Ⅰ 今晚吃什麼飯好呢簡單又好吃
土豆燒牛肉蓋澆飯
主料：牛腿肉500g、土豆2個、胡蘿卜1個
輔料：大蔥2段、姜1塊、花椒1湯匙、鹽1.5茶匙、泰式甜辣醬1湯匙、蚝油1湯匙、番茄醬1湯匙、生抽1湯匙、五香粉1/2茶匙、雞精1/2茶匙、水澱粉1湯匙、
步驟：
1.原料
2.花椒和牛肉冷水下鍋。
3.煮到冒出很多血沫，並且沸騰。
4.用溫水沖洗牛肉瀝干。
5.和蔥1段姜4片，壓力鍋壓軟爛。
6.鍋里放油，把土豆胡蘿卜煎微黃，撒上五香粉。放入牛肉煸炒均勻。
7.放入除去雞精和水澱粉的所有調料。翻炒均勻。
8.兌燉牛肉的湯比食材少1厘米。大火煮沸。
9.中火煮5-8分鍾，勾芡即可。
10.出鍋放雞精提味。
11.吃的時候澆在米飯上即可。
牛肉與土豆都是減肥食物，既可以補充熱量，還能解饞，吃著蓋澆飯，已經是最大的安慰了。土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部，增白作用十分顯著。含有的礦物質和營養元素能作用於人體，改善精神狀態。土豆中含有豐富的鈣質和維生素，是不錯的養生保健的食材，而且還和牛肉搭配可以補氣養血，同時也可以有潤膚的效果，大家可以經常食用，補充熱量的同時也可以起到美容養顏的效果。
Ⅱ 一個人吃什麼飯簡單又美味
你好，朋友
個人認為一個人吃飯的情況下，
可以炒一個西紅柿炒雞蛋，
配上饅頭吃，
又營養又可口，
既簡單味道還好。
謝，謝。
Ⅲ 周六周天在學校不回家適合吃什麼飯
想吃啥了就去買
想吃餃子就去餃子館
看你肚子了
Ⅳ 中午吃啥飯簡單又好吃
炒飯簡單又好吃。
主料：雞蛋2個、青豆50g、蝦仁40g、火腿2根。
輔料：油適量、鹽適量、胡蘿卜適量、玉米適量、芹菜葉適量、蔥花適量、蒜子適量。
1、首先准備材料。
Ⅳ 中午飯吃什麼家常便飯
中午飯吃家常炒飯，做法如下：
准備材料：剩米飯、火腿、胡蘿卜
1、食材備好，
Ⅵ 吃什麼飯，又簡單
炒飯：蛋炒飯。
蓋澆飯：土豆蓋澆飯，番茄蓋澆飯等等。
燴飯：各種雜燴，最好葷素搭配比較有營養。
Ⅶ 自己一個人在家吃什麼飯簡單
適合一個人吃的簡餐三明治