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兒童豆腐最好吃的做法

發布時間: 2023-03-10 14:42:15

豆腐怎麼做小朋友才喜歡吃

豆腐是營養價值很高的一種食材,而且它富含豐富的蛋白質和鈣質,給小朋友補充營養是很合適的。

㈡ 豆腐怎麼做適合小孩吃,豆腐都有哪些好吃的做法

豆腐為補益清熱養生食品,常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、腸胃不清、熱病後調養者食用。


材 料:豆腐350克,菠菜100克,鮮菇100克,水澱粉、鹽,植物油、蔬果粉適量

做 法:1、豆腐切小方塊,菠菜、鮮菇洗凈。

2、砂鍋先煮開水,放入豆腐和鮮菇中火燉熟。

3、燉熟後加入油、鹽,再放入菠菜。

4、放入水澱粉,湯汁開始濃稠,最後撒點蔬果粉,完成。

㈢ 豆腐怎麼做小朋友才喜歡吃

豆腐營養豐富,含有鈣、鐵、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有「植物肉」之美稱。那麼豆腐怎麼做給孩子吃最好?給孩子吃最好是不用油炸,不用紅燒,可以做豆腐菌菇湯,將豆腐和菌菇放一起熬制出來的湯,味道鮮美有營養。也可以做肉末蒸豆腐 ,有葷有素,營養好,味道佳,用勺子舀著吃,鮮香味美,口感富有彈性並細膩均勻,好吃清淡不上火。做法也很簡單,看一遍就會。

烹飪做法:

1、先把豆腐清洗一遍,然後切成大厚塊。把雞蛋打入碗里,放少許鹽攪拌均勻。小蔥洗凈切蔥花。

2、在用一個小碗,放上適量的生抽、少許醋,少許鹽,少許白糖,適量的澱粉,在沖入適量的水攪拌均勻。

3、把冷鍋燒熱,然後刷上一次油,燒熱,然後把豆腐塊放到蛋液里過一遍,在放到鍋里,慢慢的煎,兩面煎黃了就出鍋備用。

4、再起鍋,燒熱,加入少許的食用油,把豆腐放入鍋里,再把澱粉汁放入鍋里,翻炒均勻後煮上1分鍾左右。

5、最後撒點蔥花出鍋即可。

㈣ 孩子特別愛吃豆腐,豆腐能做出哪些美食呢

豆腐是一種非常有營養的普通食物。豆腐富含鐵、磷、鋅、鈣、葉酸、蛋白質、維生素B1、維生素B6等。在兒童餐桌上加入一些豆腐,不僅有助於兒童骨骼和牙齒的發育,還能提高他們的記憶力,改善他們的智力和大腦。豆腐生熟皆宜,口感嫩滑,尤其適合老人和嘴不好的孩子。但是很多孩子不喜歡。為什麼?第一,豆腐聞起來有豆腥味,第二,豆腐不好嘗。

3.茄子丁做成的豆腐:茄子丁,用少許鹽腌制10分鍾,直到水出來,然後在油中炸至金黃色,撈出備用。豆腐切塊,中火煎至兩面金黃撈出。將豌豆用鹽煮幾分鍾,撈出,洗鍋加熱油,加入蔥、姜、蒜調香,加入2湯匙醬油、1湯匙蚝油和1茶匙糖,加少許鹽和胡椒粉煮開,在煮好的調味汁中加入豆腐、茄子丁和豌豆,快速翻炒至收汁。

㈤ 豆腐怎麼做寶寶最愛吃

10種豆腐做法,好吃又營養,寶寶都愛吃!

1.家常豆腐

材料:瘦肉,豆腐,生抽,油,鹽,蔥

做法:

1、把瘦肉洗凈、剁碎。洗凈豆腐、蔥。

2、燒開水,放入豆腐,沸水2分鍾。

3、撈起豆腐放著,備用。

4、洗凈鍋,倒入油。再倒入剁好的瘦肉。炒3分鍾。

5、把豆腐放在碟子上,把瘦肉撒上,再把蔥撒上。

6、倒上生抽、鹽,即可食用。

㈥ 豆腐怎麼做小孩子愛吃

寶寶添加輔食以後,適合吃柔軟的食物,豆腐正好符合這一點。豆腐中含有豐富的蛋白質,寶寶吃豆腐能滿足生長發育所需的營養,有利於寶寶身體健康。寶寶怎麼吃豆腐才好呢?三種做法寶寶百吃不厭.

肉末豆腐羹

食材 豆腐1盒、咸鴨蛋4個、油少許、食鹽少許、水澱粉適量 做法

1、取出鹹蛋黃,用勺子將蛋黃碾碎,碾到最碎的狀態。

2、將蛋黃放入微波爐叮約30秒,取出備用。

3、將豆腐切成小塊,瀝干水分。

4、鍋中放入少許油,用溫油小火炒香蛋黃碎,炒到鍋內出小泡泡,然後加入少量水煮開。

5、輕輕倒入豆腐小火煮至湯汁稍稠。

6、然後加鹽拌勻,水澱粉加水成勾芡倒入,待收汁即可。

上面介紹的三款都各有特色,一款是帶有肉末的、一款帶有香濃的奶汁味,還有一款將豆腐與蛋黃混合,色香味俱全,寶寶一定愛吃!

㈦ 豆腐孩子吃怎麼做好吃

豆腐變化多樣、品種繁多,無論是北豆腐、南豆腐、內酯豆腐還是各式各樣的豆製品,豆腐營養豐富,而且口感細膩柔嫩,適合寶寶飲食。為大家分享了適合孩子的做法,歡迎參考!

1.家常豆腐

材料:豆腐、食鹽、雞精、蔥、姜、蒜、生抽、豆瓣、辣醬、白糖

做法:

1、將北豆腐放入蒸鍋中蒸10分鍾左右,取出涼一下備用。

2、將豆腐切成菱形塊,薄厚適中。

3、鍋內放油燒至6成熱左右,放入豆腐塊,煎至兩面金黃出鍋備用。

4、青紅椒切段,鍋內用炸豆腐的油燒至7成熱時放入蔥、姜、蒜爆香,放入一勺辣醬,炒出紅油。

5、放入煎好的`豆腐塊,翻炒,放入一小勺糖,放入適量生抽翻炒,放入少許清水。

6、翻炒湯汁快收乾的時候,放入少許鹽和雞精出鍋即可。

2.魚香豆腐

材料:北豆腐(一塊)、豆瓣醬 、大蒜、 姜 、糖 、醋 、醬油、 鹽 、油

做法:

1、豆腐切成小塊(小一些比較入味),入油鍋煎一下,煎至表面金黃取出備用。

2、蒜、姜切末,調一小碗魚香汁:醬油1勺、醋2勺、白糖1勺調勻。

3、鍋燒熱後倒入油,先放入姜蒜末炒香。

4、倒入豆瓣醬,炒出香味後,倒入2勺水或高湯。

5、再倒入豆腐塊炒勻。

6、再倒入事先調好的魚香汁,大火煮至收汁即可。

3.脆皮豆腐

材料:豆腐400克、雞蛋1個、青辣椒1個、蒜3瓣、醋半勺、生抽2勺,白糖、香油、花生油各適量。

做法:

1、豆腐用鹽水浸泡後瀝干水分,切成厚度大小一致的塊。

2、雞蛋均勻攪拌,打散成蛋液。

3、將豆腐塊均勻地蘸上蛋液。

4、鍋中加油,燒至7成熱,放入豆腐塊煎至兩面變金黃,裝盤。

5、青辣椒、蒜瓣切碎,加入生抽、醋、白糖和香油,調成汁。

6、將煎好的豆腐塊蘸醬汁食用即可。

4.白菜豆腐鍋

材料:五花肉100克,雞蛋1個,白菜半根(取葉的部分),豆腐500克,蔥姜,花椒,大料,鹽

做法:

1.五花肉、蔥姜切片,白菜切塊,雞蛋煎荷包蛋後切塊、豆腐切片綽水、冷水洗凈後備用。

2.砂鍋內入冷水放入五花肉、花椒、大料、蔥姜煮沸,邊煮邊濾沫。

3.放入荷包蛋塊同煮!待湯汁發白時,依次下次豆腐、粉絲、白菜,煮開後放鹽即可。

5.鍋塌豆腐

材料:豆腐9塊,花生油,生抽,胡椒粉,玉米澱粉,香蔥,豬肉100克,鹽,蚝油,雞粉,水。

做法:

1、把豆腐中間挖一小塊出來,最好挖成半球形,小心不要把底挖穿。

2、把豬肉剁碎,加入花生油、鹽、雞粉、玉米澱粉、胡椒粉攪拌均勻。

3、把調好味的豬肉碎釀入豆腐孔中。

4、在平底鍋內放入花生油,把釀好的豆腐煎到金黃。

5、在碗內放入水,調入鹽、生抽、蚝油、胡椒粉、雞粉、玉米澱粉攪拌均勻稱為混合醬汁。

6、在煎好的豆腐中加入混合醬汁燜,燜到收干汁,最後撒上蔥花即可。

6.肉末燒豆腐

材料:豆腐500g,五花肉末50g、玉米油,鹽,生抽,料酒,西紅柿,尖椒,水澱粉,味精。

做法:

1、豆腐、尖椒、西紅柿切塊,蔥切段。

2、炒鍋熱油,爆香蔥段,放入豬肉末,大火煸炒肉末。

3、加入西紅柿、料酒、生抽迅速翻炒,放入豆腐塊輕輕的翻拌均勻。

4、加適量的水,放入尖椒塊燒開後,轉中火燜5分鍾。

5、起鍋前加點味精,用水澱粉收汁即可。

㈧ 適合兒童吃豆腐做法

適合兒童吃豆腐做法如下:

食材准備:豆腐1大塊,雞蛋5個,鹽,蒜粒,青紅椒粒,清水,生抽,蚝油,澱粉,花生油等。

具體做法步驟如下:

第一步:准備一大塊豆腐,先切片再切條,然後切丁,裝到盤中,再准備5個雞蛋,先打入一個碗里,加入少許的鹽,把它打散,打散後過濾到豆腐盤中。

第二步:鍋中燒開水,放入一個架子,把豆腐蛋液端進去放在架子上,蓋上鍋蓋,大火蒸6分鍾。

第三步:准備幾瓣蒜,切碎,少許青紅椒,也一樣切碎,分開放一邊備用。我家孩子不愛吃辣,我准備的是甜椒粒,喜歡吃辣的,可以加辣椒哦。

第四步:好了,豆腐蒸的差不多了,把它端出來,拿把「大」刀,把蒸好的豆腐蛋切塊,大小自己定,切好放一邊備用。

第五步:另起一鍋下花生油,倒入蒜粒,把它炒出香味,炒出香味後,再倒入青紅椒粒,把它翻炒一下,然後倒入半碗清水,生抽,蚝油,少許的鹽,把它攪拌一下。

第六步:鍋中的汁煮開後,再倒入蒸好的豆腐蛋,把它攪拌一下,要輕輕的哦,不然豆腐容易弄碎的哦。

第七步:攪拌均勻後,蓋上鍋蓋,燜2至3分鍾。

第八步:好了,差不多了,打開鍋蓋,倒入我們提前准備好的水澱粉,不用多,三分之一碗就行了,把它翻炒均勻,再次煮開,汁濃稠後就可以出鍋了。

這一道美味的特色豆腐就做好了,喜歡的朋友試一下。雖然沒什麼賣相,但真的很美味,孩子特別愛吃,嫩滑入味,下飯又解饞,比吃肉還香。