腦花燉豆腐是一道由熟豬腦花、豆腐、精鹽、料酒、醬油、味精等做成的美食。非常的好吃,下面來看看做法步驟:
製作原料:
熟豬腦花400克 豆腐300克 八角1枚 薑片10克 蒜片15克 蔥段20克 蔥花30克 精鹽、料酒、醬油、味精、色拉油各適量。
製作方法:
1.熟豬腦花改刀成塊;豆腐切成2厘米見方的塊。
2.凈鍋上火,注入色拉油燒熱,投入八角、蔥段、薑片、蒜片熗鍋,烹入料酒、醬油,炒至出香味時,摻入清水,放入豬腦花、豆腐,用精鹽、味精調好味,待燉至湯汁將盡時,出鍋裝盤,撒上蔥花,即成。
豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有「植物肉」之美稱。大豆的蛋白質生物學價值可與魚肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白屬於完全蛋白質,其氨基酸組成比較好,人體所必需的氨基酸它幾乎都有。大豆可以直接烹調食用,人體對其蛋白質的消化吸收率只有65%,而製成豆腐消化率可以提升到92%~95%。
吃豬腦有食用有很好的健腦功效。 豬腦不僅肉質細膩,鮮嫩可口,而且含鈣、磷、鐵比豬肉多。豬腦主要是指豬的腦髓,這是一種營養價值很高的食物,不僅含有豐富的蛋白質,還含有鈣、磷等營養成分,經常吃豬腦可以改善疲勞,起到鎮靜安神的作用,還可以補充身體所需要的微量元素、增加骨骼強度,防止鈣質流失。
❷ 豆腐腦是很多人喜歡的早餐,豆腐腦加哪些配菜比較香
用豆漿機磨成豆漿(我當時用的是專業的機器,家裡沒有的話可以買家用版的豆漿機,或者去賣豆腐的地方直接買生豆漿)。豆腐腦是中國的傳統小吃,特別是當做早餐,營養又實惠。首先黃豆要浸泡一段時間,但時間不要過長。然後按照一定的比例打好豆漿,將豆漿放入鍋里煮沸,在一個較大的容器內放入內豆腐腦自己在家也可以做哦,只要你有一台豆漿機或者食物攪拌機,再准備好豆腐內酯或者鹽鹵,就能做出人人都大愛的軟白細嫩,咸鮮可口的豆腐腦。
說起豆腐腦絕對是我們中國人的傳統美食了,尤其是豆腐腦和蔥油餅、油條等美食一起吃簡直不要太美味,但是大家知道豆腐腦這種美食是怎麼做出來的嗎?
❸ 豬耳朵豆腐可以一起燉嗎
豬耳朵當然可以和豆腐燉到一塊是很好吃的一道菜。
❹ 豆腐腦怎麼做好吃
准備好材料,需要3樣——黃豆150克、內酯3克、清水1200毫升,內酯很好買到,不用擔心,有了它,就可以輕松做出豆腐腦了。
先將黃豆沖洗之後,放在清水中浸泡,一直泡到黃豆完全發脹為止,一般都是頭一天將黃豆泡上,第二天再做,至少要泡夠12個小時為好,這樣豆腐才能泡好。
❺ 吃豆腐腦最簡單又好吃的配料有哪些
豆腐腦:
食材:黃豆、內脂
步驟:
1、先把黃豆浸泡,最好是提前一夜就浸泡,然後把泡了一夜的黃豆倒進攪拌機,加上一些清水,打成豆漿。
2、打好以後,濾出豆渣,然後再把豆漿煮熟,煮熟之後晾一分鍾。
3、用30g的涼水把內脂化開,每400g的豆漿需要1g的量,倒入不銹鋼的盆里。
4、再將豆漿慢慢注入,蓋上蓋子,等20分鍾即可開吃。
不管是喜歡吃甜出來放點糖就可以開吃。如果喜歡吃鹹的那就弄點咸鹵,美味滑嫩,特別好吃。做了一大鍋自己吃了點,還剩好多,想著給朋友打個電話來吃一些,可是礙於面子,不好意思開口。
所以就用剩下的做了一些豆花湯,豆花湯也是非常美味好喝的,做法也相當簡單,我們一起來看看豆花湯的做法吧:
豆花湯:
食材:香菇、鹹菜、火腿、辣椒、香蔥、剛剛做好的豆腐腦。
做法:
1、先把火腿切碎、香蕉切小塊、香蔥、辣椒都切好備用。
2、上鍋倒油,先把火腿炒熱,再倒入酸菜和香菇一起翻炒。
3、加清水煮開,煮開後把豆花加進去,一起煮沸就行了。
4、最後再加鹽調味,再把辣椒圈、蔥花撒進去就可以開吃了。
❻ 豆腐泡炒豬耳朵
豆腐炒豬耳朵的做法教程:
1、豆腐切絲,鹵豬耳朵切絲,辣椒切絲。
2、鍋里放油倒進鹵豆腐絲和鹵耳尖絲,翻炒片刻,出鍋待用。
3、另起鍋放油,油熱後放進辣椒絲,加鹽炒片刻。
4、炒至八成熟時倒進炒好的鹵豆腐絲和耳尖絲,翻炒入味。
5、調點原葉鹵汁炒勻,調入少許味精提鮮即可出鍋。