㈠ 神經衰弱吃什麼食物，哪些能吃
因生活和工作等方面壓力過大，導致多人出現神經衰弱等表現。神經衰弱表現可包括睡眠障礙、頭暈頭痛、神經過敏、精神疲勞等表現，發病群體不限。可通過催眠治療、葯物治療以及放鬆治療等方式改善，具體要根據患者病情而定。如果是神經衰弱這方面建議用中葯慢慢調理，比如徳甫佁郁氨茶溫和健康，使您的身心舒暢一整天。
綜上所述，神經衰弱多發生於上班族和學生黨等群體。面臨「中年危機」等中年人群體也會出現神經衰弱問題，大部分情況可採取葯物治療和催眠治療等方式。患者可轉移注意力，放鬆自己，不要太過於焦慮。注意勞逸結合，利於改善神經衰弱問題。
㈡ 神經衰弱可以多吃什麼食物補腦神經
也就是多吃些益氣、養血的食物，在患者出現神經衰弱的時候基本是陰虛陽亢狀況，而最常用的食物調節就涉及了牛肉、豬肉、羊肉、雞肉、鴨肉、馬鈴薯、豆角、青菠菜、南瓜、蘋果、花生等等，可以說就是人們在日常生活中最常見的食物，進而調節人們的神經，盡快恢復身體健康。
健脾、養心、安神類食物來說，神經衰弱最常見的表現一般就會出現心脾不足、腎陰虛等，常見的食物有小米、麵粉、蓮子、百合、棗、龍眼、葡萄、銀耳、茼蒿、蜂蜜、雞蛋、牛奶等，可以說在商場很容易買到，以此調節人們的肌體。
㈢ 吃什麼補腦神經
一、用腦過度的飲食補充
對於工作用腦過度的情況，飲食上可以多吃核桃和羊腦等食物是比較好的，還需要注意補充糖分的，因為大腦的工作對於氧氣和糖分消耗是比較大的。此外早晨吃一些含糖高的食物比較好，多吃堅果比如核桃、榛子、栗子等是比較好的，還可以吃銀耳補充鋅元素對於大腦也是非常好的，如果睡眠不好可以服用養血清腦顆粒調理身體。
二、有利於補腦的食物
1、多吃蛋黃：蛋黃裡面含有腦細胞必須的營養成分，比如說蛋黃素、蛋鹼等等，能給大腦帶來活力。
2、需要補腦的人群要多吃富含蛋白質的食物。適合吃的食物主要有麵粉、豆類、蝦、貝類、海藻、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。這些食物也富含氨基酸，對人體十分有利。
3、魚肉是健腦的效果非常好的食物。它的脂肪中含有對神經系統具備保護作用的脂肪酸。經常吃魚有助於加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。
4、菠蘿也是一種很好的補腦食物。主要是因為菠蘿中含有微量元素錳，還有豐富的維生素，這些元素對提高人的記憶力很有幫助。
5、檸檬可提高人的接受能力，有利於大腦的運轉，所以，在工作學習之前可以喝杯檸檬汁，既能補腦，還能提神。
㈣ 什麼食物可以營養腦神經
營養腦神經的食物：
1、含咖啡因類食物。咖啡、能量飲料以及某些葯物中所含的咖啡因毫無疑問具有提神醒腦的作用，但是這種作用只是暫時的。注意：咖啡因攝入過量會導致神經過敏和不舒服。
2、葡萄糖。葡萄糖是大腦理想的「燃料」，因此一杯甜飲料可以暫時促進記憶力。注意：攝入葡萄糖過量也會損害記憶，而且會導致肥胖。
3、魚類。魚類是真正的「大腦食物」，魚肉中的歐米伽3脂肪酸對大腦功能及發育至關重要。魚類還能提供優質蛋白，有益大腦。建議：每周最好吃兩次魚。
4、核桃：核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2~3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。
5、雞蛋：雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。
6、香蕉：香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為「智慧之鹽」的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。
㈤ 腦神經衰弱吃什麼
根據我的經驗來看，腦神經衰弱，用葯物和食物都並不管用，並不是吃吃葯或者食物就能起多大作用的，就算管用或許也得一直吃下去。
最好的辦法就是早起跑步，在離你們家最近的體育場每天早起跑步，慢跑一小時，回家洗澡，吃早飯，然後上班，上學。
所以加強體育運動是增強腦神經興奮和抑制最好的辦法。而且，每天早上跑一個小時，會使身體保持好狀態，精力充沛。
如果你早上起不來，那就晚上睡覺之前，在所住小區里快走一小時。有利於睡眠，有利於改善腦神經的興奮和抑制。腦神經衰弱很大程度地改變。
你不妨試一試。
㈥ 神經衰弱吃什麼食補好
根據中國傳統醫學的觀點，神經衰弱的患者可依照不同情況，選用以下食療方法調理。
肝火上升型症狀心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細數。此類患者可選用具有清肝瀉火、養心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。
氣血兩虛型症狀心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食慾不振、精神倦怠、脈沉細弱。此類患者可選用具有健脾益氣、補血養心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及製品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。
心腎不交型症狀心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細數。此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等。
神經衰弱之成因眾多，病程較長，患者應解除煩惱，樹立信心，並根據各自體質積極進行適當的體育鍛煉。同時，應選用必要的葯物，對症治療。
此外，還可選用以下食療保健驗方：
花生葉湯
取鮮花生葉適量，煎水取汗睡前服。7天為1療程，多見效於第2-3個療程中。適用於肝火上炎型及心腎不交型患者。
蓮心湯
取蓮子心30枚，放鹽小許，水煎，每晚睡前服，連服10天。適用於肝火上炎型、心腎不交型患者。
酸棗仁湯
取酸棗50克，水煎。睡前服，7-10天為1療程。適用於心腎不交型患者。
薏仁紅棗粥
取糯米、薏苡仁各50克，紅棗10枚，加水共煨粥。日服2次，連服10天。適用於心腎不交型患者。
合歡葉湯
取合歡葉100克，每晚水煎。睡前服，7-10天為1療程。適用於心腎不交型患者。
杞葉炒豬心
取豬心1個，洗凈切丁，枸杞葉150-200克，用花生油按常法炒熟佐餐。適用於加氣血兩虛型神經衰弱，以及癲狂、精神分裂症等。
五味子湯
取五味子15-20克，水煎服。適用於神經衰弱。
二味豬腦湯
取豬腦1個，懷山葯50克，枸杞15克，洗凈後同放入鍋中，加適量清水，食鹽、蔥、姜，煨熟即成。適用於神經衰弱。
拌豬腦
將豬腦100克泡入清水中，剔除血筋洗凈，瀝水後加適量黃酒、蔥、姜，入屜用旺火蒸20分鍾左右取出，涼後加入芝麻油10克，醬油、蒜泥各適量，拌勻即成。適用於神經衰弱。症見失眠、多夢、記憶力減退、頭昏、乏力。
蓮子百合豬肉湯
取蓮子、百合各30克，與瘦豬肉絲250克加水共煨湯，肉熟後調味即成。適用於神經衰弱。症見心悸、失眠、頭昏、遺精等。
有此一說：吃豬蹄可治神經衰弱
豬蹄中的膠原蛋白由眾多的氨基酸組成，而其中每三個氨基酸中就有一個甘氨酸。食入豬蹄後，膠原蛋白在人體小腸中可被轉化為大量的甘氨酸，這些氨基酸不僅能在體內參與合成膠原，而且它在大腦細胞中是一種中樞神經抑制性遞質，對中樞神經有鎮靜作用。因此食用豬蹄有利於減輕中樞神經的過度興奮，對焦慮及神經衰弱、失眠等有改善作用。人們還發現，有的人小腿麻木，還有某些葯物引起痙攣現象，常喝豬蹄湯也有一定的治療和緩解作用。
但應注意，因豬蹄油脂過多，動脈硬化及高血壓患者少食為宜，如素有痰濕陰滯、消化不良者也應慎用。
㈦ 什麼食物有利於恢復腦神經
你好，健腦食物：芹菜有醒腦健神,潤肺止咳的功效.黃花菜其中含有豐富的營養素,有養血平肝,鎮腦安神,利水消腫之功效.食用時,以食經加工的干品為好.黃豆含有豐富的蛋白質,是補髓養陰,補血益智的良方.對用腦過度,神經衰弱,失眠健忘等症都有良好的療效.食用時,與含蛋氧酸的食物合並最宜.核桃蛋白質和脂肪的含量遠遠超過其它果品.其性溫補,有增強滋補能力的作用,對大腦神經有益 ,是神經衰弱的輔助治療劑 。
㈧ 神經衰弱吃什麼食物補神經
1、玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
2、花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
3、魚類
它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
4、牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
5、菠菜
含豐富的維A、C、B1和B2、氨康源氨基酸，是腦細胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素具有健腦益智作用，氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善記憶力及提高思維的敏捷度。
㈨ 腦神經衰弱應該吃什麼食物調整
治療神經衰弱失眠選擇德甫浦的怡郁咹茶。中葯茶寮方便使用，可以安神補氣血補腦。然後可以以下食物：
大棗
大棗在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神。中醫常用大棗治療神經衰弱的病症，因為食用大棗可以養心脾、安神志，緩解神經衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等症狀。不知道神經衰弱吃什麼的患者，經常服食大棗，對於神經衰弱的康有益處。
枸杞
枸杞是一味葯食兼用之品。中醫認為，枸杞能補益髓諸不足，安神。經常食用枸杞，對於神經衰弱引起的頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等症狀均有良好的治療效果。以上列舉的只是神經衰弱吃什麼水果中最常見的四種，另外還有像桑椹、梨、桃等具有養心安神功效的水果，也可以適當食用。