Ⅰ 土雞蛋可以做滑蛋粥嗎
土雞蛋可以做滑蛋粥,做滑蛋粥對雞蛋的要求並不高。比如土雞蛋或者家常雞蛋都是沒有問題的。
滑蛋粥
材料:雞蛋1個(或是土雞蛋),水80毫升,醬油0.25小匙,香油0.25小匙,火腿1片,蔬菜適量
做法:
1.打一個雞蛋
2.加溫水,與雞蛋的比例2:1( 我就是用打開的雞蛋殼量的)
3.鍋熱水,水開後, 放雞蛋進去, 上面加個蓋子或是碟子,轉為中小火, 10分鍾,放些醬油,香油,火腿等自己喜歡的食材即可。
火腿,性溫,味甘,咸。含有優質蛋白、膳食纖維、膽固醇、脂肪、維生素C、維生素A、胡蘿卜素、維生素B2、煙酸、多種微量元素(鈣、鐵、鋅、鈉、鉀、磷)、氨基酸等營養成分。
火腿既可以補充鐵元素,又可以促進鐵的吸收,可以起到補血,改善貧血的功效;還含有多種氨基酸,可以為人體生長發育補充營養;
雞蛋營養價值:
1. 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;
3.雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。
Ⅱ 雞蛋能跟粥一起煮嗎
答:你好,雞蛋能跟粥一起煮,可以把粥煮熟然後打入雞蛋來小火慢慢熬煮,到雞蛋熟透即可。
Ⅲ 雞蛋紅棗枸杞粥的做法
材料:紅棗,枸杞,大米,雞蛋做法:
1.先把雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗干凈;
2.
鍋中加適量水,放入雞蛋和大棗開始煮。
3.
開鍋後,煮10分鍾左右,雞蛋就熟透了。
4.
把雞蛋撈出來放冷水冰一下,剝去雞蛋殼。
5.
把剝好的雞蛋再次放入鍋中,一起煮。
6.
把紅糖倒入鍋中。
7.
枸杞放進去。
8.
煮5分鍾即可
Ⅳ 煮粥的時候能放一顆雞蛋下去一起煮嗎這樣可以嗎
可以。但是一定要洗干凈,雞蛋殼上有很多小空隙容易藏污納垢。不過雞蛋煮的時間太長的話,不利於蛋白質的吸收。最好是單獨煮,水開之後再煮5分鍾即可,此時雞蛋黃差不多剛好熟,呈半流態。
Ⅳ 怎麼在煮粥的時候順便煮雞蛋
1、在鍋上面放個屜子,順便蒸雞蛋
2、等粥快煮好的時候,把雞蛋打進去,這樣子能吃到荷包蛋
3、把雞蛋事先在碗裡面打散,等粥馬上起鍋的時候均勻倒鍋裡面,這樣子吃蛋雞蛋花
Ⅵ 煮粥禁忌知多少 掌握6個技巧做出一碗美味粥
哪些不適合添加在粥里?
1、食用鹼
有些人為了縮短煮粥時間,在粥里放入一定量的食用鹼,這樣煮出來的粥又黏又爛,比較適口。殊不知這樣煮出來的粥營養損失是很大的。
做粥用的大米、小米、高粱等都含有較多的維生素,其維生素B1、B2和維生素C在酸性環境中很穩定,而在鹼性環境中很容易被分解。長此以往,就會導致維生素的缺乏。
所以,煮米粥時不要放鹼,可以通過添加些糯米、燕麥等,既可增加粥的粘稠度,而且還不會破壞其中的營養物質,可謂是一舉兩得。
2、冰鎮食品
冰粥是目前非常受孩子們歡迎的食物,甜甜的口感,冰涼的質地,博得了青少年的喜歡。但是無論是在粥里加冰鎮食品或者直接將粥冰鎮,長期都是不利於健康的。
它不適合體質寒涼、虛弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不僅會使人體的汗毛孔閉塞,導致代謝廢物不宜排泄,還有可能影響腸胃功能。
3、帶殼雞蛋
有些人喜歡將雞蛋帶殼直接扔進米里一起煮粥,這樣做其實並不好。
因為雞蛋殼上可能會有細菌殘留,是清水洗不掉的。直接放進鍋里煮並不好。正確的做法可以將雞蛋打散放入粥中煮,最好等水開之後再放入。
煮出一碗好粥需要注意什麼?
1、浸泡
煮粥前先將米用冷水浸泡半小時,讓米粒膨脹開。這樣做不僅能縮短熬粥時間,還能使熬出的粥酥、口感好。
2、開水下鍋
大家的普遍共識都是冷水煮粥,而真正的行家裡手卻是用開水煮粥,為什麼?你肯定有過冷水煮粥糊底的經驗吧?開水下鍋就不會有此現象,而且它比冷水熬粥更省時間。
3、火候
先用大火煮開,再轉文火即小火熬煮約30分鍾。別小看火的大小轉換,粥的香味由此而出!
Ⅶ 煮粥能放入雞蛋一起煮嗎
可以,因為雞的糞便里含有少量的維生素與礦物質,這些維生素與礦物質在你清洗時會大部分會流失,但仍有少部分附著在蛋殼上,因此,如果連殼一起煮,會更有營養。
但如果你喜歡窩蛋(將蛋打進粥里),可以將蛋打進粥里,同時,將殼放進粥里,不同的口味,同樣的營養價值。
值得提醒的是:現在的雞蛋很多都是人造的,其營養價值遠不如同量的豆腐。
Ⅷ 用電飯鍋煮白粥,再放雞蛋煮,怎麼煮法
這個帶殼的雞蛋必須分開煮的,因為雞蛋殼上面有很多的細菌。
你就先放水把雞蛋煮熟,之後把鍋刷干凈,水米煮粥。
雞蛋剝殼,放入粥里加熱,只有這個辦法。
Ⅸ 帶殼的雞蛋可不可以放進粥里一起煮為什麼
不可以。
雞蛋在生產過程中可能會沾上灰塵、細菌等雜物。即使用清水洗凈後也有可能會有細菌殘留在蛋殼上,因此煮粥時最好不要把帶殼的雞蛋放入一起煮。
雞蛋富含膽固醇,營養豐富,一個雞蛋重約50克,含蛋白質6-7克,脂肪5-6克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收。
(9)雞蛋殼怎麼煮粥好吃擴展閱讀
吃雞蛋的四不要
1、不要丟棄蛋黃
蛋黃整體營養價值遠超蛋清,是蛋類營養的精髓。
2、不要吃太多雞蛋
雖然一般人群每天吃 1 個或多個雞蛋不會導致心血管病或糖尿病風險增加,但也不要吃太多。若奶類、肉類和魚蝦攝入不足,可多吃雞蛋代替一部分。
3、不要吃生雞蛋
生雞蛋不容易消化,還含有不利於蛋白質和生物素(一種維生素)消化吸收的物質,並且也不衛生,容易有細菌污染。
4、不要煮過火或煎過火
煮或煎,都是最常見的烹調雞蛋的方式,切記不要過火。
煎煮時間過長,會使蛋白質過分凝固,雞蛋變硬變韌,影響口感以及消化吸收。