當前位置:首頁 » 地方美食 » 減肥素餃子用什麼調料好吃
擴展閱讀
崗杜街附近好吃的地方 2023-08-31 22:08:20
土豆不炒絲怎麼做好吃 2023-08-31 22:03:59

減肥素餃子用什麼調料好吃

發布時間: 2023-02-15 00:06:53

㈠ 素的餃子餡用什麼做來好吃

素餃子很好吃,但做素餃子有些訣竅。做素餃子一般需要注意在餃子餡上做好工夫。按照個人口味的不同,您可以選擇不同口味的餃子餡,在食物營養塔配上有一定基礎的甚至可以開發自己喜歡的口味,餡子的好壞直接決定了餃子的質量。
一、胡蘿卜餃
將胡蘿卜擦絲剁爛+鹽+芹菜末+油+素菜精,和成餡,然後就可以做成小餃子啦。還有一點得說說,吃胡蘿卜餡餃子、包子不宜沾醋,因為酸可以破壞胡蘿卜素。
二、白菜香菇餃
做法:
1、大白菜洗凈,切碎,放少許鹽,碼10分鍾,擠掉水分待用。
2、香菇切碎。
3、橄欖菜末(可用市面上的灌裝橄欖菜末)
4、把其他的放一起先混合,最後加香菇加油、鹽調好味就可以包成你喜歡的餃子了。
三、五色素餃新做法:
黃瓜一根,大青椒一個,胡蘿卜(紅蘿卜)半個,大白菜2-3葉(葉帶幫的),香菇5-6個。全部剁碎。大白菜(加一小勺鹽)和青瓜要用手撰干,合餡:混合在一起,加入素雞精(多加點)、素蚝油(餡就粘和到一起了)、少許醬油、花椒面,植物油。完畢啦(要先把面合好放著才有筋性的哦)這樣的比例可做40個小餃子。
四、白菜胡蘿卜餃
餡料:白菜(洋白菜)切碎胡蘿卜小丁香菇丁(花生小丁也可以沒有)炸饅頭小丁和鍋里的油少許一些油條小丁薑末十三香鹽。
五、白菜黑木耳餃子
1、餡料:胡蘿卜,白菜(份量最多),香菇,黑木耳,細粉絲,全部打碎調和加上色拉油和鹽攪勻。不用炒熟。
2、製做:用自家麵粉和好面團做成麵皮,包上餡料包好。水開就可下鍋煮。
3、調味醋做法:用醋和少許醬油和少許香油(還可根據個人口味加上辣油或芥末。)

㈡ 包餃子怎麼調料才好吃 餃子餡的做法

1、調料有食用油,香油,味精,雞d精,五香面,鹽。

2、一般肉餡的餃子是鹽,雞精,花椒粉,薑汁,蔥末,少量色拉油,而素餡的餃子以及海鮮餃子則可以稍微放些精鹽,少量植物油,花椒粉,蔥末,雞精,喜歡姜的味道的話就可以放。

3、餃子餡的做法 :花椒粒用100毫升開水泡30分鍾,剁碎的豬肉餡放入姜粒,花椒水分三次打入肉餡里,順十針方向攪拌制肉餡充分吸入水份成粘稠,再加入雞精、生抽、胡椒粉、蚝油、拌勻,最後加香油拌勻備用。洗凈的圓白菜,鍋中水沸焯水1分鍾撈出切碎用紗布擠出水份。大蔥切碎,胡蘿卜擦短絲切幾刀成粒,擠掉水份的圓白菜,蝦皮,加鹽、色拉油拌勻放制5分鍾(拌油是封住蔬菜水份)。菜和肉餡用手抓揉(多抓揉幾下讓肉菜均勻結合成粘稠)。

㈢ 素餃子用什麼做好吃

素餃子的好吃做法

食材准備:蒜苗,紅辣椒,九菜,小白菜,黑木耳,雞蛋

做法步驟:

蒜苗一根,紅辣椒半根,香菜一把,九菜一把,小白菜一朵,黑木耳十幾朵,雞蛋兩個,大蔥半根,蒜三瓣。

先把泡好的黑木耳清洗干凈焯水,然後切碎裝盆里,雞蛋打散滴幾滴料酒,炒成雞蛋碎,小白菜焯水擠掉多餘的水分切碎,紅辣椒、九菜、蒜苗、大蔥、蒜都切碎裝盆里備用。

雞蛋碎放涼後也放入盆里,放一勺五香粉,一勺鹽,一勺蚝油,適量白糖和雞精,然後澆上燒熱的熱油。

這里注意,熱油一定要澆到雞蛋木耳小白菜上,不能澆到九菜和香菜上,澆到九菜和香菜上會把九菜香菜燙出水來,放涼後攪拌均勻。

攪拌均勻的蔬菜餡料聞著好香啊,有九菜的鮮香,還有香菜的鮮美,這樣的蔬菜組合,味道真是超級鮮美,還有營養的黑木耳和雞蛋,好吃營養健康。真的比肉餡還香,還鮮美。

然後快速的包餃子,我家先生擀麵皮,我包餃子,十幾分鍾就包好了,迫不及待的下鍋煮餃子。

今天的餃子皮比較薄,從外面能看見裡面的餡料,這樣做的餃子,只需要大火煮開兩次就出鍋,因為餃子皮比較薄,餡料基本都是熟的,只要把餃子皮煮熟就行,煮過頭了,餃子裡面的綠葉蔬菜就會不嫩綠,餃子就不夠鮮美了。

木耳營養價值:

1. 黑木耳中鐵的含量極為豐富,故常吃木耳能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血;

2. 黑木耳含有維生素K,能減少血液凝塊,預防血栓症的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用;

3. 木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用,它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能;

4. 黑木耳含有抗腫瘤活性物質,能增強機體免疫力,經常食用可防癌抗癌。

㈣ 素餃子什麼餡兒的好吃

好吃的素餃子餡: 香菇白菜餡,芹菜餡,胡蘿卜餡,韭菜雞蛋餡,另外也可以根據個人口味進行合理搭配。還有就是餃子蘸料很重要,素餃子要想好吃,需搭配鮮美的蘸料,這樣口感更好,味道更佳。

白菜餡,白菜切碎,胡蘿卜小丁 香菇丁 ,炸饅頭小丁和鍋里的油少許 一些油條小丁 薑末 十三香 鹽。

胡蘿卜,白菜(份量最多),香菇,黑木耳,細粉絲,全部打碎調和加上色拉油和鹽攪勻。不用炒熟。

香菇餡,香菇或磨姑5,6朵,2豆腐250克左右,白菜半顆,姜 調料: 鹽,醬油,香油,炒菜油。

什錦餡:將口蘑洗凈後切成碎塊,胡蘿卜擦絲擠水,香菜切成碎末、青豆或嫩玉米粒在開水中過一下,姜切碎末; 喜歡吃濃香型的就將口蘑放在油中略炒一下並放入老抽幾滴出鍋和其他菜一起拌勻依次放入鹽、少許糖、少許花椒粉拌勻即可。

㈤ 素餡餃子用什麼調餡最好吃

一、胡蘿卜餃

將胡蘿卜擦絲剁爛,加鹽、芹菜末、油、雞精,和成餡,然後就可以做成小餃子啦。胡蘿卜不用水焯,可以用油微炒,讓其柔軟好包,胡蘿卜喜油,這樣營養不會流失噢!還有一點得說說,吃胡蘿卜餡餃子、包子不宜沾醋,因為酸可以破壞胡蘿卜素。


六、白菜豆腐餃

材料:

香菇或蘑菇5,6朵(如喜歡也可以多准備),豆腐250克左右,白菜半顆(也可根據自己喜好,用芹菜,蓮藕,白蘿卜,薺菜等),姜

調料:

鹽,醬油,香油,炒菜油(也有人喜歡五香粉,准備上也無妨)

做法步驟:

1、把材料都用刀剁碎,白菜,蘿卜要控出一部分的水

2、把剁好的材料,放油,加調料等炒熟.

3、用備好的皮兒包餃子

因為餡是熟的,所以下到鍋里很容易熟,皮一熟,就可以吃了.

七、簡單易做型素餃子做法

選用喜愛野菜和豆腐(打碎的)在放點麻油做餡.用備好的皮兒包餃子.

豆芽、青椒(稍辣的)加上油一塊調.用備好的皮兒包餃子

菠菜(或白菜或包菜)、紅蘿卜、麵筋或油條、香菇、馬蹄全部打碎調和香油、蘑菇精等,炒下。包好。蒸熟。

㈥ 素餃子餡里都放什麼調料

鹽,味精,五香粉。姜粉。生抽。老抽。香油。花生油。我家有時候放點蝦皮。味道非常鮮美

㈦ 美食素餃子餡的做法

素餃子餡做法比較的簡單。但怎麼做素餃子餡最好吃,美食素餃子餡的做法,希望可以幫助到大家,我們來看看。

素餃子餡的介紹:

餃子,算是中華傳統美食了。在燦爛的.家鄉,每到春節,都會包兩種餡的餃子。一種是素餡餃子,大年三十晚上吃的,另一種是肉餡餃子,初一早上吃的。

每年到了臘月底,家家戶戶都會自己做豆腐。記得小時候,家裡隨處都飄著豆腐的香味。豆腐做好,會放在水缸里,加滿水,放在陰冷的地方。到了大年三十,拿出豆腐,剁餡包餃子。素餡也是父親最喜歡吃的,母親總是會把餡料准備的多一些,盛在盤里,放少許胡椒面,給父親做下酒菜。

素餃子餡的食材和調料:

粉條 菠菜 豆腐 玉米油 蔥 姜 鹽 胡椒面 香油

教您素餃子餡的家常做法,如何做素餃子餡才好吃

一、 粉條適量用開水煮開,撈出過涼水

二、 將粉條剁碎

三、 菠菜適量剁碎,過濾掉汁液

四、 將菠菜餡與粉條放在一起備用

五、 豆腐入鍋中蒸一下,這樣不容易炒碎。盛出放涼後剁碎

六、 鍋燒熱,不放油,將豆腐碎炒至水分蒸發

七、 另起鍋,倒入適量玉米油,爆香蔥姜

八、 倒入豆腐碎,炒至結痂,變黃即可

九、 將豆腐碎盛出與步驟4混合

十、 調入適量鹽、胡椒面、香油,拌勻。香油要多放一些,味道更美

十一、 拌勻餡料即可

家常美食小貼士:

素水餃餡調好,想吃素餃子的博友,趕緊動手包啰燦爛只提供餡料,這餃子就不上了哈另通告大家。

㈧ 素餡餃子里應該放什麼調料

口感好的食物一般都是多油的,特別是餃子,如果吃素的,那你要多放一點點油,下面我來說一下,我平常做素餃子的方法。

平常做素餃子一般用的就是豆腐,雞蛋和時令蔬菜,現在有韭菜我就用了韭菜。
首先我們把韭菜清洗干凈,控干水分,免得拌餡的時候會有多餘的水分。
我還炸了一點粉條。炸粉條主要是吸收水分和增加油脂的。鍋中放油油多放一點油溫8成熱,拿一把乾的粉條放入鍋中,就像炸薯片一樣,呼一下就噴起來了,炸白變酥撈出即可。
碗中打入幾個雞蛋,攪散,鍋中放油 ,油燒熱,把雞蛋放入鍋中用筷子快速攪拌,炒成雞蛋碎,盡量炒碎一點,免得炒成大塊兒了還需要再剁。
買來的老豆腐壓碎也放入鍋中煎直至煎乾式一份。豆腐碎變黃即可。
把剛才炸好的粉條也給捏碎,全部冷涼。
把冷涼的雞蛋碎豆腐,還有捏好的粉條放在一起,加上切碎的韭菜,先放油。因為油能鎖住韭菜裡面的水分,加鹽。十三香和餃子餡料,蚝油,生抽 ,老抽,胡椒粉 ,攪拌均勻即可。
這樣拌出的餃子餡兒既不出水,油也多吃起來口感也好,我覺得比肉餃子還好吃