1. 角瓜餃子餡的做法
角瓜餡兒的餃子很好吃,一起來看一道好吃的做法:
食材:西葫蘆(角瓜)2個、約650g、蝦仁約120g、雞蛋4個、大蔥段精準的13cm、餃子皮2斤、鹽、黑胡椒粉、蚝油、食用油;
做法步驟:
1.西葫蘆洗凈切去瓜梗,刨絲。做好的西葫蘆絲加少量鹽攪拌均勻放一旁等待自行脫水。
2.剁碎蝦仁,大蔥切碎末備用。
3.雞蛋打入碗中,加蔥末、少量的鹽和黑胡椒粉,一個方向攪拌均勻。
4.鍋中加入食用油,油熱後倒入蛋液,不停攪拌炒成雞蛋碎。
5.西葫蘆擠掉水份備用。然後混合西葫蘆絲、蝦仁泥、雞蛋碎、大蔥末,嘗一嘗鹹度,依個人口味加入適量蚝油,攪拌攪拌攪拌即可。
營養價值
1.西葫蘆花含水量達95%,熱量低,除能提供食量的磷、鐵、維生素A和維生素C外,其他大部分營養物質含量低。
2.鉀、維生素A、維生素K、維生素C尚可。
3.西葫蘆籽的熱量較高,蛋白質,鐵和磷含量豐富。屬於低嘌呤、低鈉食物,對痛風、高血壓病人有重要功效,糖尿病患者可以多食、常食。
功效與作用
1.西葫蘆富含水分,有潤澤肌膚的作用。
2.西葫蘆調節人體代謝,具有減肥、抗癌防癌的功效。
3.西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑,可刺激機體產生干擾素,提高免疫力,發揮抗病毒和腫瘤的作用。
4.西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能。
蝦仁營養價值
1. 蝦中含有20%的蛋白質,是蛋白質含量很高的食品之一,是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍,蝦和魚肉相比,所含的人體必需氨基酸纈氨酸並不高,但卻是營養均衡的蛋白質來源,另外,蝦類含有甘氨酸,這種氨基酸的含量越高,蝦的甜味就越高。
2. 蝦和魚肉禽肉相比,脂肪含量少,並且幾乎不含作為能量來源的動物糖質,蝦中的膽固醇含量較高,同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸,蝦含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。
2. 西葫蘆雞蛋洋蔥餡的家常做法怎麼做好
食材用料
西葫蘆、雞蛋、洋蔥、麵粉西葫蘆一個、雞蛋兩枚、洋蔥一個、麵粉500克
油、鹽、姜、十三香、芝麻油適量
餃子……西葫蘆雞蛋洋蔥餡的做法
1.取麵粉,倒入適量水,用筷子攪成絮狀。
2.和成光滑面團,醒一會。
3.趁醒面的時間准備餡料。西葫蘆和洋蔥洗凈。雞蛋打入碗里。
4.雞蛋放適量鹽打勻入鍋炒熟。炒時少放油,炒出來塊小,容易拌餡。
5.西葫蘆和洋蔥切片剁碎。西葫蘆水分大的話擠去水分。
6.姜剁碎和剁碎的西葫蘆、洋蔥,炒熟的雞蛋放一起。
7.一小勺十三香撒勻在餡上面。
8.適量鹽放入,鹽的多少可根據自己口味定量。
9.放入油和芝麻油。
10.拌勻,香香的餃子餡就調好了。
11.取面團,揉勻,搓成圓形長條。
12.切小擠。
13.永面棍擀成圓形薄皮。
14.取一個餃子皮。放餡中間。
15.把一頭捏一下。
16.拇指和食指倒著捏出撮。
17.捏好。
18.依次包好。
19.想蒸或煮都非常美味的!
小貼士
拌餡時,包時在放鹽,早了容易出水。
3. 角瓜餡餃子,怎麼做角瓜餡餃子好吃
今天我就是用角瓜雞蛋餡做的煎餃,外皮筋道,餡里軟嫩,整個吃起來口感很好,再加上有個焦底,吃起來更香。
【角瓜雞蛋水煎餃】
材料:麵粉300克,角瓜600克,雞蛋3個,蔥3根,蚝油1湯勺,胡椒粉1小勺,鹽適量。
做法:
1、角瓜用工具擦絲,不要用小細眼的工具,擦的絲粗一點,用鹽拌勻腌制一下。攥出水分。
2、香蔥切碎備用。
3、把攥好的角瓜放入盆中(可以剁幾下,液可以不剁,隨意),再放入炒熟的雞蛋。
4、放入蚝油,食用油,胡椒粉拌勻,不要放醬油了,免得水分太大。
5、提前和面,已經餳好,面和水的比例用2:1的比例就可以。
6、擀皮包餃子,就做正常大小的餃子就行。
7、包好的餃子擺入刷好油的平底鍋,要離開一點縫隙。
8、開火小火煎,把餃子底部煎至微焦的狀態。
9、加水,水到一半的高度。蓋鍋,中火煎大約煎6分鍾左右。
10、開鍋水煎干,在加熱去一下水汽
4. 角瓜雞蛋餡兒的做法
1.
首先把面和好餳著,餃子面要和的軟一點,我用500克的麵粉,大約用了350克左右的水量
5. 角瓜雞蛋餃子做法
主料:角瓜2個、雞蛋3個、蝦皮適量、洋蔥1個
輔料:蚝油2勺、精鹽適量、味精少許、花生油適量
1.角瓜擦絲放鹽揉搓
6. 角瓜餡餃子怎麼做好吃
主料:麵粉200克、角瓜200克、瘦肉100克、蒜瓣5克、蔥10克。
輔料:玉米油2湯匙、鹽1/2茶匙、五香粉1茶匙、醬油1湯匙、芝麻油1湯匙、辣椒粉1茶匙、雞精1/3茶匙。
1.食材洗凈,將肉、角瓜、蔥分別切碎,將蒜頭剝皮後切成蒜泥。
2.鍋中倒入適量玉米油,將蒜泥倒入鍋中翻炒,炒出蒜香味。
3.加入肉末翻炒2分鍾,然後盛出。
4.加入角瓜和蔥,再加入鹽、醬油、芝麻油、五香粉、辣椒粉和雞精充分拌勻,即可做成餃子餡。
5.麵粉加水和面,將面團搓成長條,再切成小擠子,擀成圓麵皮,放入餃子餡,包成餃子即可。