㈠ 豆腐干易於保存,也非常香,和什麼搭配著吃最好吃
豆腐乾是豆腐的再加工製品,咸香爽口,硬中帶韌,久放不壞,被譽為「素火腿」。豆腐乾營養豐富,含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物,還含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質。尤其是老人,可食用清淡的豆腐,延年益壽。豆腐乾的吃法也很多!可以和芹菜,蒜苗,韭菜,青椒,大蔥,竹筍等等搭配著炒,也可以切成絲涼拌,或者搭配火腿絲蝦仁青菜做大煮干絲!總之很多種吃法
鹵豆腐乾食材清單:
豆腐 、 植物油 、 花椒 、 八角 、 生薑 、 干辣椒 、 蔥 、 鹽 、 料酒 、 糖 、 老抽 、 雞精 、 香油
1:豆腐切厚片,開水輕煮1分鍾,涼一會。
2:切成菱形小塊,熱油炸表皮黃。
3:准備好調料
4:水燒開,把調料放進去,還有滴少許料酒。
5:放入炸好的豆腐乾,煮
6:直到煮干水分,再稍微煸干一些。
你好,豆乾是高蛋白食品,做成菜餚易於消化吸收,老少皆宜,是我家常備食材之一。豆乾可以搭配許多蔬菜一起吃,熱炒涼拌都是不錯的選擇。我經常用豆乾炒尖椒炒韭菜炒甘藍炒蒜苔都好吃[笑]我覺得還是用五花肉豆乾炒蒜苔最好吃[贊]
豆腐是最常見的豆製品,又稱水豆腐。相傳為漢朝淮南王劉安發明,也有說關羽,樂毅。主要的生產過程一是制漿,即將大豆製成豆漿;二是凝固成形,即豆漿在熱與凝固劑的共同作用下凝固成含有大量水分的凝膠體,即豆腐 。
豆腐是中國的傳統食品,味美而 養生 。也是我國素食菜餚的主要原料,在先民記憶中剛開始很難吃,經過不斷的改造,逐漸受到人們的歡迎,被人們譽為「植物肉」。豆腐可以常年生產,不受季節限制,因此在蔬菜生產淡季,可以調劑菜餚品種。
豆腐和這幾樣搭配最好吃!
第一種:香菇豆腐湯
材料:
鮮香菇、嫩豆腐、生薑絲、青菜、香蔥、鹽、雞精、胡椒粉、香油。
做法:
1、鮮香菇洗凈切成薄片。
2、鍋內直接放入清水,將嫩豆腐切小塊放入,加入鮮香菇和姜絲燒開。
3、轉中小火燒至入味,將洗凈的花瓶菜放入再次燒開。
4、加入鹽、雞粉和少許的胡椒粉,用少許水澱粉勾個薄芡,撒入香蔥末,滴幾滴香油就可以啦。
第二種:鹹蛋黃豆腐
材料:內酯豆腐1盒,鹹蛋黃1個,毛豆少許,油-1湯匙,鹽少許,澱粉少許。
做法:1、將鹹蛋煮熟(時間可稍長保證蛋黃煮硬),將蛋黃取出,用勺子壓成泥。
2、豆腐切成小塊,過沸水1-2分鍾保持形狀。毛豆放沸水中煮至6成熟,撈起備用。
3、起鍋熱油,然後將鹹蛋黃加少許水放入翻炒至糊狀。
4、放入豆腐、毛豆,加清水、鹽,轉小火燒熟。
5、調入少許水澱粉勾芡,即可起鍋。
第三種:清蒸枸杞豆腐
材料:
豆腐2塊,豬肉2兩,枸杞少許,鹽,醬油,料酒,胡椒粉,生粉,清水。
做法:
1、豬肉剁成肉末,放鹽,醬油,料酒,胡椒粉,生粉,拌勻備用。
2、豆腐放盤子里,切成小塊,擺好後,每塊上面放上肉末,和一顆枸杞 (如果沒有不放也可以)。
3、鍋里注入清水,燒開後,把豆腐放進鍋里,大火蒸13分鍾,然後把盤里多餘的湯汁倒在碗里.加點水,鹽,醬油,糖,和生粉,做成醬汁。
4、把油燒熱後,爆香姜茸,然後把醬汁倒進鍋里煮沸,淋在蒸好的豆腐方上。
提到豆腐乾,大家肯定會覺得,炒著吃是最好的,不管是配米飯,還是做下酒小菜都不錯。不過,今天懶哥要教大家一種新做法,這樣做出來的豆腐乾甜中帶咸,香而不膩,非常的好吃。
用料:
白豆乾,白芝麻,桂皮,八角,香葉,冰糖,白糖,孜然粉,生抽,老抽,鹽。
做法:
將白芝麻倒入鍋中,用小火慢慢炒熟,倒出晾涼備用。
將白豆乾用清水沖洗一下表面,切十字花刀,把一塊白豆乾切成4塊小豆腐乾。
鍋內倒油,把切好的豆腐乾放入油鍋中炸,炸到表皮脆脆的,就可以出鍋了。
倒出鍋內多餘的油,下冰糖炒糖色,待糖炒至深褐色,開始冒泡泡即可。
倒入清水,放幾片香葉,一顆八角,一根小小的桂皮,加生抽、老抽調色,來一丟丟鹽,攪拌均勻。
待鹵汁燒開後,放入炸好的豆腐乾,轉小火慢煮。
需要煮到湯汁不多的時候,轉大火收汁,最後撒一點白芝麻和孜然粉,炒勻即可出鍋。
小貼士:
如果買不到這種白豆乾,可以用老豆腐來做,也是把它切成這種小小的片狀。
白糖、冰糖這個都隨意,有什麼用什麼,實在不行,加紅糖也能做。
如果不會炒糖色,也可以不用炒,直接放入水中一起煮。
這道菜的口味偏甜,如果不喜歡吃太甜,糖的量可以少一點
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做攸縣香乾最好吃,加水芹段五花肉片合炒起鍋子尖椒開胃下飯!
疫情當前,能不出門就不出門,豆腐乾我也囤了幾袋,輕炒,涼拌,紅燒都很美味。
1。輕炒加芹菜,青,紅辣椒 ; 蒜苔,蒜苗。
2。涼拌之前要蒸透晾涼再做拌菜。
3。紅燒加肉絲,紅辣椒干大火炒,加生抽,老抽蚝油,水澱粉收汁即可。
豆腐乾配以韭菜,是絕密搭檔。韭菜的鮮美多汁,豆腐乾的咸,再來碗粥飯,一等好吃。
豆腐乾,從小就吃過,那時是沒有多少青菜,買不起菜,又缺少糧食,不得不特意腌製成鹹的,現在都變成了美味。
豆腐乾炒榨菜肉絲做法:1. 豆腐乾切條2. 豬肉切絲,用澱粉、料酒漿20分鍾3. 熱鍋,下油,將豬肉滑炒至斷生,盛出待用4. 洗鍋,燒熱,下油,爆香蔥姜,入豆腐乾炒勻,入豬肉,榨菜入生抽略炒。5. 加鹽,糖炒勻即可
豆腐乾好吃的菜有很多種,無論是涼拌熱炒都可以。
比如蔥絲拌香乾,麻辣拌香乾,或者黃瓜香乾和油炸花生米拌一起更好吃一點。
尖椒炒香乾也是味道鮮美,孜然香乾,肉片炒香乾。
㈡ 豆腐乾可以和哪些菜搭配
豆乾是豆製品的一種,平時在菜市場相信大家都經常會看到。豆乾拿來炒菜是很不錯的選擇,很百搭,而且隨便炒幾下就能出鍋了,也很方便。
芹菜炒豆腐乾
首先第一步是准備材料,把芹菜摘干凈之後清洗一下,然後切成段,豆乾在水裡簡單的沖洗一下切成條。在鍋里放入適量的油,油熱了之後當兩個大蒜,出了香味之後把豆乾放進去,當你看到豆腐的表面起泡了就把芹菜加入進去。簡單的炒兩分鍾左右就差不多熟了,這樣時候把火給關掉,然後趁熱放入鹽、醬油,翻炒均勻了之後就可以出鍋了。如果口味比較重的,還可以在裡面加入少許的芝麻油以及味精。建議在關火之後再放調味品,這樣是更加健康的一種做法。
臘肉炒豆腐乾
先將臘肉清洗干凈切成薄片,再將豆乾切成條狀,將大蒜葉洗凈、切段,大蒜切末。之後鍋中倒油,先將蒜末爆香,再加臘肉翻炒。
臘肉在高溫下很快就會有油出來了,這樣的葷油是非常香的,大家一定要耐心的繼續炒,等到油出的比較多的時候再把豆腐乾放進去。由於臘肉已經有油了,所以放醬油的時候注意不能多了。後加入大蒜葉子,關火,出鍋即可。
雪菜炒豆腐乾
將雪菜用水沖洗一下,切成丁,豆腐乾洗凈切成條。鍋內倒入少許油,燒熱後先將雪菜炒熱,然後加入豆腐乾。炒熟之後,嘗一下鹹淡,因為雪菜本身就含有鹽分,所以依據個人口味再酌量加點鹽,出鍋前放入味精調味即可。
韭菜炒豆腐乾
韭菜洗凈,瀝干,切成段,豆腐乾切成條。鍋里倒油,油溫燒至八分熱時先炒豆腐乾。等到豆腐乾變色時,再放入韭菜,不然炒的時間過長,韭菜就變黃了。翻炒過程中加鹽,炒勻後加味精出鍋。
㈢ 豆腐乾怎麼做比較好吃
豆腐乾防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟。下面我跟你分享一下豆腐乾怎麼做比較好吃?
一、豆腐乾炒花生的好吃做法
材料
花生,豆腐乾,食用油,鹽,味極鮮醬油,老抽,十三香,桂皮,八角 ,香葉,蒜末,蔥末,干辣椒,花椒
做法
1、准備好材料,花生提前泡好。
2、煮鍋中盛水,放入花生、香葉、八角、桂皮、干辣椒、花椒、鹽煮制,約煮50分鍾至花生軟糯。
3、煮好的花生撈出瀝水,蒜蔥切成末,豆腐乾切成粒。
4、熱鍋涼油,放入蒜蔥末炒香。
5、放入豆腐乾一起煸炒。
6、豆腐乾炒干水份後,加入煮好的花生一起煸炒。
7、加入鹽、十三香、老抽、味極鮮醬油炒至水干即可起鍋。
二、豆腐乾柿椒炒麵的好吃做法
菜譜 簡介 這是一道素食,適合在大餐後用來清理胃腸道。用豆腐乾的五香味加上柿子椒的清甜味給面條調出香而不膩的美味。
材料
五香豆腐乾150克,鮮中粗面條300克,菜油2湯匙,醬油1湯匙,老抽1茶匙,青柿椒半個,紅柿椒半個,鹽1捏,芝麻油1/4茶匙,蔥1條
做法
1.將辣椒洗凈,去籽,切成細絲,放一捏鹽混勻。豆腐乾切成細絲。蔥洗凈切5厘米長的段。
2.湯鍋內裝大半鍋水,蓋上,置大火上燒。待水開時,將面放入,蓋上,煮開後加100毫升冷水。蓋上。又開時再加50毫升冷水,將鍋蓋揭開煮,約3分鍾,將面條撈到冷開水盆里過水撈出瀝干。
3.在煮麵的同時,把炒鍋置中偏大火上,放入菜油燒至七成熱,下青椒紅椒,炒2分鍾。加豆乾,炒1分鍾。加面條,炒2分鍾。加醬油老抽及芝麻油炒1分鍾。放蔥段鏟幾下就起鍋裝盤。
三、豇豆拌豆腐乾的好吃做法
材料
豇豆200克、比較厚的那種豆腐乾2個、小米椒2個、鹵水料、蒜末多些、耗油少許、香醋、生抽、藤椒油、味精、鹽
做法
1、豇豆洗凈用開水煮個2分鍾(煮的過程中放點鹽)撈出冷水浸哈,撈出瀝干水份。切成長段,再一根一根對破切開待用。
2、豆腐乾洗凈用鹵水鹵過5分鍾撈出,切成1厘米寬的長條待用。
3、小米椒切細圈,用一個碗把,小米椒、蒜末、耗油、醋、生抽、藤椒油、味精、鹽調和好待用。
4、熱油鍋把豇豆炒個2、3分鍾鏟到盤子里,再把豆腐乾一起和均勻,把調的汁淋上即可。
四、辣椒炒豆腐乾的好吃做法
材料
主料:豆腐乾
輔料:青紅椒,蒜苗1根
調料:菜籽油,醬油,白糖少許,辣椒醬
做法
1、青紅椒去籽切塊,蒜苗切段,豆腐乾切片。
2、煮鍋內放適量清水,加少許食用油燒沸,倒入青紅椒汆之斷生,撈出控水。
3、炒鍋上火,鍋熱倒入油,放辣椒醬炒出香味時,放入豆腐乾片、蒜苗段翻炒至蒜苗斷生。
4、倒入青紅椒、加糖、醬油適量炒勻即可。
㈣ 怎樣做豆腐幹才好吃
豆腐乾怎麼做好吃
1. 雪菜炒豆腐乾。將雪菜用水沖刷一下,切成丁,豆腐乾洗干凈之後切成條狀。鍋內倒入少量油,燒熱後先將雪菜炒熱,然後參加豆腐乾。炒熟之後,嘗一下鹹淡,由於雪菜自身就含有鹽分,所以根據個人口味再斟酌加點鹽,出鍋前放入味精調味即可。
2. 芹菜炒豆腐乾。芹菜擇去葉子,去掉筋,洗凈,切成段,豆腐乾沖洗一下,切成條。弄點大蒜切成末,鍋里倒油,燒熱後先下蒜末爆香,之後放入豆腐乾翻炒。當豆腐乾表面微微有些起泡時放入芹菜,加適量鹽、醬油,大火炒熟之後,出鍋前加點味精,再淋上點芝麻油即可。
3. 臘肉炒豆腐乾。臘肉沖刷潔凈。分別切好,再將大蒜葉洗凈、切段,大蒜切末。鍋里倒入少量油,燒熱之後先爆香蒜末,再下入臘肉煸炒。因為臘肉中有許多肥肉,漸漸可以將油分煸炒出來,等到開端出油了,就可以放入豆腐乾翻炒。臘肉中也含有許多鹽分,所以在調味時要注意適量,加點醬油上色。快出鍋前下入大蒜葉,略微翻動幾下,就可以加味精裝盤了。
4. 韭菜炒豆腐乾。韭菜洗凈,瀝干,切成段,豆腐乾切成條。鍋里倒油,油溫燒至八分熱時先炒豆腐乾。等到豆腐乾變色時,再放入韭菜,不然炒的時間過長,韭菜就變黃了。翻炒過程中加鹽,炒勻後加味精出鍋。
5. 鹵豆腐乾。鍋里放水,倒入醬油、鹽、五香粉、茴香、八角、桂皮、大蔥段、生薑片,想要吃辣一點可以現在就放入辣椒,將水煮開。如果有鹵牛肉的湯汁就更好了,直接可以拿來用。豆腐乾可切可不切,放入湯汁中,大火再次煮開後轉小火,慢慢熬煮,讓豆腐乾徹底吸收料汁的味道。等到完全入味後,加味精,攪勻後撈出豆腐乾即可食用。一般是吃多少拿多少,其餘的還是浸在湯汁里。
㈤ 豆乾怎麼做好吃又簡單
豆乾是我們日常生活中最常見的食物之一,含有豐富的蛋白質,低脂肪,不含膽固醇,含鈉量低,豆乾如何做好吃又簡單呢?
1.萵筍香乾
原料:萵筍、豆乾、胡蘿卜、白鬍椒粉、醬油、麻油。
做法:
1.萵筍洗凈入沸水鍋中焯燙斷生。
2.瀝干水分切碎。
3.豆乾洗凈,入沸水鍋中焯燙斷生,撈出瀝干水分切小丁。
4.萵筍和豆乾混合,放適量白鬍椒粉,麻油,醬油拌勻即可。
5.撒上胡蘿卜丁裝飾下顏色明艷更有食慾。
2.椒麻涼拌豆乾
原料:豆乾、甜椒、雞粉、白糖、大蒜、小蔥、生抽、米醋、花椒油、香油。
做法:
1.豆乾和紅椒分別洗凈切絲。
2.蒜切末,小蔥切末。
3.鍋里燒開水,先下豆乾再下紅椒焯燙。
4.撈出瀝水擺盤。
5.調料品味因人而異:生抽,鹽,白糖,米醋,花椒油,香油,大蒜末,雞粉,蔥花拌均即可。
3.絲瓜蒸豆乾
原料:絲瓜、豆乾、剁椒、橄欖菜。
做法:
1.備料絲瓜,豆乾,剁椒,橄欖菜。
2.將絲瓜及豆乾改刀,碼在碗里。
3.再淋上剁椒及橄欖菜。
4.上鍋蒸至熟即可。
4.肉末豆乾炸醬
原料:黃豆醬、甜面醬、豆腐乾、植物油、冰糖、桂皮、香葉、丁香、蔥、姜、花椒、八角、料酒、清水。
做法:
1.黃豆醬與甜面醬混合在碗里,攪勻。
2.豆腐乾切成小丁。
3.鍋里放入比平時炒菜多一倍的油,燒至溫熱時關火,放入蔥姜先靠出香味。
4.放入所有的香料,開小火。
5.慢慢烤出香料的香味,撈出所有的材料不用,留下油在鍋里。
6.放入肉餡翻炒,繼續用小火。
7.炒至肉餡變色,放入一勺料酒。
8.稍燉煮一下,讓酒精揮發掉,放入拌勻的醬。
9.翻炒均勻,放入豆腐乾丁。
10.拌勻之後,放入一碗清水,小火慢燉,其中要不停的翻炒,以免糊鍋。
11.大約30分鍾左右,放入冰糖。
12.繼續翻炒至糖融化,醬也更加濃稠,關火,盛出裝入保鮮盒裡,徹底放涼以後放入冰箱冷藏保存。
5.香椿拌豆乾
原料:香椿100克、豆乾50克、花生米50克、鹽、糖、香油。
做法:
1.煮鍋中放水,焯燙香椿。
2.另起鍋,焯燙豆腐乾。
3.豆腐乾切成小粒。
4.炒鍋中放油,小火炸酥花生米。
5.將焯好的香椿切小段。
6.取一隻碗放上炸好的花生米、豆腐乾、香椿加香油、鹽、白糖攪拌均勻。
6.豆乾回鍋肉
原料:帶皮五花肉200g、豆乾150g、豆豉10g、蔥10g、姜10g、醬油10ml、花生油15ml。
做法:
1.豆乾切片。
2.鍋中加適量清水,放入豬肉。
3.加蔥段和薑片大火燒開。
4.蓋蓋轉小火煮10分鍾盛出放涼。
5.將煮好的豬肉切片。
6.豆豉剁碎。
7.熱鍋下油放入豆豉炒香。
8.再放入蔥姜炒香。
9.加入肉片炒香。
10.加入豆乾翻炒30秒。
11.加入醬油,旺火炒勻盛盤即可。
7.辣味韭菜炒豆乾
原料:韭菜100克、白豆乾250克、蔥姜適量、鹽適量、辣椒3個、蚝油10克、醬油20毫升、白糖1克、雞精少許、香油適量。
做法:
1.白豆乾切條入平底鍋煎至微黃備用。
2.韭菜洗凈切段。
3.蔥姜蒜切碎,紅辣椒切圈。
4.炒鍋倒油爆香蔥姜辣椒。
5.倒入豆乾翻炒。
6.加入醬油、蚝油、糖。
7.在加入適量的清水燒制豆乾入味。
8.倒入韭菜翻炒均勻。
9.加少許鹽,雞精,淋入香油,翻炒均勻關火。
8.茶香鹵豆乾
原料:白豆腐乾、鹵料、冰糖、生抽、鹽、豆油、蕎麥茶。
做法:
1.豆腐乾洗凈。
2.熱水煮制一兩分鍾撈出過涼
3.平攤開,完全晾乾水分。
4.拿兩根筷子夾住豆腐乾,平行放置,橫刀切至2/3處,保持相同距離切完整塊。
5.翻面,橫放,斜角切至1/2處,保持相同距離切完整塊。
6.按次方法切完所有的豆腐乾,然後用竹簽穿起或者直接晾曬干水分。
7.鍋燒熱,放油,油熱後入豆腐乾炸制金黃,外皮起酥。
8.放鹵料、冰糖、生抽、鹽、蕎麥茶包、適量清水大火煮開
9.然後放炸好的`豆腐乾煮開後,撇去浮沫,然後轉小火煮至入味,然後關火蓋蓋浸泡幾小時
9.蜜汁豆乾
原料:豆腐乾、叉燒醬、植物油。
做法:
1.豆腐乾切成較大的丁狀。
2.舀出三至四勺叉燒醬備用。
3.鍋內倒入少量植物油,燒熱。
4.加入適量清水,剛好沒過豆乾即可。
5.小火燜煮1小時左右,至湯汁完全收干。
6.將炒好的豆乾均勻地平鋪在烤盤上。
7.烤箱120度預熱,放中上層,上下火低溫烘烤40至50分鍾,至豆乾表面乾燥且顏色變深即可。
10.香炒豆乾
原料:青椒、薰豆乾、豬瘦肉適量、生粉、豆瓣醬、料酒、姜、蒜、醬油、青椒。
做法:
1.青椒、薰豆乾、豬瘦肉切絲;豬肉絲用生粉、豆瓣醬、料酒拌勻略腌一小會。姜、青椒切絲,蒜切片。
2.鍋內倒底油,油熱後下姜絲爆香油後,下腌好的肉絲煸炒至變色,先用碟盛起,暫放一邊。
3.另下少許底油、鹽,下青椒絲煸炒,這個目的是為了去除辣椒內多餘水分和辣味,所以不用炒很久。
4.待辣椒開始變軟,下豆乾再煸炒片刻;再下炒好的肉絲翻炒片刻;最後下蒜片、醬油調味起鍋。
11.醬爆豆乾
原料:豆乾、香菇、青椒、蒜末、牛肉醬、醬油、糖、鹽、雞粉、油。
做法:
1.豆乾切絲,青椒切絲,香菇切絲。
2.鍋中倒油,燒熱,加入蒜末爆香後,倒入切好的豆乾絲、青椒絲和香菇絲翻炒。
3.加入小半勺牛肉醬(喜歡辣的可以多放點),翻炒均勻。(炒得時候如果覺得太干,可以加少量的水)。
4.加入少量的醬油,糖,鹽繼續翻炒。
5.加入雞粉,裝盤盛出。
12.芹菜拌豆乾
原料:芹菜、豆乾、臘腸、蒜、麻椒粒、花椒粒、樹椒、香油、味精、鹽、糖。
做法:
1.將芹菜、豆乾切成條狀,分別焯水。注意焯水時放入一滴油、一點鹽。芹菜要保持爽脆,不要焯水時間過長。
2.反復沖水後放置一會,把水瀝干,放入容器。
3.臘腸切條後放入容器中,再加入蒜末。
4.鍋內放少許油,待油熱時,放入幾顆麻椒粒、花椒粒炸香後,把麻椒粒、花椒粒取出,再放入樹椒炸香,倒入容器中。
5.加少許糖、鹽、味精、香油,拌勻即可。
㈥ 涼拌豆腐乾,怎麼調比較好吃
小火放入搗碎的祘末、薑末,辣椒〈老乾媽最好),煸出香味連油及佐料倒入巳焯水的豆腐,加入鹽、雞精、醤油、蔥花、少量香油,然後用筷子或勺子輕輕翻動。一盤香氣誘人的涼拌豆腐只等你入口了。.坐鍋添入少量植物油,放入乾花椒,練出花椒油,將炸糊的花椒檢出去,油撥入蒜苗辣椒碗里,攪拌,然後放入鮮抽,滴入幾滴香油,將其攪拌均勻。
豆腐大豆的味道更佳濃郁,無論是配上皮蛋還是小蔥。如果做皮蛋豆腐的話就加上點海鮮醬油,放點醋。小蔥拌豆腐就更簡單了,直接倒上點東北大醬,那就是美味中的美味!然後再導入湖南的龍牌醬油5滴,香油5滴,將豆腐滾動一下就迅速撈起,切記,豆腐進鍋里只能滾一下就全部裝盤,豆腐吃在口裡裡面的時候是涼涼的,嫩嫩的,香香的,特別好吃!
㈦ 豆腐乾和什麼一起炒好吃
涼拌豆腐乾
五香烤豆乾串
鹵味雙拼
麻辣五香豆乾
韭菜拌香乾
麻辣豆乾條
㈧ 豆腐乾可以和什麼菜一起炒
豆腐乾可以和韭菜、芹菜、臘肉、雪菜、五花肉、韭菜、紅辣椒、香蔥、蘿卜、蝦仁其中任意一樣搭配一起炒著吃。豆腐乾相比豆腐而言它的凝固性更強,味道更香,其中豆乾、芹菜和瘦肉一起炒是家常菜中經常出現的,葷素豆類三樣搭配,營養俱全。
韭菜炒豆腐乾
主料:韭菜150g、豆腐乾300g
輔料:油30g、豬油、30g、鹽適量、味精適量
做法
㈨ 豆腐乾炒什麼好吃
豆乾炒臘腸青尖椒好吃,豆乾吸收臘腸和青椒的味道,又香又辣,開胃下飯,方法簡單。
准備材料:豆乾250克,臘腸兩條,青椒4個,芹菜1棵(這次沒加,但加味道更好),生抽1匙,蚝油1匙,豆豉3克,慶謹花生油少許。
製作步驟:
1、豆乾切粗絲,臘腸切薄片:
(9)豆腐乾加什麼才好吃擴展閱讀:
豆腐乾的相關營養及烹飪技巧:
豆腐乾是在制好的豆腐基礎上再反復擠水,此時,植酸已經隨著水流失了大部分,鈣就可以得到更好的利用。豆腐乾通常是在水豆腐的基礎上再去除水分濃縮後的產品,其中的蛋白質、鈣、鎂濃度均得到很大提高。
烹飪上,可以用香乾來替代肉,例如芹菜與香乾合炒,兩者硬度差不多,口感更好,且禪差行芹菜的賀嘩特殊芳香與香乾的淡淡鹵味搭配在一起,風味獨特。