『壹』 早餐兒童食譜簡單做法
現在的孩子壓力大，每天的功課比我們小時候多多了，而且休息的時間又少，所以在營養上一定要跟上，早餐是一天之中最重要的一餐，它要提供給身體一個上午的營養，千萬可別將就，不然孩子上課都沒有精神，我家孩子的早餐我會在家做，盡量別讓孩子去吃路邊攤，在家做的早餐合孩子胃口，而且營養上也會比較全面。
曬曬我家孩子今天的早餐：牛油果奶昔，奇亞籽芒果酸奶麥片，火腿煮年糕，煮玉米，煮雞蛋，紅心火龍果。
這些都是我家孩子喜歡吃的，這一桌子看起來多，其實准備起來卻不麻煩，比較保守一點估計，我也不過才花了20分鍾時間，還是非常快的，您也可以嘗試一下看。
今天的主食是年糕，我買的現成的年糕，把雲南火腿切成小片狀，然後用油鍋翻炒出香味，加入娃娃菜，香菇片，生薑一同翻炒，然後加入適量的清水煮開，水開後下入年糕，煮兩三分鍾即可。火腿有鹹味，如果孩子的口味比較淡，就不需要另外放鹽了。
秋天是玉米豐收的季節，我買了一些玉米放在冰箱里，早上起來煮了下吃，煮玉米要想好吃，也需要一些小小的技巧，煮玉米可以選擇砂鍋，然後往砂鍋里加入少許鹽，一勺糖，還可以加一勺牛奶，水開後煮上十分鍾就可以了。
在煮玉米的同時，還可以煮幾個白水蛋，雞蛋是蛋白質含量十分豐富的食物，而且它裡面的蛋白質最容易被人體吸收，水煮的方法最能保留雞蛋的營養，我每天早上都會給孩子吃一兩個雞蛋。
這一碗是牛油果酸奶，酸奶是我自己釀的，孩子不喜歡吃牛油果，我家小兒子更是，單吃牛油果他能吐出來，所以我選擇把牛油果和酸奶一起打成奶昔喝，特別香甜，孩子也喜歡，牛油果被稱為植物奶油，營養價值十分高，有機會可以多吃一些。
麥片是我家常備的食物之一，我這次買的是奇亞籽酸奶芒果乾口味的，泡在酸奶里能增加奶昔的層次，讓酸奶更好喝，我們喝牛奶，豆漿，米糊的時候都會放一些，干吃也很好吃。
今天的水果准備的是火龍果，紅心的，紅心的維生素C含量最高，這里我家發生了個小小的故事，小朋友放學回家一口氣吃了兩個紅心火龍果，後來拉尿的時候顏色偏紅，把他嚇得哇哇大哭，火龍果里的色素是天然色素，吃多了火龍果排尿顏色發紅是正常的，多喝兩杯水就好了。
『貳』 適合孩子吃的早餐都有哪些哪些做法簡單易學
家裡有孩子，怕營養跟不上？學我天天做它當早餐，營養好吃還簡單！
各位讀者朋友們好，感謝大家閱讀我分享的美食文章，經驗和大家一起共享，今天我要和大家分享的內容是：『孩子在上學，營養要跟上，早餐我堅持做它，健脾胃助消化，腦子聰明長得快！』
在早餐的時間吃。這個「小零食」並不是街上買的亂七八糟的零食，而是我自己做的麵食糕點。
要選擇鐵棍山葯，比較細的那種，別買粗的，粗的營養沒有細的高。洗干凈後再削皮，然後直接放進破壁機里攪打，這樣山葯的黏液蛋白就還在，削皮後再洗黏液蛋白就沒了，打發靠的就是這個黏液蛋白，所以一定要洗干凈後再削皮。另外一定要高速攪打才會出現打發的狀態，所以要用破壁機，料理機、榨汁機都不行。當山葯糊出現密集的小氣泡時，就差不多打發了，蒸熟後就像海綿一樣。蒸好後要在鍋中燜幾分鍾，不然就會塌陷變形！
『叄』 適合兒童的早餐食譜
早餐一：黑米麥仁小米粥、小米糯米餅、煮紅薯、果仁菠菜；
黑米麥仁小米粥：把黑米、麥仁、小米洗凈後放到鍋里，加上清水熬煮成粥即可，如果時間來不及，可以用電飯鍋預約製作，簡單省事營養好，天氣漸涼了，早上喝點熱粥也比較舒服。
果仁菠菜：菠菜放到開水裡焯熟，切成小段，放香油、香醋、生抽醬油、鹽調味，再放上混合果仁即可裝盤食用。
再搭配水煮雞蛋、煮紅薯，買來的小米糯米餅熱一熱，切點水果，加一小碟榨菜，一頓豐盛的早餐就做好了。
早餐二：燕麥南瓜糊、菠菜蛋糕卷、脆桃、涼拌西葫蘆絲、煎雞蛋；
孩子們喜歡喝南瓜糊，我就把一大塊老南瓜去皮切成小塊，再加上兩勺燕麥片，加上適量的清水，放到破壁機里，打成香濃營養的燕麥南瓜糊給孩子們當早餐，都特別喜歡。甜甜的，又比較濃，南瓜里所含有的營養素也很豐富，平時吃得不多，打成糊就可以喝掉很多了。
蛋糕卷也是孩子們喜歡的早餐之一，把菠菜焯水後榨出100g菠菜汁，搭配4個雞蛋、100g低筋麵粉、40g白糖做成平整的蛋糕片，中間抹上藍莓醬，捲起來以後冷藏定型，再切成小段就可以了。
用平底鍋煎4個雞蛋，再把西葫蘆切成細絲，用調味料拌均勻，早餐所需要的蔬菜和蛋白質就都有了。
早餐三：牛奶燕麥粥、蛋包飯、蚝油生菜、芒果；
鍋里燒一碗開水，加入半碗快熟燕麥片煮熟，再倒入純牛奶攪拌均勻，燜煮2-3分鍾，一碗好喝的牛奶燕麥粥就做好了，也可以再加點混合果仁，就更好吃了。
孩子們喜歡的蛋包飯，這次用的是土豆胡蘿卜燜飯，把燜飯稍微加熱了一下備用；兩個雞蛋加一點鹽攪拌均勻，平底鍋里刷油，倒入蛋液攤成蛋皮，盛一碗燜飯放進去鋪在一側，蛋皮對折，周邊壓一下就好。盛出後在蛋皮上擠上番茄醬就可以了。
蚝油生菜也是一道快手家常菜，不過我做這道菜是不放油的，生菜洗凈撕成小塊，炒鍋燒熱，把生菜直接放進去翻炒，生菜葉子含水量很大，很快就出水縮小了，再放進一大勺蚝油，翻炒均勻就可以了。
早餐四：小米粥、肉包子、小白菜炒雞蛋、榨菜；
小米粥經常吃，有時候放點紅棗或紅薯，有時候也會放點青菜，做成青菜小米粥。把小米洗凈放到水裡，加水煮開，小火熬煮成粥，再切點青菜碎放進去，攪拌均勻就可以了。青菜的清香味很好聞的，也能補充營養，尤其是對小孩子來說。
包子是豬肉西葫蘆餡的，提前一晚用麵粉和清水、發酵粉混合揉成面團，放到冰箱里冷藏發酵，第二天早餐再取出發好的面，把絞好的肉餡加生抽醬油、姜粉、五香粉、鹽等調味料拌均勻，再放進切碎的西葫蘆拌均，包成小包子，醒發10分鍾，上鍋蒸15分鍾，燜2分鍾即可，自己做的包子很美味哦！
『肆』 簡單又好吃，適合在家給孩子做的營養早餐有哪些
開學第一天，我給孩子做了這早餐，食材簡單不浪費，好吃又營養。我家孩子今年就要上幼兒園的小班了，時間過得真快，自己才剛離開學校沒幾年，孩子就該進學校了。
玉子燒想做好，其實最主要還是火候，全程都需要專心的看著火候，如果感覺鍋體過熱，需要挪開，稍微降溫，再抹油，最後才能得到比較光滑的表面；黃瓜需要盡量切薄，到透明的狀態最好，這樣做玉子燒的時候，是可以很容易地和蛋液融合，卷也非常好卷；最後的定型動作也是玉子燒好看的關鍵，通過不斷地用鏟子擠壓，讓整個稜角分明，切開內部幾乎融為一體，貌美又好吃。
開學第一天，我給孩子做了這早餐，食材簡單不浪費，好吃又營養。孩子要開學，不管是幼兒園，還是小學、中學，早餐一定要重視起來，早餐吃得好，一天都會精神飽滿。你家孩子開學第一天吃了什麼早餐呢？下方評論里分享出來，我們一起交流吧。
『伍』 孩子愛吃又簡單的早餐怎樣做好
早吃好！午吃飽！晚吃少！
年輕的父母們雖然非常疼愛自己的孩子，卻往往忽略孩子的早餐。一是因為早晨剛起床時食慾最低；二是早晨沒有太多的時間，加上我們平時的飲食習慣總是湊合著吃，因此不願意為改善一頓早餐多動腦筋。所以，孩子的早餐往往吃不好，這對孩子的生長發育是十分不利的。為此，為您提出幾點建議：
1、早餐要簡單，一般僅少數幾種食物即可。
2、早餐的營養要全面。一般要有湯，如米粥、牛奶、豆漿；有主食，如麵包、饅頭、面條等；有蛋白質豐富的食物，最方便的是雞蛋、火腿肉；再配以適量的蔬菜，如一個蘋果、橘子、西紅柿或一根黃瓜即可。
3、早餐要吃飽。主食應達到50--100克，一個雞蛋加湯、菜基本上可以滿足孩子一上午的營養需要。
有些孩子早餐無食慾，這主要是孩子起床太晚。最好的辦法是早晨讓孩子早起一會兒，做做戶外活動，則可增加孩子的食慾。
『陸』 早餐做什麼給孩子吃簡單又有營養
第一種是西紅柿白菜雞蛋餅，這三種食材加起來既好消化又特別的營養，十分適合做給孩子當早飯。首先我們第一步要把白菜切成細絲，放鹽腌它10分鍾，直到腌出水分。第二步把西紅柿去皮切成小粒，放進白菜盆里，之後加入兩個雞蛋一起拌勻，最後倒入半碗麵粉攪勻。第三步等麵糊拌勻以後加入切成段的小蔥，再次攪勻。第四步把鍋中刷上一層油，把麵糊倒進去鋪滿，蓋上蓋子小火煎2分鍾，定型以後翻面，兩面都煎金黃就可以出鍋了。
第二種是豆腐蔬菜餅，豆腐是我們四季都能買得到的食材，附近的各種市場和超市都能買得到，用它來做早餐簡直是太方便了。第一步要先將菜椒和胡蘿卜洗干凈，然後切成丁。第二步將雞蛋打散放進碗里，之後放入一整塊買好的豆腐，拿勺子把豆腐一定要壓的特別碎。第三步把胡蘿卜丁和菜椒丁放進去，加入蔥碎，胡椒粉，蚝油和鹽拌勻，最後放一定量的麵粉一起攪勻。第四步在鍋中熱油，用勺子把麵糊弄成圓形，在鍋中煎熟即可。如果喜歡吃芝麻的話，還可以在餅上撒一些芝麻的。
第三種是雞蛋蘑菇早餐餅，煎熟以後那叫一個香，就沒有孩子不喜歡吃這個的，煎上一個餅就能管飽。首先第一步要把胡蘿卜去皮切成丁，小蔥切碎，蘑菇用開水燙1分鍾後也切成丁。第二步把這三種食材放進碗里，加上一半麵粉，五香粉和鹽一起拌勻。第三步加入少量的水直到裡面的面變粘稠就可以了。第四步在鍋中刷上一層油，把麵糊倒滿整個鍋。第五步要把麵糊兩邊都煎熟，看到它變成黃色就可以拿出來了，放在盤中切成塊就能吃了。
第四種是雜糧餅，不僅孩子可以吃，在減肥中的大人們也是可以嘗試一下早餐做這個的，一點兒都不麻煩，比外面賣的糕點做起來容易多了。第一步我們要准備好小米粉，黑麥粉和小麥粉，把這三種麵粉平均的放進盆中，然後在盆里加入白糖，打碎的雞蛋和酵母。第二步用牛奶把他們攪拌成流水線那種樣子，用溫水也可以替代牛奶。第三步把盆放在比較暖和的地方，等它表面有空洞就可以了。第四步在鍋中刷油，不用攪拌直接倒進鍋中，在鍋里靜置10分鍾後在開小火煎成金黃就可以了。出鍋以後切成塊狀，又香又好吃，如果買不到小米粉的話還可以換成玉米面，味道也是不會影響的。
『柒』 有哪些簡單又好吃適合在家給孩子做的早餐
1、有哪些簡單又好吃適合在家給孩子做的早餐？
2、大家都知道，早餐對孩子是非常重要的，早餐要是不吃，對胃是非常不好的，特別容易得胃病，早餐不僅要吃飽，還要做得孩子愛吃，還得要有營養，今天我們來分析分析哪些早做起來簡單又方便孩子又喜歡吃的早餐。
『捌』 給孩子做早餐的食譜
早餐很重要，該給孩子做什麼早餐吃？
我一般都是選擇這幾樣食材進行相互搭配來給孩子做早餐，分別是土豆、雞蛋、肉末、基圍蝦、火腿腸，至於做法嘛，我下面來簡單的介紹，現在先主要說說這幾樣食材適不適合給孩子做早餐？那麼按照這個思路就產生以下幾個問題？
1、土豆作為早餐適合孩子吃嗎？
2、雞蛋作為早餐適合孩子吃嗎？
3、肉末、基圍蝦、火腿腸等作為早餐適合孩子吃嗎？
先說說土豆吧，土豆是一種很神奇的食材，適合所有的烹飪方法、幾乎能和所有的食物進行完美的搭配，土豆含有大量的澱粉和膳食纖維，各方面的營養成分比較全面，能增強體質提高記憶力。而且好消化易吸收。
再說說雞蛋，雞蛋是我們最常吃到的一種食材，雞蛋中的蛋白質和氨基酸比例很適合人體生理需要，同時人體的吸收率還非常的高，雞蛋還是上好的健腦食品，特別適合孩子吃。
最後我們來說說肉末、基圍蝦、火腿腸，為什麼在這里是三種了，因為我們還是需要相互搭配的，比如雞蛋、土豆搭配肉末火腿腸、雞蛋土豆搭配基圍蝦等，豬肉肉末還有優質的蛋白質和脂肪酸，能促進孩子的身體發育。蝦的營養價值極高，能提高人體的免疫力。
綜合以上觀點，這幾樣食材相互搭配作為早餐是非常適合孩子吃的，那麼現在就是做法了，我們在使用最健康的烹飪方法，蒸煮這種烹飪方法能讓我們的食材鮮、香、嫩、滑。
這是肉末蒸雞蛋的新做法，在肉末和雞蛋中加入了土豆和火腿腸或者蝦蓉，一口咬下去肉質軟嫩可口，土豆軟糯咸香、雞蛋細嫩滑溜，既可以當做孩子的早餐又可以作為下飯菜，做法簡單營養也很豐富。
下面我們簡單的介紹一下這碗土豆肉末蒸雞蛋的做法：
食材准備：豬肉肉末適量、火腿腸一個或者基圍蝦3-5個、土豆一個、雞蛋一個、蔥花和薑末適量。
將土豆切成土豆丁、蔥花和薑末待用，火腿腸也切成小丁，見下圖：
少量的肉末放入碗中，加入蔥花、薑末、生抽和清水，攪拌均勻後腌制5分鍾
之後是先放土豆丁，再放火腿腸或者蝦蓉，適當攪拌均勻，見下圖
最後在最上面打入雞蛋一個，上鍋蒸20-30分鍾就可以了。
這碗當做早餐的肉末蒸蛋就做好了，這是肉末蒸雞蛋的新做法，在肉末和雞蛋中加入了土豆和火腿腸或者蝦蓉，一口咬下去肉質軟嫩可口，土豆軟糯咸香、雞蛋細嫩滑溜，既可以當做孩子的早餐又可以作為下飯菜，做法簡單營養也很豐富。
有一點需要強調的，要用家中的小碗哦，因為是做個孩子吃，大碗容量太大，吃不完就浪費了。
早餐很重要，該給孩子做什麼早餐吃？
這樣做的早餐，樓主滿意嗎？