A. 怎樣的豆腐做菜好吃
今天教你做一道東北家常菜,紅燒豆腐土豆!
食材用料:豆腐一塊;土豆兩個;大豆油;鹽巴;白糖;蔥花;蒜末;香菜一小把;生抽;紅燒醬油;蚝油。
紅燒豆腐土豆具體做法:
1、豆腐清洗干凈,土豆削皮備用。
2、切蔥花,蒜末,香菜末。
3、將豆腐切成大小適中的豆腐塊,土豆切滾刀塊。
4、將豆腐焯水去豆腥味兒。
5、准備一個空碗調醬汁,加入一勺生抽和半勺紅燒醬油,一勺蚝油,適量鹽巴,白糖少許,加入4勺清水,攪拌均勻備用。
6、起鍋燒熱大豆油,將豆腐每個面都煎成金黃色,加入蔥花蒜末爆香,倒數醬汁,加水沒過豆腐,燒3分鍾左右加入土豆繼續燒至土豆軟爛,加入靈魂香菜末,出鍋。
7、一盤美味的大東北家常菜就做好了。豆腐軟嫩入味,土豆爛糊綿軟,你也可以試試!簡單易學!
B. 家常豆腐的做法大全
家常黃金豆腐的做法
【材料】
北豆腐400克、雞蛋1個、拌飯醬2茶匙、油適量、鹽適量
【做法】
豆腐稍加沖洗切成均勻小塊,雞蛋打散備用。
2.在平底鍋中倒油燒熱,豆腐塊表面裹一層蛋液。
3.放入鍋中煎至兩面金黃,撒上鹽。
4.在煎好的黃金豆腐表面淋上一層拌飯醬即可。
茄汁嫩豆腐
窈窕原理:豆腐是高蛋白低脂肪的食品,它能增加飽腹感,特別適合針對腹部脂肪減肥者食用。番茄和香菜都有助於消化,有排除積聚腸胃內脂肪的作用。
家常豆腐
原料:嫩豆腐一塊(約200g),番茄100g,干瑤柱(干貝)20g。
調料:油10ml,鹽5g,糖3g,香菜適量,生粉少量。
奇思妙制:
1、干瑤柱水泡,撕成絲狀;
2、嫩豆腐小心切片,擺盤後放入蒸鍋里大火蒸2分鍾,取出,倒掉盤里的水;
3、番茄切碎,鍋里放少量油、鹽,把番茄翻炒片刻,把干瑤柱絲倒進去,放半碗水、少量糖,蓋上鍋蓋燜1分鍾,然後放進切碎的香菜,用生粉水勾芡;
4、把汁水倒在蒸好的嫩豆腐上面即可。
C. 豆腐如何做菜
客家釀豆腐是非常美味的一種食物,需要准備好豆腐400克,豬肉200克,香菇6朵,油菜1棵,食鹽1小勺,姜1塊,生抽15毫升,蚝油10克以及植物油1湯勺。首先需要我們把豆腐切成三角塊,之後把香菇末加入到之前就切好的肉糜中,還需要加入少量的生抽和鹽進行調味。之後我們用小勺在豆腐的中間,需要挖出一個洞,然後把調味好的肉糜全部嵌入其中。在平底鍋中需要抹上少量的油,然後我們把豆腐塊放入鍋中開始煎,等到其它幾面全部煎到焦黃的時候,之後翻面到有肉餡的一面稍微煎一下就可以了。在煎豆腐的時候需要製作裝飾要用到的青菜花,把青菜花放到煮開的鹽水中,氽燙熟就可以了,再把豆腐煎好,盛出之後備用,我們把調料汁放入鍋中之後煮沸。之後澆到煎好的豆腐上就可以吃了。
釀豆腐的營養價值
釀豆腐的營養價值是很豐富的,首先釀豆腐中的營養價值是非常豐富的,而且還有我們人體所需要的八種氨基酸,是可以幫助我們補充大量的營養物質,同時我們吃釀豆腐還有降低血脂、保護血管細胞的功效,對於預防心血管疾病的問題也有幫助。同時吃釀豆腐對減肥瘦身也有一定好處。
在釀豆腐中不僅含有非常豐富的優質蛋白質存在,其中還有我們人體所必需的脂肪酸的存在,是可以給我們人體提供所需要的血紅素,還可以幫助促進人體對於鐵元素的吸收,其中有大量的半胱氨酸存在,是可以幫助我們起到不錯的改善缺鐵性貧血效果,而且還可以有補腎養血、滋陰潤燥的功效存在,所以這道菜是值得我們在平時經常去吃的。
D. 老豆腐怎麼做菜好吃
1、家常豆腐:切成方塊厚片,用油兩面煎黃;鍋中放少許油,蒜沫、郫縣辣醬、肉沫略炒,豆腐放入,加醬油、糖、少許水略煮幾分鍾,收汁,灑上一些蔥花即可。
2、酸菜凍豆腐:將豆腐放在冰箱的速凍櫃中凍一天,鍋中放少許油,將大蔥、姜、大蒜煸炒,再放入東北酸菜煸炒,放水或高湯(最好是自己熬的骨頭或雞湯),放凍豆腐煮。味道極美。
E. 豆腐怎麼做才好吃視頻
豆腐怎麼吃 加點料更營養美味
豆腐是一種很常見的食材類型,大家都喜歡吃,而且從豆腐中可以補充豐富的營養物質哦,比如說豐富的蛋白質,鈣質等等的營養素。豆腐如何吃更加的健康呢,要懂得如何的搭配才好,下面的這些豆腐的搭配方法你一定要學習一下哦。
加蛋黃:鈣補得更多
就像吃鈣片的同時需要補充維生素D一樣,吃豆腐要補鈣,就要搭配一些維生素D豐富的食物。因為在鈣的吸收利用過程中,維生素D起著非常重要的作用。雖然豆腐含鈣非常豐富,豆腐中的鈣比同量的牛奶還多,但在吃豆腐時,搭配維生素D含量豐富的食物才能更有效地發揮作用。蛋黃中含有豐富的維生素D,因此鮮美滑嫩的蛋黃豆腐是補鈣的優秀菜餚。動物內臟,如肝臟、血液中的維生素D含量也很高。豆腐和雞蛋一起吃,更能夠補充所需的營養物質,有利於鈣質的吸收和利用,而且還可以促進新陳代謝,對於預防骨質疏鬆啊或者是腸胃不適有很好的效果哦。
加海帶、紫菜:能多補碘
豆腐不但能補充營養,還對預防動脈硬化有一定的食療作用。這是因為豆腐中含有一種叫皂苷的物質,能防止引起動脈硬化的氧化脂質產生。但是皂苷卻會帶來一個麻煩,引起體內碘排泄異常,如果長期食用可能導致碘缺乏。所以,吃豆腐時加點海帶、紫菜等含碘豐富的海產品一起做菜,就兩全其美了。豆腐和海產品一起吃,可以補充豐富的碘元素,可以有預防動脈硬化的作用和效果,而且還可以保護心血管,對於促進代謝有好處。
關於豆腐的一些搭配方法,大家都知道了吧,豆腐其實是一道很常見的家常菜。它的營養豐富,可以促進你的食慾,而且還可以補充豐富的蛋白質和碳水化合物,這樣搭配營養豐富,適合多種人群,老年人、寶寶補腦促進食慾增強體質,所以可以放心的食用。