分享一個餅子的做法,這個餅子既可以當作平時的主食,也可以當作早餐餅。這個餅子是用豆腐和雞蛋搭配多種蔬菜做成的,不僅非常好吃,而且營養很豐富。
【蔬菜豆腐雞蛋餅】
【製作食材】青菜,雞蛋,豆腐,小蔥,胡蘿卜,麵粉
【調味料】食用鹽,胡椒粉,食用油
【製作步驟】
1、首先准備一把青菜,兩個雞蛋,一塊豆腐,一根小蔥,一根胡蘿卜,適量的麵粉。這些咱們要用到的主要食材都准備好了,就開始准備調味料吧,適量的食用鹽,胡椒粉和食用油。所有需要用到的食材,配菜和調味料都准備齊全了,那就開始處理和烹飪吧。
2、先把咱們准備好的兩個雞蛋打入到一個空碗中,然後再用筷子攪散,攪散之後把豆腐放到雞蛋液中,然後將豆腐壓碎,要壓得碎一點,不要有太大的顆粒,壓碎之後先放到一旁備用。
3、准備好的胡蘿卜清洗干凈去皮,然後切成薄一點的片,再切成條,最後切成丁,將胡蘿卜丁放到小碗中備用。准備好的小蔥清洗干凈,切成蔥花,切完之後放到小碗中備用。
4、把咱們剛剛切好的胡蘿卜丁和蔥花一塊放到雞蛋豆腐泥中,然後再加入一勺食用鹽,適量的胡椒粉給它們攪拌一下,攪拌得均勻一點,攪拌好了之後就先把放到一旁備用。
5、把准備好的青菜清洗干凈,然後控干水分再切成小碎丁,要盡量切得碎一點,切完之後放到剛剛咱們攪拌好的胡蘿卜,豆腐,蔥花中繼續攪拌,攪拌均勻之後咱們再開始進行下一步。
6、向盤中加入適量的清水,一點點就可以了,不用太多,也可以少量多次地加入,以便於掌握用水的量,加入之後繼續攪拌,攪拌成黏稠一點的麵糊,攪拌好了之後,咱們把它放到一旁備用。
7、起鍋燒油,鍋內倒入稍微多一點的食用油,然後咱們抓一把餡料,給它團成一個丸子,再壓扁做成一個餅狀,把做好的蔬菜豆腐餅放到油鍋中給它烙一下,在做餅的時候可以在手上塗上一些食用油,防止菜糊粘到手上。
8、將所有的菜糊都做成這樣的蔬菜餅,然後煎到底面定型之後,咱們給它翻一下面,在烙這個蔬菜豆腐餅的過程中,要不斷地給它翻面,確保兩面都能受熱均勻,等烙制到兩面都變得焦黃之後,咱就可以出鍋了。一道非常營養,非常美味的蔬菜豆腐雞蛋餅就這樣完成了。
② 雞蛋豆腐怎麼做好吃的
雞蛋豆腐的好吃做法步驟:
食材准備:日本豆腐、肉末、雞蛋、蔥花、鹽、生抽。
步驟一:這里先來腌制肉末,將肉洗凈然後剁好,將肉末放入干凈的碗中,加入適量的鹽、生抽,灑點蔥花,用筷子拌勻。
步驟二:然後將腌制好的肉末放入大一點的瓷盤內,圍成一個空心的圓,像甜甜圈一樣。
步驟三:這里將日本豆腐的包裝去掉,切成厚片,沿著剛剛擺好的空心圓,依次擺入,一片疊一片。
步驟四:然後打入雞蛋到中間的位置,將生抽均勻地撒在日本豆腐上。
步驟五:將鍋洗凈,倒入冷水,開火,等水開後,放入准備好的食材,計時8分鍾。
等時間一到,就可以出鍋啦,然後撒上剩下的蔥花提香,就可以上桌啦。
這樣一道入口即化的美味,加上多汁的肉末,絕對是下飯的佳品。這道菜,孩子也喜歡吃,家裡有寶寶的朋友也可以試著這樣做呢。
豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有「植物肉」之美稱。大豆的蛋白質生物學價值可與魚肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白屬於完全蛋白質,其氨基酸組成比較好,人體所必需的氨基酸它幾乎都有。大豆可以直接烹調食用,人體對其蛋白質的消化吸收率只有65%,而製成豆腐消化率可以提升到92%~95%。
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;
③ 雞蛋豆腐怎麼做好吃
雞蛋豆腐多年前就在飯店吃過,和油炸的豆腐泡樣子一模一樣,吃嘴裡才會發現異樣,帶著淡淡的雞蛋糕香味,很好吃,比真的豆腐香的多。下面來看看做法步驟:
【雞蛋豆腐】
食材:雞蛋4個,豆漿250毫升。
這道菜的步驟比較多,但都並不復雜,也不考驗廚藝,一步步來都能成功。
1、4個雞蛋打入碗中,加入適量的鹽,筷子輕輕地攪拌幾下,不要攪拌得太久,把蛋黃和蛋白基本融合就行了。豆漿一杯約250毫升准備好,做豆漿的教程可以看我前面的豆腐腦製作方法。
2、將豆漿沖入到雞蛋液中,攪拌均勻,這里豆漿的用量,菜品想吃的軟嫩點的多加點,想吃的空心松軟點的少加點。
3、將混合的豆漿雞蛋倒入比較淺的模具中,注意底部鋪油紙方便脫模。
4、放入蒸鍋,蓋上盤子或保鮮膜,大火蒸20分鍾。
5、蒸雞蛋豆腐的過程中,可以調配一個醬汁,我做得甜辣味的,3勺剁椒,2勺白糖,2勺蒜蓉,半勺胡椒粉,少量味精和鹽備用。
6、雞蛋豆腐蒸好以後,脫模切成適合的小方塊備用。
7、切好的雞蛋豆腐全部裹上一層干澱粉,六個面全都裹上。
8、油鍋放寬油准備油炸,油溫六成熱,將雞蛋豆腐一個個放入鍋中,中火油炸,炸到有些焦黃色後撈出控油,需要酥脆口感的可以復炸10秒。
9、鍋內加適量的水,放入准備好的調料,煮開後水澱粉勾芡至合適濃稠度。
10、炸好的雞蛋豆腐擺盤,將做好的料汁在上面即可。
④ 雞蛋豆腐怎麼做好吃又簡單竅門
▲因為醬汁中加了水澱粉,最後收汁的時候不需要再勾芡,類似的做法也適用於其他豆腐,趕緊來試試吧。
⑤ 雞蛋豆腐怎麼做比較好吃
雞蛋和豆腐都是我們生活中非常常見的兩種食材,相信很多人都喜歡吃雞蛋和豆腐做的菜,雞蛋可以和很多食材搭配,那麼這兩種食材搭配能組成什麼美味的食品呢,其實雞蛋和豆腐一起做,特別好吃,那麼雞蛋豆腐怎麼做比較好吃?雞蛋和豆腐可以做成蛋包豆腐,需要用到的食材並不多,只需要雞蛋和豆腐,加上一些佐料就可以了,還有就是掌握一定的技巧,這樣做出來的蛋包豆腐特別好吃。那麼接下來我們來看一看雞蛋和豆腐將會碰撞怎樣的火花,看如何做蛋包豆腐吧!以上只是小編喜歡的雞蛋和豆腐的做法,你覺得雞蛋和豆腐怎樣做才比較好吃呢?
⑥ 雞蛋和豆腐怎麼做好吃
豆腐是最常見的食材,豆腐除了有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外,對牙齒、骨骼的生長發育也頗為有益,所以多吃豆腐比吃肉還好。今天分享一個豆腐最好吃的做法,不但做法簡單,口感也是相當的受歡迎,做法我將詳細講解,保證大家一看就會,下面看看是怎麼做的吧。
1、首先准備一塊老豆腐,洗凈之後切成小塊,放在開水鍋中焯一下水,去除豆腥味,然後撈出瀝干水分,放在大盆中,淋入兩個雞蛋液,用筷子攪拌均勻。
2、鍋中放比炒菜多一點的油,油熱之後,把豆腐放進去,大火翻炒,炒至豆腐的表皮都呈金黃色,如下圖中的樣子,撈出瀝油,放在一旁備用。
3、趁著鍋里的熱油,下入一些姜蒜末和辣椒圈,大火爆出香味(這里用的辣椒,我選擇的是小米辣,如果不喜歡吃辣,也可以把小米辣換成紅彩椒)。
4、然後把豆腐放進鍋中,快速的翻炒翻炒,使香味都滲入到豆腐裡面,然後往鍋里加一勺鹽,一勺麻辣鮮,少許的白糖,一勺生抽,一勺蚝油,最後再小半碗的水稀釋一下調料,翻拌均勻,蓋上蓋子,大火收一下湯汁。
5、在即將出鍋的時候,加一些韭菜段,增加這道菜的香味,還可以調色,翻炒均勻,就可以出鍋了,一道色香味俱全的家常豆腐就做好了。
6、這個豆腐口感上有姜蒜香,和韭菜香,同時包裹著雞蛋香,還帶有一點辣味,真的非常的好吃,特別的下飯,幾天不做,家人就點名要吃它,在我家這道菜很受歡迎,每次上桌比肉還要先光碟,做法也很簡單,如果您喜歡,也試試做吧。
食材清單:
(一塊老豆腐,兩個雞蛋,一把韭菜,適量的姜蒜末,三根小米辣,適量的油,一勺鹽,一勺生抽,一勺蚝油,一勺麻辣鮮,少許的白糖,小半碗水)
烹飪小技巧:
1、韭菜下鍋之後,不要炒太久,變軟之後就可以出鍋。
2、湯汁不要收的太干,留一點點的湯汁口感是最好的。
⑦ 雞蛋豆腐怎麼做好吃又簡單
雞蛋豆腐的做法如下:
主料:雞蛋3個、豆腐100克、胡蘿卜1根、小香蔥1把。
輔料:鹽1勺、料酒1勺、玉米澱粉1勺、食用油適量。
1、豆腐切碎,打入雞蛋,放入小香蔥碎。
⑧ 豆腐和雞蛋怎麼做好吃
豆腐雞蛋的做法如下:
主料:雞蛋3個;豆腐300克;胡蘿卜半個;蒜苗1小把。
輔料:鹽適量;料酒1勺;食用油適量;胡椒粉1小勺。
1.准備食材。