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怎樣炒雞蛋湯好吃又營養

發布時間: 2023-05-25 01:57:40

A. 黃瓜炒雞蛋湯怎麼做才好吃

減脂素食顏控,黃瓜雞蛋湯的做法步驟

步驟 1

將蝦皮雞蛋煮的水倒入盛有黃瓜絲的碗中,撒上蔥花。湯勺攪拌一下,美味既成。

B. 西紅柿炒蛋湯怎麼做美味

1用兩個雞蛋配上同樣大小的西紅柿兩個。雞蛋和西紅柿的比例很關鍵,如果西紅柿少了,炒蛋吃起來會感覺味道不足、油膩、干澀;

西紅柿多了會太酸、湯水太多、不能盡興吃到炒蛋。好的原料搭配不但是美味的基礎,而且是營養均衡的保障。

2打雞蛋的時候我們要注意方法: 打雞蛋時,要用力多打一會,要逐漸加快速度,筷子尖要每一下都刮到碗底,

要讓筷子盡可能多地浸在雞蛋里,直到每次筷子在碗口外運動時,幾乎全部雞蛋都躍出了碗口平面,並且停住打蛋時,雞蛋表面有大量泡沫,這才能算雞蛋打好了。

3炒雞蛋時加油要適中,油要熱。等油燒熱再把雞蛋倒入鍋內,這樣雞蛋液遇熱可以快速的膨脹,倒雞蛋前,把油鍋搖一搖,讓油敷滿鍋底,這樣就不會讓雞蛋粘在鍋壁上了。

倒雞蛋要延著油和鍋壁的邊緣大量倒入。雞蛋入鍋後要立即用鏟子或筷子迅速翻炒,這樣雞蛋才會變成一小塊一小塊的。

4在炒西紅柿的時候我們可以加點糖。這樣可以中和西紅柿的酸味,口感更好。而且要利用西紅柿汁水的滋潤,在切西紅柿時,盡量切成橘子瓣大小的塊,這樣才能得到比較多的汁水。

5西紅柿如果炒出來帶著皮,厚厚的皮自然會降低菜餚的口感,可以在炒西紅柿之前做一下簡單去皮處理,只需將洗好的西紅柿頂部,開花刀,放入鍋中用開水燙一下,皮立刻就張開,很容易就剝掉了,這樣炒出來不僅味道不減,連口感也變得更加好了。

6雞蛋常常會粘碗,在雞蛋打入碗中後不要著急用筷子攪拌,如果攪拌了又不立即放入鍋中去炒那麼雞蛋就會粘在碗上,那一層就浪費了。

我們可以在雞蛋要下鍋的時候再拿筷子攪拌,這樣攪拌好之後直接放進鍋里雞蛋就不會粘在碗上了。

7鍋內放入適量(炒雞蛋的時候,油放多少很關鍵,經驗是相當於雞蛋液的2/3)的油,等油熱了的時候,倒入雞蛋液,注意這時,雞蛋液會自然的凝固,不要動,

等到這個雞蛋液都凝固的時候(要小心油幹了),用飯鏟(也叫炒勺)從雞蛋的邊緣輕輕進入,將雞蛋翻過來,煎一下,等兩面的顏色都呈現金黃的顏色時候,把雞蛋從鍋里取出來(也可以不取,不過等熟練以後再說吧),這個時候鍋裡面應該還有一些油,

把西紅柿翻進去,翻炒幾下,由於西紅柿裡面含有大量的水分,會有水份析出,這個時候把炒好的雞蛋放進去,放入少許鹽,翻炒幾下,撒上蔥花,就可以出鍋了。

  • PS:雞蛋常常一不小心就會炒老,而且如果放油少的話還會粘鍋,我們可以在剛打的雞蛋里放入少量的清水,待攪拌後放入鍋里,就可以保證雞蛋炒出來是鮮嫩的了,另外有一些清水在也不會那麼容易粘鍋了。

    PS:如果喜歡吃更濃稠一點的西紅柿炒雞蛋,可以將西紅柿提前切小塊一點,這樣可以減少翻炒時間。

    PS:有的喜歡雞蛋嫩一點兒的,可以將雞蛋翻炒成熟之後先盛出,將番茄翻炒適時,再將雞蛋倒入,放蔥花出鍋更加可口。

C. 撈炒雞蛋湯的做法,撈炒雞蛋湯怎麼做好吃,撈炒

1.全部食材

2.細粉條用開水泡上。

3.胡蘿卜切成絲,青菜切段。

4.蔥切成蔥花,西紅柿切碎。

5.熱鍋熱油,放蔥花熗鍋,再打入雞蛋翻炒。

6.放入胡蘿卜絲翻炒至出紅油。

7.放入西紅柿翻炒,大火快炒。

8.加水,放細粉條,我加了兩碗半的水,剛好是兩個人的量。

9.大火煮開之後轉小火兩分鍾,然後放入青菜略微悶一會兒,撈炒雞蛋湯就好了。

D. 蛋花湯怎麼做最有營養需要加什麼

如果我一個人吃雞蛋,我經常打兩個雞蛋,把它們混合在碗里,拿幾把蝦放進去,攪拌好,然後在平底鍋里炒。它們味道鮮美。蝦可以補充鈣,味道咸,所以我不需要加鹽。蝦仁炒雞蛋,補充蛋白質和鈣,老人和小孩都可以吃。放入蒸汽,雞蛋湯出來時會很軟。別忘了加入一些麻油,做雞蛋花湯。水煮沸後,一定要將其放在鍋中以小火加熱,並將雞蛋汁放入鍋中,以呈現一個美麗的蛋花。將雞蛋煮8~10分鍾。如果煮得很生,則蛋白質不低,難以消化和吸收。

預防癌症。雞蛋富含維生素B2,可以分解和氧化人體內的致癌物質。雞蛋富含多種微量元素,包括硒和鋅,具有抗癌作用。最後,雞蛋可以與其他蔬菜結合,如西紅柿、韭菜、香梨、,等。請注意,煎蛋時,會使用更多的油(油越多,雞蛋越松)。因此,肥胖或肥胖的人最好少吃或同時吃清淡的蔬菜。

E. 雞蛋湯的正確做法是什麼

雞蛋湯不是我的最愛,雞蛋湯是我兒子的最愛,而兒子又是我的愛寶。所以,在做雞蛋湯方面,我還是比較在行的,經常煮給孩子吃。尤其是家有孩子的家長們,感覺一起來看看雞蛋湯怎麼做吧~十分簡單,味道也清新~~

step1:准備好雞蛋湯的主料,2個雞蛋+4棵青蒜,如下圖所示。


總結一下:

  1. 雞蛋湯我認為不需要加番茄或者是紫菜、海帶之類的,因為我認為雞蛋湯還是清甜的比較好喝,不然加入那些配菜就容易破壞雞蛋湯的原味了。

  2. 如果不喜歡青蒜,可以考慮蔥花或者是芹菜、香菜。根據自己的選擇即可,但是我還是推薦青蒜,我認為是最佳的。

  3. 一定要少點油。

  4. 出鍋後再放鹽,輕輕攪拌均勻入味。

  5. 建議使用不粘鍋炒雞蛋,不黏糊。

  6. 一般一個雞蛋一碗湯一碗半水,可以根據人口數量確定雞蛋和加水的量。

F. 雞蛋湯怎樣做好吃

番茄雞蛋湯材料:主料:雞蛋50克,番茄100克輔料:菠菜200克調料:植物油50克,大蔥5克,鹽3克,味精1克1. 雞蛋磕入碗中放入精鹽,打散入熱油鍋中煎至兩面發泡;2. 用鍋鏟切成幾塊,倒入高湯煮開;3. 把用開水燙過的番茄去皮、籽、蒂,切片;4. 菠菜切段與番茄放入蛋湯內略煮起鍋。木耳番茄雞蛋湯基本材料 番茄:250克(去核,切塊)。 木耳:少許(浸透,放入沸水中稍煮,漂冷) 雞蛋:2隻(拌勻) 油:適量、鹽:適量、糖:適量、胡椒粉: 基本做法(一)將雞精清湯塊加入沸水中,做成清湯、備用。(二)用油爆炒番茄,放入清雞湯、木耳、鹽、糖、胡椒粉煮沸片刻。(三)加入雞蛋拌勻,即可食用。番茄煎蛋湯雞蛋3個,時鮮綠葉蔬菜100克,番茄2個,蔥花、胡椒粉、鹽、鮮湯各適量。1、把雞蛋打在碗里,攪勻;蔬菜摘洗干凈;番茄用沸水燙後撕去皮,切片。2、炒鍋置旺火,下油燒至六成熱,倒入蛋液煎熟,加入鮮湯(可用雞粉加水),放鹽調好味,放入蔬菜、番茄燒沸,撒蔥花,出鍋即成。可以用各種時鮮蔬菜,如小白菜、豌豆尖等;注意不同蔬菜下鍋時間不同,以免煮太老。紫菜雞蛋湯配料:雞蛋,紫菜,發菜,姜粉,鹽,食用油。【製作方法】:1.燒水,待水沸騰後,先將打好的雞蛋倒入鍋內,切記蛋液要細細地打螺旋倒入,這時不要攪動湯,待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻;4.再加入紫菜、發菜,姜粉、鹽、胡椒粉各少許,滴少許醋,淋幾滴香油,大火使湯沸騰,關火,即成。

G. 西紅柿炒雞蛋湯的製作步驟

其實了解了一些小技巧之後,我們自己在家也能做出好吃的西紅柿炒雞蛋,湯汁多又好吃。

先要做出的西紅柿出湯,很重要的一步就是選出好吃的西紅柿,有的西紅柿不熟,當然切開之後湯汁就少,吃起來味道就差,選擇西紅柿的時候一定要看一下表面,是大紅色的才可以,看一下根蒂的部位,也是紅色的,根蒂不發綠最好,這個地方如果綠色比較多,說明沒有熟透,再怎麼炒也不會出湯,而且西紅柿發硬,口感非常差,挑選到好吃的西紅柿之後接下來就是烹飪了。說一下詳細的製作步驟,想吃的做來試試吧!

【食材准備】

西紅柿,雞蛋,大蔥,生薑,白酒,鹽,白糖,植物油。

【烹飪步驟】

①首先把西紅柿放入清水中沖洗干凈,然後切成橘子瓣的形狀備用,注意根蒂要去掉,另外不要燙西紅柿,很多朋友喜歡燙了之後把皮去掉,這一步是不可取的,炒西紅柿的時候千萬不要去皮,否則很容易炒軟。

②接下來把雞蛋磕入碗中,滴入兩滴白酒,目的是去除雞蛋的腥氣,再沿著一個方向把它攪拌均勻,打的比較鬆散一些。

③在鍋中倒入植物油,等油溫五成熱的時候倒入雞蛋液去炒香,炒的過程中不斷的用筷子去攪拌一下,把它炒成大一些的雞蛋塊,然後盛出來。

④另起油鍋,油溫六成熱,放入蔥絲和姜絲來爆香,等顏色變深的時候放入西紅柿開始煸炒,這個過程先開大火把西紅柿斷生,然後轉到小火,加入一勺鹽,一勺白糖繼續燉制一下。

⑤炒的時間長一些,這樣就能夠讓西紅柿慢慢的炒出湯汁來,然後再把炒好的雞蛋放進去來翻拌均勻,讓滋味融合。

⑥熟透了之後就可以出鍋了,最後撒上雞精攪拌均勻,這樣一道非常好吃的西紅柿炒雞蛋就做好了,湯汁非常多,味道很濃郁很香,不管是搭配饅頭或者米飯都是非常完美的,喜歡就做來試試吧。

【烹飪小提示】

1.想要西紅柿出湯,在把西紅柿放入鍋中之後,要記得放入鹽和糖,這樣有利於它炒出更多的湯汁,另外要保持小火慢慢去炒,炒的時間長一些更容易出湯。

2.這道菜雞蛋要炒的軟嫩一些,加入白酒或者香醋能夠使雞蛋更軟香,另外炒的時候要小火,炒的時間不要過長。