㈠ 20款豆漿配方
豆漿是一種很美味的飲品，很多人在吃早餐的時候，無論吃的主食是什麼，都會搭配上一杯豆漿來喝。當然，豆漿除了美味，還具有著一定的營養價值，如果能夠按照一定的配方來榨豆漿的話，是可以在一定程度上取得補腎的效果的。下面，就為大家詳細介紹一下補腎豆漿的配方。
1、黃米豆漿
配料：干黃豆1/2杯、黃米1/3杯。
功效：補肝腎，健脾胃，療瘡解毒。適用於體弱多病，面生療瘡者食用。具有安眠功效，主治陽盛陰虛、夜不得眠。
2、黑芝麻豆漿
配料：干黃豆一杯、黑芝麻1/5杯。
功效：補腎填精、健脾益智。適用於眩暈症、記憶力減退、老年痴呆症、動脈硬化等病症。
3、百合蓮子綠豆漿
配料：干綠豆1/2杯，百合干1/3杯，蓮子5枚。
功效：健脾益氣、潤肺止咳、清心安神、清熱利尿、益腎固精。適用於肺結核、支氣管炎、氣陰不足、心失所養、失眠多夢等症。
4、小米豆漿
配料：干黃豆1/2杯，小米1/3。
功效：健脾益氣、補腎虛損。對素體虧虛，產後氣血虛弱者，優為適宜。
5、枸杞小米豆漿
配料：干黃豆1/2杯、干小米1/2杯、枸杞10粒。
功效：滋補肝腎、生精養血、明目安神、滋陰潤肺、化痰止咳，適用於肝腎陰虛、頭暈目眩、視力減退、腰酸軟等。
6、黑豆黑芝麻豆漿
配料：黑豆1/2杯，糯米1/2杯，黑芝麻1/5杯。
功效：祛風除熱、調中下氣、活血、解毒、利尿、明目、養肝補氣，生精養發。適用於肝腎不足、大便結燥。病後虛蠃，須發早白等症。
7、白果豆漿
配料：白果5枚，干黃豆1/2杯
功效：此方適用於腰膝酸軟、少氣懶言、乏力疲倦之腎氣虧虛的更年期綜合征。禁忌：口燥心煩潮熱者不宜多食。
8、紅棗枸杞豆漿
配料：黃豆45克、紅棗去核15克、枸杞10克
功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養之效，適合心血管疾病患者飲用。
9、養顏芝麻黑豆漿
配料：黑豆3/2杯、花生3/1杯、黑芝麻10克
療效：具有烏發養發、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用，適合女性飲用。
㈡ 南瓜雞蛋能一起吃
很多的食物都是不建議放在一起吃的，可能會引起身體的不適。南瓜作為一種秋季常常會吃到的食物，是不是也有一些禁忌呢?你知道南瓜和雞蛋可不可以放在一起吃嗎?如果你想知道答案，就繼續往下看吧。
南瓜和雞蛋能一起吃嗎
南瓜和雞蛋是可以一起吃的。南瓜和雞蛋一起進食並不會產生反應，南瓜屬於雜糧類蔬菜，具有提供給人體澱粉和維生素的作用，而雞蛋是屬於高蛋白食物，為人體提供蛋白質，雞蛋和南瓜一起吃不會對人體產生不良影響的。
南瓜不能和什麼一起吃
1、南瓜加羊肉
南瓜和羊肉都是熱性的東西，兩個東西分開吃的時候可以很好的幫助我們暖身、驅寒。但是如果兩個東西一起吃的話，就有可能會導致發熱，便秘和肚子脹痛的問題，所以不建議一起吃哦。
2、南瓜加醋
有的人喜歡在南瓜裡面添加一點醋，殊不知這樣做會破壞南瓜中的營養成分，降低營養價值。
3、南瓜加菠菜
菠菜含有大量的維生素，特別是維生素C，但是當它和南瓜一起吃的時候維生素就會流失了，這是因為南瓜裡面有一種叫做維生素C解酶的成分，所以建議大家還是分開吃比較好。
4、南瓜加紅薯
南瓜和紅薯都是屬於澱粉含量比較高的東西，是可以直接代替米飯來吃的。如果兩種東西一起吃的話會導致肚子脹痛，就比如你吃了一碗飯之後又吃一碗面條，肚子也會承受不了是一個道理。
5、南瓜加帶魚
帶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等，有補虛、養肝、促進乳汁生成等作用，但與南瓜同食會身體不利。
6、南瓜加紅棗
紅棗富含維生素C，味甘性溫，多食易消化不良，而南瓜性溫，二者同食不僅維生素C被破壞，還會加重消化不良等症狀。 綜上所述，吃南瓜一定要注意以上這些禁忌事項，不可加紅棗、不可加帶魚、不可加醋等等，這樣才能吃得健康，吃得美味哦!
南瓜的功效與作用
1、保護胃粘膜
促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
2、降血糖降血壓
調節胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品。
3、防癌治癌
預防食管癌和胃癌，對防止結腸癌也有一定的功效，同時能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
4、預防前列腺
南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統疾病及前列腺增生具有良好的治療和預防作用。
5、緩解便秘
常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。
6、預防中風
南瓜還可以預防中風，因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質油脂。
南瓜偏方
治燒傷、燙傷：南瓜搗爛去汁，塗敷患處。用南瓜藤汁塗患處也有療效。
治久咳：南瓜藤若干，剪去頭，插瓶中，令其汁液流入，取適量汁液用開水沖服。
治絛蟲病：南瓜子120克，早晨空腹吃下，兩小時後再服檳榔煎液，30分鍾後服硫酸鎂20克，即可排出絛蟲。
治慢性支氣管炎：鮮南瓜500克(去皮)，紅棗15-20枚，紅糖適量，加水煮湯服食。此法有補中益氣、斂肺氣的功效。
總結：南瓜是一種非常有營養的食物，建議大家可以每個星期做一點南瓜，代替兩頓飯的米飯，這樣不但能夠補充營養還能幫助減肥。南瓜和雞蛋一起吃是沒有關系的，但是和紅薯、羊肉、紅棗是不能一起吃的，一定要記住哦。
㈢ 南瓜的營養價值很高，那麼南瓜怎麼做才好吃
南瓜是生活中很常見的蔬菜， 秋天豐收的南瓜，甘甜、軟糯，非常美味，它跟大棚種植的相比，生長周期長，有著良好的通風、充足的日照以及晝夜溫差的影響，使得在其生長過程中，營養物質的合成和積累更充沛，所以，營養價值也就更高。
小貼士：
南瓜漿一定煮開再和面，用煮開的南瓜漿和面烙餅，柔軟美味，涼了也不硬。如果暫時沒有核桃，可以用炒熟的花生代替，營養和味道也是非常不錯的哦。
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