⑴ 有什麼好吃又便宜的零食
一、俄羅斯紫皮糖
還是在上大學期間，同學們一起去俄羅斯外教家裡去做客，外教用俄羅斯特產紫皮糖來招待大家，紫色的包裝很是簡約，嘗到味道卻特別贊！
咬上一口，絲滑的巧克力在唇齒舌尖融化開來，花生碎和扁桃仁加持，又酥又脆，不像一般奶糖那麼甜膩，也不像水果糖那麼硬邦邦，絲滑酥脆，清甜不膩人，風味很獨特，就連平時不喜歡吃糖的小夥伴，嘗到味道吃了一個，忍不住又拿起一個放入衣服口袋裡。
但是這包裝很多人都吐槽太low了，就好像豬飼料，完全沒有設計感 ，味道卻特別贊！富含膳食纖維，多種維生素，是日常健康代餐好選擇，不嘗嘗可惜了。
⑵ 好吃又健康的零食
復制的，望採納!
零食吃的適當也會有益身體健康，以下零食飯後吃一些有益健康!但是再好吃的東西都不要貪吃哦.
1.葵瓜子，可以養顏。葵瓜子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚乾燥和生成色斑。
2.花生，能防皮膚病。花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
3.核桃，可秀甲。核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助於指甲的秀韌。
4.大棗，預防壞血病。棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作「活維生素C丸」。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。
5.奶片、乳酪。乳酪固齒。乳酪是鈣的「富礦」，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克乳酪，有助於達到人老牙不老的目標。
6.無花果，促進血液循環。無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
7.南瓜子和開心果，富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
8.奶糖，含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
9.巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。
10.芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。
11.葡萄乾，有益氣、補血、悅顏之益。但要注意衛生。
12.薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
13.柑桔、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬鹼性食品，能使血液保持中性或弱鹼性，從而有健身、美容作用。
14.牛肉干、烤魚片，富含蛋白質、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤。
15.乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。
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⑶ 晚上適合吃哪些零食
哪幾種零食是可以在晚上吃的呢？
1.藍莓
其實與其說藍莓是一種水果，不如說它是一種零食，很少有人會去買藍莓這種水果吃，更多的都是藍莓干這種零食。其實藍莓就可以在晚上的時候吃，不僅僅不會讓人發胖，還可以起到增強免疫力以及美容的效果。
2.聖女果
聖女果其實就是人們說的小西紅柿，不少的人都是拿它當零食吃的，也確實是比較像一種零食。聖女果具有清熱解毒、促進消化的作用，即使是在晚上吃了，也不會對人體有害處，甚至還能夠起到健胃消食的作用。
3.碧根果
其實不僅僅是碧根果，還有很多其他的堅果，其實都是可以在晚上吃的。雖然它們確實是不容易讓人發胖，但要是吃起來不知道節制，那肯定還是會變胖的。
4.黑巧克力
有一些人一直都覺得巧克力只能夠增肥，晚上吃就更不用說了。其實黑巧克力就是可以在晚上吃的，在黑巧克力消化的時候，甚至還要吸收掉身體的一些熱量，所以說它是不會讓人變胖的。
⑷ 適合晚上吃的簡單東西
大部分女孩都是有的吃零食的習慣性，實際上吃零食是十分不太好的一種習慣性，由於許多 零食里邊帶有的食品防腐劑全是十分多的，並且常常吃零食也非常容易造成身體長胖，尤其是在夜裡的情況下，但是吃了零食以後不開展健身運動，這種零食非常非常容易導致人體內的人體脂肪沉積，那麼合適夜裡吃的零食都有哪些呢?
1.朱古力花生醬乳酪
巧克力與花生醬的融合是絕佳的美味可口。這一小零食結合了二種美味可口，並加上了口味綿軟的茅草屋奶油芝士。除此之外，朱古力花生醬乳酪還帶有很多的乳清蛋白。乳清蛋白是一種極艱難消化吸收溶解的蛋白(乳清蛋白是另一種牛奶蛋白)。試驗證實，乳清蛋白已可以在你經常熬夜以後推動身體再生。將2/3杯乳酪、1湯勺純花生醬、1/2湯勺朱古力酪素蛋白質粉和2湯勺黑可可粉混和一起，造就出一種美味零食。
2.黑樹莓希臘酸奶味冰棍
冰棍是一個簡單的飯後零食，但你一直在店鋪買的雪糕一定帶有糖和食品色素。擁有這一黑樹莓希臘酸奶味冰棍的製做菜譜，你也就能夠 在家裡自己製作美味可口又身心健康的冰棍了。這類自做的冰棍還帶有可是假如你一直在雜貨鋪買她們實質上糖和服用染劑。與一般酸牛奶對比，希臘酸奶的營養成分高些，其蛋白質含量是一般酸牛奶的二倍，而碳水化合物化合物的成分僅有一般酸牛奶的一半。黑樹莓古希臘酸奶冰棒製做菜譜：將?杯的黑樹莓搗爛，再添加2杯原汁原味的希臘酸奶，隨後倒進雪糕磨具，置放電冰箱冷凍好多個鍾頭，直到磨具內酸牛奶漿徹底凍結。
3. 草莓香蕉「冰激凌」
冰激凌是最普遍的深更半夜零食，可是一杯冰激凌的發熱量為200熱量。因而，冰激凌是減肥瘦身人員的雷區。如今擁有傳統式冰激凌的取代——吃冷凍的香蕉蘋果。將冷凍的香蕉蘋果搗爛，口味和冰激凌類似，並且不含糖量和人體脂肪。
下列是草莓冰激凌的做法，比較簡單呦!將二根熟香蕉切成片和一杯草莓苗切成片。將香蕉蘋果和草莓苗切成片放進電冰箱，直到徹底冷凍。將凍結的草莓苗和香蕉蘋果放進事情多功能料理機開展拌和，那樣，一杯全素的冰激凌問世了。
4.黑巧克力
朱古力一般被視作減肥瘦身忌諱——但並並不一定的朱古力全是增胖的。連鎖便利店出售的一般朱古力糖塊和含有可樂果的黑巧克力在營養成分層面有非常大不一樣。相比於一般的朱古力，黑巧克力的糖份成分低，其帶有的抗氧劑已被確認能夠 減少血壓、提升甘精胰島素敏感性、抵禦發炎而且改進心態。下一次你要在晚上放鬆一下，就可以試著
⑸ 好吃又便宜的零食
脆升升薯條（很好吃，強烈推薦蜂蜜黃油味，原味和番茄味也好吃）
阿婆家的薯片（強烈推薦，好吃不貴，還有他們家的麻薯也挺好吃）
衛龍大辣條，魔芋爽
紫薯麵包，紫米麵包（網上隨便搜一下就有，都不貴，味道也不錯）
俄羅斯蜂蜜拉絲餅還有糖果威化（俄羅斯小零食都挺好吃的，不過都特別特別甜，不是特別喜歡甜食的就不要買了）
普奇奶香小餅
小麻花（就是那種一口一個的，十塊錢一大包，耐吃解餓）
⑹ 什麼零食好吃不上火
推薦下好吃又健康的南國椰味零食吧！
並且不是油炸，而是140℃的高溫焙烤，一顆顆色澤金黃，一個小圈圈圈住了味蕾上的酥脆。大小適宜，隨時隨地都可以一嘗其口味，不開心的時候來一口，生活需要點甜！開心的時候來一口，甜上加甜，心情不要太美麗！
⑺ 簡單好吃的小零食
〖牛奶面片〗
這種小零食類似薯片，但是它不是咸香味而是奶香味十足的一款自製小零食，主料麵粉加上牛奶，麵食類的一般都比較養胃，加上牛奶的蛋白質含量很高，對孩子的營養攝入有很大的幫助哦。
做法超級簡單，沒有復雜的烹飪步驟，也沒有讓人眼花繚亂的輔料及食材，四步就可以搞定。做好放到家裡當零食，孩子沒事再也不吵吵的吃外面那些不幹凈的小零食了。下面就跟我看下它的具體製作步驟吧
准備食材：麵粉適量、雞蛋1顆
製作步驟：
第一步：拿一個干凈的玻璃器皿，往裡倒入適量麵粉，1盒酸奶
牛奶面片製作圖示
第二步：打入兩個雞蛋，再倒入一勺白糖，攪拌均勻
第三步：用一個大一點的勺子，一次舀一勺倒入刷過油的鍋內
第四步：煎至成型，反面再煎，重復直至煎至兩面金黃，即可出鍋
超簡單的牛奶面片，咬上一口嘎嘣脆，而且充滿奶香味，放在家裡大人小孩都可以吃的哦
〖雞米花〗
說起雞米花大家都不陌生，吃的最多的就是肯德基和麥當勞店裡的了，其實像這些店裡的雞肉質量我們保證不了的，而且還很貴。而自己動手做的話，衛生，又能保證雞肉的質量，吃起來也放心。
孩子愛吃雞米花的話，家長最好親自做哦，這種小零食做法簡單，食材同樣很簡單。一學就會。我兒子就比較愛吃，每次吃完就做，再不吵吵的去麥當勞，肯德基了。
准備食材：新鮮雞腿肉適量，雞蛋1顆
製作步驟：
第一步：將買回的雞腿肉，切成小丁
雞米花製作圖示
第二步：裡面加入適量料酒去腥，1勺鹽，半勺胡椒粉，半勺孜然粉，適量生抽提鮮。
第三步：然後攪拌均勻，放置腌制半個小時
第四步：然後依次裹上澱粉，雞蛋液，麵包糠
第五步：放入烤箱，調制180度烤15分鍾，即可。
鮮香美味的雞米花就出鍋了，香脆可口，外焦里嫩，特別的好吃哦。
⑻ 有什麼好吃的零食嗎
好吃的零食有哪些
蜂蜜葵花籽
蜂蜜葵花籽又叫做焦糖瓜子，它最開始是在徐州一帶流行，之後慢慢的，街邊的小販也開始銷售了。現在網上也有售賣，價格在十五到三十元不等。普通的焦糖瓜子在炒之前用糖水浸泡，所以會甜一些。
據說，因為焦糖太甜，吃多了會膩，後來又出現了改良版的焦糖瓜子。蜂蜜葵花籽不拘於大眾，在原料上用蜂蜜代替紅糖，在工藝上除了浸泡，也採用蜂蜜和瓜子一起炒制來使瓜子更加入味，不僅保留了瓜子原始的成分，又融合了蜂蜜的營養，因此又有了蜂蜜葵花籽之稱。
蜂蜜不管在價格還是口感上都優勝於普通的紅糖。打開包裝蜂蜜的清香撲鼻而來，磕在嘴裡，蜂蜜的甘甜，瓜子的鬆脆，瞬間抓住你的味蕾，實在是不可多得的美味。
蘭花豆
蘭花豆的產地是在青海，選擇優質的食材，篩選碩大飽滿的果實，口味是比較齊全的。每一款味道都很好。蘭花豆還很鬆脆，吃的時候有咔嚓咔嚓的聲音，吃著很有食慾。
辣椒粑
辣椒粑，並不像名字說的就是辣椒做的，辣椒只是輔料，主料有很多，普通的蔬菜水果皮都可以，像茄子，南瓜，柚子皮等都可以製作。製作方法也挺簡單，自己在家都可以做，但要作出市面上的口感還是很難的。
辣椒粑也並不是只有辣的。為了迎合更多人的口感，辣椒粑也分為辣的，甜的，鹹的等其他口感，每一種在形狀、軟硬、嚼勁上都是不一樣的。
魚豆腐
魚豆腐又稱油炸魚糕，以魚肉為主料，絞成肉泥配以其他輔料並擠壓成型塊狀，經熟化油炸而成，因其具有金黃色的良好外觀，而且能消除腥臭味，受到消費者的青睞。食之香郁，富有彈性，且營養豐富，是火鍋、炒菜、麻辣燙的好材料，也是休閑零食的好選擇。
⑼ 如何做飯後小零食
有時吃完飯了，雖然肚子不餓，但是嘴巴卻總是還想吃點什麼，來，小編這就教你自製一款飯後小零食，超級簡單哦！
土豆不光只能做烤土豆，炒土豆絲，還能做下面這種好吃的零食哦
准備以下食材：
土豆 1個火腿腸 2根椒鹽 20克麻辣鮮 20克
⑽ 健康零食前十名
1、堅果
堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，富含不飽和脂肪酸、蛋白質、礦物質和維生素，對寶寶的大腦發育很有好，如核桃、開心果、腰果、松子等。如果說健康的兒童零食哪個好，堅果絕對能排進十大兒童健康零食之首。因為含脂量較高，每天給孩子吃一點，一次不要太多。也可以在三餐之間添加堅果類食物，一次少量，可以給孩子更全面的營養。
2、酸奶
酸奶是孩子們最佳的零食選擇，也是媽媽們公認的一款理想的健康零食。比起牛奶，經過發酵的酸奶的蛋白質和脂肪更易消化，還含有非常利於腸道吸收的活性益生菌，營養更豐富。還可以在酸奶裡面放點果醬或者葡萄乾，很好吃，小孩子肯定會喜歡的。而且酸奶熱量也不高，孕婦和小孩都適合。
3、乳酪棒
乳酪營養豐富，有「奶黃金」之稱，含豐富的鈣和蛋白質，能有效促進孩子健康發育，不僅幫助孩子長高高，還能防止牙齒脫礦，降低牙菌斑的酸度，預防齲齒，促進兒童牙齒健康。其口感好，口味多，能滿足孩子的需要，乳酪棒便是專門為兒童設計，位列兒童健康零食排名榜前三。
4、海苔
海苔酥酥脆脆，且含有15%左右的礦物質，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，有利於兒童的生長發育，是寶寶十分喜愛的一種健康零食。海苔本身營養價值就豐富，所以一般市售的海苔不用添加其他的營養加強劑，只要挑哪款海苔含量高的就行。
5、山楂片
像山楂片這種酸酸甜甜的食品很受寶寶們的歡迎，也是十大人氣健康零食之一。甜中帶酸的山楂片，不僅口感較好，且山楂本身有助消化的作用，還能起到開胃的效果，使寶寶越吃越想吃。不過兒童正處於牙齒更替時期，不易長時間貪食山楂或山楂片等，對牙齒生長不利。
6、蔓越莓餅干
蔓越莓餅干是常見餅干之一，也是最受兒童喜歡的健康小零食。它是用低筋麵粉做主料，又將蔓越莓干、奶粉、雞蛋加以糅合，香氣四溢。做出來的蔓越莓餅干顏色非常鮮艷誘人，口感香甜，蔓越莓的清香和餅乾的香甜融合在一起，讓人食慾大增，當作小零食吃再合適不過了。
7、軟糖
軟糖是一種柔軟、有彈性和韌性的功能性糖果，以明膠、糖漿等原料為主，含水量較高，一般為10%-20%，產品富含維生素，是深受兒童喜歡的一種健康零食。絕大多數軟糖都製成水果味型的，也有一部分製成奶味和清涼味型的，其外形隨成型工藝不同分為長方形或不規則形。
8、小饅頭
小饅頭這種零食不僅僅小朋友喜歡吃，其實大人也蠻喜歡的，口感酥脆香甜，入口即化。小饅頭還可以用來泡牛奶，奶香濃郁更易消化。為了讓孩子吃的更健康，在選擇的時候就要選添加劑少的那種，現在也越來越多的家長開始自己製作了。這種製作簡單又美味零食當屬兒童健康零食前十名。
9、魚腸
在十大兒童健康零食中，魚腸是一種必不可少的營養食品，也是兒童零食界的扛把子，味道豐富，口感合適，深受孩子的喜愛。事實上，大部分的魚腸的鈉含量都較高，超過寶寶日均攝入的建議水平，因此不建議給3歲以下的寶寶吃，在篩選這類食品的時候要盡可能地挑選添加劑少的產品。
10、凍干水果乾
凍干水果乾是十大健康零食之一，吃不得蜜餞果脯又不願意吃水果的小孩子，可以吃凍干水果乾。凍干技術是把水果水洗後，在零下凍住再升華脫水，因為這種技術，水果會保留了鮮果95%的營養，也保留了水果的香味，而且不會像曬乾的那樣擔心細菌多或者添加劑多，鹽多油多糖多的。直接吃的話很脆，泡水裡可以當水果茶喝，非常棒。