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嫩豆角炒雞蛋怎麼做好吃

發布時間: 2023-01-30 09:46:05

A. 豆角炒雞蛋的家常做法 豆角炒雞蛋的烹飪方法

1、主料:長豆角300克、雞蛋2個。配料:適量油、適量鹽、適量糖、適量味精。

2、豇豆洗凈去筋掰成段。

3、雞蛋打到碗中打散。

4、鍋中放油,放入打散的雞蛋炒熟。

5、炒好的雞蛋盛出備用。

6、鍋中放油,倒入豇豆煸炒。

7、煸炒到將都變成翠綠色,放入鹽。

8、放入適量的白糖。

9、放入適量的味精。

10、放入適量的水,炒到豇豆成熟。

11、放入炒好的雞蛋煸炒均勻。

12、即可出鍋裝盤。

B. 豆角炒雞蛋的做法 豆角營養

1、准備食材:雞蛋50g,豆角100g,蒜、蔥、鹽、雞精、生抽10g,油20g。雞蛋攪散、豆角洗凈切段、蔥蒜切片,鍋中倒油,放入雞蛋炒熟盛出。留底油爆香蔥蒜,放入豆角進行翻炒,加入鹽、雞精、生抽翻炒均勻,放入雞蛋炒熟即可出鍋。

2、主要營養:豆角富含蛋白質及少量胡蘿卜素、維生素B和維生素C,是一種營養價值較高的蔬菜;豆角干物質中蛋白質含量約為2.7%,是很好的植物蛋白質來源。豆角所含的碳水化合物能起到類似糧食的作用,人們常將豆角作為主菜食用。

3、豆角除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能夠補腎。李時珍曾稱贊它能夠「理中益氣,補腎健胃,和五臟,調營衛,生精髓」;所謂「營衛」,就是中醫所說的營衛二氣,調整好了,可充分保證人的睡眠質量。

C. 豆角炒雞蛋的做法 豆角炒雞蛋怎麼做

豆角炒雞蛋真的算是家常菜了,豆角和雞蛋都是很健康的食物,同時營養也很豐富,那麼豆角炒雞蛋的做法是怎樣的呢,下面一起來看看吧。
豆角炒雞蛋的做法 
原料:長豆角、雞蛋、排骨、辣椒、鹽、味精。

1、先煎四個雞蛋。

2、四個煎蛋分解完畢,裝盤放一邊。

3、開始炒豆角,加點紅辣椒進去。

4、再加幾塊排骨。

5、豆角快炒熟,並且還有一些湯汁的時候把煎蛋倒進去翻炒幾下。

豆角炒雞蛋怎麼做
原料:新鮮豆角一把、雞蛋3個、蒜瓣5瓣、鹽適量、十三香適量。

1、豆角一定要用新鮮的,洗干凈去頭去尾。

2、將豆角切成小段,切的小一點,不要切太大,不容易入味。

3、蒜去皮切碎,喜歡吃蒜的可以多放一些,更香。喜歡吃辣椒的可以放一點辣椒進去,我家小寶不吃辣我就沒放。

4、取一個碗,將雞蛋打進去,用筷子打散,再放一點食鹽一起攪拌均勻。

5、起鍋燒油,油熱放蒜末翻炒出香味,放豆角繼續翻炒,放適量鹽和適量十三香,不喜歡吃十三香的可以不放,記住鹽不需要放太多,因為雞蛋液裡面已經放了一部分鹽。豆角不太容易熟,再放一點水一起翻炒,這樣不容易糊鍋,待水分差不多收干,豆角也已經熟了。

6、豆角集中在鍋中間,倒上雞蛋液,凝固後迅速翻炒,出鍋裝盤,香噴噴的豆角炒雞蛋就做好了。

什麼人不適合吃豆角炒雞蛋
1、氣滯便結者應慎食豇豆。

2、腎臟病患者,老年人,蛋白過敏者不宜食用雞蛋。

3、不可食用太多,以免脹氣。

豆角的價值
豆角還含有皂苷、尿毒酶和多種球蛋白等獨特成分,具有提高人體血身的免疫能力,增強抗病能力,激活淋巴T細胞,促進脫氧核糖核酸的合成等功能,對腫瘤細胞的發展有抑製作用,因而受到醫學界的重視。

D. 豆角炒雞蛋 豆角炒雞蛋的做法

1、豆角洗干凈後,去頭和尾,切成小粒狀,長度大約2MM左右,雞蛋打成蛋液後待用。

2、起油鍋,熱油後倒入豆角炒一下,加入適量的鹽,待豆角變成深綠色即可,大約快炒兩三分鍾即可。

3、豆角炒好後,把豆角鋪平開,倒入雞蛋。這時需轉成小火慢慢煎熟。大約五分鍾即可。

E. 豆角炒雞蛋竅門 怎樣做好吃的豆角炒雞蛋

1、食材:豆角適量、雞蛋兩個、鹽適量、醬油適量、花生油適量。

2、准備好豆角、雞蛋、鹽、醬油、花生油。

3、把雞蛋放在水龍頭下洗干凈,用干凈的抹布擦乾水分。

4、把雞蛋打入容器中,用筷子或者手動打蛋器攪拌幾下,使蛋白和蛋黃均勻混合在一起。

5、豆角的種類有很多種,但味道都大同小異,選購時是好選擇顏色翠綠、用手能輕易折斷的為佳。

6、把豆角的頭和尾摘掉,上面有一些被蟲子吃過的地方也要摘掉,然後放在淡鹽水中浸泡30分鍾,去除殘留的農葯。

7、浸泡好的豆角洗干凈瀝干水分,放在案板上切成小粒,也可以按個人喜好,切成自己喜歡的長度。

8、起鍋熱花生油,待油八成熱時,把豆角粒倒入鍋中翻炒7分鍾左右,如果感覺太干,可以往鍋中灑入少許溫水,最好是溫水,炒出豆角香味後,加入適量鹽調味。

9、把煤氣轉小火,打好的雞蛋倒入鍋中,用鍋鏟翻炒3分鍾左右,看到雞蛋完全凝固後加入適量醬油翻炒2分鍾,關火出鍋。

10、一道好吃的豆角炒雞蛋就做好了,鮮香嫩滑,香氣撲鼻,十分下飯。

F. 豆角炒雞蛋怎麼炒

家常豆角炒雞蛋,好吃有竅門,跟著步驟做,口感鮮香入味,豆角軟糯,雞蛋嫩滑,好吃開胃又下飯,大人孩子都愛吃。#6月吃什麼#

豆角是一種夏季蔬菜,又名豇豆,營養價值高,口感好,不管是涼調、干煸,亦或是燜燉,都是相當的美味,深受人們的喜愛。尤其6月中旬上市的豆角,完全是自然狀態下生長採摘的最新鮮的一批,又嫩又便宜,大家千萬不要錯過。#我的早餐日記#

豆角可謂是從小吃到大,奶奶那時喜歡用豆角做煎菜,媽媽更鍾愛干煸豆角,到了我女兒,她最愛的卻是豆角炒雞蛋。質脆身軟的豆角切成小碎丁,跟雞蛋簡單的炒在一起後,豆角軟糯,雞蛋嫩滑,鮮香又入味,美味又好吃,簡直不要太下飯。

簡單好吃又營養美味的豆角炒雞蛋的家常做法:

食材:豆角1把、雞蛋2個、干紅辣椒1個、姜絲、八角、花椒、十三香少許、食鹽1茶匙、食用油

做法:

1、將豆角的頭去掉,用清水淘洗干凈,放入沸水鍋中焯燙一下;

2、將豆角切成小碎丁,放入盤中,加入少許的十三香,拌勻,待用;

3、生薑切成薑末;干紅辣椒切成段(可以不放);准備一個八角瓣,數粒花椒;

4、准備一小碗,磕入兩個雞蛋,用筷子攪打成蛋液;

5、炒鍋中倒入適量的食用油,放入八角和花椒,爆香;

6、將八角和花椒盛出,棄掉,放入薑末和干紅辣椒,炒出香味;

7、加入豆角丁,煸炒至熟,撥拉到鍋的一邊;

8、鍋中再加入少量的食用油,倒入雞蛋液,煎炒成六七成熟;

9、將豆角與雞蛋炒在一起;

10、調入適量的醬油和食鹽;

11、快速翻炒均勻,出鍋裝盤。

豆角炒雞蛋簡單易做,營養好吃,是夏季餐桌上最常吃到的一道開胃家常菜,不管是拌入米飯,還是用卷餅包裹著吃,都是一樣的美味下飯。關鍵,這道菜做起來還非常的簡單,基本上一看就會,哪怕廚房小白,跟著小編的教程,也能輕松做出不糊鍋的豆角炒雞蛋。

當然,再簡單的美食想要做出地道好吃的味道,也是需要了解一定的技巧和方法的。比如,雞蛋怎麼炒才更加的軟嫩,豆角需不需要焯水等,都是經過不斷的經驗總結,才能掌握做出好吃味道的訣竅的。那麼,今天這道菜有哪些需要注意的事項呢?

首先,豆角因為有微毒和大量的草酸,所以,炒豆角之前,一定要先焯水,而且,焯燙後的豆角,不僅口感更好,炒制的時候還不容易糊鍋。

其次,如果要放五香粉、十三香或者辣椒面等粉狀調味料的話,盡可能的炒之前就拌入豆角中,因為,豆角和雞蛋炒在一起後,很難將這些調料炒開。

最後,關於是先炒豆角還是先炒雞蛋,這個沒必要考慮,就是先炒雞蛋,也得先盛出,所以,這道菜最佳的炒制順序,先將豆角炒熟,再將雞蛋炒至半熟,然後,兩者混合後加入生抽和食鹽調味即可。

G. 豆角炒雞蛋的做法

豆角炒雞蛋的做法:

1.准備食材:雞蛋50g,豆角100g,蒜、蔥、鹽、雞精、生抽10g,油20g。

2.雞蛋攪散、豆角洗凈切段、蔥蒜切片,鍋中倒油,放入雞蛋炒熟盛出。

3.留底油爆香蔥蒜,放入豆角進行翻炒,加入鹽、雞精、生抽翻炒均勻,放入雞蛋炒熟即可出鍋。

注意事項:

1、豆角除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能夠補腎。多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候,用生豇豆適量,細嚼後咽下,可以起到一定的緩解作用。

2、雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;

雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。

H. 豆角炒雞蛋怎麼炒好吃

豆角炒雞蛋吵得好吃的方法:
1、將豆角的頭去掉,用清水淘洗干凈,放入沸水鍋中焯燙一下;
2、將豆角切成小碎丁,放入盤中,加入少許的十三香,拌勻,待用;
3、生薑切成薑末;干紅辣椒切成段(可以不放);准備一個八角瓣,數粒花椒;
4、准備一小碗,磕入兩個雞蛋,用筷子攪打成蛋液;
5、炒鍋中倒入適量的食用油,放入八角和花椒,爆香;
6、將八角和花椒盛出,棄掉,放入薑末和干紅辣椒,炒出香味;
7、加入豆角丁,煸炒至熟,撥拉到鍋的一邊;
8、鍋中再加入少量的食用油,倒入雞蛋液,煎炒成六七成熟;
9、將豆角與雞蛋炒在一起;
10、調入適量的醬油和食鹽;
11、快速翻炒均勻,出鍋裝盤。
關於是先炒豆角還是先炒雞蛋,這個沒必要考慮,就是先炒雞蛋,也得先盛出,所以,這道菜最佳的炒制順序,先將豆角炒熟,再將雞蛋炒至半熟,然後,兩者混合後加入生抽和食鹽調味即可。