1、麻婆豆腐:把蔥絲放進鍋里,然後把水豆腐切成一塊一塊發,然後也放進鍋內,之後再把調料倒一些在水豆腐上,然後用鏟子小心地把調料碼勻,蓋鍋燜一會兒,撒少許鹽、味精,點一點水,再燜一會兒,出鍋。
2、醬汁冰豆腐:先把豆腐切成一塊一塊的,形狀是長方形,在做的時候要在鐵制烤床上面抹油,然後再用糠殼作燃料,將豆腐塊放在鐵烤床上不停翻動,至皮色黃亮即可。吃時還另配內裝有醬油、味精、香醋、胡辣椒、香油、蔥花、薑末等佐料的小碟,趁熱蘸著吃。其特點是外脆內嫩、咸辣爽滑,滿口噴香。
3、豆腐含蛋質、維生素B1、維生素B2、維生素E、煙酸及鈣、鐵、鎂、皂角甙、卵磷脂、亞油酸等,有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒的功效。雞肉含豐富的蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素E、鐵、鈣、磷、鈉、鉀等,有溫中益氣,補精添骨,強腰健骨等功效。此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鋅等礦物質和微量元素,適宜幼兒食用。
㈡ 鹵水豆腐可以做什麼菜
鹵水豆腐燒芹菜
材料
鹵水豆腐500克(相對於石膏豆腐而言) ,芹菜400克 ,姜,蒜 ,生抽2調羹,白糖半個調羹,五花肉碎200克,水澱粉(最好是綠豆或者豌豆澱粉,沒有就用玉米澱粉)
做法
1、用鍋里燒開的熱水把切成塊的豆腐煮一遍,煮的時候要在水裡加鹽。
2、煮好的豆腐塊,淋干水備用。把蒜切成蒜末放入小碗里,加入生抽拌勻,加入少量白糖。
3、把芹菜切段用油炒到7分熟,加入適量鹽,盛出備用。
4、鍋里倒入油,把薑片煸香,倒入五花肉炒到9分熟,把煮過的豆腐塊倒入。
5、小心翻動豆腐和五花肉碎,把生抽蒜蓉汁,倒入豆腐和五花肉碎里。
6、等到全熟後,倒入水澱粉汁(分三次倒入)。
7、最後倒入芹菜炒勻,盛盤。
1、用鍋里燒開的熱水把切成塊的豆腐煮一遍,煮的時候要在水裡加鹽。
2、煮好的豆腐塊,淋干水備用。把蒜切成蒜末放入小碗里,加入生抽拌勻,加入少量白糖。
3、把芹菜切段用油炒到7分熟,加入適量鹽,盛出備用。
4、鍋里倒入油,把薑片煸香,倒入五花肉炒到9分熟,把煮過的豆腐塊倒入。
5、小心翻動豆腐和五花肉碎,把生抽蒜蓉汁,倒入豆腐和五花肉碎里。
6、等到全熟後,倒入水澱粉汁(分三次倒入)。
7、最後倒入芹菜炒勻,盛盤。
㈢ 豆腐和什麼菜一起炒會好吃
豆腐可以搭配的蔬菜有:
1、豆腐配白菜,白菜富含水分、膳食纖維、維生素C,能彌補豆腐膳食纖維不足的缺陷。白菜炒豆腐、白菜燉豆腐都是不錯的選擇;
2、豆腐配蘿卜,豆腐屬植物蛋白,多食會引起消化不良,白蘿卜有促進消化的作用,若與豆腐拌食,有利於豆腐的吸收。豆腐含有豐富的鈣,白蘿卜不含草酸,不會阻礙鈣的吸收;
3、豆腐配紫菜或者海帶,豆腐對預防動脈硬化有一定的食療作用,這是因為豆腐中含有一種叫皂甙的物質,能防止引起動脈硬化的氧化脂質產生。同時皂甙卻帶來麻煩:引起體內碘的排泄,如果長期食用可能導致碘缺乏。所以,吃豆腐時加點海帶、紫菜等含碘量豐富的海產品一起做菜,就兩全其美了。
(3)水豆腐炒啥菜好吃擴展閱讀:
豆腐含鈣量很高,如果常和草酸含量高的蔬菜一起吃,會生成不易被吸收的草酸鈣,可能生成結石。解決辦法:吃豆腐如果要搭配菠菜、空心菜、紅莧菜、茭白等草酸高的蔬菜,一定要把蔬菜焯一下,減少其中的草酸含量。
豆腐中的蛋白質氨基酸的含量和比例並不是非常合理,也不是特別適合人體的消化吸收。因此,如果在吃豆腐的同時加入一些蛋白質質量非常高的食物,就能和豆腐起到「蛋白質互補」的作用,使豆腐的蛋白質更好地被人體吸收和利用。
這些高質量蛋白的食物,就非肉類和雞蛋莫屬了。因此,肉末燒豆腐、皮蛋拌豆腐等,都能讓豆腐的蛋白質更好吸收。
㈣ 豆腐配什麼菜好吃
1、豆腐與蔬菜搭配: 小蔥拌豆腐、素雞炒菠菜、香椿拌豆腐、大白菜炕豆腐、草菇燴豆腐、金鉤海帶燉凍豆腐。
2、豆腐與肉類搭配: 麻婆豆腐、家常豆腐、豆腐乾燒五花肉、豆腐皮搭配京醬肉絲、豆腐腦、釀豆腐。
3、豆腐與雞蛋搭配: 鍋溻豆腐、一品豆腐、雞蛋黑豆腐、豆漿蒸雞蛋羹。
4、豆腐與水產品搭配: 豆腐燉魚頭、蝦仁燴豆腐、八寶海鮮燴豆腐、蟹粉燴豆腐。
㈤ 豆腐配什麼蔬菜可以炒著吃
豆腐配菠菜可以炒著吃,具體做法如下:
食材:豆腐、菠菜、油、鹽、蔥、胡椒。
1、准備好食材。