豆腐湯怎麼做好吃你們了解嗎?豆腐湯可以算得上是最簡單的一種湯了,主要原料就是豆腐,當然了,你也可以放上一些你喜歡的其他食材一起煮。想知道豆腐湯的做法大全以及海帶豆腐湯的做法嗎?那就一起來看看吧。
豆腐湯的營養比較高,所以適當多喝一些,有助於身體健康,下面就給大家仔細介紹下豆腐湯的`簡單做法。
做法一
材料
鮮香菇、豆腐、橄欖油、蔥姜、生抽、醋、糖、辣椒油、胡椒粉、水澱粉、雞蛋、香油、雞精。
做法
1、鮮香菇洗凈,放開水中煮2分鍾。
2、豆腐切小粒,放淡鹽水中浸泡10分鍾。
3、食材准備好了之後,就在鍋中加入橄欖油,爆香蔥姜,然後倒入切好絲的香菇翻炒幾下。
4、加入適量的開水,加入生抽、香醋、少許糖、油辣椒。
5、煮上3分鍾後加入豆腐、胡椒粉、適量鹽,用水澱粉勾芡,倒入蛋液攪勻。
6、最後一步就是在鍋里加入少許的雞精,淋入一點香油,撒上蔥花,就可以出鍋喝了。
方法二
材料
凍豆腐(或北豆腐)200克,海帶結50克,蘑菇50克,姜2片。
做法
1、凍豆腐塊擠干水份,海帶結洗凈,蘑菇洗凈撕成小片。
2、鍋中油燒熱後,放入凍豆腐,略煎一會。
3、煎至豆腐表面有些發黃後,倒入水、海帶結、薑片。
4、煮至水開後,轉小火煮30分鍾,煮至一半時將蘑菇倒入一起煮。
5、出鍋前撒鹽即可。
做法三
主料
白菜90克、豆腐120克、肥豬肉適量、鹽適量、味精少許、蔥適量、姜適量、香菜1棵、八角1個。
步驟
1、去菜場買一些新鮮的小白菜,然後回家之後將白菜放在盆子里,拿清水洗凈,別使勁揉它。
2、然後切成塊。
3、豆腐洗凈切長條狀。
4、肥肉切成塊。
5、蔥切蔥花,姜切細絲。
6、香菜洗凈切段。
7、底鍋熱油放八角,爆香蔥花姜絲後放入肥肉片。
8、待肥肉片略出油脂後,放入切好的白菜塊。
9、接著再放入豆腐塊。
10、注入適量溫水煮15分鍾。
11、放鹽、味精調味,出鍋前撒香菜段即可。
做法四
主料
大白菜(適量)、老豆腐(適量)、胡蘿卜(適量)、蔥姜蒜,鹽,味精。
做法
1、大白菜洗凈控干水分。
2、用刀片著切大片。
3、老豆腐一塊。
4、把豆腐切小塊。
5、胡蘿卜切片,切蔥花姜絲。
6、油熱後放入蔥花姜絲煸出香味。
7、放入胡蘿卜片煸炒。
8、放入大白菜煸炒片刻。
9、放入鹽,五香粉繼續煸炒至白菜軟塌。
10、放入豆腐塊,加少量的水,中火燉煮。
11、直到湯汁剩下少量後,加入味精和香油,再灑上蔥花即可。
做法五
主料
白菜、豆腐、墨魚丸、竹輪、魚豆腐、鹽適量、香油適量。
做法
1、白菜洗凈,切段狀,豆腐切成2厘米見方的塊狀,墨魚丸、竹輪、魚豆腐解凍備用。
2、鍋中放入適量冷水,放入蔥段、大料煮沸。
3、把墨魚丸、竹輪、魚豆腐放入鍋中煮兩三分鍾左右,隨即下入白菜和豆腐,加少許鹽,大火煮開,小火燉五分鍾。
4、盛入碗中,滴少許香油即可食用。
Ⅱ 海帶 蘑菇 可以一起吃嗎
可以。可以做海帶蘑菇湯,具體做法如下:
准備材料:海帶200克,豆腐1塊,蘑菇3朵,蝦皮1小把,油1勺,鹽1小勺,蔥1顆,雞精少許,胡椒粉少許。
1、海帶洗凈後切成小塊;
Ⅲ 海帶豆腐湯怎麼做好吃
海帶豆腐湯可以說是非常好吃的一碗湯,豆腐鮮嫩爽口,海帶有嚼勁。兩者相結合之後的湯口感非常的好。並且豆腐和海帶的營養都很高。豆腐富含蛋白質,能夠改善人體的脂肪結構,對於冠心病患者來說,海帶豆腐湯對病情有緩解改善的作用。並且海帶豆腐湯很好消化,如果是久病痊癒的朋友來說是非常好的選擇。
以下就是海帶豆腐湯的做法了:
海帶(100克)豆腐(一塊)冷凍對蝦(6個)香菇(6朵)
輔料
高湯(適量)蒜苗(適量)
1鍋中燒開水,把洗凈切好的海帶和香菇放入煮上2分鍾過涼備用。
2炒鍋稍倒一點香油,爆香蔥薑末。
3放入海帶和香菇翻炒一下。
4把炒過的海帶和香菇放入砂鍋,加入高湯(或清水)大火煮開。
5把蝦放入。
6加入一點料酒,煮上10分鍾。
7把切好的豆腐放入繼續煮上5分鍾。
8加一點鹽,胡椒粉,雞精調味。
9最後撒一些蒜苗關火。
豆腐營養極高,含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。每100克結實的豆腐中,水分佔69.8%,含蛋白質15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纖維0.1克,能提供611.2千焦的熱量。豆腐里的高氨基酸和蛋白質含量使之成為穀物很好的補充食品。豆腐脂肪的78%是不飽和脂肪酸並且不含有膽固醇,素有「植物肉」之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個人一天鈣的需要量。
經常吃海帶豆腐湯可以幫助預防骨質疏鬆和糖尿病,因為海帶豆腐湯當中富含鈣質和其它微量元素,對人體的作用很大。豆腐還能夠預防心血管疾病,所以海帶豆腐湯的功效自然也包括這一點了。總之,海帶豆腐湯的好處是說不完的。
Ⅳ 排骨海帶豆腐香姑能一起燉嗎
排骨先在鍋里燒5~10分鍾去血水,瀝水後可以放油炒下,蔥姜蒜,花椒或者辣椒,加少量白酒或者料酒去腥,然後加水燒開細火煨,加入海帶(切絲丶塊均可),放入香菇一起燉,加入炸好豆腐。也可以不炒直接燉。另加少量醋,有利於鈣分解
Ⅳ 海帶豆腐怎麼做
原料: 豆腐200克,海帶50克,蝦子10克,蔥、薑末5克,精鹽2克,清湯400克,花生油30克。
工藝:燉
口味:咸鮮味
時間:<10分鍾
熱量:較低熱量
配料:
豆腐200克、海帶50克、蝦10克 、 高湯400克、花生油30克 、 姜5克、蔥5克、食鹽2克
烹飪步驟:
1.海帶用溫水泡軟漲開後,洗凈切菱形片。豆腐切成小方丁,並入沸水焯一下,撈起瀝凈水分
2.炒鍋置旺火上,舀入花生油燒熱,入蔥、薑末煽香,色變黃時,隨即下清湯,燒開,改小火,放入海帶,然後下豆腐、蝦子、蓋上鍋蓋,燉半小時,開蓋放入精鹽,調好口味即成
烹飪小貼士:
蔥、姜煽黃即可,不可炸焦黑 此菜富含多種氨基酸和無機鹽,具脂肪低,是老年糖尿病、冠心病、動肪硬化病人的理想食品
豆腐可用於治療陰液不足引起的消渴、脾胃虛弱所致的腹脹和胃氣上逆引起的嘔吐,能解硫磺和酒毒。海帶味咸,能軟堅化痰,清熱利水
海帶、豆腐、冷凍對蝦、香菇、高湯、鹽、胡椒粉、料酒、雞精、香油、蒜苗。
1、鍋中燒開水,把洗凈切好的海帶和香菇放入煮上2分鍾過涼備用。
2、炒鍋稍倒一點香油,爆香蔥薑末。
3、放入海帶和香菇翻炒一下。
4、把炒過的海帶和香菇放入砂鍋,加入高湯(或清水)大火煮開。
5、把蝦放入。
6、加入一點料酒,煮上10分鍾。
7、把切好的豆腐放入繼續煮上5分鍾。
8、加一點鹽,胡椒粉,雞精調味。
9、最後撒一些蒜苗關火。