㈠ 干腸餡包子的 做法
我是用純豬肉加適量干腸料,豬肉最好有點肥的。然後加白酒、白糖,一斤肉餡放白酒、白糖16克左右,剩下的鹽、醬油、蔥姜就依自己口味定,餡料干可以打點涼開水,煨三個小時左右(也可以不那麼準的),就可以像其他餡料一樣包了,蒸好就行了。
抱歉我做飯都是大概做的,靠手感,沒有標准方法,您自己試一下吧。
㈡ 餃子餡怎麼調才好吃 教你十種餡料的調配方法
「 餃子好吃餡難調 」,餃子好不好吃全在餡一口。嫌棄自己調出的餃餡口感差還沒味道?
那是因為你沒看到這篇干貨,只要學會一下這幾招,餃子鮮香多汁,比買來的好吃一萬倍都不止:)!
餃子好吃的秘訣
包餃子沒有一個硬性標准,百家百味。從餡料上講分 肉餃、三鮮餃、素餃 ,常見的肉餡有豬、牛、羊、雞、魚、蝦等,素餡有芹菜、韭菜、白菜、蘿卜等。
無論是剁肉餡、調料、水的順序和比例都是有講究的。
葷素比例1 : 1最好吃
素餡不夠味,純肉又太膩,所以菜+肉就是最適口的餡料組合。特別是比例為1:1時,既營養還能吸收油脂,口感特別好。
當然,一般選用肥瘦3:7或4:6的豬肉,做出的肉餡最好吃。
30秒快手切肉末
餃子餡的肉一定要剁成末,吃起來口感才細膩。不用10分鍾,也不要5分鍾,30秒教大家快手切肉末。
調料有順序
要記住這樣一個順序: 一放鹽,二加姜蔥水,三加調味粉,四加醬,五放油。
這樣才能使肉糜層層疊加,吸收調料的味道,讓肉餡更加鮮嫩入味。而且不止餃子,餛飩餡、包子餡也可用這個方法哦~
順時針分次攪拌
用筷子順時針攪拌,一方面做出來的肉餡會更有筋道,另一方面是為了鎖住水分,來回亂攪的話,水分自然會流出來。
打水時要分幾次加水,循序漸進,待肉糜把水分鎖住後再繼續加。
花椒雞蛋去腥更鮮嫩
調肉餡時,不妨加些花椒水,不僅能去除腥味,而且味道更鮮美。只需將花椒在溫水中浸泡3分鍾撈出花椒即可。
或是在餃子餡中加個雞蛋清,也能讓肉末更顯鮮嫩。
學會了這些就能事半功倍,接下來就跟著暖暖一起來看看19年,大廚都做了哪些餃子吧?
餃子的10種餡料大盤點
1、西紅柿牛肉水餃
2、茴香腐竹肉餡
3、創意酸菜水餃
4、香菇豬肉餡
5、蝦仁韭菜餡
6、蘿卜絲餡
7、白菜(百財)水餃
8、木耳三鮮餡
9、莧菜玫瑰花餃
10、雞肉鮮蝦金魚餃
/西紅柿牛肉水餃/
比較創意的做法,巧用廚房神器絞肉機, 不用剁餡、不用打水、更不用摔打上勁。 只要花上30秒,肉餡細膩多汁又入味。
餡兒里的牛肉鮮嫩,西紅柿酸甜開胃,一口下去汁水四溢。肉香、面香、西紅柿香交融在一起,簡直好吃的要命!
步驟: 1、選擇比較硬、外形完整的西紅柿改刀切成小丁。裝盤後撒入少許鹽,拌勻,利用鹽的滲透壓殺出水分。
2、牛肉切大塊,放入 暖暖嚴選絞肉機 中攪動5~6秒,瞬間打成肉碎即可。
3、將西紅柿攥干水分,將果肉和湯汁(再兌入少量的清水)分開。
4、 調餡: 將大塊的蔥姜加入絞肉機中,然後依次加入胡椒粉、雞精、鹽、2小勺醬油、少許白糖、料酒調味。最後將西紅柿汁水倒入其中,再次加蓋攪打至食材為泥狀即可。
/茴香腐竹肉餡/
茴香,諧音「回鄉」,大家在春節都喜歡包它來慶祝節日。而且茴香健胃、散寒且性溫,最適合腸胃不好的人食用。
步驟: 1、茴香去根,用加鹽的清水浸泡10分鍾,洗凈、瀝干水分、切末,備用。
2、3肥7瘦的肉餡,分3次加鹽加水打水至粘黏,加醬油、鹽、味精、料酒、白糖,順一個方向攪打上勁。
3、最後加入蔥姜、熟油和香油打勻後,加入茴香和提前泡發腐竹即可。
/創意酸菜水餃/
圓白菜也能做酸菜餡餃子?暖暖大廚有妙招,不用長時間腌漬不用等,巧用3味調料,10分鍾就能做出創意版酸菜餡水餃。
步驟: 1、圓白菜去硬芯,切成大小均勻的細絲,洗凈瀝干水分備用。肉餡切成小塊,放入絞肉機中快速絞成肉沫
2、肉餡中加入1勺鮮黃醬、2勺料酒、1勺醬油,少許鹽,順著一個方向充分拌勻即可。
3、 10分鍾快速製作酸菜: 鍋中加少許底油,爆香蔥姜,然後下入圓白菜絲保持中火煸炒,將水汽充分炒出。先加入2勺香醋充分炒干, 再加入香醋、2勺白醋、少許蘋果醋 ,發酵的香味就出來了。
4、酸菜稍加攤涼,和肉餡充分拌勻,就可以花式包餃子了。
/香菇豬肉餡/
香菇素有「山珍之王」的美譽,味道鮮美、營養豐富,冬季食用不僅增進食慾,還有改善便秘和減肥。
步驟: 1、鮮香菇洗凈後改刀切成末,備用。
2、3肥7瘦的豬肉餡中加入料酒2勺、生抽2勺、黃豆醬油2勺,順時針攪打上勁。
3、補充生抽、薑末、胡椒粉、香菇粒拌勻,然後加入花椒油、素油封油,最後加入蝦皮、大蔥即可。(如果不喜歡薑末的顆粒感,可用薑汁替代)
/蝦仁韭菜餡/
想要吃肉不長肉,這份低脂鮮美的蝦仁韭菜餃子最適合你;製作 難點就在於如何讓韭菜不出水。
步驟: 1、新鮮海白蝦去蝦線,一半用刀拍碎剁成蝦膠;另一半保留蝦粒。
2、蝦膠中加肉餡,充分抓勻,然後加鹽、料酒、蚝油摔再次摔打上勁。
3、韭菜切小段,加入提前用橄欖油浸泡的薑蓉拌勻(可以防止出水),最後倒入拌好的肉餡,擱置一旁等包制餃子時拌勻即可。
/長壽蘿卜絲餡/
蘿卜被稱為小人參,富含膳食纖維、消化酶和維C,可潤肺去痰、解毒生津。 做餡最重要的就是增加蘿卜爽脆口感且去異味。
步驟: 1、鍋中坐水燒開,將蘿卜擦成絲,稍加焯水後撈出,直接用冷水浸泡。 (焯水可去除蘿卜異味,冷水浸泡可保持蘿卜脆爽口感)
2、調餡:取一隻大碗,加入肉餡、黃豆醬油(分3次)、黃醬、薑末、少許油攪拌均勻。
3、最後放入大蔥碎、蘿卜絲,拌勻即可。
/白菜(百財)餡/
白菜寓意「 百財 」,今天這道餃子不僅造型酷似白菜,餡料也是白菜,新年製作有增財運的美好寓意!
步驟: 1、按照白菜的紋理切成細絲,加鹽殺出水分,用手擠干即可。
2、加入豬肉餡、蚝油、海米、香菇、雞蛋,順著一個方向攪打至粘連,最後放入切好的白菜絲、香油攪拌均勻即可。
/木耳三鮮餡/
如果不想吃肉,不妨試試這個 木耳+黃瓜+雞蛋 的清爽搭配,一口一個好吃停不下~
步驟: 1、黃瓜擦絲後用紗布擠出水,水留下備用。
2、泡發的木耳切絲、雞蛋攤皮切絲,配上黃瓜絲,加鹽,胡椒粉,味精,五香粉,芝麻油等拌勻。
/莧菜餡玫瑰花餃/
莧菜軟滑味濃,入口甘香,富含膳食纖維和鈣。自帶漂亮的紅色,可裝扮餃皮顏色,再加上玫瑰花的造型,賞心悅目。
步驟: 1、鍋中做水燒開,莧菜焯水後撈出自然攤涼,將湯汁全部擠出備用。
2、碗中加入肉餡、分4次加入少量的清水和鹽,用筷子順時針打至粘稠,再加入切好的薑末、蔥末、雞粉、橄欖油、莧菜拌勻。
3、和面:取一隻大碗,將莧菜汁分次倒入麵粉中,用手充分攪拌均勻。
/雞胸肉鮮蝦餡金魚餃/
不僅肉餡鮮美,可 愛的金魚造型更是讓人眼前一亮 ,就算不愛吃肉的小朋友也會喜歡喲~
步驟: 1、大蝦去頭剝殼,去除蝦線,保留蝦尾,前半部分剁成蝦泥備用。
2、拌餡:雞肉泥、蝦肉泥、適量的蔥姜水拌勻,然後依次加入4~5g鹽、雞精、1g白糖、白鬍椒粉、1個雞蛋清、少許食用油,攪打至起黏。
㈢ 大腸頭包餃子的做法
你是想用豬大腸嗎,加工過的熟豬大腸、元蔥、尖椒、蔥花、薑末、醬油、鹽、味精、食用油。熟豬大腸、元蔥、尖椒切末加蔥花、薑末、油(正常量的一半或者三分之二)、醬油、鹽、味精攪勻即可。注意元蔥、尖椒要多放,大腸和油要少放要不太膩了。我個人認為要是這個陷最好做煎餃外酥里嫩很不錯。
㈣ 海腸水餃怎麼製作
海腸餃子是享譽大連街的一道美食,最早經營海腸餃子的一家餐館臨近海邊,每天一到飯口,從市內開車去品嘗海腸餃子的人就排起了長隊。她家不得不推出海腸餃子的限量銷售,即使如此每天去吃的人還是絡繹不絕。後來很多家飯店都陸續推出【海腸餃子】,而且大連銀也不放過這個美味。
【美味小貼士】海腸是特別鮮美的海產品,以前沒有味素的時候,很多人把海腸煮熟、晾乾、磨粉當做提鮮的法寶。海腸可以烹制的美食很多,但是海腸入菜一定要選擇活的海腸。這樣才能品嘗出,海腸那獨有的艮啾口感和鮮甜的味道。
【特點】汁水淋漓、海腸艮啾、鮮甜,搭配韭菜的清香味道,一口一個根本停不下來。結語:海腸餃子能夠成為享譽大連街的美味,並且其製作者多次登上各大電視台,自然有其獨到之處。但是家裡製作其實一點不難,主要掌握好:一、選料鮮活。二、調味要簡單。三、現包現煮。四、火候到位。家裡一樣可以包出異常美味的【海腸餃子】。
㈤ 大連海腸餃子怎麼做
1、首先准備好做大連海腸餃子的原材料,內臟已清除的新鮮海腸1斤,兩個雞蛋,一把韭菜,食用油、熟油、料酒、鹽各適量,少許糖和胡椒粉。
2、然後把新鮮海腸用剪刀剪去兩頭,再從中間剪開後沖洗干凈,瀝水,切碎,接著把雞蛋用炒鍋炒碎,也可以把雞蛋換成肉餡炒香。
3、接著將韭菜切碎後與雞蛋(或炒香的肉餡)放在一起,加熟油、料酒、鹽、少許糖和胡椒粉拌勻即成餡料。
4、最後把餡料包成薄皮大餡的水餃下鍋煮熟即可。
㈥ 怎樣調制餃子餡
1、肉、菜比例要適當。一般來說,餃子餡的肉與菜比例為1∶1或1∶0.5為宜。
2、不要把菜汁倒掉。據測定大白菜去汁後維生素會損失60%以上。為了避免營養損失與浪費,科學的方法是:把菜餡剁好後,先將菜汁擠壓出來置於盆中,拌肉時和醬油陸續加入,充分攪拌,使菜汁滲入肉中,然後放上菜攪勻。若是素餃,也可以先把菜餡剁好後
,倒入鍋(盆)里,加入食鹽(菜油)輕輕拌和,讓油把菜包裹起來,再放食鹽和作料。這樣,即保留了營養,餃子餡也會鮮嫩可口,若是韭菜肉餡,菜餡用油拌好後,再把拌好的肉餡(已放足鹽)倒入,混合均勻即可。菜餡先拌油,被一層油膜所包裹,遇到鹽分就不易脫
水。用這種餡包出來的餃子,吃起來菜很鮮,又有一點菜汁的清香味。
3、肉要剁成茸狀。做餡的肉,用刀剁碎,使其成為茸狀。瘦肉多時,可適量加菜汁或水;肥肉多時就少加菜汁或水,使勁向一個方向攪動。待肉粘糊後,再放適量的花椒粉、五香油、食鹽、鮮薑末、味精、香油,繼續攪拌。同時,醬油要一點一滴地慢慢加入。如有肉
湯最好加肉湯,加滴邊攪拌,直到模糊狀後,再將菜餡倒入攪拌均勻即可。用這樣的餃子餡包成的餃子,吃時湯汁飽滿,味鮮肉嫩。
4、調劑餃子時,少量加一點白糖,餃子會有鮮美的海鮮味
㈦ 如何調制海腸餃子餡
工具/材料
海腸,豬肉,韭菜等等
海腸剪掉兩頭擠出內臟和血水,用水反復沖洗干凈並控干水分備用
豬肉肥三瘦七剁成肉泥狀放入容器中備用
韭菜擇去老葉子沖洗干凈泥沙,用水浸泡30分鍾去除農葯殘留
控干水分的海腸切成小段備用
浸泡過的韭菜控干水分切成韭菜末備用
容器中的豬肉餡加入花生油、味極鮮醬油、料酒、香油、蚝油、鹽用筷子攪拌均勻腌制入味
把切好的海腸段、韭菜末放入腌制肉餡的容器中繼續攪拌均勻即可
特別提示
原創首發指南,未經允許不得轉載!
㈧ 怎樣調餃子餡好吃 餃子餡的做法大全
餃子是我們平時生活中經常看到有人吃的一種食物,餃子的做法有很多種,每個人喜歡吃的餃子餡都不同,每個人適合吃的餃子也不一樣。
怎樣調餃子餡好吃
1、加雞蛋
無論是肉餡餃子還是素餡餃子,在餃子餡里打兩個雞蛋進去,能夠包裹住餡料,讓餡料變得更加嫩滑多汁,是大廚不外傳的小秘訣。有句俗語不知道大家有沒有聽過:「加個雞蛋摔幾下,肉餡吃足7兩水」,可見有多滑嫩多汁了!
肉餃子:先加進肉餡里。買回肉餡化凍,然後每500g肉餡中加一個雞蛋,沿著順時針方向,不斷攪動肉餡,直到肉餡變成一個完整的肉坨坨,還可以蓋上蓋子摔打幾下,肉餡能夠更入味!
素餃子:素餃子餡料中也要額外加一個雞蛋,尤其是韭菜雞蛋餡的餃子,能夠防止韭菜變老,咬一口,嫩滑流汁,特別好吃!加進素餃子里,要先將雞蛋炒熟,與韭菜拌勻後,再額外加1-2個雞蛋進去,再加入熟油、香油、五香粉、鹽等進行調味。餃子皮和面的時候加一個雞蛋,也能讓餃子皮更加勁道,味道也更香!
2、加豬油
豬油也是一種立即能讓餃子變香的寶貝,餃子餡里加了豬油,香味立即不一樣。尤其是素餡的餃子,豬油能夠立即改善餃子餡干澀寡淡的口感,吃一口香味十足!如果家裡沒有豬油,也可以加一些燒開的熟花生油或者豆油,比生花生油味道好很多。餃子餡中每500克餃子餡加2勺豬油,將豬油充分與餃子餡拌勻。如果豬油凍住難以化開的話,可以稍稍加熱成淡黃色。然後將餃子餡順著一個方向攪拌均勻,美味的餡料就做好了。如果是熟的食用油,也一樣!
3、加甜面醬、大醬
這一招是我新學的,做肉餡、菜肉餡的餃子有奇效!在羊肉餃子里加點甜面醬,有去腥的功效;在白菜肉、韭菜肉的餃子里加一點,立即提鮮,香了很多倍!在所有需要加入生抽的餡料中,都可以用甜面醬進行製作,一般500g餃子餡料加1勺甜面醬,攪拌均勻即可。用甜面醬代替生抽,不僅能讓餃子中帶有淡淡的醬香味,還能夠控制餡料的水分,包起來不那麼困難。
注意:當餃子餡中加入甜面醬後,鹽和其他調料的量要相應減少。
4、加蚝油
做肉餡的餃子,加甜面醬會好吃,那麼素餡的餃子加什麼會更好呢?告訴你個小秘訣吧,就是蚝油。加入適量的蚝油,就能夠鎖住餃子餡料中的鮮味和水分,包餃子的時候餡料不出水,煮出餃子來格外鮮美多汁!肉餡餃子中,不喜歡甜面醬味道的,也可以加蚝油代替。每500g餃子餡中,放2小勺蚝油調味就可以了,煮熟之後,味道格外鮮美。
5、加蔥姜水
肉餡裡面加點水,立即不幹變嫩滑!加水可以選擇用蔥姜熬煮的蔥姜水,也可以將剁菜時的蔬菜汁代替水來加進肉餡里,更營養。每500g餃子餡中,加250克左右的水分就可以了,所謂「一份肉半打水」。另外,加水的時候,要在加調味料之後,才能把調料拌均勻。加水要少量分次,還要不停順時針攪拌餡料,直到餡料將水分完全吸入,千萬不要偷懶!
餃子調餡步驟
與此同時,餃子調餡其實也有相應的步驟,按著步驟做,餃子才會更好吃哦!趕快跟我學一下吧。
1、將肉餡取出化凍,蔬菜取出切絲。
2、將蔬菜中撒上少量鹽,析出蔬菜中的水分。可以用紗布包裹蔬菜,擠出水分;水分還可以用來和面。
3、在肉餡中打上一個雞蛋,加入豬油等拌勻,蔥姜切片,煮水。
4、將菜加入肉餡中,均勻攪拌;加入甜面醬、十三香、雞精、鹽等調味料,用筷子攪拌均勻,還可加入少許熟油。
5、少量分次加水,沿著一個方向不停攪拌餡料,直到餡料變成粘稠瑩潤的感覺。
6、煮餃子的水裡加點鹽,餃子煮出來就不粘鍋。
餃子餡的做法大全
1、芹菜豬肉餃子餡
用料:豬肉750g;芹菜6大棵;蔥姜適量;醬油3大匙;料酒1大匙;耗油2大匙;花椒粉或十三香粉1大匙;糖1.5匙;鹽少許;熱油50ml;香油1大匙
做法:豬肉絞成餡,入盆待用,芹菜用手動絞餡器絞碎(摘去芹菜葉子),放少許鹽,腌1-2分鍾,入口罩布袋或徒手攥干水分,入放肉肉的盆中。放入除熱油,香油外所有調料,外加少許鹽!熱鍋做油,待快冒煙時關火,待涼(不會把肉燙熟,但也不要放涼)澆到調料上,用筷子順一個方向快速攪拌均勻,淋入香油繼續拌勻即可
2、白菜豬肉餃子餡
用料:豬肉餡(三分肥,七分瘦)6兩;圓白菜1斤;胡蘿卜3兩;大蔥2根;姜1塊;生抽、蚝油各1勺;花椒粒50粒;鹽、雞精、胡椒粉少許;香油1勺;色拉油1勺半;蝦皮1小把
做法:花椒粒用100毫升開水泡30分鍾,剁碎的豬肉餡放入姜粒,花椒水分三次打入肉餡里,順十針方向攪拌制肉餡充分吸入水份成粘稠,再加入雞精、生抽、胡椒粉、蚝油、拌勻,最後加香油拌勻備用。(要肉不柴而嫩這一步很重要),洗凈的圓白菜,鍋中水沸焯水1分鍾撈出切碎用紗布擠出水份。大蔥切碎,胡蘿卜擦短絲切幾刀成粒,擠掉水份的圓白菜,蝦皮,加鹽、色拉油拌勻放制5分鍾(拌油是封住蔬菜水份)。
菜和肉餡用手抓揉均勻(多抓揉幾下讓肉菜均勻結合成粘稠)。
3、胡蘿卜芹菜豬肉餃子餡
用料:豬肉克;胡蘿卜;芹菜;黑木耳;茄子;豆角;蔥;姜;雞精;料酒;醬油;食用油;醋;鹽;糖;胡椒粉;花椒粉
做法:黑木耳提前泡發。豬肉絞成肉糜。芹菜、蔥切碎,茄子切成小丁撒上鹽拌勻備用,豆角過水切成小丁,胡蘿卜打碎入油鍋扁炒一下盛出放涼備用,黑木耳打碎。肉餡中加入雞精和料酒然後攪拌,再加適量清水攪打上勁。隨後加入醋、生抽、胡椒粉、花椒粉、薑末、糖、鹽、食用油攪打。分出一半肉餡加入芹菜、胡蘿卜、黑木耳、蔥。另一半肉餡加入擠干水分的茄子、豆角、蔥。這是芹菜、胡蘿卜、黑木耳餡的,這是豆角、茄子餡子的
4、三鮮餃子餡
用料:豬肉糜;蝦仁;干香菇;黑木耳;蔥姜;鹽,生抽,耗油,美極鮮,香油。少許五香粉
做法:香菇和木耳泡發後切小顆粒,蝦仁去蝦線洗凈切大顆粒。蔥姜少許切沫。黑木耳我選用的市集一粥一飯家的無根元寶耳。泡發後味道自然清香,肉厚無根,加入餃子餡中豐富了口感和味道。細細咀嚼可以感受到木耳的軟脆感。餡里加入:鹽,生抽,耗油,美極鮮,香油及少許五香粉混合均勻。不用額外加料酒,蔥姜是最好的去腥調味品哦。煮餃子:放足量水,水開後,往水裡加入一小勺鹽。接著把餃子放入鍋中,幾秒後用大湯勺背推鍋底,防止餃子粘。分別加三次涼水,三滾餃子,待餃子變大,全部漂浮上來就是熟了,不放心的話可以先嘗一隻。
5、玉米鮮肉餃子餡
用料:玉米粒適量;豬肉適量;洋白菜(圓白菜)適量;木耳少許;馬蹄少許;胡蘿卜適量;蔥花,薑末適量;鹽適量;糖適量;雞精少許;香油適量;生抽少許;清水適量;十三香適量;花生油適量
做法:所有餡料里的蔬菜切好備用,馬蹄去皮!玉米不喜歡大粒的切一下就可以了。肉餡加蔥末薑末,香油,鹽,雞精,生抽,糖,花生油,十三香,適量清水,攪打上勁!(加水為了餡料濕潤好吃)。然後放入提前准備好的蔬菜碎。攪拌均勻,放冰箱冷藏備用!活好的面團,揪成大小一樣的劑子,擀皮,拿出餡料包餃子就可以啦!非常好吃,一咬就湯,特別香,馬蹄清脆可口,肉餡也不會膩人!!
6、至尊素餃子餡
用料:雞蛋3個;小蝦米2兩;胡蘿卜2兩;香菇2兩;小香蔥2兩;西芹3兩;小茴香3兩;鹽3平調味匙;雞精2平調味匙;十三香3平調味匙;香油3平調味匙
做法:雞蛋攪打均勻,下鍋炒熟,切丁。小香蔥、胡蘿卜、香菇、西芹、小茴香。洗干凈切丁。熱鍋冷油(油能平鋪鍋底),依次放入小蔥、胡蘿卜、香菇、西芹、小茴香、雞蛋、小蝦米(小蔥翻炒兩下再放其它食材)。加入鹽、雞精、十三香、香油,翻炒一分鍾出鍋(不要超過一分鍾,不然蔬菜會出水,口感不好)。
7、蔥香餃子餡
用料:豬肉600;蔥450;水30;耗油10;醬油12;鹽12;味精5
做法:肥瘦三七或二八比例,切小塊絞碎,蔥切碎,蔥買的一斤,去掉根部什麼的就只剩下450克了。清水少量多次加入肉末,每次都認真朝一個方向使勁攪,加入耗油,拌勻,再加入醬油拌勻。肉餡放到蔥里,加入鹽和味精攪,完成。這款餃子餡做煎餃什麼的最好了,會爆汁哦
8、豬肉餃子餡
用料:豬肉泥(肥瘦2:8)500g;大蔥2根;生薑2塊;花椒水、生抽、老抽、鹽、胡椒粉依口味添加
做法:生薑切蓉,大蔥切碎,買回的豬肉泥最好再用刀剁一剁,花椒、大料煮水備用。肉泥、蔥姜碎放入碗中,調入生抽、老抽、鹽、胡椒粉、2-3勺花椒水,延一個方向攪拌均勻即可。拌好的肉餡可以直接使用,也可以再加入一些白菜或者韭菜。將制好的肉餡根據實際情況分開保存在保鮮袋中,壓成餅裝冷凍,用時拿出,可以很快解凍。
9、肉餡鮮香餃子餡
用料:肉末500g;韭菜一把;雞蛋一個;蝦皮一把;鹽三分之二小勺;香油一勺;薑末適量;蔥碎適量;五香粉適量;十三香適量;粉絲一個;木耳碎適量;干香菇七朵;黃瓜碎適量;味達美適量;熟花生油一勺
做法:所示,把純瘦肉剁成泥,家裡有絞肉機的話更輕鬆了,我是手工剁手,累的胳膊疼把純瘦肉剁成肉泥後加入味達美繼續剁,知道味達美全部被肉吸收即可。干香菇和木耳、粉絲泡發切末,黃瓜蔥姜切末,韭菜切碎,放入蝦皮和雞蛋,再放入一勺味達美、適量十三香,適量五香粉,一勺熟花生油,適量香油,因為蝦皮是鹹的,所以鹽不要放多了,小白勺子三分之二勺就可以了。用筷子順著一個方向不停的攪拌,大概要攪拌十分鍾,直到所有的餡料全部混合吸收在一起,就可以開始包餃子啦。鍋里煮開水,下餃子,煮三個開即可出鍋。因為餡料足夠鮮香,撈出就可以吃啦,不用沾醋什麼的了,不要燙到哦!
10、素餃子餡
用料:大蔥看個人口味;雞蛋3個;香菇若干;油菜3顆(大顆);胡蘿卜一個;木耳一把
做法:提前把木耳提前涼水泡發(鮮木耳省略此部),香菇清洗干凈,鮮香菇用淡鹽水泡一下,然後沖干凈。胡蘿卜削皮,切細絲,大蔥切碎,將胡蘿卜絲用油編炒一下,出鍋。雞蛋放少許鹽炒熟,取出切碎,將油菜焯水,取出控水,切丁。將香菇焯水,取出後攥干水分,控干,切丁。將雞蛋碎,蔥沫,木耳丁,香菇丁,油菜丁,和炒熟的胡蘿卜絲放入大碗中。放入適量耗油,然後放入椒鹽,少許雞精,最後按個人口味放入食鹽,最好嘗一下,再放。最後放入香油拌勻。
11、豬肉雞蛋餃子餡
用料:肥瘦相間的豬肉;雞蛋;豆皮;胡蘿卜;韭菜;薑末;菜籽油;蚝油;老抽;鹽
做法
1.先炒雞蛋,鍋里放油把蛋液倒進去劃散炒熟,不用放任何調料直接盛起來裝盆里
2.再另起鍋放油把豬肉末倒進去煸炒一兩分鍾,接著放薑末,切碎的豆乾和胡蘿卜丁一塊翻炒一兩分鍾,加以適量的蚝油,老抽和鹽調味,炒好後也盛起來和提前炒好的雞蛋放一塊
這里提示一下:炒雞蛋和肉末的油都可以放多一點,因為後面我們還要加韭菜進去,把炒熟的餡料拌均嘗嘗鹹淡,淡了就再加鹽調味,可以稍為咸一點,因為等下拌上韭菜後就不再加鹽直接包餃子了,記得一定要把它涼透徹,不然加韭菜後韭菜會被燙出水來就不方便包餃子了……等它徹底放涼後加入韭菜,所有的混合均勻就可以包餃子了,我包的彩色餃子這是煮的,還有蒸餃,同樣是這個餡料,蒸著吃更好吃呢。
12、香菇豬肉胡蘿卜餃子
用料:新鮮香菇60克;胡蘿卜100克;豬五花肉220克;餃子皮45張;雞蛋1個(50克);蔥15克;姜2克;料酒3克;雞精1.5克;鹽3克
做法:將所有需要清洗的材料清洗干凈。將香菇切末,將胡蘿卜切末,將豬肉切末,將蔥姜切細末。取一干凈的大碗,倒入肉末,胡蘿卜末,香菇末,蔥薑末,打入一個雞蛋,加入料酒,鹽,雞精。用筷子將餡朝一個方向攪拌3分鍾左右。就可以用來包餃子餡了。
13、芹菜木耳鮮肉水餃
用料:山芹菜;鮮肉;木耳;生抽;雞精;植物油;香油
做法:雞蛋加入溫水,雞蛋水和面,和好面蓋上濕布醒發半個小時。蔥姜切末,加入肉餡,山芹洗凈控水,芹菜切丁,木耳泡發洗凈切丁。准備好調味料,醬油、植物油、香油、雞精、食鹽,調味料攪拌均勻。肉餡加入木耳,再加入芹菜,餃子餡完工,包餃子嘍。擀皮,包餃子,下鍋,出鍋,開動。
14、金魚餃
用料:餃子皮40張;豬肉末{4肥6瘦}100克;胡蘿卜、火腿腸{切細}各30克;姜、泡發香菇{切細}10克30克;生抽、香油、澱粉各7克;鹽、十三香各1克
做法:除餃子皮外的所有材料混合均勻成餃子餡,放冰箱冷凍30分鍾左右稍干。{餃子好包點}餃子皮在菜市場買現成的,直徑約8厘米。{要買軟點的}餃子餡冷凍好了,取一張水餃皮在1/3處包入餡心。將皮在1/3處對折捏好。將皮的一頭與對角連接做出金魚頭和魚眼。捏出魚背鰭,魚尾按扁。用梳子梳出魚尾線條。用剪刀剪出魚尾巴。在魚肚臍下捏一下,突出肚皮。將豌豆和胡蘿卜放進魚眼。做好金魚餃生胚,上蒸鍋蒸8至10分鍾即可。蒸熟的金魚餃呈透明狀。
餃子的熱量
白菜豬肉餡餃子,100克,熱量約220千卡。豬肉餡包子,100克,熱量約230千卡。參考一下:跑步5公里,大概消耗300-400千卡。如果你的餡內容豐富,油量大,那熱量可能更高,需要更多的運動量才能消耗掉。
1、餃子:碳水化合物、蛋白質、纖維和脂肪含量都比米飯高的一種食品,熱量接近米飯的2倍度量單位熱量。
2、1大個餃子(豬肉芹菜餡)(25.0克)63大卡標准(100克)253大卡
3、1個餃子(豬肉芹菜餡)(20.0克)含有熱量51大卡,需要散步35.2分鍾消耗完。每100克該食物含有:脂肪16.80克;蛋白質7.00克;碳水化合物22.10克;纖維素3.60克。
4、餃子餡料油脂一般都很多,而且飽腹感差,熱量比較高。一份20個普通餃子差不多有650-700大卡熱量。如果餃子個更大,那熱量就會高達800大卡以上。前者熱量就需要跑步至少兩個半小時。少吃餃子,正常吃饅頭,米飯比較好。
5、正常吃十個餃子不超過1500卡路里。
怎麼樣吃餃子好
1、少放肥肉多放蔬菜
按照膳食酸鹼平衡的原則,"酸性"的肉蛋類和精白麵粉,應當與"鹼性"的蔬菜原料相平衡,最好一份肉類搭配三份未擠汁的蔬菜原料,而且餡料所用肉類為九分瘦肉,不要再添加動物油和植物油,提高蔬菜用量,才能降低飽和脂肪和熱量的攝入,達到真正的營養平衡。
2、菌類、藻類做餡較好
肉類餡料盡量多搭配富含膳食纖維和礦物質的蔬菜,同時再加一些富含可溶性纖維的食物,如香菇、木耳、銀耳及各種蘑菇、海帶、裙帶菜等藻類。它們可改善口感,幫助減少膽固醇和脂肪的吸收量,控制食用肉餡後血脂的上升。竹筍、乾菜等也有吸附脂肪的作用。各種豆製品和魚類也可以入餡,代替一部分肉類,有利於降低脂肪含量。吃餃子時還可搭配各種清爽的涼拌蔬菜。
3、素餡餃子健康營養
相比之下,蛋類和蔬菜為主要原料的素餡較為健康,其中油脂來自於植物油,蔬菜的比例也比較大。由於蛋類含磷較多,這類餡料應當配合富含鈣、鉀和鎂的綠葉蔬菜,以及蝦皮、海藻等原料,以促進酸鹼平衡。而粉絲之類純澱粉材料營養價值低,不應作為餡料的主要原料。
4、烹調方法
一般蔬菜較多、肉類很少的餃子水分含量高,容易"散",煮食則營養素損失大,口感也差些,可以考慮水煎、蒸等方法,而肉類較多的帶餡食品適合用來煮食。盡量少用油煎、炸等烹調方法,避免額外增加脂肪攝入。