Ⅰ 能放一周的燕麥雞蛋餅做法
明日春分，春暖花開也在這一天開始了，對於一些愛美的女士可能又要開始減肥了。昨天老婆還說該減肥了，想減肥的同學飲食上要格外的注意，要吃一些低熱量，纖維又比較粗的食物，比如我們今天說的燕麥，就是很好的選擇，它不僅營養豐富，蛋白質含量是大米的2倍左右，而且有保濕潤膚的作用，它含有的維生素b，對我們的身體健康很有幫助。
燕麥雞蛋餅
今天咱們這個燕麥雞蛋餅做法簡單，特別的蓬鬆暄軟，涼了也不會硬，老年人也可以多吃一些，它可以降脂降壓，而且它是發面的也很養胃。如果我們當作早餐的話可以提前把面和好，放冰箱冷藏發酵，早上起來幾分鍾就可以搞定，很適合我們這種上班族。下面我就把它的具體做法分享給大家，感興趣的朋友可以進來看一下。燕麥別煮著吃了，做成小餅3分鍾一鍋，降脂降壓，當作早餐最合適。
燕麥雞蛋餅
食材：燕麥、雞蛋、酵母粉、麵粉、純牛奶、胡蘿卜、食用油、食鹽。
做法
第一步：首先把准備好的燕麥淘洗干凈，淘洗兩遍就可以，不要次數太多，容易使燕麥營養流失，淘洗好以後，倒入適量的溫水浸泡10分鍾，最後泡到燕麥用手一攆能攆碎就行了。
第二步：把泡好的燕麥撈出來，放入大碗中，打入2個雞蛋，放3克酵母粉，攪拌均勻，再加入50克左右的麵粉攪拌均勻，然後倒入100毫升的純牛奶攪拌一下，蓋上保鮮膜醒發至兩倍大。
第三步：利用發面的時間，准備一根胡蘿卜，洗凈，切成細絲，鍋中燒開水，把胡蘿卜絲放進去焯一下水，然後撈出過一下涼水，再把它切成小碎丁備用。燕麥糊發酵好以後攪拌一下，排出裡面的空氣，然後把胡蘿卜丁放進去，加入適量的食用鹽，攪拌均勻，如圖 這樣就可以了。
第四步：平底鍋預熱刷油，把燕麥糊放進去攤成小餅，蓋上蓋子烙至一面定型，然後開蓋給它翻個面，再次蓋上蓋子烙至1分鍾，時間到再給它翻個面，最後把燕麥雞蛋小餅烙至兩面金黃，全部都鼓起來就是熟了，出鍋裝盤即可，簡單又好吃的燕麥雞蛋餅就做好了，特別的蓬鬆暄軟，涼了也不會硬。
燕麥雞蛋餅
以上就是我分享的燕麥雞蛋餅的做法，營養又美味，我家隔三差五就要吃。用它來當早餐非常的合適，提前把一晚上把面和好，早餐幾分鍾就可以做好了。喜歡的朋友可照著這個做法試一次，相信你一定會愛上它。
Ⅱ 雞蛋燕麥片怎麼做好吃
食材
快熟燕麥片50克
雞蛋1個
鹽適量
水適量
製作時間：10分鍾內
用餐人數：
步驟
1，准備適量快熟燕麥片
2，雞蛋打勻
3，首先燒開適量水
4，將燕麥片倒入煮開
5，然後將雞蛋液倒入，用筷子攪拌均勻
6，最後可按個人口味加鹽或糖調味
Ⅲ 燕麥雞蛋羹的做法大全
1.准備燕麥片和雞蛋，
2.奶鍋中加1/3水，大火煮開，
3.倒入燕麥片，
4.待鍋中水再煮開時，加蓋轉小火煮5分鍾，
5.雞蛋打散，
6.將蛋液淋入鍋中，用筷子快速攪散，
7.再大火煮1分鍾即可。
Ⅳ 麥片和雞蛋在一起，能碰撞出哪些美食
在我們的日常生活中，我們一直沒有停止對美食的追求，相信很多人對美食都是禁不住誘惑的，特別是女孩子，嘴上說著想要減肥，實際上看到美味的食物依然管不住自己的嘴。現在我們來介紹一下麥片和雞蛋，麥片和雞蛋在一起，能碰撞出哪些美食？麥片和雞蛋的碰撞會出現很多回味的食品，比如雞蛋麥片餅，雞蛋麥片餅有很多做法，那麼接下來我將為大家介紹兩種簡單的雞蛋麥片餅。雞蛋麥片餅做起來並不難，只需要用點心，用點時間就可以做出來。
以上只是小編個人喜歡的雞蛋麥片做法，你知道哪些好吃的雞蛋麥片做法呢？
Ⅳ 雞蛋燕麥的做法，雞蛋燕麥怎麼做好吃，雞蛋燕麥的家常
1.准備適量快熟燕麥片
2.雞蛋打勻
3.首先燒開適量水
4.將燕麥片倒入煮開
5.然後將雞蛋液倒入，用筷子攪拌均勻
6.最後可按個人口味加鹽或糖調味
Ⅵ 雞蛋燕麥餅簡單做法
1碗燕麥，加2個雞蛋，教你1個秘製做法，6分鍾出鍋，太香了
現在人們比較追求健康，經常吃一些比較健康的早餐，比如說燕麥就是一種比較健康的早餐，脂肪含量少，蛋白質和其它的營養物質含量非常高。大家在吃燕麥的時候，一般都是用牛奶泡一下。今天給大家分享一個燕麥不一樣的吃法，用燕麥搭配雞蛋做成的早餐餅。這道燕麥雞蛋早餐餅做出來之後，酥軟香甜，營養豐富。那麼接下來咱們就一塊去看一下這道燕麥雞蛋早餐餅的製作教程吧！
【燕麥雞蛋早餐餅】
【製作食材】燕麥，雞蛋，白糖，酵母粉，麵粉，小蔥，食用鹽，胡椒粉，食用油
【製作步驟】
1、今天要教大家的是一道燕麥雞蛋早餐餅的製作，製作起來非常簡單，做出來非常好吃。先來把做燕麥雞蛋早餐餅的材料准備一下。先准備一碗左右的燕麥，用來准備燕麥的碗，就是咱們平常用來吃米飯的碗就可以了。然後再准備兩個雞蛋，適量的白糖和酵母粉，再准備100克麵粉，一根小蔥，適量的食用鹽和胡椒粉和食用油即可。全部准備好了之後咱們就可以開始這道燕麥雞蛋早餐餅的製作了。
2、咱們先來處理一下燕麥，將燕麥放到一個更大一點的碗中，然後倒入沒過燕麥的清水，給燕麥清洗一遍。清洗完了之後就把清洗燕麥的水倒掉，然後再一次放入沒過燕麥的清水給燕麥清洗一遍，清洗完了之後接著把水放掉，然後加入開水把燕麥浸泡五分鍾。
3、燕麥浸泡了五分鍾之後就會變得非常軟，一捏就碎，這也是浸泡好的標志，浸泡好了之後咱們就把浸泡燕麥的開水倒掉，然後向燕麥片中加入兩個雞蛋，先將燕麥和雞蛋攪散。然後再向燕麥中加入十克白糖，三克酵母粉，繼續攪拌，一直攪到燕麥，雞蛋，還有白糖和酵母粉全部混合均勻之後咱們再進行下一步。
4、把咱們准備好的麵粉全部倒入到燕麥中，然後再加少許的清水攪拌，一直攪拌到燕麥和麵粉呈現非常黏稠的糊狀。攪好了之後咱們先給它裹上一層保鮮膜，然後放到一旁發酵一個小時。
5、在燕麥麵糊發酵的期間，咱們先切一點蔥花，蔥花切好之後放到一個盤中。等到麵糊發酵好了之後，咱們把切好的麵糊放到碗中，然後再加入適量的食用鹽和胡椒粉，將它們一塊攪拌均勻，攪好之後咱們就可以開始烹飪了。
6、電餅鍋先燒熱，然後再刷油，放入麵糊攤成小餅。像我們以前一樣，一勺一餅。面餅攤好之後，咱們開小火給它烙三分鍾，三分鍾之後在小餅的表面刷上油，然後給它翻面，翻面之後再烙三分鍾。第二次三分鍾過去了之後，咱們反復翻面給它烙一分鍾，時間到了就可以關火出鍋了，一道非常美味的燕麥雞蛋早餐餅就這樣完成了。
【小貼士】
1、烙小餅子的時候要開中火。
2、裡面加的蔥花可以少一點，加入了各種調味料，也都可以根據自己的口味來進行適當的刪減。
Ⅶ 燕麥雞蛋做法簡單做法
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用。據北京心臟肺血管醫學研究中心和中國農科院協作研究證實，只要每日食50克燕麥片，就可使每百毫升血中的膽固醇平均下降39毫克、甘油三酯下降76毫克。怪不得原英國首相撒切爾夫人多年一直堅持早餐食用燕麥麵包的習慣，即使在我國訪問的短短幾天里也要每日從英國空運燕麥麵包給她！經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。燕麥粥有通大便的作用。很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂。它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。
鍋里煲開水，把燕麥放進去。
燕麥作為常食用的食品，它有以下的作用：
第一，它可以有效地降低人體當中的膽固醇，經常食用對於中老年的心腦血管疾病，能夠起到一定的預防作用。
第二，經常食用燕麥對糖尿病患者的血糖的控制非常有利，同時它有減肥的作用。
第三，燕麥粥它有通大便的作用，對於老年性的便秘，還有習慣性的便秘，有一定的作用。
第四，它能夠改善血液循環，同時它含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等一些物質，能夠有效的預防骨質疏鬆。
第五，燕麥當中含有豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等等有輔助的療效。對老年人，燕麥是個非常好的食品。
Ⅷ 雞蛋燕麥片的做法，雞蛋燕麥片怎麼做好吃，雞蛋
雞蛋燕麥片的做法
食材用料
麥片
雞蛋
枸杞
1.准備好的材料。
2.枸杞用水稍微洗一遍。
3.加水一起燒開。
4.准備好的麥片。
5.雞蛋在頂部敲個洞，用筷子在裡面稍微攪一攪，把蛋液流進枸杞水鍋里。
6.再次燒開。
7.按水和麥片3：1的比例加入麥片。
8.攪勻燒開就可以。
9.這就是一份全家人的營養早餐。
Ⅸ 雞蛋燕麥片的做法有哪些
前言
燕麥中含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素E以及葉酸等，可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力。加上雞蛋可以足夠補充成年人一個早上的營養，好吃又營養。
材料
主料：燕麥片400g、雞蛋2個；
輔料：白砂糖適量
雞蛋燕麥片
1
雞蛋混勻
2
適量燕麥片
3
大火將水煮開後，放入燕麥片同煮，蓋上蓋子10分鍾
4
放入混勻的雞蛋，攪拌，後蓋上蓋子，熄火
5
出鍋
小貼士
可以自行添加果仁、提子等，豐富口感和增加營養。
Ⅹ 燕麥 雞蛋怎麼做好吃，燕麥 雞蛋的吃法
食材
主料：快熟燕麥片50g、雞蛋1個
輔料：鹽適量、水適量
步驟：
1.准備適量快熟燕麥片
2.雞蛋打勻
3.首先燒開適量水
4.將燕麥片倒入煮開
5.然後將雞蛋液倒入，用筷子攪拌均勻
6.最後可按個人口味加鹽或糖調味