豆腐皮如何炒好吃

⑴ 豆腐皮怎樣炒才好吃

做之前，要准備好材料，適量的生菜、豆皮等，輔料生抽、花生油、蔥等。然後將所有材料洗干凈，把生菜撕成適當的大小，最好小一些，豆皮切成3厘米長的形狀。再將輔料剁碎，然後放油進鍋里，最好是花生油。八成熱時，把調料放進去，有香味出來時，把豆皮放進去，當它變得有點黃時，再放入生菜，加點生抽，翻炒均勻，當它變透明，熟了後，就可以盛出來吃了。

做的時候，要注意，因為生菜是可以直接生吃的。所以不用煮太久，要最後才放進去，營養更豐富，口感更好。在做的過程中，可以加自己喜歡的調味料。如果喜歡吃辣椒，也可以加些干紅辣椒，味道很好。很開胃，可以讓人的食慾更好，也容易消化。

在炒的時候，最好用大火，快速地炒，口感會更好。經常吃，對血管很好，可以預防很多癌症，比如乳腺癌。在做的時候，最好將生菜放在開水裡燙一下，大概2分鍾，再撈出來，用冷水洗一下，然後放進鍋里炒。如果是成年人，可以省略這個步驟。但很小的孩子，最好這樣做，會更容易消化。在做的過程中，加些小米椒進去，口感會更好。

和西蘭花一起炒來吃，味道很好，營養也很豐富。做之前，要准備好材料，適量的西蘭花、生菜、豆腐皮、鵪鶉蛋、香菇等。輔料辣椒醬等。然後把西蘭花、豆腐皮放在開水裡燙一下，大概2分鍾，再把撈出來放在一邊備用。然後加點鹽進豆腐皮里，腌一下，口感更好。再將輔料剁碎，放油進鍋里炒，加入辣椒醬、香菇，翻炒均勻。再加點水，把鵪鶉蛋放進去，煮開後，把西蘭花、腐竹放進去，炒均勻，3分鍾後，放入白糖、澱粉，熟了後，就可以盛出來吃了。很香，很下飯。

⑵ 炒干豆皮怎麼炒好吃

原料選擇豆腐皮要選擇新鮮無霉變無異味色澤好的。辣椒粉為避免買上摻假的，可先選上好的紅干辣椒，自己加工粉碎成辣椒粉。

成型根據實際情況，可以將產品設計成各種樣式：

1、可將豆腐皮剪成小塊，待製成成品後分裝成若干小包；

2、剪成長條片，大約10厘米×20厘米；

3、將圓筒式的豆腐皮從一側裁破變成一長條，然後像卷海帶皮似的從一頭捲起，捲成若干直徑5.5厘米大的捲筒，用牙簽從斷口處扦進去，扦到底，牙簽的兩頭露一點在外面，沿斷口處每隔1厘米扦一根牙簽。扦好後用刀從牙簽與牙簽的間隙處切斷，這樣就成了一片片的圓形豆腐皮。

鹽漬將6—7公斤食鹽加入50公斤燒沸的水裡充分攪拌溶解，然後冷卻。將製作成的豆腐皮坯子放入冷卻後的鹽水中浸漬大約2小時，即可撈出瀝干。

油炸鍋里入油燒沸後，將瀝乾的豆腐皮坯子放入油鍋內，炸至豆腐皮上浮，成醬棕色或肉棕色時撈出。

調味每10公斤豆腐皮，可用辣椒粉1公斤，花椒粉0.6公斤，麻油0.5公斤，醬油2公斤，紹酒（沒有紹酒可用米酒）0.5公斤，味精0.1公斤加入適量的冷開水調勻，均勻地噴灑在經油炸後的豆腐皮上，然後再灑上辣椒粉和花椒粉，充分拌勻，即成產品。

豆腐皮適量 生抽適量 老抽適量 花椒粉適量 辣椒粉適量 五香粉適量 糖適量 桂皮八角適量

辣椒適量 花椒適量 鹽和雞精適量

1． 材料准備。

2．豆皮用冷水浸泡。

3．十分鍾後撈出，瀝干水分。

4．依個人口味放入辣椒粉、孜然粉、花椒粉、鹽、糖、味精、老抽、生抽。

5．攪拌均勻，腌5分鍾。

6．將豆皮橫向平鋪在案板上。

7．捲成豆卷。

8．壓實、切段。

鹽，糖，辣椒粉，芝麻，孜然，豆皮，油，陳醋

做法

1、做法很簡單~把豆皮用溫水泡好,洗干凈控干水。

2、孜然,芝麻,辣椒粉,鹽放在一個碗里,然後用熱油淋一下就可以了。

3、放鹽、糖、再加上剛才製作的油辣料,攪拌均勻就可以(也可以放少許陳醋)。

⑶ 豆腐皮怎麼抄好吃

炒豆腐皮

主料：油皮200克

輔料：香菇(干)25克，冬筍25克，柿子椒20克，青椒20克

調料：澱粉(豌豆)5克，花椒3克，姜10克，料酒10克，鹽4克，味精2克，白砂糖3克，植物油30克

做法

1.將豆腐皮泡軟洗凈,切成大菱形片,香菇切成抹刀片,青紅椒,冬筍象眼片.花椒泡水後留水備用.

2.香菇及冬筍入沸水中焯一下撈出.

3.鍋里放入油燒熱，然後放入薑末一起翻炒，加入花椒水，下豆腐皮，和香菇湯一起炒熟。

4.加入味精和濕的澱粉勾芡，然後淋上料酒裝盤就可以出鍋了。

炒豆腐皮中含有豐富的優質蛋白，營養價值較高。而且口感好，適合各類的人群食用。而且豆腐皮含有豐富的卵磷脂，這樣的物質對於預防血管硬化和預防心血管疾病保護心臟有很重要的作用。而且炒豆腐皮中含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

⑷ 豆腐皮如何炒好吃

豆腐皮是有營養的食物，本身也有豆香味，一般來說可以放一些味道濃郁的調料，比如說辣椒醬等等在一起炒，這樣會比較好吃吧。

⑸ 如何炒豆皮更好吃

豆腐皮中含有豐富的優質蛋白，大量的卵磷脂，每100g豆皮中蛋白質含量51.6g、脂肪23g、碳水化合物12.5g、鈣239mg、鐵11.7mg，並含有多種礦物質，可防止血管硬化，預防心血管疾病，起到保護心臟的作用。豆腐皮中所含有的鈣質可預防因缺鈣引起的骨質疏鬆，對於促進老人、小孩的骨骼生長極為有利。

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用料

豆皮 2張

青椒 1個

紅椒 1個

干辣椒 10個

黑木耳 10朵

蒜 4瓣

蔥莖 3根

生抽 1勺

老抽 1勺

蚝油 1勺

白糖 1勺

雞粉 1勺

澱粉 1勺

豆瓣醬 1勺

食用油 適量

【青椒炒豆皮】簡單快速，比吃肉還香的做法

• 1.准備食材：豆皮，青椒，紅椒，干辣椒，黑木耳，蒜，蔥
  刀具：金娘子鋒速切片刀

  

小貼士

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⑹ 干炒豆腐皮怎麼炒好吃

⑺ 炒豆腐皮怎麼炒好吃

豆腐皮是我們日常生活中常見的食材，是由黃豆做成的，營養豐富，而且健康又美味，不管是怎麼做都好吃，有時候我們在家煲湯做菜都可以用今天我們做一盤麻辣豆腐皮

1、豆腐皮一般切成細絲，不能太寬也不能太細

2、喜歡吃辣的朋友可以放適量的辣椒，不喜歡吃辣的話不要放很多的辣椒

⑻ 豆腐皮怎麼炒好吃

蒜苗炒豆皮

食材：蒜苗，豆腐皮，鹽，油，老抽。

做法：

1.一把蒜苗一張豆腐皮（千張）。

2.把豆腐皮放到溫水裡浸泡10分鍾，去除豆腥味（或者焯水也可以）。

3.蒜苗洗干凈切成段。

4.豆腐皮切片（喜歡切絲什麼的都可以）。

5.鍋里油熱後，放進豆腐皮迅速翻炒幾下，避免粘鍋。

香辣豆腐皮

食材：豆腐皮，油，鹽，醬油，蒜，干辣椒，香菜，白芝麻。

做法：

1.鍋內倒油，燒至八成熱，加蒜末、干辣椒炒香後，放入焯過水的豆腐皮。

2.翻炒過程中加鹽、少許味極鮮醬油提味，放入香菜段。

3.出鍋前加入熟芝麻、味精，翻炒均勻出鍋即可。

6.翻炒至豆腐皮均勻粘上油，放入蒜苗。

7.翻炒至蒜苗斷生，加入鹽、味精和老抽調味。

涼拌豆腐皮

食材：豆腐皮，柿子椒，紅尖椒，鹽，花椒，干辣椒，生抽，香菜，油，白糖。

做法：

1.主要食材：豆腐皮、青椒、紅椒、香菜。

2.將豆腐皮切細絲，青、紅椒切絲、香菜切段。

3.燒一鍋水，水開後，放豆腐絲汆一下， 時間不要長，過水即撈。

4.涼開水中過一下。

5.撈出，控干水分。

6.豆腐絲、青椒絲、香菜段放入一個大碗中。

7.另取一個鍋子，倒入少許植物油，丟幾粒花椒和干辣椒段進去，小火煸出香味。

8.「呲啦」一聲趁熱澆在豆腐皮上，調入鹽、白糖(提鮮)、生抽和味精，拌勻即可。

⑼ 豆腐皮怎麼炒好吃又簡單

香辣豆腐皮

首先我們准備一下食材：

1.准備豆腐皮三張，先從中間切開，疊起來切成半厘米寬的長條，放入盆中備用。

紅椒半個切成紅椒粒，和青椒放在一個盆中，用來配色。等食材准備好以後，我們開始進行下一步操作。

3.起鍋燒水，加入一勺食鹽，用來增加食材的底味。

4.等水燒開後，下入豆腐皮，用勺子翻動幾下，焯水一分鍾。

5.焯水既可以去除豆腐皮的豆腥味，也能使豆腐皮的口感更加軟嫩，然後倒出控水拔涼。

6.另起鍋添入少許食用油，放入姜蒜末爆香，加入豆瓣醬5克翻炒化開，放入青紅椒翻炒幾下。

7.加入生抽5克，加入白糖1克提鮮，味精1克，攪拌化開調料，好吃的香辣豆腐皮做好了。

豆腐皮營養價值：

1. 豆腐皮中含有豐富的優質蛋白，營養價值較高；

2. 豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟；

3. 並含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

⑽ 家常炒豆腐皮怎樣炒好吃