雞蛋面這么做好吃,酸湯雞蛋面的家常做法:
主料
面條
200g
雞蛋
1個
西紅柿
1個
輔料
鹽
適量
胡椒粉
適量
香醋
適量
香油
適量
姜
適量
菠菜
少許
步驟
1.全部材料准備好,雞蛋打散,攪拌均勻,菠菜洗凈切段,姜切末。
2.炒鍋少許油,雞蛋炒好盛碗中備用。
3.鍋中加適量水,放入薑末、胡椒粉,西紅柿也切塊放入。
4.稍稍煮一會,滾則煮出姜味,放入面條。
5.面條煮昌備斗熟,放耐磨入菠菜和炒好的雞蛋,除香油、醋外,所有調料放入。
6.關火後,淋上香油和醋,盛入碗中。
② 蝦米煮麵條做法怎麼做才好吃
您好!
蝦米煮麵條做法
步驟
1、准備好材料
2、鍋燒熱,放油
3、放入鹽和蔥花炸鍋
4、炒出香味後放入蝦皮
5、翻炒到蝦皮變軟
6、加入開水
7、開水沸騰後放進面條
8、煮到面條變軟,即將要熟的時候
9、放進雞蛋
10、輕輕攪拌,雞蛋熟了,面條也熟了。可以放點雞精或者其他的提味
小貼士
面條煮到八成熟就可以放雞蛋了,煮熟了再放面條就太軟了。
③ 蝦米可以和雞蛋一起吃嗎
蝦米可以和雞蛋一起吃的,可以做成蝦米蛋花湯品嘗,方法如下:
准備材料:雞蛋 一個、西紅柿 適量、香蔥 適量、蝦米 適量、油 適量、耗油 適量、香油 適量。
1、首先把雞蛋磕入碗中,用筷子打散。
④ 蝦米雞蛋可以一起吃嗎
蝦米和雞蛋是可以在一起吃的,這是因為夏米跟雞蛋放在一起時是經常的事情,尤其是我們在做雞蛋湯的時候都會用蝦米爆香。
每百克雞蛋含蛋白質12.58克,其中含有人體必需的8種氨基酸,並與人體蛋白的組成極為近似,人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黃里,也極易被人體消化吸收,蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益,因此,雞蛋又是較好的健腦食品。
雞蛋營養包括:
蛋白質:雞蛋含豐富的優質蛋白,每100克雞蛋含13克蛋白質,兩只雞蛋所含的蛋白質大致相當於50克魚或瘦肉的蛋白質
脂肪:每100克雞蛋中含脂肪11. 1克,大多集中在蛋黃中,以不飽和脂肪酸為多,脂肪呈乳融狀,易被人體吸收。
膽固醇:雞蛋黃中含有較多的膽固醇,每百克可高達510毫克,科學家們研究發現,雞蛋中雖含有較多的膽固醇,但同時也含有豐富的卵磷脂。卵磷脂進入血液後,會使膽固醇和脂肪的顆粒變小,並使之保持懸浮狀態,從而阻止膽固醇和脂肪在血管壁的沉積。因此,對膽固醇正常的老年人,每天吃2個雞蛋,其100毫升血液中的膽固醇最高增加2毫克,不會造成血管硬化。但也不應多吃,吃得太多,不利胃腸的消化,造成浪費,還會增加肝、腎負擔。