1. 燕麥除了用牛奶泡,還可以用什麼泡來吃
1、酸奶
燕麥中可以加點酸奶,可以提味,增加胃口,能讓燕麥有不一樣的口感。
2、蜂蜜
蜂蜜有著美容養顏的功效,而且具有甜甜的味道。那麼如果將蜂蜜還有燕麥搭配起來的話,可以達到一個飽腹同時還能美容養顏的功效,對於一些朋友來說,也是一個很不錯的選擇。
3、紅糖
可以加入一點紅糖混合著吃,對身體有很大的幫助,也能補充營養。
(1)燕麥片泡什麼好吃擴展閱讀:
燕麥所含的亞香油酸是人體重要的必需脂肪酸,能維持人體正常的新陳代謝活動,同時又是合成前列腺家的必要成分,在維護人體的機能方面發揮著重要的作用。
燕麥裡面含有豐富的膳食纖維,對於促進我們腸道蠕動有著很好的幫助作用。蛋白質是燕麥最主要的成分之一,蛋白質經酶解可得到小分子的肽和氨基酸,這一類分子中都含有親水基團,可以吸收水分或鎖住皮膚角質層水分,具有非常好的保濕功效,還可以滋潤肌膚、營養細胞、促進皮膚組織健康的生長發育。
2. 燕麥片和什麼混在一起吃比較好吃呢
燕麥跟牛奶水果一起打果汁,燕麥加大米一起煮飯。燕麥跟奶粉一起用開水泡,都可以,不過要注意了,燕麥有分很多種,有專門煮米飯的,專門泡的
3. 燕麥片和什麼一起吃好吃
燕麥跟牛奶水果一起打果汁,燕麥加大米一起煮飯。燕麥跟奶粉一起用開水泡,都可以,不過要注意了,燕麥有分很多種,有專門煮米飯的,專門泡的
4. 燕麥片的吃法有哪些
都說燕麥片好,可即食燕麥片用水泡完太難吃,生燕麥片也不知道該怎麼做,困擾了我很多朋友。健康飲食和享受美食真的不可兼得嗎?當然不是,想把純燕麥片吃出美味,關鍵是要加點料,只需動點心思就很簡單。
清水泡燕麥真的寡淡無味,我也吃不下,先來試試用牛奶(無糖奶粉)、豆漿(無糖豆漿粉)泡燕麥的感覺,再配上水果和堅果一起吃,就會好吃很多。
我還會用它來做很多好吃的食物,分享給你。
1、香蕉牛奶燕麥奶昔
材料:
香蕉半根、牛奶200ml、燕麥50g、腰果10粒
做法:
香蕉切丁,所有的材料統統丟進料理機(杯狀的更方便)中,只要大約2分鍾,打勻就可以開動了,是不是超級簡單。
2、牛奶燕麥蛋餅
材料:
牛奶150ml,雞蛋1顆、即食燕麥片40g(半紙杯)、鹽少許
做法:
牛奶和燕麥片提前泡製1個小時,如果用來當早餐,可提前一晚在冰箱泡製;
打入一顆雞蛋,加少許鹽充分攪拌均勻;
不粘鍋抹一層薄油,將上述漿體均勻攤開,蓋上鍋蓋小火煎約5分鍾;
翻面再繼續煎約3分鍾,直到蛋餅看起來有所膨脹,聞到香味就可以出鍋啦。
5. 燕麥片和什麼搭配起來比較好吃
熱牛奶還有燕麥片在一起,可以把燕麥泡的很軟,味道還不錯,有喜歡吃甜的可以在裡面適當地放下糖。
6. 燕麥片和什麼泡在一起好吃啊
燕麥片加牛奶煮食是最有營養的
也是最好吃
最簡單的方法
根據個人口味
可以加可可粉
或果汁
或者是添加些水果粒口味更佳
7. 早上吃燕麥片加什麼比較好吃
燕麥+牛奶
燕麥加牛奶應該是吃燕麥最經典的一種方式了,泡出來的燕麥帶有著牛奶獨特的奶味,口感非常的好,具體的操作方法可以先用熱水將燕麥泡熟,將牛奶慢慢倒入進去,攪拌均勻即可。
燕麥+蜂蜜
一般吃燕麥我們推薦營養成分單一的純燕麥,這樣的燕麥營養價值會比較高,但是口感會稍有欠缺,對於喜愛吃甜食的人來說,可以適當的在泡好的燕麥種加入蜂蜜,口感會變好,同時蜂蜜也是一種對人體十分有益的營養物質,兩者搭配營養更豐富。
燕麥+葡萄乾
葡萄乾對於女性來說是一種很好的美容養顏的聖品,對於愛美的女性,可以在早餐用燕麥當早餐的時候,加入一些葡萄乾進去,原本干癟的葡萄乾遇到熱水吸水膨脹,口感會變得很好,和燕麥混合在一起,味道獨特,很好吃。
燕麥+雞蛋
吃雞蛋的好處毋庸置疑了,雞蛋是很好的蛋白質來源,含有的蛋白質能很容易被人體吸收,燕麥搭配雞蛋十分的營養,具體可以做成燕麥雞蛋粥。將燕麥加水放入鍋中稍煮,待水沸騰之後,加入一個雞蛋進去,攪拌均勻,待雞蛋熟了之後,即可關火,一碗熱騰騰的雞蛋燕麥粥就好啦。
8. 麥片配什麼吃好吃
1、泡牛奶吃!
這是我家最常見的燕麥吃法,我們購買的是即食燕麥,只需要加入熱牛奶沖泡,等待一會就可以享用了。這種方法最簡單,也最原汁原味。
牛奶可以選擇你喜歡的,全脂、低脂、脫脂的都可以。
當然你可以將燕麥、牛奶一起煮一下,口感更佳喲。
2、搭配奶粉沖泡!
天氣漸涼,很多夥伴反饋早餐不想喝牛奶了太涼,其實可以將牛奶加熱一下,或者直接用奶粉代替(當然純牛奶營養價值更好!)
沖泡方法很簡單:奶粉2勺,燕麥片2勺,加入適量開水沖泡攪拌。這樣燕麥片就有奶香味咯,更好吃喲。
3、隔夜酸奶燕麥片
將酸奶和燕麥片混合放置一夜,燕麥片吸飽酸奶的水分,酸奶中融入麥片的香氣,可以搭配一些自己喜歡的水果、乾果、分層製作,口感不要太贊喲!酸奶還適合對乳糖不耐受的夥伴。
食材:燕麥片、酸奶、堅果、水果等。
製作步驟:
(1)選擇一個喜歡的密封罐,最底下一層放酸奶,再一層燕麥片;再蓋一層酸奶,然後可以加入其他食材,比如奇亞籽、薄脆,前一晚做好密封。
(2)早餐切一些水果放在最上面,開吃!
4、雜糧燕麥粥
任意喜歡的穀物食材搭配,煮粥時,最後加上一把燕麥即可,成品會更潤澤,親測!非常好吃!
5、香蕉烤燕麥
香蕉、雞蛋、牛奶、燕麥,這些食材家庭常備,不妨發揮吃貨的創意,做出美味早餐吧!
食材:香蕉:1根,雞蛋:1個,牛奶:25g,燕麥:40g,
製作步驟:
1、香蕉一半切片,一般切碎碾成泥。
3、香蕉泥依次加入雞蛋、燕麥,以牛奶來調節濃稠度,最後是濃稠順滑的麵糊即可。
4、香蕉片碼在容器底部,倒入燕麥香蕉泥,表面再放上幾片香蕉或者水果做裝飾,即可。
5、在提前預熱的烤箱,180度,烘烤20-25分鍾即可。
Tips:香蕉、燕麥都富含膳食纖維,飽腹感強,作為抗餓又健康的早餐,大家可以加入自己的早餐搭配中喲
9. 燕麥片怎麼吃才好吃
燕麥片營養價值高包含人體所需的各種氨基酸,能夠預防高血壓、冠心病,並且富含膳食纖維。
那麼燕麥片應該怎麼吃才好呢?一般來說如果是生的燕麥片我們放水裡面煮22到30分鍾,可以加點牛奶一起吃口感更佳。
同時生燕麥片也可以做成燕麥粥,用雞蛋、白菜或者是菠菜切成碎末然後放入燕麥和水和米大米一起煮,差不多煮好再放蔬菜進去繼續攪拌。
同時如果是熟的燕麥呢快熟燕麥我們可以沖牛奶吃,或者是蜂蜜加牛奶一起。
10. 麥片怎麼泡好吃
一、水果牛奶麥片
需要准備蘋果、純奶、適量麥片、葡萄乾、香蕉。將蘋果清洗干凈,削皮備用。將香蕉皮去掉,切成菱形小塊備用。取出兩大勺子麥片放入合適的早餐杯中,將牛奶加熱,然後倒入杯子中,攪拌均勻後加入水果,根據個人的喜好添加,最後在放入葡萄乾。一杯味美香甜的水果牛奶麥片就做好了,只需要幾分鍾時間即可。
蘋果、香蕉含有豐富的微量元素,都具有提高人體免疫能力的功效,牛奶含有豐富的鈣質,脂肪含量很低,很適合做低脂餐。將幾種搭配既能補充營養,也非常的可口美味,適合上班族食用。
二、彩蔬麥片餅
喜歡早餐吃餅的可以嘗試做這一款,也非常適合家裡有小朋友吃。這款燕麥餅與平常吃的餅不同是它的顏色是彩色的,看起來很卡通。准備麥片適量、雞蛋、胡蘿卜、調味品。將胡蘿卜清洗干凈然後切成大塊,鍋中燒水煮開後將胡蘿卜放入,等到熟透以後撈出壓碎。將雞蛋打散放入燕麥,將胡蘿卜泥放入麥片。放入調味品然後攪拌均勻即可。平底鍋放油,等鍋熱以後放入麵糊,將麵糊攤開即可。等到兩面金黃彩蔬麥片餅就做好了。
這樣的搭配營養很全面,一些小朋友不喜歡吃蔬菜,可以將蔬菜做成餅不僅看起來增添卡通的樂趣,還能保證營養不流失,也可以在餅上加一些自己喜歡的醬料增添口感。
三、枸杞玉米五彩羹
准備枸杞、鮮玉米、燕麥片、豌豆、菠蘿、白糖。將枸杞洗干凈備用,菠蘿去皮切成小塊備用。豌豆、玉米清洗後放入鍋中煮熟,然後在依次放入燕麥片、枸杞、白糖,大約五分鍾以後再放入菠蘿粒,就可以出鍋了,一款香甜可口的彩色羹就做好了。