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雞蛋餅營養早餐簡單又好吃

發布時間: 2022-05-11 23:19:09

Ⅰ 早餐雞蛋餅製作方法

雞蛋餅的做法

做法一

主料:麵粉3湯勺、牛奶適量

製作方法:

1、我們先將雞蛋打成蛋液備用,將蔥切成粒,備用。

2、然後就是將麵粉、蔥、澱粉都放入到雞蛋液混合了。

3、然後就是再倒入適量的牛奶和鹽,攪拌均勻之後,攪成麵糊,大家一定是要按照同一個方向進行攪拌,否則就是會起泡。如果太稠的話,可以加入一些牛奶或者冷水。

4、然後在平底鍋上面刷上一層薄油,等到燒熱了,就是放入一勺麵糊。

5、一面上色之後,我們就煎另一面,煎到兩面金黃酒可以了。

6、然後就是出鍋了,大家可以擺盤。可以配上一些番茄醬或者辣椒醬等,這樣吃起來會更加美味。

做法二

食材

麵粉50克,水(冷水)100克,小蔥少許,熟黑芝麻(沒有可不加),甜面醬,香菜,生菜,雞蛋;

做法:

1、先將麵粉調成糊狀,然後就是將香菜和小蔥洗干凈了,切碎了,將生菜洗干凈了,備用。

2、然後在鍋裡面倒入適量的油,等鍋熱了之後,就改成小火,將已經調好的麵糊倒入裡面,慢慢的攤平了。

3、等麵糊熟了,我們就在上面打上一個雞蛋,攤均勻了,然後在上面撒上一些黑芝麻、蔥花等,然後翻面,塗抹上甜面醬,撒上一些香菜就可以了。

4、大家可以在上面撒上一些黃瓜絲、生菜、培根、油條。香腸等,卷上一起食用非常不錯。

雞蛋餅和煎餅的做法都是非常的簡單的,我們可以很好的製作出來,而且可以加入一些我們自己喜歡吃的食物,通常來說幾分鍾就製作完成了,非常的方便,大家如果不會製作的話,可以參考上面的做法凍傷試一試,一定是不會讓大家失望的。我們盡可能是自己動手製作,因為每天早上在街上購買,不僅食品的安全衛生是個問題,我們的支出也是非常大的,而且是可以更加符合我們自己的口味。

Ⅱ 怎樣做雞蛋餅才好吃呢

很多朋友早上的時候都不吃早餐,因為做早餐比較麻煩,而從外面買的早餐又不太健康,所以很多人寧願選擇不吃。今天跟大家分享一個做法特別簡單,一點不耗費時間,非常簡單快手的早餐餅做法,雞蛋早餐餅。做出來之後,柔軟咸香,營養美味,絕對是早餐最好的選擇之一。

做雞蛋餅很多都好吃,韭菜雞蛋餅,青椒雞蛋餅,玉米雞蛋餅,香蔥雞蛋餅,等等....有很多種做法,做起來也比較簡單,只要掌握幾個小技巧就可以了!

小提示:做這道菜需要注意的:雞蛋液需要攪散之後再放鹽,煎雞蛋餅的時候最好用不粘鍋,在雞蛋餅的時候,不需要放太多的油!

Ⅲ 怎樣做出一個好吃的雞蛋餅

雞蛋餅的做法比較簡單,主要由鮮雞蛋、麵粉、澱粉、鹽、蔥等製作而成。其口感潤滑,細嫩,營養豐富,是早餐的最佳食品,好吃又不上火。
營養價值

雞蛋是我們日常生活中最好的營養來源之一,雞蛋中含有大量的維生素、礦物質以及優質蛋白質。對人體而言,雞蛋餅的蛋白質品質最佳,僅次於母乳。一個雞蛋餅含的熱量很高,相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有磷、鋅、鐵、這些營養都是人體必不可少的,它們起著極其重要的作用,如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量並參與復雜的新陳代謝過程。
食材准備

主料:雞蛋,麵粉,胡蘿卜,青椒,蔥花

配料:鹽,生抽,五香粉

製作步驟

1,打兩個雞蛋到大碗中,加入適量的麵粉和水攪拌均勻,再調入適量的鹽、五香粉和生抽
2,將胡蘿卜和青椒切成細絲,加到麵粉糊中,在加入切好的蔥花,攪拌均勻

3,燒熱油鍋,將調好的麵粉糊倒入鍋中(少倒點,煎薄點更好吃,可以分幾次倒),煎到兩面金黃即可鏟入盤中
4,將煎好的雞蛋餅切成塊裝入盤中即可

Ⅳ 早餐懶人雞蛋餅,應該怎麼做

雞蛋餅是很多人都愛的一道麵食,是用雞蛋加麵粉配合各種蔬菜製成的一道主食,製作時間短,咸甜多變,而且簡單易操作,金黃誘人且營養好吃。一個雞蛋餅所含的熱量,相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有磷、鋅、鐵、這些營養都是人體必不可少的。今天小就教給大家一個超簡單的做法!

Ⅳ 怎樣做雞蛋餅才好吃

攤餡子也就是我們現在常吃的雞蛋餅,一個餅里一個雞蛋更好吃了。平時愛吃的早餐雞蛋餅,不用發面、不用和面,筷子一攪三十秒就能烙一張,五分鍾就能解決全家人的早餐。

今天我們就分享一道家常早餐雞蛋餅的簡單做法,看過一次誰都可以做的。


就可以用木鏟取出放在盤中食用。用這個方法,把剩下的雞蛋餅都做完,雞蛋餅要趁熱吃,口感軟還筋,涼了會影響口感,有點腥。大家可以動手試試了。

Ⅵ 好吃的雞蛋餅怎麼做

從小到大早餐吃的最多就是白粥配雞蛋餅了,農村人的早餐都是自己家裡做,媽媽經常用自家的麵粉打入土雞蛋,門口菜地里扯幾根蔥,一起攪拌攪拌。土灶里塞入一把草,把餅煎到兩面金黃,剛出鍋的餅,中間還是酥脆的,經常邊上沒吃,中間被掏了一個洞。有多少個早晨我們一家人的早餐就是白粥、雞蛋餅和一盤鹹菜。這個搭配我至今還是很喜歡,也經常做給我的家人吃。下面分享我做雞蛋餅的方法:

這款雞蛋餅就是非常適合早餐的快手美味,非常簡單,只要早起十分鍾即可,我家每周早上都要吃幾次,有時候晚上做點米糊、煮點粥也會搭配做這個雞蛋餅。這個蔥香雞蛋餅大多數都會做的,非常簡單。

Ⅶ 早餐雞蛋餅的製作法

所需食材:

普通麵粉300克、酵母3克、冷米飯、冰糖、蘿卜干、青紅椒、雞蛋、雞精

製作步驟:

第一步:和面。碗中准備300克普通麵粉,再加入3克酵母,用185克室溫水和面(和好的面團比較軟)。然後把面團移到案板上,再加入少許麵粉充分揉勻,揉成不沾手的面團。最後在碗底抹點油,把面團放入碗中,醒發至兩倍大。

第二步:碗中加水把冷米飯用清水淘洗開,成單獨的顆粒狀,然後撈出來放入破壁機里。根據個人喜歡的甜度,把冰糖加進破壁機,再倒入1000毫升左右的水,按下米糊鍵,打成細膩的米漿(這個過程大概30分鍾左右)。

第三步:蘿卜干改刀切細,青紅椒切絲。鍋燒熱加油,把蘿卜下入鍋中炒一下,然後把青紅椒加進來炒至斷生,再加入少許雞精炒勻即可。

第四步:面團發酵好之後,給面團翻個面。然後揪一個劑子在手心整成餅,再放上炒好的蘿卜乾和青椒包好,再整成餅。

第五步:電餅鐺預熱刷油,放入餅,把餅完全按薄。煎至底面定型後翻面,繼續煎至兩面金黃即可出鍋。

第六步:鍋里打入一個雞蛋,稍微攪散,然後把煎好的餅放上來。煎至雞蛋定型即可出鍋裝盤。

第七步:把打好的米糊倒入碗中,濃稠的米糊配上雞蛋餅,一頓營養早餐就做好了。

製作關鍵點:

1.打米糊的時候根據個人喜歡的口味可以適當調整水和冰糖的量;

2.把餅放入電餅鐺之後,再次按薄的時候,請小心熱鍋溫度高,防止燙傷