材料
香蔥,雞蛋,豆腐
做法
1、豆腐切長方形薄片,炒鍋里加少許花生油。
2、放入豆腐小煎。雞蛋加鹽攪拌,灑在豆腐上,大翻鍋一下。
3、然後在雞蛋豆腐上少灑一點鹽,把香蔥切碎用香麻油拌均灑上,一道美食就好啦!
② 豆腐雞蛋怎麼做好吃又簡單
雞蛋豆腐湯
材料:豆腐、雞蛋、青菜(白菜或菠菜)、火腿腸、蔥、鹽、香油
製作方法:
1、把豆腐洗凈切成小塊、火腿腸、青菜、蔥切丁備用。
2、鍋內放入少量油煎炒一下豆腐。
3、然後放入火腿丁加入適量的水燒開。
4、待水開後倒入或好的麵糊攪勻。
5、然後再把打好的蛋液轉圈緩慢倒入,再放入鹽,熄火後淋上香油即可。
營養價值:
豆腐雞蛋裡面含有鉀元素,鈣質,鐵元素,脂肪以及蛋白質,而且它裡面含有的是優質蛋白,能夠起到修復肝臟組織作用,它裡面還含有卵黃素,卵磷脂,能夠讓身體發育以及神經系統發育變得更好,可以讓記憶力有所提高,健腦益智的作用也是相當不錯的。
適當的吃一些豆腐雞蛋可以補充微量元素,維生素b,讓癌細胞被有效的分解,能夠起到防癌作用,補血養心安神的效果也非常不錯,吃一些豆腐雞蛋還可以起到保護血管細胞以及降低血脂效果,預防心血管疾病出現,對於保護皮膚減肥有著很好的幫助作用。
③ 蔥燒雞蛋豆腐的經典做法
家常蔥燒豆腐的做法
依個人口味和習慣選取北豆腐、鹵水豆腐…總之就得質地較韌的豆腐,烹飪過程中能入味還不容易翻爛。
小貼士
1、蔥至少要鋪滿鍋底一層,托住所有豆腐;
2、最好用傳統尖底鍋,比較容易掌握蔥量和水量;
3、加涼水不能保證效果…
4、少吃菜湯,不利健康。