① 小麥胚芽怎麼做好吃
1、直接開水沖泡，一個杯子放旁蠢適量小麥胚芽熱水沖泡，攪拌一下即可飲用。
2、用奶沖泡，取一個杯子放入適量小麥胚芽，倒入熱好的奶適量攪拌一下即可飲用。喚啟兄
3、水果胚芽漿，將想吃的水果和小麥胚芽一起放入榨汁機，榨汁完成後即可飲用。
4、溫和襲馨提示：小麥胚芽又稱麥芽粉、胚芽、金黃色顆粒狀，含豐富的維他命E、B1及蛋白質，營養價值非常的高。
② 小麥胚芽能與雞蛋一起吃嗎
小麥胚芽能與雞蛋一起吃
小麥胚芽營養豐富，富含蛋白質、多種氨基酸、維生素B1、維生素B2、膳食纖維、鐵、鉀、鋅以及含硫抗氧化物——谷胱甘肽等營養成分。據營養學家分析，小麥胚芽的蛋白質可與雞蛋相媲美，50克小麥胚芽的蛋白質含量相當於4個雞蛋的蛋白質含量。小麥胚芽含有8種人體必需的氨基酸，且比例合理，它所含維生素B1、維生素B2、鐵、鉀的量遠遠超過麵粉。小麥胚芽製成的小麥胚芽油中維生素E含量是植物油的冠軍，被冠以「長壽維生素寶庫」的名字。
③ 小麥胚芽一般都怎麼吃丫
小麥胚芽是孕育小麥生命的胚胎，它雖然僅占麥粒的2%，但營養卻占整個麥粒的97%，每斤小麥只能提取到10克的小麥胚芽，及其珍貴，小麥胚芽含有豐富的蛋白質、膳食纖維和維生素E，維生素b1等，具有增強免疫力，潤腸通便，美容護膚，延緩衰老，降三高，預防癌症等功效。今天就用小麥胚芽搭配能養胃補鈣的黑小麥粉和營養時蔬來做一道早餐餅，這個配方搭配合理科學，不僅能保證合理的營養攝入，還有助於提升人體免疫能力，幫助孩子長個，是全家都適合的營養早餐！
By 眉眉健康廚房
用料
富硒石磨黑小麥粉 80g
拾沃即食小麥胚芽 60g
菠菜 200g
紅蘿卜 60g
香菇 70g
雞蛋 2個
小鮮侶調味汁 5g
醬油心生 10g
鹽 3g
清水 150g
做法步驟
17、小麥胚芽除了做麵食，還可以直接兌水喝、熬粥、泡牛奶、做胚芽飯等，滿滿膳食纖維，隨便diy，好吃還不怕胖！
④ 好吃不易胖的小麥胚芽，怎麼吃既營養又健康
被稱為 「植物燕窩」 的小麥胚芽，作為輕食界的一種 健康 食物，富含蛋白質、膳食纖維、維生素E、不飽和脂肪酸等元素，具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果，還能促使膽固醇排泄，預防骨質疏鬆、促進傷口癒合等作用。特別是小麥胚芽中含有抗癌之王的兆雀 「硒」 元素，它和維生素E都是抗氧劑，二者相輔相成，可防止因氧化而引起的衰老、減慢其變化的速度，並且它還具有活化免疫系統，預防癌症的作用。因此，漸漸成為了 養生 人群和特別人群餐桌上的寵兒。
小麥胚芽是以五穀之貴的小麥為原料，在小麥製作成麵粉過程中經加工被提取出來，成金黃色顆粒狀，是小麥的核心和生命，雖然僅占麥粒重量的2%，但營養卻占整個麥粒的97%，其中蘊藏著50多種人體所需豐富營養及一些還未被當今科學發現的微量生理活性成分，具有極高的營養價值和葯用價值，小麥胚芽對人體 健康 的神奇作用，為世界所公認。
小麥胚芽被提取出來後，經過一系列工藝製造而成，根據原配料、加工方式等的不同，將小麥胚芽分為 原味小麥胚芽、高纖黑麥小麥胚芽、加卵磷脂小麥胚芽、小麥胚芽燕麥片 等等，這些均可直接用開水沖泡食用，簡單方便，營養 健康 。
相比於純小麥胚芽，添加了其他配料成分的小麥胚芽口味更為豐富，營養也更加均衡，但總體營養方面卻不如純小麥胚芽。還要注意的，這里所說的添加了其他配料成分，並不是添加了諸如香精、糖精等添加劑，配料是配料。添加劑是添加劑，大家千萬不要混為一談哦。其實無論任何一款食品，如果添加了添加劑，那麼它的營養價值肯定大打折扣，更談不上營養均衡了。
吃過小麥胚芽的人都知道，食用小麥胚芽後，很長一段時間都不會有飢餓感，這就是小麥胚芽具有的強飽腹作用，而且冬季吃的話，更有助於活躍身體，提高自身的禦寒力，同時還能緩解工作一天的疲憊。然而也有很多人食用後會吐槽，小麥胚芽雖營養價值高，但它的口感比較乏味，除了一股麥香味外，就是一種澀澀的口感。 所以，接下來我就跟大家來探討一下小麥胚芽 健康 +方便+開胃 的花式吃法。
杯中加入適量的小麥胚芽，倒入90度以上開水沖泡3~5分鍾，當仿如溫度降至50 以下時，倒入適量甜或純的牛奶（牛奶本身的營養價值在溫度為45~50 才不會被破壞），然後再放入適量鮮水果，攪拌一下即可開吃
杯中加入適量的小麥胚芽，倒入90度以上開水沖泡3~5分鍾，當溫度降至50 以下時，倒入適量甜或純的牛奶（牛奶本身的營養價值在溫度為45~50 才不會被破壞），然後再放入適量堅果，攪拌一下即可開吃。
杯中加入適量的小麥胚芽，倒入90度以上開水沖泡3~5分鍾，當溫度降至50 以下時，倒入適量甜或純的牛奶（牛奶本身的營養價值在溫度為45~50 才不會被破壞），然後再放入適量備猜啟布丁，浸泡一下即可開吃
杯中加入適量的小麥胚芽，倒入90度以上開水沖泡3~5分鍾，當溫度降至60 以下時，倒入適量的蜂蜜（蜂蜜所含的天然活性酶在60 以下不會被破壞），再放入適量枸杞或紅棗，用勺子攪拌均勻就可以開吃啦。
加入小麥胚芽30g、奶粉10g及水150-200ml，裝入破壁機（或料理機），進行打磨（大約3分鍾左右），之後倒出來即可享用。濃濃的麥香味，味道真是絕了。
每天吃一點，營養全一點。早上起床泡上一小杯，刷個牙的時間就可以吃了，暖心又暖胃，飽腹又 健康 。
如果你還有更好吃更妙的吃法，不妨在評論區上寫上，與我們一同分享。
⑤ 小麥胚芽怎麼做好吃，小麥胚芽的吃法
把小麥胚芽，用開水沖泡，或者把小麥胚芽放到牛奶，豆漿，果汁，粥等等，都是可以的。
如果煮粥不要煮太長時間，防止營養流失
⑥ 學生早餐食譜家常做法
多多的早餐】2018.3.19，周一： 牛奶燕麥粥、攤雞蛋、水煮荷蘭豆、自製饅頭、煎培根。牛奶是奶粉用溫水沖開，再倒進燕麥片，拌均勻就可以了。我家女兒從小母乳不喝奶粉，正好商家給了一包試用裝，她覺得很好奇，就讓我給她放在早餐里吃，奶粉沖出來甜甜的，雖然她說很好喝，但也表示喝太多甜的食物會傷害牙齒，偶爾喝一次是可以接受的。兩個雞蛋打散，加少許鹽拌均勻，在鍋里攤成雞蛋皮，切成細條，擺了一個愛心的形狀，小姑娘表示很喜歡。培根煎熟切成細條，荷蘭豆水煮後直接食用，饅頭是以前蒸的，加了小麥胚芽，加熱後切了兩小片給她。
【多多的早餐】2018.3.20，周二：米粥拌燕麥、涼拌豆腐絲、煎雞蛋、烤紅薯、番茄；白米粥加點速燕麥片拌均勻，涼拌豆腐絲是因為孩子不愛吃豆腐，被我強制要求吃掉的。煎雞蛋倒是很喜歡，紅薯是用空氣炸鍋做的，個頭小也比較容易熟。
【多媽家的早餐】2018.3.21，周三：雪梨銀耳羹、饅頭披薩、水煮蘆筍、甜玉米。饅頭披薩的做法很簡單。先把豌豆和玉米粒煮熟，再把熟臘腸切成丁，炒鍋用少許油，把饅頭丁和豌豆、玉米、臘腸先炒一下，最好把饅頭能煎的發黃一些，雞蛋打散加一點點鹽調味，平底鍋放油，把雞蛋液倒進去，趁蛋淮未凝固的時候把之前炒好的饅頭等食材倒進去，鋪平，表面放點芝士碎片，小火煎至蛋液凝固，芝士軟化即可；銀耳潤肺，泡開後撕成小朵，在鍋里煮至粘稠，再加入雪梨塊和冰糖煮至梨軟即可。帝都空氣不好，所以經常要煮點雪梨銀耳羹喝喝。
【多多的早餐】2018.3.22，周四：芒果奶昔、番茄肉醬意麵、雞蛋、玉米。大部分的孩子都愛吃意麵，所以我家裡也准備了好幾種意麵，自己用番茄、洋蔥、豬肉餡炒成番茄肉醬，再把意麵煮熟，拌一拌就可以了，孩子每次都能吃的很好。意麵的形狀也很多，多買幾種，換著煮，就會吸引孩子了。芒果奶昔很好做，芒果去皮切小塊，和牛奶一起放進料理機，很快就做好了。
【多多的早餐】2018.3.23，周五：枸杞雪梨銀耳羹、香蔥花捲、番茄雞蛋炒菜花、橙子。早上很少炒菜，大部分都是涼拌，但偶爾也會炒一點，比如這個番茄雞蛋炒菜花，孩子喜歡吃菜花，用番茄一起炒使菜花有了茄汁味兒，又加入了炒雞蛋，營養也更豐富些，孩子中午在學校吃的伙食都是配餐公司配的，肯定沒有家裡做的好吃，所以偶爾早上做點炒菜也不錯。
【多多的早餐】2018.3.26，周一：牛奶、南瓜吐司麵包、煮雞蛋、涼拌杏鮑菇、蘑菇豆沙包。周末的時候做了蘑菇造型的豆沙包，多多特別喜歡，特意留了一個給她當周一的早餐，蘑菇豆沙包的食譜已分享，可到我的主頁自行查看。表面的顏色是用可可粉裝飾的，造型很可愛，做起來也不復雜，推薦給媽媽們。吐司麵包是我用南瓜汁揉面做的，所以顏色比較黃。又裹了蛋液在平底鍋里煎了一下，香軟可口，當早餐又很是方便。
【多多的早餐】2018.3.27，周二：三米粥、花捲、蒸貝貝南瓜、西葫蘆木耳炒雞蛋。米粥是用了三種米熬煮的，黑米、大米、小米。最後我還加了點冰糖，讓粥微甜，孩子很喜歡喝這種粥，不過早上現熬有點費時間，黑米也不太好煮，可以用電飯煲的預約功能，就省事多了。貝貝南瓜蒸出來甜糯香，我們全家都愛吃，而且南瓜也能幫助身體排出毒素，很好的一種食材，當早餐也很棒。
【多多的早餐】2018.3.28，周三：南瓜汁、涼拌筍絲、蒸萵筍葉、南極磷蝦蒸雞蛋羹。雞蛋羹是我家多多特別愛吃的一種食物，這次還在裡面加了南極磷蝦肉，營養更豐富一些，同時搭配了她愛喝的南瓜汁和她不愛吃的萵筍葉和萵筍絲，因為要求必須吃，雖然有些不情願，但因為有愛吃的食物搭配著，不愛吃的也能吃了。很多媽媽說自己蛋羹蒸不好，我自己是反復試驗過的，現在是固定兩個燉盅來蒸雞蛋羹，兩個雞蛋加等量涼白開水拌均勻，開水上鍋，蒸12分鍾，燜5分鍾，剛好，取出來以後再淋上生抽醬油和香油，嫩嫩的滑滑的。如果往裡加蝦肉，就在蒸了10分鍾的時候把蝦肉放進去，再繼續蒸2分鍾，燜5分鍾就可以了。
【多多的早餐】2018.3.29，周四：紅棗紅豆薏米豆漿、烤翅根、蒸紅薯、蒸貝貝南瓜、果仁菠菜。翅根是前一天晚上用生抽醬油、白糖、蚝油腌制的，第二天早上擺在空氣炸鍋的炸籃里，200度23分鍾，中途取出來兩次，用調好的蜜汁刷在表面，顏色就漂亮了。蜜汁調料是用腌雞翅剩的料汁又加了一些蜂蜜調配的。
【多多的早餐】2018.3.30，周五：牛奶燕麥粥、北海道吐司麵包、西葫蘆拌胡蘿卜、煎雞蛋、藍莓醬。熱牛奶和速溶燕麥片混合，當早餐很方便。雞蛋想煎成太陽蛋，但蛋黃部分還是被蛋清蒙住了。麵包是前一天晚上用麵包機預約的，預約時間定在早上六點出爐，正好我起床麵包也好了，廚房裡香噴噴的。西葫蘆和胡蘿卜切成細絲，用開水焯一下過涼，加入生抽醬油、鹽、醋調拌的料汁，熱油炸香花椒，挑去花椒粒，澆在上面，挺好吃的一道涼拌菜。
⑦ 小麥胚芽最好的吃法
小麥胚芽又稱麥芽粉、胚芽，金黃色顆粒狀。麥芽是小麥發芽及生長的器官之一，約占整個麥粒的 2.5%，含豐富的維他命E、B1及蛋白質，營養價悶賣笑值非常的高。胚芽是小麥生命的根源，是小麥中營養價值最高的部分。
小麥胚芽的食用方法：
1、可依個人口味添加適量牛奶、豆漿螞含、蛋白質粉、五穀粉或其他調味品沖泡；
2、小麥胚芽可直接用於煮粥、蒸飯，使用時適量加入小麥胚芽即可。也可用來煮麥胚瘦肉粥、麥胚稀飯粥、麥胚飯等；
3、小麥胚芽作為純天然營養食品也可直接夾入麵包、糕點、饅頭、面條等配埋，增加食物營養。小麥胚芽的需要量：
⑧ 小麥胚芽怎麼吃的做法
主料：水120克、全蛋液40克、細砂糖40克、鹽2克、麵包粉245克、老面60克、酵母2.5克、小麥胚芽25克
調料：黃油20克
做法步驟：
1、小麥胚芽事烘烤出香味，變成金黃色。