⑴ 燕麥雞蛋做法簡單做法
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用。據北京心臟肺血管醫學研究中心和中國農科院協作研究證實，只要每日食50克燕麥片，就可使每百毫升血中的膽固醇平均下降39毫克、甘油三酯下降76毫克。怪不得原英國首相撒切爾夫人多年一直堅持早餐食用燕麥麵包的習慣，即使在我國訪問的短短幾天里也要每日從英國空運燕麥麵包給她！經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。燕麥粥有通大便的作用。很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂。它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。
鍋里煲開水，把燕麥放進去。
燕麥作為常食用的食品，它有以下的作用：
第一，它可以有效地降低人體當中的膽固醇，經常食用對於中老年的心腦血管疾病，能夠起到一定的預防作用。
第二，經常食用燕麥對糖尿病患者的血糖的控制非常有利，同時它有減肥的作用。
第三，燕麥粥它有通大便的作用，對於老年性的便秘，還有習慣性的便秘，有一定的作用。
第四，它能夠改善血液循環，同時它含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等一些物質，能夠有效的預防骨質疏鬆。
第五，燕麥當中含有豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等等有輔助的療效。對老年人，燕麥是個非常好的食品。
⑵ 雞蛋燕麥片怎麼做好吃
食材
快熟燕麥片50克
雞蛋1個
鹽適量
水適量
製作時間：10分鍾內
用餐人數：
步驟
1，准備適量快熟燕麥片
2，雞蛋打勻
3，首先燒開適量水
4，將燕麥片倒入煮開
5，然後將雞蛋液倒入，用筷子攪拌均勻
6，最後可按個人口味加鹽或糖調味
⑶ 吃麥片能不能往裡面加雞蛋
吃麥片能往裡面加雞蛋，做法如下：
一、材料
雞蛋1個、燕麥片30g、冰糖15g。
二、做法
1.碗里倒入30克燕麥片備用；
2.湯鍋里燒開水；
3.往燒開的水裡倒入燕麥片，小火煮開；
4.再加入適量的冰糖，攪動時冰糖溶化
5.把雞蛋直接打入鍋里；
6.輕輕攪動，使雞蛋完全撒開；
7.待整鍋燕麥片煮成糊狀即可。
⑷ 麥片和雞蛋在一起，能碰撞出哪些美食
在我們的日常生活中，我們一直沒有停止對美食的追求，相信很多人對美食都是禁不住誘惑的，特別是女孩子，嘴上說著想要減肥，實際上看到美味的食物依然管不住自己的嘴。現在我們來介紹一下麥片和雞蛋，麥片和雞蛋在一起，能碰撞出哪些美食？麥片和雞蛋的碰撞會出現很多回味的食品，比如雞蛋麥片餅，雞蛋麥片餅有很多做法，那麼接下來我將為大家介紹兩種簡單的雞蛋麥片餅。雞蛋麥片餅做起來並不難，只需要用點心，用點時間就可以做出來。以上只是小編個人喜歡的雞蛋麥片做法，你知道哪些好吃的雞蛋麥片做法呢？
⑸ 吃麥片能不能往裡面加雞蛋
可以的，如果是顆粒煮食的那種麥片你可以先煮下麥片，然後打入雞蛋攪碎，等雞蛋熟後可以放點白糖，這樣一碗香甜嫩滑的雞蛋麥片就可以啦，個人認為，煮這個加入點白糖，味道真的變得很好很香的。
⑹ 麥片可以加雞蛋煮嗎早餐
麥片和雞蛋的營養成分沒有沖突，可以同吃。此外二者有搭配效果，且適合亞洲人早上食用，不錯的早餐，放心吃吧。不過考慮到您活動少，可以間隔1天這樣吃一次，另一天換些素雅口味的早餐，比如小米粥、豆漿等。
此外，不要盲目追求營養效果，早餐除了營養，應當必須具備一個效果：美味所帶來的一上午的好心情！
祝健康愉快！
⑺ 怎樣把燕麥加蛋清做成粥好吃
早餐麥片粥
用料：
蘋果、香蕉、蜂蜜、原味酸奶、麥片、牛奶
做法：
蘋果切絲，香蕉切片，混合所有原料即可放置1個小時口感更佳。
"我用燕麥片煮皮蛋瘦肉粥：
用需要煮的那種生燕麥片，加冷水入鍋中煮，然後把皮蛋切成小粒、姜切成細絲加入，十分鍾左右燕麥片就能煮開至粘稠狀，這時再將鹵豬肉切成小粒加入粥中，再煮十分鍾左右就可以起鍋，依照自己的口味加點鹽、味精和蔥絲，可以吃啦！
麥片加雞蛋、葡萄乾、煉乳、咖啡煮食也很好吃！喜歡喝牛奶的煉乳換成牛奶也應該不錯
我是買的西麥的麥片，就直接加水煮，煮的過程中加點鹽，榨菜，有時加點菜葉，就成了，還可以加火腿片什麼的。還可以把麥片和牛奶一起煮，不過我試過，麥片會吸水，所以建議先加水煮麥片，差不多時加入牛奶稍煮片刻即可。兩種方法都可以，不過我比較愛吃鹹粥，嗬嗬。再配上牛奶，雞蛋，幾小片麵包和一個水果，早餐就豐富了
⑻ 雞蛋燕麥片的做法有哪些
前言
燕麥中含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素E以及葉酸等，可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力。加上雞蛋可以足夠補充成年人一個早上的營養，好吃又營養。
材料
主料：燕麥片400g、雞蛋2個；
輔料：白砂糖適量
雞蛋燕麥片
1
雞蛋混勻
2
適量燕麥片
3
大火將水煮開後，放入燕麥片同煮，蓋上蓋子10分鍾
4
放入混勻的雞蛋，攪拌，後蓋上蓋子，熄火
5
出鍋
小貼士
可以自行添加果仁、提子等，豐富口感和增加營養。
⑼ 燕麥和雞蛋如何做好吃 燕麥和雞蛋怎麼做好吃
1、准備一包麥片和一包雞蛋，還有一個杯子和一些開水，開水以剛剛燒開的為佳。
2、把雞蛋殼打爛倒到杯子中，為了避免蛋殼掉入杯中，可以選擇在尖銳的地方敲出一道裂痕，在撥開倒入杯子中。
3、將麥片倒入杯子中，用勺子或者筷子攪動，使麥片和雞蛋混合在一起。
4、然後，就可以先放一部分糖，不用放的太多，根據個人口味。
5、最後放開水，放完開水後，用筷子或者勺子一直攪拌一分鍾放在一旁，晾至溫熱之後就可以食用了。