『壹』 肝不好吃什麼食物可以改善
肝臟是人體重要的器官，起著排除毒素、蛋白質代謝及分解等功能，可以說對人體非常的重要，但是如果我們的肝有損了，受到傷害了，那麼就會影響人們的正常運行。我們應該如何提高肝功能呢？怎麼增強肝功能比較好呢？肝功能不好吃什麼好？
為什麼人們的肝臟會受到傷害，很多時候是因為人們不規律的生活習慣造成的，下面我們就為大家整理了6個妙招可以增強肝功能，大家可以參考下。
提高肝功能的食物
如何增強肝功能？多吃有益肝臟健康的食品，如青菜、菠菜、葡萄、橙子等新鮮的蔬菜、水果，豆製品、牛奶、雞蛋等高蛋白食品，這些食品除補充纖維素、維生素、蛋白質等營養元素外，還可以保護肝臟，促進受損肝細胞的修復，增強肝功能。
1、酸奶
每天喝酸奶可保肝護肝。酸奶中的有益細菌可以降低肝臟中引起肝損傷的酶的水平，從而減輕酒精帶給肝臟的傷害。愛喝酒的人要常喝酸奶來保護肝臟哦！
2、酸梅
從中醫上來講，酸味入肝，肝不好的人可以多食用酸性的食物，例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。另外，酸梅還是天然的潤喉葯，可以溫和滋潤咽喉發炎的部位，緩解疼痛。
3、紫薯
如果人體內活性氧和自由基產生過剩，就會引起肝功能障礙。日本科研人員發現，紫薯具有抗氧化和消除氧自由基的作用，因此可以減輕肝功能障礙。患有慢性肝炎等肝功能障礙的患者，不妨每天飲用100毫升左右紫薯汁，對肝功能的恢復有好處。
4、蜂蜜
蜂蜜對肝臟有保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量准備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。對於慢性肝炎、肝功能不良的患者，常吃蜂蜜能改善肝功能。
5、枸杞
枸杞性味甘平，也具有養肝益精作用。枸杞含有人體必需的糖、蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養物質。葯理研究證實能保護肝細胞的新生，改善肝臟功能，對慢性肝炎的治療有一定效果。
『貳』 肝不好吃什麼 吃這些可以調理肝臟
肝臟不好，以清淡飲食保持心情舒暢，適當休息，避免勞累，平日多喝溫開水，平常不要吃蔥姜蒜辣椒羊肉花椒茴香櫻桃龍眼菠蘿等熱性食物。可以吃荔枝五味子木瓜以及烏梅，他們具有養肝補肝的功效。
『叄』 肝臟不太好，應該多吃什麼
肝臟不僅是人體內臟中最大的實質性器官，也是最復雜、最重要的器官，它可以幫助體內毒素的代謝，了解體內的廢物，對促進內分泌的穩定也有作用。黃芪是一種以植物為基礎的中葯，具有很高的葯用價值。喝一些水黃芪可以滋養肝臟，提高肝臟的免疫功能，幫助肝臟排毒，預防各種肝病。
多吃柑橘類水果可以預防肝病和動脈硬化。每天吃少於一個柑橘類水果的人患酒精性肝病的可能性幾乎是每天吃3-4個柑橘類水果的人的兩倍。柑橘類水果富含類胡蘿卜素和維生素，這可以提高抗氧化能力和保護肝臟。建議你不要在肝臟不好的時候熬夜。眾所周知，當人們睡覺時，凌晨1:00至3:00是肝臟代謝旺盛和解毒的時間段。盡量在11:00之前入睡。另外，不要生氣，如果你經常為瑣事生氣，你會生氣的，你應該注意。保持快樂的心情比吃任何葯都好。
『肆』 肝不好要吃什麼東西對肝有幫助
對於一般肝不好的患者還是建議吃些清淡易消化、富含優質蛋白質、維生素、微量元素、植物化學素的食物比較好。對於患有脂肪肝的肥胖患者應合理控制能量，進行科學的減脂治療，糾正不良飲食習慣及生活方式。
常見肝不好的疾病包括酒精肝、脂肪肝、病毒性肝炎、肝硬化等，不同的疾病及病情應有不同的營養治療方式，飲食干預也會有所差別。富含優質蛋白質的常見食物包括：大豆製品、牛奶、雞蛋、魚蝦、瘦肉等，蛋白質有助於肝細胞的再生和修復，還有助於提高機體免疫力，所以，肝病患者應防治蛋白質營養不良。富含維生素、礦物質、植物化學素的常見食物主要包括新鮮蔬菜和水果，尤其是綠葉蔬菜和深色水果，肝病患者需要攝入足夠的維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學素，有助於增強肝細胞的代謝能力並促進消化吸收，有利於保持大便通暢。此外，對於脂肪肝患者，建議適量增加攝入富含甲硫氨基酸的食物，如小米、玉米、芝麻、菠菜等，甲硫氨基酸是甲基供體，有助於增強肝細胞膜的功能，有益於肝內脂肪的代謝和轉運，從而有助於防治脂肪肝。
『伍』 肝不好的人日常吃什麼食物好
肝臟不好的人，平常要多吃一些容易吸收消化，而且。低脂肪的高蛋白的一些比較好吧平常千萬不要飲酒也不要吃一些辛辣的東西刺激性的。一定要注意。
肝臟不好的人應該多吃綠色的新鮮蔬菜以及水果，因為綠色的新鮮蔬菜以及新鮮的水果，可以適當的補充維生素，而且可以解毒護肝，促進肝臟的代謝。另外可以平時適當的吃一些枸杞，它具有抗炎修復肝細胞的作用。肝臟不好的患者，除了注意飲食以外，一定要注意避免損傷肝臟的各種因素，不要熬夜，不要喝酒，不要過度的勞累。
肝不好的患者要少吃辛辣刺激、高脂肪高膽固醇、高糖、高蛋白的食物，少喝濃茶、咖啡，多吃維生素C豐富的食物（蔬菜、水果），適量攝入優質蛋白（推薦魚肉、蝦肉、雞肉等）。此外，肝不好的患者也要注意生活方式，保持心情舒暢，及時進行壓力舒緩，戒煙戒酒，少熬夜，適當鍛煉身體，增強體格。保健品、葯物、中葯等也可能會造成肝不好，也應當注意不要濫用，遵從醫囑。
『陸』 肝不好的人應該常吃什麼可以養肝護肝
推薦幾個方法：
1、 養肝護肝需多飲水
2、 養肝護肝要注意飲食平衡
不要暴飲暴食或常飢餓，飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物
質等要保持相應的比例；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。
3、 養肝護肝少飲酒
肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會傷肝。據醫學研究表明，體重60公斤的健康人，每天只
4、 心情舒暢有助於肝健康
要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發，順調。
5、 適量運動有利於養肝護肝
多做戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人氣血通暢，促進吐故納新，強健身體，又可以怡情養肝，達到護肝保健之目的。
6、 有助於養肝護肝的食物
多吃富含胡蘿卜素的食品:芥藍、綠菜花、菠菜、油麥菜、胡蘿卜、南瓜、芒果、柑橘、番木瓜等
7.茶療也是一種不錯的辦法，不僅可治病，更能起到養生保健的作用,收集的養肝資料，可以了解一下。
『柒』 吃什麼保護肝臟的健康益肝的食物有哪些
1、豬肝：肝不好的人要多吃養肝、補肝的食物，以形補形是很不錯的選擇，豬肝性溫、味甘苦，入肝經，有明目、養肝、補血的作用，適當吃一些豬肝對肝臟是很好的。但是不要經常吃，膽固醇高的人要少吃。把豬肝和菠菜一起煮湯吃是最合適的。
2、草莓：草莓不但可以養肝，而且還可以去肝火，很適合肝火旺盛的人食用。中醫認為草莓性涼、味酸甜，可以養肝護肝，去心火。此外，草莓富含維生素C，可以提高人體的免疫力，所以肝不好的人可以經常吃一些草莓。
3、黃豆芽：肝不好的人可以經常吃黃豆芽，它富含蛋白質和維生素，有清熱利濕、消脂減肥的作用，特別適合脂肪肝的人吃，豆芽是很有益的食物，任何人吃了都是有益健康的。豆芽可以直接炒著吃，也可以和豬骨、胡蘿卜一起燉湯喝。