Ⅰ 腸胃不好,吃什麼能養胃
1、南瓜:含大量果膠保護胃壁,減少潰瘍。
2、木瓜:含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收;可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃病的好食物。注意:木瓜偏寒,不建議空腹食用。
3、山葯:健脾胃、益腎氣,可促進消化吸收,黏稠質地也有保護胃壁功效,還能促進食慾,胃部一長期不適導致食慾不振的患者可多吃
4、姜:促進血液,可緩解天氣寒冷造成的胃痛;生薑在中葯中也用於治療惡心、嘔吐,對胃病患者很有助益。注意:胃潰瘍、胃食道逆流患者少用|。
5.秋葵:含多種營養成分,果實間有果膠和糖類組成的粘液,可保護胃壁,還可以促進胃腸蠕動、防止便秘,使健胃潤腸食材。
Ⅱ 想知道腸胃不適吃什麼可以改善
腸胃不好吃以下食物和葯物比較好:
一、食物:
1、猴頭菇。猴頭菇是一類具有護胃功能的可食用菌類,其含有的猴頭菇多糖具有調整腸道菌群和保護胃黏膜的作用,是腸胃炎、胃潰瘍人群的理想調理食物。
2、南瓜。南瓜中含有的果膠具有保護胃黏膜的作用,可以幫助促進潰瘍面癒合,因而對於胃潰瘍的人群來說,日常吃些南瓜有助於改善病情。
3、山葯。山葯中含有豐富的澱粉酶和多酚氧化酶等物質能夠幫助胃腸消化,增進腸胃消化吸收的功能。
4、小米粥。小米粥具有健脾和胃、補益虛損的功效。對於脾胃不佳的人群,日常吃些小米粥既可以起到養胃的作用,還有著一定的滋補效果。
二、葯物。
1、抑酸葯。包括質子泵抑制劑和H2受體拮抗劑類葯物,這些葯物可抑制胃酸分泌,減少胃酸對胃黏膜的刺激,常用的有奧美拉唑、法莫替丁等,患者可以遵醫囑進行服用。
2、胃黏膜保護劑。常用的葯物有果膠鉍、硫糖鋁等,這類葯物具有保護胃黏膜的作用,患者可以按醫囑進行服用。
3、益生菌葯物。該類葯物可調節胃腸道菌群,以此來達到治療腸胃疾病的目的。常用葯物有雙歧桿菌三聯活菌散、乳酸菌素片等,患者可以遵醫囑進行服用。
4、促胃腸動力葯。這類葯物可以促進腸胃吸收,緩解消化不良症狀。常用葯物有多潘立酮、莫沙必利等,患者可以遵醫囑進行服用。
Ⅲ 腸胃不好可以吃什麼
1、小米粥。小米粥對於脾胃虛弱、食慾不振的人群來說具有很有調節作用,小米粥屬於比較清淡的食物,在消化的過程中可以減輕腸胃的負擔,從而緩解腸胃不適等症狀。在熬煮小米粥的時候要注意:先將小米用溫水浸泡5分鍾,然後將小米洗凈再熬煮,這樣煮出來的小米粥黏稠,口味更好!
2、胡蘿卜粥。腸胃不好的時候,油膩的食物是要少吃或者不吃的,因為油膩的食物會加重腸胃的蠕動,這時候來一碗胡蘿卜粥是很好的選擇。胡蘿卜粥對於便秘、腸胃不適、消化不量、飽悶氣脹有很好的治療效果。
3、牛奶粥。准備好500克牛奶、150克大米,將大米洗凈之後加入適量的水,先大火烹煮25分鍾轉至小火慢煮35分鍾。在用小火熬煮的過程中慢慢的放入適量的牛奶,順時針或者逆時針攪拌,等待粥煮熟即可出鍋。這道粥具有補氣、益精、調節胃病患者乏力、口乾、內熱等問題。
4、香菇粥。香菇粥對於腸胃不適具有很好的輔助功效,不僅如此,它還具有大益胃氣、治療氣虛食少的作用,幫助腸胃新陳代謝的同時還可以及時輸入人體所需的各種營養。
5、蘋果。蘋果中富含的維生素、礦物質以及天然的果膠,因此腸胃不適的人可以適當的吃點蘋果來緩解。在吃蘋果的時候記得先將蘋果用溫水溫一邊,這樣才能起到很好的效果。
6、菠蘿。菠蘿具有利尿消腫、減肥瘦身、清熱解暑、促進消化的作用,適量的食用菠蘿也可以緩解腸胃不適症狀。
Ⅳ 腸胃不好吃什麼食物好
隨著生活節奏的加快,人們每天都是匆匆忙忙,飲食習慣也發生了很大的變化,吃飯、用餐更是被打上了時代烙印——快餐文化。吃飯不再是細嚼慢咽,只為填飽肚子,不在乎是否有沒有營養,食之無味,棄之不惜。
有很多人會為了趕時間而不吃早餐,加班趕活錯過用餐時間更是常態,深夜到家把燒烤作為一天的正餐來吃......長此以往的這種不規律飲食、飢一頓飽一頓的生活方式,很容易患上消化不良。
消化不良是最常見的一種功能性胃腸病。其主要症狀有:上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食慾不振、惡心、嘔吐等。
針對消化不良,我們應該吃什麼食物來緩解症狀?
對於消化不良的問題,因人而異,不同症狀吃不同的食物進行緩解,下面我們來根據具體問題進行逐一說明。
如果是因為食用精緻的米面、點心、糕點這類含碳水化合物比較豐富的食物,而引起來的腹痛、腹脹、消化不良問題,建議可以適當的吃一些白蘿卜來緩解症狀。因為白蘿卜中,含有一定量的類似於澱粉酶的化學物質,這種物質對於吃米麵食物過多導致的消化不良有著很好的緩解症狀作用。白蘿卜中含有維生素B2以及胡蘿卜素,具有促進血液循環,改善便秘,排毒等作用;而且吃白蘿卜還可以提高自身的免疫力,尤其是冬天寒冷的時候,吃一些白蘿卜可起到驅寒保暖的功效。
如果是食用動物性食物過多,尤其是一些肉類食物,比如像豬肉,牛肉,羊肉,蝦肉、魚肉等肉類食物而引起的消化不良問題,可以適當的吃一些山楂來促進消化。因為山楂中,含有一種脂肪酶的化學物質,這種物質能夠很好的輔助促進消化,尤其是對於一些脂肪含量比較高的食物促消化效果顯著。山楂中還含有大量的維生素C和酸性物質,這類物質可促進胃液分泌,增加胃中酶類,從而起到消食的作用,尤其對於因食用過多動物性食物而導致的積滯效果更佳。
如果是食用混合性食物較多,比如像主食、副食總量吃的比較多,而引起的一些明顯的腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等消化不良,就可以適當的服用一些陳皮、茯苓、白薯、白扁豆等食物來緩解、促進消化。因為這些食材都有著很好的健脾胃功效,對於緩解因食用過多混合性食物而造成的消化不良有著非常顯著的作用。
為了預防和改善消化不良問題,建議大家平時:注意按時進餐,避免暴飲暴食,最好能做到定時定量,少食多餐;避免攝入過於油膩、辛辣的食物,因多吃水果、蔬菜,飲食以清淡為主;吃飯時最好能做到細嚼慢咽,同時還應該保持輕松愉快的心情和良好的睡眠。
Ⅳ 腸胃不好吃什麼
腸胃的調理是一個長期且持續性的過程,每一個人由於體質上的差異,在食物的選擇上也有許多的不同。有關於腸胃不好吃什麼這個問題含有許多的大學問,教你調理好腸胃身體才能更健康,生活才能更美好。除了這些食物,可以選擇中葯內調,常胃賲茶滋養腸胃,促進腸胃蠕動。
1、紅薯
紅薯當中含有豐富的膳食纖維成分,這類物質能夠有效的消除積食,並且促進胃酸分泌,對於消除因積食所引起的腸胃不適具有良好的效果。但需要注意的是,經常反酸、燒心的人不可以過多的食用紅薯。烤紅薯、蒸紅薯、紅薯粥都具有一定的養胃作用,腸胃不好的人可以適量地吃些紅薯。
2、饅頭
饅頭主要成分是碳水化合物,吃多了容易刺激胃酸分泌,加重胃部泛酸反應。但是,如果把饅頭烤一烤再吃,就會使饅頭的表面形成糊化層,它能有效地保護胃黏膜,抑制胃酸分泌,從而起到良好的養胃作用。
3、面條
面條的養胃功能是眾所周知的,面條能夠提供充足的能量,由於在蒸煮的過程當中會吸入大量的水分,食用面條也容易產生飽腹感。吃面條還可以補充B族維生素,且面條的做法多種多樣,讓人久吃不厭,對於腸胃不適的調理具有良好的效果。
4、粥類
粥類是養胃的最佳選擇,不僅能夠補充人體所需的營養成分,粥類質地較為細膩,容易被人體腸胃吸收,胃虛的人經常使用熱粥可以使腸胃得到有效的滋養,並且多吃也不會發胖,腸胃功能不好的男女老少人群都適合多吃些粥類。
5、牛奶
牛奶具有補肺胃、生津液以及潤大腸等多種功效,對於陰虛胃痛以及因為津虧所引起的便秘都有一定的調理作用。但需要注意的是,有腹瀉、脾虛證或是濕證的人不宜喝牛奶,否會加重身體的不適,使腸胃更加虛弱。
6、山葯
山葯的味甘、性平,其健脾益胃以及補肺固腎的作用較佳。脾虛久泄以及食慾不振的患者可以適量的食用山葯,但由於山葯有收斂作用,便秘、邪實、大便乾燥的人都不宜吃太多。
調理腸胃需要耐心與恆心,只有堅持飲食的規律性才能讓腸胃不適症狀盡快的消失。不僅如此,即使腸胃調理好了也不可以大意馬虎,很多人當腸胃不適的症狀消失時,便又開始暴飲暴食,給虛弱的脾胃帶來了嚴重的傷害,是十分不利於各種腸胃疾病的治癒的。