㈠ 牛油果最簡單的吃法早餐
牛油果是一種熱帶水果，又名鱷梨。牛油果的果肉可以食用，果仁富含脂肪，是中葯的食用油以及工礦擁有的來源。牛油果的口感特殊，作為一種水果，入口既不甜也不酸，綿軟的果肉入口以後彷彿牛油一般的潤滑的口感，有「森林奶油」的美稱。
牛油果最簡單的吃法：
1、牛油果沙拉
食材准備：牛油果，蘋果，生菜，西紅柿，洋蔥，檸檬汁，食鹽，橄欖油，味啉
做法：生菜，洋蔥切絲，牛油果，蘋果，西紅柿切丁裝入沙拉碗中。
檸檬汁，食鹽，橄欖油，味啉混合成調味汁，淋入沙拉碗中，拌勻即可食用。
3、牛油果奶昔
食材准備：牛油果，牛奶，蘋果
做法：牛油果去皮去核切塊，蘋果去核去皮切塊，將牛油果，蘋果一起放入攪拌機，加入牛奶攪拌30秒左右即可，如果覺得不夠甜，可以加一些白糖。攪拌好的果汁撈去浮沫，倒入杯中即可飲用。
㈡ 牛油果該怎麼吃好吃
牛油果該怎麼吃好吃
牛油果該怎麼吃好吃，在日常生活中，牛油果我們常見的一種食物，牛油果的營養價值極高，很多人都喜歡吃，而牛油果的吃法也是有很多的。接下來我帶大家一起詳細了解下牛油果該怎麼吃好吃。
牛油果該怎麼吃好吃1
1、做果醬
牛油果平時可以做成果醬供人們食用，在製作牛油火鍋醬時，需要選擇那些新鮮熟透的牛油果，把它從中間切開以後，去掉中間的果核，再用小勺，把它兩側的果肉全部挖出來，放在碗中壓成碎末，鍋中放適量橄欖油，加入適量的鹽和蒜香粉，再把調好的牛油果果肉放到鍋中，快速炒香，炒好以後取出降溫就是美味的牛油果果醬。
2、蘸芥末
牛油果和芥末醬還是一對兒，理想，大到平時大家想吃牛油果，而且牛油果沒有熟透，變軟時可以把它從中間切開，去掉中間果核，然後把得到的牛油果果肉切成薄片，在另外一個小碗中放入一勺醬油，再加入適量的芥末醬，調勻以後又切好的牛油果直接醮食就可以。
3、做湯
平時用牛油果做湯也特別好吃，在製作以前，應該先把牛油果的果肉取出，把它搗成泥狀，放入鍋中以後，加入適量清水，然後再放少量食用鹽和胡椒粉，把它們加熱燒開，放入適量的香蔥末，然後加入適量的`番茄醬，調勻以後一起煮3到5分鍾就可以。
4、炒飯
牛油果平時還可以用來做炒飯，再用它炒飯時，需要先把牛油果的果肉切成小丁狀，然後再准備兩個雞蛋，一碗米飯和適量的火腿以及一根胡蘿卜，把胡蘿卜洗凈以後切成丁，炒火腿也切成小方丁，雞蛋提前入鍋，炒成塊狀。在炒鍋中放油加熱以後，把准備好的胡蘿卜丁和牛油果丁以及火腿丁一起入鍋炒勻，隨後放入米飯，米飯炒散，再加入炒好的雞蛋炒勻以後直接出鍋就可以。
牛油果該怎麼吃好吃2
榨果汁
1、一般而言，搭配黃瓜做水果慕斯，汁液濃稠，維C和水份含量超豐富，想美白保濕的朋友可以多喝。
2、牛油果、香蕉、蜜蜂混合攪拌，口感粘稠絲滑，與其說是果汁，更像是果味奶油呢！
用作醬料
1、牛油果肉質軟滑，味似乳酪。削皮去核以後，果肉切碎，和鹽、胡椒、檸檬汁混合在一起，用作醬料，既可調味，又有營養。
2、塗在麵包吐司上，當做早餐吃比起果醬奶油可天然多啦！
3、或者用作義大利面的調料。
4、甚至可以牛油果拌飯，輔以喜歡的調料，營養豐富，口感新鮮。
搭配雞蛋食用
1、牛油果和雞蛋堪稱絕配~果肉挖去一部分，打一個雞蛋在內，撒上鹽和胡椒。
2、放到鍋里煎烤，待到果肉熟爛，和雞蛋味道相融，鮮美可口。
3、或者在牛油果吐司上淋上鮮美的蛋黃，一頓蛋白質和維生素兼具的早餐。
水果沙拉
毫無疑問，水果沙拉是最方便的吃法了，切成塊，澆上酸奶或蘸著沙拉醬，混合著其他水果，好一頓維C大餐呀。
菜 餚
1、把牛油果切片，裹上一層麵粉，撒上胡椒、鹽，放入鍋內煎炸，蘸點醬料，外脆內軟，想想都饞了！
2、熬一碗果菜湯，加入番茄和牛肉鍋，配上雞肉，低脂低熱。
美容篇
面 膜
1、牛油果本身含水量極高，用來敷臉可保持肌膚的水潤清透~而豐富的維生素含量又使它具備了抗氧化衰老的功能。直接攪拌敷臉，非常方便。
2、或是混合雞蛋和麵粉，讓肌膚在保濕的同時，變得更加緊致！
護發素
牛油果護發卓有成效。半個牛油果與蜂蜜混合攪拌，潔發後當護發素使用，純天然保濕順滑，補充發絲營養，效果堪稱驚艷！
㈢ 牛油果配什麼吃是絕配
牛油果一直被各路健身達人推崇，其果肉的脂肪含量高達30%，是香蕉的20-200倍，蘋果的40-400倍，而且多為健康的不飽和脂肪酸，且不含膽固醇，糖粉很低，被稱為「森林黃油」。
但是牛油果吃起來口感細膩油滑，但是沒有什麼味道，所以喜歡的人形容口感像「大自然中的蛋黃醬」，而不喜歡的人則形容牛油果吃起來像肥皂一樣！
那麼牛油果怎麼搭配才好吃呢？經過不斷的嘗試，我們終於發現了一條神奇的規律，那就是：
牛油果+海洋滋味+酸味
牛油果的質地和香氣和幾乎一切海洋動植物都是絕配，你可以試試：
牛油果+烤鰻魚，海苔拌飯素+檸檬汁+一碗熱騰騰的米飯
這碗飯吃下去就像是在吃一碗牛油果鰻魚散壽司。
或者你可以試試：
牛油果+三文魚+酸奶沙拉醬
今天的主角食譜是來解救大家的早餐的！
獻上兩款超簡單超美味的牛油果海洋風味吐司：
1. 牛油果乾貝海苔吐司（我的最愛）
2. 牛油果甜辣金槍魚吐司
牛油果一顆、雞蛋一個、吐司一片、檸檬汁一勺、干貝醬和海苔拌飯素
吐司 1片，牛油果 1顆，檸檬汁 1勺，金槍魚罐頭（甜辣味） 適量
做法也不難
1.先煎一枚可愛的蛋~
2.鍋里加入少量油，將吐司煎脆
3.牛油果切片，並抹上檸檬汁
4.抹上干貝醬（或是金槍魚醬）
5.再把切好的牛油果片鋪上
6.干貝海苔牛油果吐司：放上煎蛋，撒上海苔拌飯素，再擺拍一下就好了。
㈣ 牛油果吃法
牛油果的一百種吃法
9. 牛油果乳酪烘蛋（生酮減脂）：牛油果切片，雞蛋打散，放入cheddar（拌入蛋液），表面撒馬蘇里拉/ 帕瑪森/ Feta，小火烘。
㈤ 雞蛋涼拌牛油果怎麼做
雞蛋涼拌牛油果做法
材料： 牛油果 1隻 、雞蛋 2隻 、鹽 適量、 黑胡椒碎 適量
雞蛋涼拌牛油果做法
雞蛋洗干凈放鍋內煮熟；
牛油果去皮去核切小塊；
雞蛋煮熟後晾水沖涼去皮切小塊；
把牛油果塊和雞蛋塊混合，灑點鹽和黑胡椒碎輕輕拌勻即可。
㈥ 牛油果炒雞蛋怎麼做
牛油果炒雞蛋做法：
1、米飯400克、牛油果一個、雞蛋一個、高麗菜、胡蘿卜、食用油、鹽、胡椒粉；
2、將各種材料切丁，牛油果壓成泥；
3、然後開始炒，鍋放油放雞蛋煎熟，再放胡蘿卜，之後放入米飯高麗菜，最後放入牛油果泥；
4、等到各種食材熟透，加入少許鹽和胡椒粉，關火即可完成。
㈦ 牛油果怎麼做好吃
牛油果可以做牛油果雞蛋三明治、牛油果意麵、牛油果「刺身」、牛油果奶昔等好吃的。
㈧ 牛油果怎麼吃才好吃呢
牛油果又叫鱷梨，可以生食也可以做菜。營養豐富但是熱量並不高，是健身減肥的時候吃非常適合。下面請看我帶來的牛油果怎麼吃才好吃呢！
牛油果烤雞蛋
用料
牛油果、雞蛋、海鹽、黑胡椒
做法
牛油果切開
雞蛋打進去，去掉一些蛋白，不然裝不下
撒黑胡椒海鹽
烤箱熱180度，烤15分鍾，蛋黃表面固化了，內里還是流質的`，超贊
白糖拌牛油果
用料
牛油果、白糖
做法
牛油果要成棕褐色按起來軟的就是熟了，青色的硬邦邦還是生的，牛油果用水果刀劃一個圈分成兩半，去掉中間的籽。
用一個小勺子將果肉挖起來，牛油果皮很厚的就像是一個天然的小碗，所以不用另外准備餐具啦。就要弄成大塊就好了因為比較難搗爛,然後加一勺子白糖，我是用奶粉勺子加一勺子10g，一般會多一點點
繼續搗爛，加了白糖牛油果會變得很容易搗爛，搗爛的過程中白糖慢慢滴融入牛油果肉裡面啦
牛油果拌糖是很好吃，要是常溫吃一個就會膩了，最好是冷藏了之後做，要是有時間等得起耐得住寂寞的話請放冰箱冷凍3小時左右會更好吃~ 或者牛油果冷藏後再拿出來攪拌吃~不然直接吃也是極好的！開吃！！！
牛油果沙拉
用料
牛油果 1隻
雞蛋 2隻
鹽 適量
黑胡椒碎 適量
做法
雞蛋洗干凈放鍋內煮熟
牛油果去皮去核切小塊
雞蛋煮熟後晾水沖涼去皮切小塊
把牛油果塊和雞蛋塊混合，灑點鹽和黑胡椒碎輕輕拌勻即可
牛油果醬抹麵包
用料
牛油果 1個
土司或法棍 適量
鹽 1/3小匙
黑胡椒粉 適量
小檸檬 半個
做法
用刀沿著牛油果切一圈，要切到核為止，然後兩只手拿著牛油果扭一下，就是圖上這樣了
用勺子挖出果肉，搗碎，加上鹽、胡椒粉、檸檬汁拌勻即可
抹在用平底鍋小火烤過的麵包上，開吃~