㈠ 適合產婦吃的雞蛋做法
適合產婦吃的雞蛋做法，可以清水煮雞蛋、蒸雞蛋羹、做雞蛋花湯等，盡量採取能讓產婦容易消化的方式做雞蛋，不用煎、炸等方式，利於產婦消化吸收，利於產婦身體健康和嬰兒哺乳。
㈡ 媳婦坐月子剩下好多雞蛋吃不完，雞蛋有哪些美味的做法
家裡雞蛋太多吃不完，可以嘗試以下兩種美味的做法。
1、製作香甜酥脆的芝麻蛋卷。大碗中，放入三個雞蛋，之後放入大約1勺的白砂糖、一點點食鹽，放入一勺炒熟了的白芝麻或者是黑芝麻，攪拌均勻。放入大約2勺的低筋麵粉，之後將碗中的蛋液和麵粉往一個方向攪拌，攪拌均勻，直到沒有小疙瘩為止。小碗中放入大約2勺的豬油，放入鍋中，隔水加熱，逐漸讓碗中的豬油融化；將完全濃化成液態的豬油，放入少量到麵糊中，攪拌至稍微有點粘稠即可。
拿出我們的平底不粘鍋，鍋中不用放油，用小湯勺，舀一勺攪拌均勻的麵糊，放入平底鍋中；蛋液麵糊入鍋，我們需要適當的調制鍋中麵糊的形狀，盡量圓些，全程小火，等到麵糊全部凝固後，蛋卷就會從中間開始慢慢拱起來；這時就可以手工翻一下面，同樣煎至酥脆即可。
將煎好的蛋卷放在菜板上，先用一根筷子將蛋卷的邊緣捲起，之後緊緊的貼著上一根筷子再放入一根筷子，開始卷蛋卷，稍微卷1-2圈的樣子，要及時的將後面的筷子抽出，之後繼續將蛋卷完全卷好即可；剛做好的雞蛋卷還不能吃，要將卷好的蛋卷完全放涼，放涼後就會變得非常酥脆，就這么簡單，香甜酥脆的芝麻蛋卷就做好了。
㈢ 坐月子雞蛋怎麼吃最有營養
坐月子雞蛋怎麼吃最有營養
坐月子雞蛋怎麼吃最有營養，中國人坐月子，雞蛋一定是少不了的，恰當的飲食調養可盡快補充足夠的營養素，可補益受損的體質，防治產後病症。以下分享坐月子雞蛋怎麼吃最有營養
坐月子雞蛋怎麼吃最有營養1
坐月子雞蛋怎麼吃下奶做法一
木瓜牛奶蒸雞蛋
材料
主料：新鮮木瓜半個(這個木瓜真的很甜!!)，兩個雞蛋，一小勺紅糖(如果沒有紅糖就用白糖吧)，牛奶
做法
1、木瓜切塊，平鋪碗底
2、雞蛋+紅糖打散
3、牛奶和蛋液的比例大概是1：4(其實和平時蒸雞蛋糕蛋和水的比例一樣)。牛奶用微波爐稍微加溫，加入蛋液內。
4、把牛奶+蛋液倒入裝木瓜的碗里~p.s蛋液多了我的碗不夠大，所以太滿了。建議用大點的碗，或者弄精緻點――少點木瓜少點蛋少點牛奶~呵呵~比較隨意的說)
5、放入鍋內~開蒸~~水開後大概蒸10分鍾~說實話蒸的時候出了很多水，我以為是牛奶放多了~掀蓋撇了些水!我想應該是木瓜出水!下次應該就不用這么緊張了~
6、出鍋了
坐月子雞蛋怎麼吃下奶做法二
酒釀沖蛋
材料
主料：雞蛋100克，
調料：江米酒100克，白砂糖50克，糖桂花5克
做法
1.將雞蛋磕入碗內，攪打成蛋液;
2.將酒釀(江米酒)劃成小塊;
3.炒鍋洗凈，放入清水適量，燒沸;
4.放入酒釀略煮，再沸時，起鍋，迅速倒入蛋液碗內;
5.待蛋花漂起時，放入白糖、糖桂花，調勻即可。
坐月子雞蛋怎麼吃下奶做法三
米酒煮雞蛋
材料
清水400毫升，米酒200克，雞蛋2個，白糖隨意
做法
1.找一奶鍋(1個人的量用奶鍋煮最方便)，注入清水大火燒開。
2.倒入米酒，改中大火煮米酒。米酒煮開後，會冒出許多白泡沫，為了湯清澈，就把這層泡沫去除!(不除也行)
3.把雞蛋在碗里找散，把火力再改小一點(只要米酒是在鍋里翻滾就行)，然後一圈一圈沿奶鍋把蛋液倒進米酒水裡，等蛋液在米酒表面凝固(先不要用筷子去攪動)。
4.等米酒再次沸騰，再用勺子輕輕攪動鍋底防米酒粘鍋。
5.放白糖，起鍋。
小貼士
米酒煮雞蛋時間不能長，蛋液老了就不好吃。中小火放入蛋液，蛋液的塊會凝結得比較大，如果想取蛋碎花的效果，就要用筷子一圈一圈攪散它。(這要看個人習慣)。我喜歡蛋液在湯里現雲團狀，不喜歡蛋液成絲絮狀。
坐月子雞蛋怎麼吃最有營養2
坐月子最常見的十大誤區
誤區一：產後只喝湯不吃湯渣
有些產婦認為產後只要多喝湯就好了，湯渣不需要吃。其實湯和肉很重要，而且即使煮湯之後，大部分的營養還是存在於肉裡面，所以如果多喝湯少吃湯渣，會影響到身體對營養的攝取和吸收。此外，如果每天過量喝湯，那麼有可能使乳汁過度分泌，導致乳房腫痛，甚至引發乳腺炎。
誤區二：產後要多吃雞蛋
有些人認為產後需要多吃雞蛋補充蛋白質，但是，產後吃雞蛋並非越多越好的，雞蛋吃多了，人體也難以完全吸收，結果反而造成腸胃負擔，甚至影響母乳的分泌和產婦的健康恢復，所以，每天吃雞蛋只要控制在最多4個即可。
誤區三：產後要多喝紅糖水
紅糖水對於女性來說好處多多，但是，產後不可以多喝紅糖水，也不能長時間喝，最好是產後7至10天適量喝紅糖水，否則可能導致惡露增多，造成貧血。
誤區四：產後要盡快穿塑身衣
女性有愛美之心很正常，但是，產後並不可以盡快穿塑身衣。因為過於緊身的衣物對身體衛生造成影響，反而不利於產後身體恢復。
誤區五：產後要多運動或產後需躺著
產後在身體條件允許的條件下，應該盡早下床適當活動，但是不代表著產後要多運動，特別是劇烈的運動。那樣會影響身體的恢復，而且消耗大量體力之餘，可能還會不利於傷口刀口的.癒合。還有另一種極端，便是一直躺著。媽媽們分娩完之後身體很虛弱，於是很多人就認為她們一定要多躺著，不能下床走動。這是一個錯誤的觀點。長期的卧床不起很容易導致媽媽的膀胱後移，擠壓子宮，進而使子宮往後移動，導致子宮脫垂。而且缺乏運動，媽媽的身體機能會逐漸減弱，消化功能變弱就會導致便秘，更加增加了子宮脫垂的風險。總之，運動是必須的，但不能過度。
誤區六：剛生完孩子不能洗頭洗澡
媽媽生完孩子之後體內有很多惡露沒有清楚，而且生孩子過程中會大量出汗，如果生完孩子之後還不能洗頭洗澡，那麼全身都是臟兮兮的，更加容易滋生細菌導致疾病。其實，生完孩子之後是完全可以洗頭洗澡的，不過要注意水溫不要太低，不然容易受涼。
誤區七：剛生完孩子不能吹風
有很多人認為媽媽剛生完孩子身體空虛，這時候吹風會讓風進入體內，對身體不好。但長期室內不通風很容易滋生細菌，對媽媽身體有害。清新的空氣對身體健康很重要，平常家裡要經常通風，至少每天開窗通風半個小時，只要保證媽媽不要對著風吹就行了，不會造成身體傷害。
誤區八：過早穿塑身內衣
穿著緊身的塑身內衣會影響身體的衛生，不利於產後恢復，特別是剖腹產者。專家建議最好在產後1個月開始穿著，不過，哺乳的產婦還是應堅持使用哺乳文胸。
誤區九：過早做劇烈運動
產後及早運動，對促進體力恢復和器官復位有很好的促進作用，但一定要根據自身情況適量運動。有些產婦急於恢復身材，月子里便開始進行大運動量或較劇烈的鍛煉。這樣，會影響尚未康復的器官恢復，還會影響剖腹產刀口或側切傷口的癒合。
誤區十：專吃母雞不吃公雞
分娩後體內的雌、孕激素水平降低，有利於乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌。而公雞的睾丸中含有雄激素，可以對抗雌激素。如果把大公雞清燉並連同睾丸一起吃，無疑會促使乳汁分泌。而且，公雞的脂肪較少，產婦吃了不容易發胖，有助於哺乳期保持較好的身材，也不容易引起寶貝發生腹瀉。
坐月子要注意放鬆心情，保持良好的心態，以免產生產後抑鬱症。此外，不要做繁重的工作，不要多做家務活，盡量由家人代勞。不要進行劇烈運動，不要著涼。保證每天充足的休息時間，堅持每天適當的簡單運動。不要暴飲暴食，不吃過於油膩的食物，保證營養全面和合理搭配。
坐月子雞蛋怎麼吃最有營養3
坐月子食譜
生化湯粥
功效：生化湯具有養血、活血、產後補血、祛惡露、收縮子宮，並使全身筋骨放鬆的功效。產婦在新生兒分娩後，就可以服用生化湯粥了。產婦服用時一般為每日1-2次，溫熱服食。但是氣虛血少所致惡露不絕者不能服用。
材料：當歸、桃仁各10-15克、川芎6克、黑姜10克、甘草3克、粳米50-100克、紅糖適量
做法：
1、先將上葯煎煮，取汁去渣。
2、再同淘洗干凈的粳米煮為稀粥。調入紅糖即可。
木耳海參豬肚湯
功效：滋陰養血，潤燥滑腸。老年人腎水不足，或婦女產後血虛津虧，症見大便燥結。亦可用於習慣性便秘等屬陰虧血少者。
材料：
豬大腸500克，木耳30克，水發海參250克。
做法：
1、木耳用清水浸開，洗凈。
2、海參洗凈，切絲。
3、豬大腸洗凈，切小段。
4、把全部用料放入鍋內，加清水適量。
5、武火煮沸後，文火煲1-2小時，調味供用。
花生雞腳湯
功效：此湯含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等。具有養血催乳、活血止血、強筋健骨的。媽媽產後食用，能促進乳汁分泌，有利子宮恢復，促進惡露排除，防止產後出血。
材料：雞腳10隻（約200克），花生50克，黃酒5克，薑片、精鹽各3克，味精1克，雞油10克。
總是做法：
1、將雞腳剪去爪尖，洗凈；花生米放入溫水中浸半小時，換清水洗凈。
2、鍋置火上，加入適量清水，用旺火煮沸，放入雞腳、花生米、黃酒、薑片，鍋加蓋，煮2小時，加精鹽、味精調好口味，再用文火燜煮一會兒，淋上雞油，即可食用。
㈣ 坐月子雞蛋怎麼做好吃
月子的飲食一定要遵循以下的幾個原則，營養豐富，葷素搭配，清淡適宜，容易消化等。不可以盲目的進補各種補品。很多媽媽也希望可以吃雞蛋補充身體所需要的營養。那麼，坐月子雞蛋怎麼做好吃?還有坐月子可以玩手機嗎?
坐月子雞蛋怎麼做好吃
食用方法：生雞蛋不可以吃，它難消化，易受細菌感染，有損健康;雞蛋煮得過老，會使蛋白質結構緊密而不易消化，吃了這樣的雞蛋，會使媽媽脾胃不適，產生打嗝、煩躁不安的情況;油炸雞蛋最好不要吃，因為高溫會使蛋白質變質。
營養價值：雞蛋中含有豐富蛋白質和鐵，易被人體吸收利用，不僅可以幫助產婦補充體力和精力，還可以補充鐵質，從而幫助產後媽媽增加體力，預防貧血。雞蛋中還含有其他人體必需的營養素，如卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，有助於減輕產後的抑鬱情緒。
溫馨提示：煮雞蛋、蒸蛋羹、蛋花湯是不錯的食用方法，既能殺死細菌，又能使蛋白適當受熱變軟，易與胃液混合，有助於消化，是脾胃虛弱的產後媽媽的補益佳品。
推薦食譜：番茄豆腐雞蛋湯
材料：番茄10克，豆腐200克，雞蛋1個，調味作料。
做法：
1、將番茄切成小塊，豆腐切成小方塊，雞蛋敲入碗中，加適量鹽拌勻。
2、將豆油100克倒入鍋內，油燒至8分熱時，加入番茄翻炒片刻後放入適量水和豆腐。
3、待湯開時倒入雞蛋攪拌，再放入適量蔥、鹽、味精調味即可。
坐月子可以玩手機嗎
坐月子時，新媽媽可以適當的使用手機，但是應該注意休息，不要玩太長時間。打電話也是可以的，新媽媽沒必要太注意手機輻射，因為手機輻射是很小的，但是要注意手機在接聽和掛斷的瞬間會產生很強的輻射，所以在接聽和掛斷電話之前要遠離頭部，比如伸直手臂就可以了。
還有，新媽媽不要在信號低的地方打電話，信號如果少一格輻射會強數十倍甚者數百倍，所以一定要滿格的時候打電話。另外，手機充電過程中，新媽媽也不要使用手機，因為輻射會比較強，所以坐月子時手機只要注意使用方法，手機還是可以使用的。
而坐月子期間，新媽媽每次使用手機最好不要超過15分鍾。每次使用完手機後休息半小時，長時間使用手機會對眼睛有影響。月子期間眼膜很脆弱。寶媽月子最重要是照顧好寶寶和多休息，玩手機以後很多機會的。
㈤ 月子餐雞蛋的做法大全
雞蛋富含豐富的營養價值，且取材方法、物美價廉，在坐月子的時候也可以多准備雞蛋給產婦吃。那月子餐雞蛋的做法大全是怎麼樣的呢?有些人雖然想要做雞蛋給產婦吃，一直不知道怎麼做，了解雞蛋月子餐的做法大全就很有必要了，那下面我們就一起來了解一下吧。
1、米酒蒸雞蛋
原材料：雞蛋、米酒、桂花、白糖
做法：這道菜的做法是非常簡單，准備一個碗，裡面什麼都不放，只放米酒，然後打入雞蛋，放到蒸鍋裡面隔水蒸，大約蒸15分鍾左右取出來，然後加入白糖、表面撒些桂肢碼信花進行調味就可以了。這道湯的活血、滋補效果非常好，對模譽於產後氣血虛弱的女性來說正是非常歷輪合適，吃了之後產婦身體不會過於虛弱。如果不喜歡蒸的，也可以採取煮的模式。
2、蒸鍋版雞蛋糕
原材料：雞蛋、麵粉、白糖
做法：雞蛋打開之後將蛋清、蛋白迅速的分離到兩個碗裡面，放蛋黃的那個碗加入白糖，然後用筷子或是打蛋器慢慢的達成泡沫狀，看到蛋黃一點都不黃，而是發白的話說明它就打成功了。然後再用打蛋器或筷子將蛋清也打成泡沫，將這兩種泡沫混合在一起，均勻的撒好麵粉、白糖，然後攪拌均勻成為雞蛋糊後，倒入到蛋糕模具中放入蒸鍋中，蒸上15分鍾。
㈥ 月子雞蛋羹怎麼做好吃
人體需要的營養雞蛋幾乎都有，營養成分比較全面且均衡。雞蛋羹是除了雞蛋以外最好的吃法，它大量的保留了雞蛋中的蛋白質和各種營養成分。建議媽媽們坐月子的時候可以吃雞蛋羹。那麼，月子雞蛋羹怎麼做好吃呢?請跟著我一起來看看關於這方面的那些事吧!
月子雞蛋羹怎麼做好吃
1、西紅柿抄蛋花湯在西紅柿湯滾之際加入幾滴醋，把打好的雞蛋汁打入入水中就成漂亮的西紅柿蛋花湯了。容易消化適合月子期間食用。
2、煮雞蛋小米粥搭配煮雞蛋月子吃最補。煮雞蛋一般8-10分鍾最好。煮的太生或太熟，都不利於蛋白質的吸收。雞蛋煮得過老，會使蛋白質結襲構緊密而不易消化。煮雞蛋時，將雞蛋與冷水一同下鍋，用中火煮沸了之後，轉小火再煮約3分鍾，關火後5分鍾再撈出。
3、蒸蛋羹雞蛋羹主要在攪拌的時後，應使空氣均勻進入，時間不能過長。蒸的時候如果當時天氣的氣溫氣溫在20℃以上，時間短於5分鍾。如果在20℃以下，時間為5分鍾，。攪勻後放入油鹽，略攪後再放入蒸鍋，蒸出雞蛋會松軟滑嫩，利於產婦消化吸收。
但是不管什麼好的東西，尤其是吃的東西都是有適量為最佳，特別是坐月子期間特別要注重營養的均衡。雞蛋是富含蛋白質，要比日常中食用的豬、牛等含量都要高，尤其當中還含有卵黃素、卵磷脂、膽鹼這些對身體發育，促進細胞再生的成分，還擁有鉀、鋅、鎂等多種對人體有益的營養成分，適當的補充對新媽媽有身體恢復，乳汁分泌，也對小寶寶的大腦跟智力的發育有一定的好處的。
月子公雞湯的做法
材料
公雞500克，姜三片，油菜膽3根，紅棗20克，黨參半根，鹽，雞粉少許
做法
1.公雞剁成核桃塊，開水下鍋焯去血沫，沖凈備用。
2.湯煲中先放好雞塊、黨參、紅棗和薑片，放冷水燒開去凈浮沫，文火燉1.5小時到2小時，視肉的軟爛度而定。
3.湯好後放入調料和油菜心即可出鍋。
小貼士：
母雞含雌激素多，攝入雌激素過多的食物不利於產婦泌乳，多喝更有回奶的可能，所以喝公雞湯比較合適，這使我想起小時侯經常看到誰家生孩子了總要送大公雞而沒有送老母雞的，呵呵。
黨參有補氣功效，在中醫里講究用紅棗或桂圓肉補血，而桂圓性熱所以新產婦用紅棗比較好一些。
放了參、黃芪之類滋補品的湯中不要放蔥或者蘿卜，因為一個是補氣的而另一個是順氣的，兩者相抵功效全無。 另外象豆芽、絲瓜、萵筍等一些蔬菜也都有通乳的作用。
㈦ 坐月子雞蛋怎麼煮好吃
產後媽媽的身體身體是比較虛弱，因此需要坐月子調理身體。在月子期間的飲食也會比較講究，要做到營養均衡，不可以過於補。有的產婦會選擇吃雞蛋。那麼，坐月子雞蛋怎麼煮好吃呢?下面就由我詳細的為大家講解下吧。
坐月子雞蛋怎麼煮好吃
紅糖燉雞蛋既能補充人體所需的鐵質，又能補充蛋白質，同時還有豐富的糖份，營養非常豐富，特別適合坐月子時吃。
紅糖燉雞蛋的做法：1.准備工作比較簡單，生薑切個兩三片即可，紅棗對半切泡發15分鍾2.倒一碗水，燒開後將紅糖、紅棗，生薑片、枸杞倒入鍋中先燜煮一會，讓其出味。然後酌量放入紅糖和自家釀的黃酒，攪拌後，繼續煮3.開小火，將雞蛋直接打入鍋中，自然成型入味4.雙手奉上紅糖荷包蛋，暖暖的關懷從雙手傳來5.控制好火候，雞蛋不要太熟喲，咬下去，蛋黃慢慢流出來，就剛剛好。烹飪技巧：1、控制水量，烹飪過程中，會蒸發掉一些;2、如果作為月子餐，往往不加水，直接用自家釀的黃酒或米酒作湯底。吃紅糖煮雞蛋的注意事項：有人認為雞蛋越多越好，所以會加入很多雞蛋。其他人每天需要的蛋白質是有限的，雞蛋含有大量的蛋白質。如果吃太多，會引起胃部不適。
紅糖比白糖含有更豐富的營養成分，特別是紅糖還含有豐富的鈣，鐵，胡蘿卜素，核黃素，煙酸等微量元素。男性，女性和兒童都可以飲用，特別是一些孕婦和哺乳期的母親可以多吃紅糖煮雞蛋。
產婦如何吃紅糖雞蛋
紅糖水煮雞蛋是坐月子期間最好的飲食之一了。這個時候產婦的身體都是很虛弱的，是可以喝多點紅糖水的，雞蛋一天吃一個就可以了。一般是拿紅糖水煮開水了，再放雞蛋進去的。這樣喝起來是很有營養的，也是可以補充產婦的氣血的，對產婦的身體恢復都是有很多作用的。
產婦還可以用姜絲來燉糖雞蛋的，這樣的效果也是很好的。首先，是可以驅走產婦身體上的寒氣的，也是對產婦產後的一個子宮調理的作用的。但是姜絲不要放太多，放一兩片就可以了。之後再讓雞蛋進味道了，就可以食用了。如果產婦胃口好的，食用兩個也是沒有問題的。
產婦也是可以直接吃雞蛋的，雞蛋的營養價值是很高的。但是也不能一天吃太多個，這樣也是會導致胃部脹氣的。如果不想吃太多蛋黃的，蛋白是可以多吃一點的。對產婦的身體也是有很好的作用的。
㈧ 坐月子雞蛋的做法大全
在坐月子的時候，正常情況下產婦是需要吃雞蛋和喝雞湯的，因為雞蛋和雞湯中都含有豐富的營養物質，但是雞蛋的做法有很多，可以煮著吃，也可以炒著吃，那麽坐月子雞蛋的做法大全是什麼?
坐月子雞蛋的做法大全
女性在生產完之後身體十分虛弱，所以就需要做一段時間的月子來，盡快恢復自己的身體。而在坐月子的時候，也要適當的進補一些對身體有營養的食物，其中雞蛋就是一種非常好的進補食材。但是每天都吃同一種雞蛋，難免會感覺有點膩煩，所以就應該做一些不同的雞蛋做法。那麼坐月子的時候，雞蛋有哪些做法呢?
桂圓枸杞煎蛋
材料蛋 1顆,枸杞 少許,桂圓 少許,苦茶油
少許做法枸杞泡水備用
桂圓剝開肉取出，略切備用
打好的蛋液加入枸杞跟切好的桂圓
倒入加了苦茶油的油鍋煎至蛋熟即可
酒釀蛋
材料酒釀 1大匙,黑糖 少許,姜 適量,麻油
適量,米酒水 500C.C,蛋 1顆做法1、麻油爆香姜
2、加入500C.C米酒水煮滾
3、加入黑糖、酒釀
4、最後加入打散的蛋液即可熄火
蔥香雞蛋軟餅
材料麵粉1杯，雞蛋1隻，蔥花適量，鹽適量，水適量做法1、麵粉中打一隻雞蛋，根據口味放入適量鹽拌勻。
2、慢慢加入適量水，使麵糊成為流動的糊狀。
3、再將蔥花拌入備用。
4、平底鍋中倒入少許油，抹勻，倒入適量麵糊攤成薄餅，兩面煎黃後，出鍋!趕快享用吧!
桂圓紅棗雞蛋糖水
材料干桂圓 100g，小紅棗 15粒，雞蛋 1枚，黃芪 100g，冰糖 15g做法干桂圓去殼去核，果肉留用。紅棗去核，清洗干凈。雞蛋放入小煮鍋中，煮熟後撈出，待涼剝去蛋殼。
煮鍋中加入1000ml涼水，大火煮開後放入剝好的桂園肉、棗和黃芪，煮20分鍾後轉小火燉煮約90分鍾。
熄火前加入冰糖和去殼的煮雞蛋，待冰糖全部融化即可。小訣竅產後體虛的女性可以將用料中的冰糖換成紅砂糖，補氣血的功效會更好。
紅棗最好去掉棗核，否則會引起燥熱。
坐月子一天吃幾個雞蛋？
中國人生完寶寶之後，一直講究坐月子，月子做得好不好影響到產婦身體的健康和是否有產後後遺症，就月子期間的飲食來說，產婦月子期間雞蛋可以多吃點，不過雞蛋不是吃得越多對身體越好，那麼坐月子一天吃幾個雞蛋?下面看看文章怎麼說。
首先，正常情況下產後媽媽每天吃雞蛋最好不超過3個，吃多了反而容易消化不良，而且產婦生孩子時候消耗了太多的體力，身體的各個器官也比較的脆弱，如果大量食用雞蛋，很容易增加腎臟的負擔，給產婦帶來不良後果。
其次，產婦需要注意的是產後的一周是排惡露的關鍵時期，這個時期產前多餘的水分會在這個期間排出，因此產後的第一周不要吃太多太補的東西，避免惡露不能夠及時的排干凈，而產後氣血虛弱，產婦可以適當的吃一些豬肝，補益氣血。
最後，產後新媽媽的飲食一定要注意均衡，要避免油膩、重口味、刺激性的食物，這些食物攝取過多會影響到產後媽媽的身體恢復，而且還容易引起產後肥胖，因此產後補充營養的同時，注意少吃肉臟類高熱量的食物。
雞蛋是大家在生活當中比較常見的一種食物，並且也是離不開的，因為雞蛋對任何年齡段的人來說都特別有營養，既可以補鈣，還能夠有著飽腹的感覺。那麼為什麼坐月子要吃雞蛋?
因為坐月子吃雞蛋就可以滿足產婦的營養需求，避免產婦過於虛弱，增強身體的體質，還能夠使女性身材得以保持，在出月子以後減肥更容易成功。但是坐月子女性在吃雞蛋的時候，一開始應該吃開水沖的雞蛋，慢慢才可以吃煮熟的雞蛋。
因為煮熟的雞蛋不容易消化，對於產後女性來說吃的過早，很可能就會出現消化不良的情況，為了產婦健康以及寶寶健康，一定要在正確時間食用雞蛋，在剛開始的時候可以將雞蛋用開水沖開，然後再加入適當奶粉，對於產婦來說是最有營養的食物。