㈠ 蘋果粥怎樣做好吃
蘋果粥的做法大全
蘋果粥是生活中最受歡迎的家常養生粥，它能美容養顏，也能清腸排毒預防三高。蘋果粥不但養生功效出色，口感也特別好，而且容易被人體消化和吸收，但他在日常生活中有多種不同的做法，今天我就帶大家了解這方面的知識，
1.具有清心養肺的作用，對調理身心直起到很好的調節，使得你的健康綠燈學亮。
2.具有美容的效果，愛美的女孩們可以多點煮來吃一下。
3.具有清熱解毒，對排泄系統的順暢都有非常好的幫助。
4.營養價值非常高，而且還含有多種維生素，對小孩的成長有很大的幫助，......
㈡ 小米雞蛋瘦肉粥的做法
小米皮蛋瘦肉粥的做法
1將肉洗凈切成小丁，焯去血沫撈出。
2小米和大米洗凈放到電飯煲里，倒入焯好的肉丁，加入適量的水按煮粥檔。
3開鍋後放入一個切成小塊的皮蛋。
4煮快好時加入另一個皮蛋和白菜絲蓋上蓋再煮十五分鍾加鹽即可。
一般來說，小米粥最有營養，也可以與各種粗糧混合製成不同口味的粥，具有良好的治療效果。此外，小米也可以用於釀酒，下面就介紹小米的功效與作用 ：
1、補腎
穀物具有滋補氣血補腎的功效，但當屬小米具有最強的補腎功能。小米是寒性食物，口味略帶鹹味。所以應該注意的是，寒冷和身體虛寒的人應該少吃小米。鹹味是在腎臟中起到補充能量的作用，因此小米具有益腎的作用。正是如此，李時珍把小米稱為腎之谷。
2、促進消化
小米的主要功效是補脾健脾，可以改變吃飯時反胃的情況，身體長期虛弱的人，吃小米可以改善這種情況。中醫理論認為黃色和甘味甜味入脾養胃，從味道來看，小米是甘鹹的。因此，小米有助於提高消化體統代謝，對腹瀉以及糖尿病也起到改善作用。
3、調節身體
小米可以緩解口臭，減少口腔細菌生長，也能治療腳氣，改善失眠、頭痛、精神疲憊，還可以治療皮膚中油脂過多和出頭屑的情況。飲用小米粥對於小腸有益處，還具有鎮靜神經的效果，起到安定身心的作用。小米還用作於安穩睡眠的飲食保健品，所以，中醫經常把小米粥代替安眠葯給病人食用。
4、提高女性免疫力和美容
小米中豐富的氨基酸有助於防止流產，具有抗菌和預防女性陰道炎症的作用，含有雌激素類物質，具有很強的滋陰效果。食用小米能有效減少皺紋和色素沉澱，起到面部護理的作用，對於女性起到美容效果，是一種非常好的食療選擇。
㈢ 小米瘦肉粥怎麼做
配方：小米適量、 白米適量、豬肉300g、南瓜80g。
小米瘦肉粥的做法：
1、小米和白米先煮成稀粥，我一般是用高壓鍋煮45分鍾左右就好，要提早煮，因為高壓鍋排氣需要15到20分鍾。
小貼士
早期煮粥一定要加夠水，因為後期加入南瓜和瘦肉後，稀稠感就會改變。若果一開始粥太黏稠，後期就需要加水，粥或者會出現粥水分層的效果，吃起來口感沒用那麼好。
㈣ 蘋果瘦肉粥的做法及功效是什麼