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豆乾韭菜雞蛋怎麼炒好吃

發布時間: 2023-08-17 21:27:18

1. 韭菜香乾炒雞蛋的做法,最主要放哪些調味料呢

原料:韭菜,香乾,豆芽,雞蛋,蔥,蒜,姜,干辣椒
調料:花椒粉,生抽,鹽,金鳴味多寶,香油
做法:
1.韭菜香乾豆芽洗凈,韭菜切3㎝的段,香乾切條,蔥姜切片
2.熱油鍋,油熱放入蔥蒜片和干辣椒,炒香放入適量花椒粉,炒勻放入香乾,炒至香乾邊緣有些發黃放入豆芽,炒至豆芽變軟倒入適量生抽和鹽,炒勻放入韭菜和雞蛋,炒幾下韭菜斷生放入金鳴味多寶和香油炒勻出鍋

2. 韭菜雞蛋豆腐干怎麼炒

食材
主料香乾2塊雞蛋2個韭菜100g 輔料精鹽適量醬油適量
步驟
韭菜香乾炒雞蛋的做法步驟11.准備食材:香乾2塊、雞蛋2個、韭菜100g
韭菜香乾炒雞蛋的做法步驟22.香乾切片
韭菜香乾炒雞蛋的做法步驟33.韭菜洗凈瀝水,切段
韭菜香乾炒雞蛋的做法步驟44.雞蛋打散
韭菜香乾炒雞蛋的做法步驟55.鍋內熱油將雞蛋倒入
韭菜香乾炒雞蛋的做法步驟66.迅速翻炒、盛出備用
韭菜香乾炒雞蛋的做法步驟77.另起鍋,放少量的油燒熱,放醬油爆鍋,將香乾放入,添加少量的水
韭菜香乾炒雞蛋的做法步驟88.放入事先炒好的雞蛋,並放入精鹽,翻炒入味
韭菜香乾炒雞蛋的做法步驟99.放入韭菜
韭菜香乾炒雞蛋的做法步驟1010.韭菜水分炒出、並入味即可盛出

3. 小炒豆乾,涼拌黃瓜,枸杞葉豬肝瘦肉湯,韭菜炒雞蛋怎麼做呢

小炒豆乾

原料:煙熏豆腐150g,青椒30g,紅辣陵仿盯椒20g,姜10g,醬油5g,鹽,蔬菜粉,水澱粉

1.將熏制的豆腐洗凈切成碎片,將其放在盤子上,放在一旁。

2.將青椒和紅椒切成種子,切成絲,然後切成薄片。

3.將適量的水倒入鍋中,倒入豆腐絲,加入少許鹽,將水燙燙兩分鍾,取出瀝乾的水。

1.將韭蔥洗凈,切成小塊。

2.雞蛋打碎後,在碗中打勻。

3.油鍋加熱後,將雞蛋攪拌到油鍋中,並將其煎成大塊雞蛋。

4.加入細香蔥和雞蛋一起炒。

4. 韭菜炒香乾,做的時候要注意哪些

韭 菜炒香乾的時候需要注意後放韭 菜,這樣做出來的菜還會好吃。下面來看看做法。

九菜炒香乾的做法

【所需的食材】

主材:九菜一把、豆腐乾、雞蛋兩個。

輔材:食用油少許、小辣椒適量、蒜少許、食鹽少許、十三香少許、蚝油適量。

【開始做鮮嫩的九菜炒豆腐乾】

1、先將豆腐乾清洗干凈之後,切成小塊,不要太小了。

2、將兩個雞蛋放入碗中攪拌成雞蛋液,隨後倒入豆腐塊裡面,然後靜置十分鍾。

3、電餅鐺裡面加上少許的食用油,隨後我們等溫度升高之後將豆腐乾下鍋煎一下。

4、煎好的豆腐乾,讓豆腐各處都稍微沾一點糊邊,這樣豆腐就會比較完整而且還入味。

5、隨後我們將九菜清洗干凈,隨後我們將九菜切成小段即可。

6、在鍋中加點食用油,隨後等溫度上來之後加入切好的蒜末和辣椒末,將食鹽、十三香以及蚝油放進去。

7、在鍋中加上豆腐乾之後我們加入清水,基本淹沒過豆腐即可。

8、往豆腐裡面加上九菜,然後輕輕推動豆腐和九菜,慢一點翻炒一下到做熟九菜炒豆腐。

九菜營養價值:

1. 補腎溫陽:

性溫,味辛,具有補腎起陽作用,故可用於治療陽痿、遺精、早泄等病症;

2. 益肝健胃:

含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一種獨特的辛香氣味,有助於疏調肝氣,增進食慾,增強消化功能;

3. 行氣理血:

它的辛辣氣味有散瘀活血,行氣導滯作用,適用於胸痛等症;

豆腐營養價值

1.豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有「植物肉」之美稱。大豆的蛋白質生物學價值可與魚肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白屬於完全蛋白質,其氨基酸組成比較好,人體所必需的氨基酸它幾乎都有。大豆可以直接烹調食用,人體對其蛋白質的消化吸收率只有65%,而製成豆腐消化率可以提升到92%~95%。

2.製作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂,大部分能轉移到豆腐中去。大豆油中的亞油酸比例較大,且不含膽固醇,有益於人體神經、血管、大腦的生長發育。

3.豆腐不含膽固醇是很好的食材。

4.豆腐含有豐富的植物雌激素,對防治骨質疏鬆症有良好的作用。

5. 在生活中,韭菜配什麼菜最好吃呢

說到韭菜,我的腦海里的最佳拍檔就是雞蛋,韭菜的鮮香,雞蛋的滑嫩,非常樸素的搭配,卻格外的好吃。它和雞蛋組合在一起,能製作成很多美食呢。

一、韭菜炒雞蛋(分開炒)。

韭菜摘洗干凈後切成長短適中的段,碗中打入幾個雞蛋加少量的清水,放入食鹽攪拌均勻。平底鍋放油,倒入雞蛋液,中火翻炒,凝固後變成金黃色盛出來。鍋中底油倒入韭菜翻炒,微微變軟後加入雞蛋,翻炒一分鍾左右,加少許的食鹽調味就可以出鍋裝盤了。在我們河北,有一道非常有名的菜,叫韭菜雞蛋炒燒餅,是在做好韭菜炒雞蛋的基礎上,加入掰成塊的芝麻燒餅脆片,燒餅沾上了韭菜的香,別有一番風味呢。

是不是已經流口水了,大家趕快去試試吧,韭菜和雞蛋結合在一起,能創造出你意想不到的美味呢。

6. 豆乾豆芽炒韭菜的做法

今天推薦一道簡單又養生的韭菜雞蛋炒豆芽給大家,春韭也是最鮮嫩最好吃最便宜的時候,韭菜的鮮香,豆芽的清脆和雞蛋的嫩滑,鮮上加鮮,好吃得停不下嘴來,5塊錢就可以炒上一大盤,真心的便宜。這菜雖簡單,卻能為人體補充蛋白質和維C,還可以刮刮油減減肥,簡單又快手,全程炒好5分鍾就夠了。很適合春天要准備減肥的小姐姐們哦,隔天吃一盤,洗腸又瘦身,還緩解春燥,3月不吃太可惜了!

韭菜雞蛋炒豆芽

【材料】:黃豆芽 150克、韭菜 1把、雞蛋 3個、鹽 半茶匙

【做法】:1、黃豆芽挑揀一下,去除不好的豆,韭菜根切掉沖洗干凈,然後切成小段;

2、將雞蛋打入碗內,加2克鹽,用筷子打散;

3、鍋中倒入適量底油燒熱,待油溫輕微冒煙時倒入雞蛋液用中小火煎,稍微凝固後炒散盛出備用,把鍋刷干凈;

4、重新熱鍋熱油下入黃豆芽,大火翻炒2分鍾,把豆芽的水份慢慢炒出來;

5、看到根部貌似半透明時倒入韭菜翻炒均勻,韭菜翻炒至微微變軟後加入適量的鹽調味;

6、最後加入雞蛋翻炒約10秒即可出鍋。

出鍋裝盤,這道韭菜雞蛋炒豆芽就做好了,清新爽口,營養豐富很下飯,讓人在無限眷戀中,回味著春意盎然的清甜滋味!

【小提示】:韭菜和豆芽都是比較好熟的食材,因此烹飪整道菜的過程都是大火快炒,不宜炒太久,否則會失去爽脆鮮嫩的口感。