⑴ 白蘿卜瘦肉粥的做法，白蘿卜瘦肉粥怎麼做好吃，白蘿卜
主料
白蘿卜絲
半條
瘦肉
5元
輔料
鹽
適量
醬油
適量
步驟
1.將米浸泡一晚
2.煮熟白粥
3.加入腌有鹽和醬油的瘦肉，還有白蘿卜絲…待煮好後就大功告成啦
⑵ 白蘿卜排骨湯粥怎麼做好吃，白蘿卜排骨湯粥
大米20g、白蘿卜500g、排骨700g、輔料薑片適量。
1.沸水放入洗凈的排骨加入薑片焯水
2.准備白蘿卜
3.白蘿卜洗凈，切塊
4.另起一過，加水燒沸，放入焯好的排骨蓋上蓋子大火燒沸，轉小火燒20分鍾
5.放入白蘿卜繼續煮至熟。
6.煮好的排骨湯
7.備好大米，然後撈出2塊排骨和3塊白蘿卜。
8.白蘿卜切碎，排骨去骨，取肉，切碎
9.將大米和排骨湯放入BB煲內，煲至沸
10.放入排骨和白蘿卜煲至熟即可
11.出鍋。
⑶ 白蘿卜玉米粥的做法與功效
食材明細:蘿卜、玉米粉、枸杞、鹽。
1、玉米粉加入少許水調成糊狀。
2、蘿卜洗凈後切成小丁。
3、切好的蘿卜丁放入煮鍋里，加入適量水煮熟。
4、蘿卜煮熟後放入枸杞。
5、倒入玉米糊，邊加糊邊攪動，小火煨至玉米糊熟。
6、玉米糊煮熟後按個人口味調入適量鹽攪勻即可食用。
蘿卜具有健胃消食的功效，玉米養血明目。玉米對人類的最大貢獻是含有豐富的把玉米染成金色的色素——葉黃素和玉米黃質(胡蘿卜素的一種)，它們雖然不是營養素，作用卻勝似營養素，是強大的抗氧化劑，能夠保護眼睛中叫做黃斑的感光區域，預防老年性黃斑變性和白內障的發生。
⑷ 蘿卜粥怎麼煮好吃
白蘿卜粥的用料
白蘿卜 中個半根大米 一盒豬油 一勺鹽 適量
白蘿卜粥的做法步驟
步驟 1
先淘米，淘澄干凈加足量的水，以電飯煲給出的煮粥的刻度為准。
步驟 2
白蘿卜清洗干凈，皮打掉；皮可以打厚一點，可以泡在泡菜壇子里，而且留下的中間水嫩的部分與粥的軟糯更協調。
步驟 3
白蘿卜切成細絲，不要過水了，直接放進電飯煲里
步驟 4
加鹽、加豬油
步驟 5
選擇煮粥，我的電飯煲煮粥時兩個小時。兩個小時候，冒著豬油香氣的白蘿卜粥就好了。
步驟 6
如果是在爐子上熬粥更香，就是請把鹽放到最後起鍋關火前在放。
1、做法：鮮蘿卜洗凈，切滾刀塊；粳米洗凈，同放入鍋中；加水適量煮至熟爛，即可。
2、功效：白蘿卜煮粥能促進消化。白蘿卜是一種可以下氣消食用持色食材，人們把它煮粥以後食用可以起到治療積食和腹脹的作用，能減少消化不良和胃酸過多等症狀的出現。再就是食用白蘿卜煮還可以預防痢疾和腸炎，同時也能避免便秘的發生。白蘿卜煮粥還能預防呼吸道疾病。用白蘿卜煮粥食用，可以在不增加胃部負擔的同時，起到消炎和化痰以及清除內熱的作用。經常食用白蘿卜粥還能有效的減少感冒的發生，對增加人體免疫力作用明顯。
1、白蘿卜粥
主要食材大米、白蘿卜、水
白蘿卜粥的做法
1、大米淘洗干凈後用清水浸泡30分鍾;白蘿卜洗干凈後切絲備用。
2、鍋置火上，倒入大米和適量清水用大火熬煮，煮沸後轉小火煮至米粒七成熟
3、放入白蘿卜絲一起熬煮，煮成米粒和蘿卜絲熟透的稠粥即可。
2、功效與作用
白蘿卜粥就是由白蘿卜和大米熬煮而成的粥，具有開胸、順氣、健胃的功能，適合小兒積食，是款非常有效的開胃利腸的食療。白蘿卜粥有潤肺止咳的作用，痰多咳嗽者可食用，另外秋季緩解秋燥帶來的影響也可食用白蘿卜粥。白蘿卜粥能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉積，凈潔血液和皮膚，具有一定的美顏功效。這樣的一道粥品做法簡單，而且還可以有降低膽固醇的作用，同時也可以保持血管的彈性，對於開胃健脾清熱去火有很好的效果，大家可以經常食用的。
3、吃多了會怎麼樣
(1)脾胃虛寒
白蘿卜味辛甘，性涼，是涼性食物，食用過多會加重體內寒氣，引起脾胃虛寒，出現腹瀉、腹痛、腹脹等症狀。特別是本身就脾胃虛寒、寒性體質的人群，更是不能多吃。
(2)導致放屁
白蘿卜具有下氣的功效，而且含有的澱粉酶和木質素會疏理腸氣，過多的生吃白蘿卜是會放屁的，而且有特殊臭氣。
(3)導致腹脹
雖然說白蘿卜具有下氣、促消化的功效，但是如果一次性生吃白蘿卜過量的話，白蘿卜中是含豐富的澱粉和纖維成分的，這些營養成分在短時間內大量攝入，可能會導致腹脹的情況發生。而且食用過多性涼的白蘿卜，引起脾胃虛寒，也會導致腸胃消化功能下降，出現腹脹等消化不良的症狀。
⑸ 白蘿卜可以與什麼東西熬粥
白蘿卜和大米熬粥的營養價值：增強機體的免疫功能，提高抗病能力；促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化；提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞；分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。
⑹ 白蘿卜小米粥的做法與功效
一、白蘿卜小米粥的做法：
做法一
1、將白蘿卜刮凈茸毛，洗凈瀝水，切成筷子條狀。
2、小米淘洗干凈殘留糠皮，瀝水。
3、凈砂鍋置於火上，添適量清水燒開後，倒入小米和白蘿卜條，以大火燒開，撇盡浮沫，改小火煮熟成稀粥。加入鹽和香油調味，稍煮即成。
做法二
1、蘿卜去皮切絲，陳皮泡軟切碎，油麥菜洗凈切段，香菜切碎。
2、鍋內熱水，放入小米與陳皮同煮，20分後加入蘿卜絲煮5分，再加入油麥菜煮5分，加適量鹽，關火，撒上香菜碎。
二、白蘿卜小米粥的功效和作用：
1、止咳平喘
小米粥加白蘿卜水能止咳平喘，因為白蘿卜水本身就能化痰降氣清熱解毒等多種功效，它與小米粥一起吃，會讓營養成均衡，可以提高身體免疫力，能讓止咳平喘的功效更加出色，平時人們出現咳嗽氣喘以及痰多等症狀時，可以多吃小米粥加白蘿卜水。
2、預防感冒
小米粥加白蘿卜水能預防感冒，小米粥能提高 人體免疫力，清理人體內的毒素，而白蘿卜水則能殺菌消毒，提高人體的抗病毒能力，在季節交替時多吃一些小米粥加白蘿卜水就能有效預防感冒的發生。
3、促進消化
小米粥加白蘿卜水能促進消化，小米粥能調理脾胃，白蘿卜水則能水除炎症也能清腸排毒，加快腸胃蠕動，能讓人體的消化能力明顯提高，對人類的消化不良有明顯的緩解作用。另外小米粥加白蘿卜水還能為人體補充豐富的維生素C和微量元素鋅，這些物質可以直接作用於人類的大腦，可以預防記憶力下降，也能促進智力發育。
⑺ 蘿卜粥的做法
蘿卜粥是一道菜粥，主要食材是大白蘿卜和粳米。
原料
白蘿卜50克、大米25克、紅糖10克
製作方法
1.將白蘿卜洗凈切成丁；
2.大米洗凈。
3.將大米與白蘿卜丁一起放鍋中，鍋中再加入適量清水與紅糖大火燒開；
4.轉小火熬15分鍾即可。
蘿卜為寒涼蔬菜、陰盛偏寒體質者、脾胃虛寒者不宜多食。胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者少食蘿卜。此外，蘿卜不宜與蛇肉、人參、烤魚、烤肉、橘子一起食用。蘿卜主瀉、胡蘿卜為補，所以二者最好不要同食；紅蘿卜和白蘿卜也不能一起煮食。
⑻ 白蘿卜煮粥怎麼做好吃
把白蘿卜切成丁。正常的用大米來煮粥。煮到六分熟時加入白蘿卜丁，再加少許的鹽調味。這樣煮出來的白蘿卜粥既有營養又好喝。
⑼ 山葯白蘿卜大米粥怎麼做，有什麼好處
山葯白蘿卜粥的做法與功效
1、山葯白蘿卜粥的材料
平時煮制山葯白蘿卜粥時需要准備大米一百克、山葯一百克，白蘿卜一百克，食用鹽適量，清水適量。
2、山葯白蘿卜粥的做法步驟
山葯白蘿卜粥煮制以前要把山葯去掉外皮切成丁狀，把白蘿卜也洗好，切成小丁，把大米用清水淘洗干凈，然後一起入鍋加清水煮制，用大火煮開以後再用小火慢慢熬制四十分鍾，加入食用鹽，調勻，然後直接出鍋即可。
3、山葯白蘿卜粥的功效
山葯白蘿卜粥能健脾益胃，也能促進消化，山葯可以滋補脾胃，緩解胃虛，對人類的消化不良和食少腹脹，腹瀉便溏等不良症狀都有很好的預防和調理作用，另外山葯白蘿卜粥還能理氣通便，它們含有的纖維素能促進腸胃蠕動，可以加快體內垃圾的排出，對腹脹和便秘也明顯緩解功效。
⑽ 蘿卜瘦肉粥怎麼做好吃
蘿卜瘦肉粥的做法，以及食用食材
白蘿卜，瘦肉，大米，豬油，姜，蔥，鹽。
製作方法
1.先把白蘿卜，瘦肉切成丁，將姜，蔥切成末備用。
2.把大米淘好，用水泡上。(要上班的媽媽可以早上上班前就把米泡上，中午就可以回來熬了)(注:泡米不但可以省煤氣，容易爛，而且熬出來的粥會更好吃。泡米的水--把米末過就可以了)
蘿卜瘦肉粥
3.米泡一段時間就可以放入鍋里熬了，(我一般都是早上泡，中午熬)然後在鍋內加上適量的水，將火打到大火，直至熬開。
4.開鍋後，在鍋內放入薑末，肉末，白蘿卜丁。等熬開後，打小火。(寶寶如果感冒了，也可以適當多放點薑末)
5.等熬上十分鍾左右在粥里加一點豬油。(注:一定不能太多哦，不然寶寶吃了會拉肚子的)
6.粥熬上半個小時就快好，這時加點鹽，(也一定要少，不然對寶寶身體不好)
7.關火，加點蔥花，一碗熱氣騰騰的蘿卜瘦肉粥就好了。