Ⅰ 什麼時間吃是最好的
不是什麼時間吃最好呢 而是要生物鍾吃呢。早上一般為7一9點之間，因為這個時間短胃最需要營養的所以這個點是最養胃的時間呢。下午在17一19點這個時間段是最補腎的時間短。應該多吃點黑色食物。
Ⅱ 一日三餐分別什麼時候吃最好
作為營養快餐的倡導者，胡和記面庄提倡科學營養用餐。一日三餐該怎樣吃，胡和記面庄做一些小小的建議。如果因為工作繁忙，我們不能做到最好，但可以做得更好。首先是三餐的時間，到了吃飯的時候，提醒大家要去吃飯，反正都要吃飯的，吃了再做事，效率更高。
早餐：6：30——8：30
午餐：11：30——13：30
晚餐：18：00——20：001、
早餐食用時間以15-20分鍾為宜，午餐和晚餐以半個小時為宜，時間不易過長也不易過短。2、
宜細嚼慢咽，不宜狼吞虎咽；3、
宜定時定量，不宜飢一頓飽一頓。
記得採納啊
Ⅲ 水果，到底是什麼時候吃最好
這個要分時間和季節吃不同的水果，不能一概而論
早上最宜:蘋果、梨、葡萄
早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後,功能尚在激活中,消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果,比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。
5、木瓜能治療蛋白質消化障礙
木瓜不僅是一種美味的水果,還有醫療效果。木瓜中含有一種稱為番木瓜(papain)的重要消化酶,可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態,可溶解高達其本身35倍的瘦肉,這就是人們會以木瓜來治療蛋白質消化障礙的原因,其在木瓜樹的葉部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。
Ⅳ 什麼時間吃最好
如果吃葯一般不在飯前飯後半小時吃，每天兩次，應該是十二小時一次，若每天三次則要八小時一次，以此類推 就是二十四小時除以吃葯的次數。若要吃水果上午十點左右，下午四點左右。晚上八點左右，若要吃早餐，一點在早上八點之前吃完，最好是七點左右那是正是小腸經活躍時間，如果不吃早餐小腸只能從糞便里獲取養分，午餐不要超過一點鍾，晚餐在六點鍾左右比較適合。
Ⅳ 我們每天吃水果的時候，什麼時間吃更合適呢
水果是我們每天都應該吃的食物之一，可以為我們機體提供多種營養物質，也正是因為水果在每天膳食中的重要性，人們對吃水果有了分歧，有的人說應該在飯前吃水果，而有的人說應該在飯後吃水果。
我們再來看下第二個類型，就是你想要增肥還是想要減肥，如果是增肥的話，你就可以選擇在飯後食用，這個狀態下，我們已經有了飽腹的感覺，在飯後食用水果就可以起到一定的增肥效果了。但如果你想要減肥的話，就最好不要在飯後食用了，在飯前食用這樣因為水果中的多種營養物質，以及水果本身就含有熱量的原因，就能夠在一定程度上減少你正餐的食用量，進而起到減肥的功效。
Ⅵ 早餐、午餐、晚餐什麼時候吃最好
一日三餐，為我們提供了一天的能量，而且每一餐都有著自己的獨特性和重要性。然而，每一餐什麼時候吃，是很多人都會問的一個問題。那麼，我們每天吃的早餐、午餐、晚餐，都應該在什麼時間吃呢？
早餐什麼時候吃
晚餐如果吃得晚，胃腸得不到休息，長時間的高負荷，會誘發食管炎、胃炎、胃潰瘍等，甚至還會誘發胃癌等癌症。那麼晚餐應該什麼時候吃最好呢？
晚餐進入胃腸道後，需要經過4個小時的時間才可以從胃內排空，所以，睡前四個小時最好將晚飯吃完。例如，如果晚上十二點睡覺，那麼最晚就要在八點吃完晚飯。
Ⅶ 西瓜什麼時候吃最好
西瓜是夏季十分受歡迎的一種水果，可以幫助人們降溫以及補充體內水分。不過西瓜雖然是清熱解暑的佳品，卻因為其性寒涼，不當的吃法可能會吃壞脾胃，導致腹瀉、拉肚子等問題，那麼西瓜到底該怎麼吃呢？什麼時候吃最好呢？下面就由小編來告訴您吧。
01
飯後半小時後再吃
正確的齒西瓜方法應該是飯後再吃，一方面是作為飯後甜點，讓人心情愉悅結束餐點，另一方面也可以幫助人們進行飯後的消化，促進腸胃蠕動，讓腸胃更舒暢。如果在飯前吃的話，腸胃會因為飽腹感，而對正餐沒有食慾，長此以往，勢必導致營養不良，另一方面，胃液經過稀釋以後，分解食物的能力減弱，容易導致飯後不消化，因此西瓜最好還是在吃完午飯或者晚飯半小時之後再食用。
02
冰鎮西瓜待涼後吃
很多人都喜歡吃冰鎮西瓜，覺得涼快又解渴，殊不知這樣的做法，大大傷脾胃。這是因為西瓜本身屬寒涼食品，冰鎮以後的西瓜，雖然風味極佳，但是過涼的食物容易刺激腸胃，造成拉肚子，嚴重的還會導致腸胃痙攣，引發腸胃疾病，千萬別忽視哦。因此冰鎮西瓜最好現在微波爐里解凍之後再食用為好。
03
放到水裡泡後再吃
過去老一輩的人家門口都有井，老人家喜歡把摘來的西瓜，用繩子綁住，系在吊桶上，沉入井水裡。等到想吃時再用吊桶提上來。這種做法主要是為了散發西瓜的熱氣，讓西瓜吃起來更清涼、爽口、甘甜，但現在有冰箱了，基本上都直接扔冰箱里了，但冰箱的溫度過低，常常容易凍壞西瓜，口感也不如水裡泡過的西瓜。因此大家不妨拿一個大盆子，裝上冷水，把西瓜浸入幾個小時以後再吃。
04
鮮榨後一小時內飲用
西瓜除了切塊吃，還可以用來鮮榨西瓜汁，新鮮的西瓜汁甘甜口渴，十分好喝。但是西瓜汁最好還是在一小時內立即飲用，以免放在外面的時間過久，滋生細菌，吃壞肚子。如果鮮榨了太多果汁，應該放入冰箱里進行保存。
05
運動完以後再吃
很多人都喜歡吃完西瓜再去運動，剛吃玩西瓜，因為腹內食物還沒有完全消化，加上剛吃完水果，不適宜立馬劇烈運動，容易導致自己腹痛。所以再好還是等自己運動完以後再吃西瓜吧，一方面在外面跑步很累，需要立馬解渴，另一方面可以立即為身體補充流失的水分，幫助迅速恢復體力。
06
洗完澡以後再吃
很多人都喜歡吃飽喝足以後再去洗澡，這樣的做法無疑也是不適宜的，剛吃完冰鎮西瓜，整個身體毛孔都處於收縮狀態，體表的溫度也下降了，這個時候突然洗熱水澡，內冷外熱，導致寒氣無法排出，就容易導致頭暈、腹瀉，引發疾病，因此最好還是在洗完澡以後再吃西瓜，這樣可以幫助自己降溫，另一方面也可以及時為身體補充水分，讓自己的體溫慢慢恢復平衡狀態。
07
西瓜成熟後吃最好
我們在買西瓜的時候，最好要進行挑選，要選擇自然成熟之後的西瓜，千萬不要食用生西瓜，還未成熟或者熟過頭以後的西瓜，可以觀察西瓜瓤的顏色，過淺或者過深的顏色都不要吃，成熟的西瓜應該是鮮紅色的，這樣的西瓜吃起來才甘甜多汁。
08
西瓜放久以後不要吃
很多人一個大西瓜吃不完，剩下的一半就扔在那邊了，沒有及時放入冰箱保存。時間久了以後，西瓜的外表開始氧化變色，這樣的西瓜不能食用，吃完容易腹瀉、拉肚子。另外放入冰箱的西瓜，西瓜經凍後，顏色也會變，食用時應該切去上面變色的部分，食用沒有變色的正常西瓜。不管如何，西瓜長時間放置在冰箱里總是不好的，應該立即吃完。
Ⅷ 一天中水果什麼時候吃最好
吃水果對身體最有益的時間是飯前一小時，因為水果富含豐富的維生素和果糖，飯前吃可以較好地吸收，達到補充營養的效果。
香蕉富含鉀元素、鎂元素，不適合心率不齊者空腹食用，不然容易引發不良反應。香蕉屬寒性食物，體寒者也不宜空腹食用香蕉。
柿子中含有大量的柿膠，特別是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高，當空腹吃進大量柿子時，容易形成結石，對胃部造成負擔。