊魚魚鰾能益腎固精。但食慾不振及痰濕盛者忌服。
9.鰻魚：熟食可以益氣血、補虛損，有強精效果。要注意病後脾胃虛弱、痰多者忌服。
10.甲魚：含有許多能抗氧化的維生素，熟食能滋陰補虛，補中益氣，適合氣喘者食用。但若有感染情形或患有傳染性疾病，以及脾胃陽虛失寒內盛者，暫時不宜服用。
吃這些食物，在配合喝咯縵神查，效果更佳，我就是用這種方法補腎的。
⑤ 補腎怎麼補
我們日常有很多食物都是天然的補腎聖品，還 能養顏，為大家推以下補腎聖品：
干貝滋陰補腎。
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
黑米明目護腎。
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
⑥ 如何補腎
用釋苔埂泡水煲湯就可以。
釋苔埂是高原稀有葯材，生長在海拔3000-4000米高山灌木叢中，是一種葯用植物。
含有維生素及鎂、鋅、鉀、鈣、磷元素。具有較高的醫療和營養價值，它有著固本壯陽、健胃補脾、生津止渴、益氣補血的功能就，中醫辯證看，釋苔果入五臟腎補益全身五臟之氣，所以無論心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。
秋季喝釋苔埂、枸杞茶對男生補腎健脾很好，具體的是釋苔埂10克、 枸杞 10克肉蓯蓉10克 泡水喝， 腎虛的人可以多喝！
釋苔埂可補益氣血，生津止渴，主治大病、久病、失血、脫液所致元氣欲脫 虛之萎黃,眩暈;腎虛陽萎,尿頻,氣虛外感。所含有的多種皂苷及微量元素是普通參的幾十倍，能夠提高免疫力抑制癌症等 食療作用 滋補益精，壯陽。
釋苔埂用於遺精，滑精，陽萎，消瘦無力，久病體虛，神志恍惚 1. 治病後身體虛弱：釋苔埂、肉蓯蓉、黨參各15克水煎服。 2.治咳嗽氣喘釋苔埂、桔梗各10克水煎服，飯前服。
釋苔埂是多年生草本植物，釋苔埂生長在新疆、西藏天山山脈海拔3000--4000米以上的懸崖陡壁之上、冰漬岩縫之中;那裡氣候奇寒、終年積雪不化，一般植物根本無法生存，而釋苔埂卻能在零下幾十度的嚴寒中和空氣稀薄的缺氧環境中傲霜鬥雪、頑強生長。它獨有的生存習性和獨特的生長環境使其天然而稀有，並造就了它獨特的葯理作用和神奇的葯用價值，釋苔埂生長速度緩慢，生命力極強，需3至5年時間。它是雪山山脈特有的珍奇名貴中草葯，人們奉釋苔埂為「百草之王」、「葯中極品」
釋苔埂應用范圍非常廣泛，可入五臟補益全身五臟之氣，無論心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。
釋苔埂能補精益髓、悅色延年、理男子絕陽不興，女子絕陰不產。調治陽痿遺精、腰膝酸軟、月經衍期、宮寒不孕、男子陽痿不舉不堅、精神萎靡不振、生殖發育等功能，並可改善性機能衰弱和抗衰老作用。釋苔埂尤其對腎、睾丸、陰莖、海綿體等性器官都有極大的補益效果。
⑦ 怎麼補腎
氣血不足型：這類男士除有性功能減退症狀外，還有頭暈、眼花、乏力、睡眠不好、手腳發涼等症狀，應給予補氣養血。
⑧ 怎樣補腎
中醫:可以服用釋苔埂來補腎。
服用釋苔埂補腎很好,用釋苔埂泡水喝就可以。
釋苔埂應用范圍非常廣泛尚可入五臟，補益全身五臟之氣，無論是心和肺還是肝和脾或者是腎臟虛弱的人均可服之。