① 蕎麥麵包餃子什麼餡好吃
一、材料
蕎麥麵粉200g、花生油10g、鹽5g、豬肉200g、豆角50g、蔥1段、醬油5g、蚝油5g、香油5g、糖5g、
二、做法
1.蕎麥麵粉加少許的鹽。
2.用燒開的水把麵粉燙透，麵粉水的比例大約80%。比較吃水、和好的面團醒20分鍾。
3.豆角洗凈放在蒸鍋蒸熟。
4.肉剁碎。
5.蒸熟的豆角剁碎。
6.所以的調料一起拌勻成餡料。
7.面團揉至光滑，切成大小一樣的劑子。
8.擀成圓皮.放入餡料。
9.在餃子皮中間先捏一下，從右面開始捏折，右面捏3個折，再捏左面然後整形。
10.如此包好全部的蒸餃。
11.做好的蒸餃蒸10分鍾左右即可。
② 什麼麵包餃子最好
普通的小麥麵粉包餃子就很好，若想餃子皮筋道，可以加入蛋清或鹽，還可以使用高筋小麥粉。
③ 如何讓雜糧做的更好吃
①二米粥，把小米和大米放在一起煮粥。 ②小米綠豆粥，把小米和綠豆放在一起煮粥，可以放少量花生。③臘八粥，臘八粥的用料因地區與口味的不同而略有差異。近代多添加珍珠米、薏仁米、麥仁、黑米，有的還放白果、百合、蓮子、桂圓、綠豆、花豆等，再配以蜜餞食品。臘八粥的製作方法比較簡單。④小米紅糖粥 。 ⑤小米粉饅頭 。 粗糧細作可以： ①小米煎餅 ②小米粉窩頭，小米粉、大豆粉加少量雞蛋或奶粉可以做成很好吃的窩頭。③小米山葯粥，將小米粉及山葯粉混合煮糊，加白糖食用。地方風味食品有： ①呂家糊粥， 鄆城特色名吃之一，又稱糊塗。②淄博茶湯，將小米浸泡，撈出後稍晾，上碾研細、羅粉，加糖，用開水調制。③晉中珍珠粥，珍珠粥本是壽陽民間普通的小米綠豆稀粥。④銅川雪花糖。 ⑤曲阜棗煎餅。 ⑥滿族龍虎鬥，用大米、小米、小豆合炯的飯。 玉米的吃法 和細糧搭配可以做①玉米糕，麵粉加上玉米粉可以蒸成糕。 ②玉米餅，與適量黃豆粉混合作成窩頭。 ③玉米饅頭，與麵粉混合做饅頭。 粗糧細作 ①玉米糝粥，玉米粒很難煮，可以用"玉米糝"煮成糊。②玉米碴粥 ③爆玉米花 ④煮鮮玉米 ⑤玉米面餃子、包子、餡餅 地方風味食品有 ①玉米粒餅，玉米粒餅是選用新鮮的玉米粒加果醬製成。②淮陰玉米山芋粥，用二斤玉米放在煨罐中，放進漫過玉米頭的水，放進鍋內，利用煮飯後的余火圍起來，約三、四小時即浸透，玉米因受熱吸足水份呈飽滿狀態，然後用水磨磨成糊漿。③濾漿鹹粥。 ④雲南包穀粑粑，雲南俗稱玉米為包穀。包穀粑粑是每年玉米成熟的季節用鮮嫩的玉米製作的一種風味小吃。蕎麥的吃法 和細糧搭配可以做 ①蕎麥餅，蕎麥面與麵粉混合作餅。 ②蕎麥面條，蕎麥面與麵粉混合做面條。 ③蕎麥面饅頭，蕎麥面與麵粉混合做饅頭。 ④蕎麥米。 粗糧細作可以 ①蕎麥餃子、包子、餡餅 ②蕎麥麵包 ③蕎麥煎餅
④ 用蕎麥麵包餃子如何和面
餃子是我們傳統的食品，每逢過年家家必定要吃餃子。相傳是醫聖張仲景發明的，不管是南方還是北方餃子都是非常受歡迎的食品之一。餃子的製作方法多種多樣，甚至西安還有一家老字型大小飯店主營餃子。（推出了餃子宴）
從餃子的製作方法來說，有水餃，蒸餃，油炸餃子等等。它的餡料也是五花八門，素餃子，甜餃子等。從造型上來說，那就更多了！月牙的，三角形，玉兔餃等等。
我們今天給大家介紹的是其中一種，蒸餃！
我們選用的是蕎麥面來製作餃子皮，非常的簡單方便。特別適合糖尿病人食用，還可以自由搭配餡料中的蔬菜和肉類。
蕎麥面含有豐富的蛋白質，B族維生素和礦物質。食物纖維是普通米和麵粉的數倍！蕎麥中所含的PMP有防治糖尿病的效果，可以刺激胰腺促進胰島分泌，降低血糖！
蕎麥面蒸餃的口感筋道，柔軟咸香。做法簡單容易，節省時間。特別的家常，大家也可以自己進行改進。重要的蕎麥面特別的低脂，非常適合糖尿病需要控制血糖和蛋白質攝入的人群。喜歡的朋友可以自己在家嘗試，製作適合自己口味的雜糧蒸餃！
⑤ 雜糧麵粉可以包餃子嗎
雜糧麵粉可以包餃子，下面來看看這道餃子的做法步驟。
蕎麥面餃子做法步驟：
第一步 准備材料
蕎麥面100克（沒有白色的顆粒或者較少就證明蕎麥面比較好。沒有摻雜白面）
普通麵粉50克（也可以使用高筋粉或者是小麥粉）
食鹽3克，清水一碗
第二步 開始和面，製作面
將蕎麥面和白面倒入盆中，加入食鹽。盆中倒入適量的清水，開始攪拌。（建議大家分三次緩慢加水，一邊攪拌一邊觀察）直到攪拌成面絮！
用手開始揉面，直到形成面團。
將揉好的面團用保鮮膜覆蓋，或者空碗扣上。醒面半個小時！
第三步 開始製作
面醒好後，取出放在案板上，揉搓一會，把面揉光滑。之後將面揉搓成長條狀，用刀切成小擠子。每個大約十三克！
把每個面劑子都揉一下，全部揉圓。手掌壓平，用擀麵杖做成餃子皮。盡量做到大小一致！
第四步 開始製作餡料，包餃子
大家可以按照自己的喜好來調制餃子的餡料，我選用的是薺薺菜和雞脯肉。
薺薺菜是一種野菜，在大的早市就有的賣。記得小時候都是自己去地里挖，它具有清熱解毒與健脾明目的功效。口感也非常好。
其實九菜和雞蛋，也是製作蒸餃。不錯的餡料之一哦！
第五步 燒水開火，大功告成
在篦子上塗抹一層油，防止粘鍋。將包好的蒸餃擺放整齊，留出間距。
直接給鍋中加水涼水就放入餃子，開大火等上氣，蒸制二十分鍾！
到時間關火，在開鍋蓋前再悶上五分鍾。
⑥ 什麼麵包的餃子有些透明好吃
俗稱水晶餃子或水晶包子. 水晶餃子外觀晶瑩剔透，餡料隱約可見。其餡料與普通餃子相同，只是餃子皮不太一樣。 一、餃子皮的製作 水晶餃子的皮除要求面團具有一定的延展性外，更要求餃子皮蒸煮後具有良好的透明度，同時要求其成本能被人接受。 1、配方 主料：土豆澱粉1份、小麥澱粉2份 2、操作步驟 （1）將1份土豆澱粉和2份小麥澱粉放入盆內混合均勻； （2）倒入開水，邊攪邊倒，然後將面團和勻，水與麵粉的比例為3：2.5—2.8，然後用普通方法操作，即可做出水晶餃子皮。 二、餡料的配製 水晶餃子餡可甜可咸，配製時要求色彩搭配合理、鮮艷，且口感良好。適合選擇顏色較深的紅、黃、綠等原料做主餡料。按此原則可隨意調配。 1、牛肉水餃（顏色淡紅） （1）主餡料：牛肉餡375克，肥肉75克，蔥8根，薑末1茶匙。 （2）調味料：料酒2匙、醬油2匙、鹽適量、黑胡椒適量、蔥姜水半杯、麻油4匙。 （3）調制：牛肉餡和肥肉餡一同剁細，拌入所有調味料調勻，再加入切碎的蔥花和薑末，順同一方向拌勻即成餡料。 2、雞蛋菠菜水餃（顏色青黃） （1）主料：雞蛋6個、菠菜300克、肉餡150克。 （2）調料：①鹽半匙、濕澱粉1大匙（此料加入蛋液中炒出的蛋較松軟）；②鹽1匙，胡椒粉適量，麻油4匙。 （3）調制：①蛋液中加入調料打勻炒鹹蛋花，菠菜洗凈，用加有少許鹽的開水燙軟，撈出沖涼後擠干水分，切碎後與蛋花和肉餡混合，加入調料；②順同一方向拌勻即成餡料。 用水晶餃子皮包好餡料後，按常規方法煮即可製成水晶餃子。
⑦ 粗糧吃什麼最好
粗糧主要包括谷類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。
1.穀物類：玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高粱、大麥、燕麥、蕎麥等。
2.雜豆類：黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆、豌豆等。
3.塊莖類：紅薯、山葯、馬鈴薯等。
營養成分
粗糧種類多樣，營養價值高，各種粗糧所含的營養素各有所長。粗糧加工過程簡單，保存了許多細糧中沒有的營養成分。從營養成分上看，大部分粗糧蛋白質含量相對偏少，澱粉、纖維素、礦物質，以及B族維生素含量豐富。其營養成分可總結為以下：
1.含有蛋白質：不同的粗糧所含蛋白質情況不同，燕麥富含蛋白質；豆類也富含蛋白質，且是優質蛋白，其餘粗糧蛋白質含量比燕麥和大豆少。
2.含有脂肪：粗糧中脂肪含量都不高，玉米、紫薯等的含量很低。
3.含有碳水化合物：粗糧中碳水化合物含量不是很高，蕎麥、燕麥的碳水化合物比其餘粗糧多。粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。
4.含有維生素，遠高於精白米和精白面：在各種主食中，精白大米的維生素含量最低，精白面次之。因為谷類有一個與眾不同的特點，它的維生素和礦物質主要集中在外層。而粗糧中富含維生素。
5.含有礦物質，遠高於精白米和精白面：粗糧中富含鐵、鎂、鈣、鈉等，玉米中富含鎂，高粱中富含鐵，其餘粗糧相對少一點。
6.含有大量的膳食纖維：粗糧中富含膳食纖維，其是人類第7大營養素。
益處
1幫助腸道蠕動，排除毒素，預防便秘。
2控制血糖：如食用燕麥、蕎麥、大麥、紅米、黑米、赤小豆、扁豆等粗糧，可 明 顯 緩 解 糖 尿 病 患 者 餐 後高血糖狀態，減少24小時內血糖波動。
3預防中風
4改善心血管功能：粗糧能夠增加食物在胃裡的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。
5幫助減肥：粗糧中的不可溶性纖維素與可溶性纖維素協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度；另外，如含有大量鎂元素的玉米，可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄，對減肥有利。
6有利於保護牙齒：粗糧需要更好地咀嚼，促進牙齒堅固。
根據自己的情況選擇最適合自己的就好