A. 吃什麼能補血
1、吃紅糖大棗水紅糖和大棗都有很好的補血效果，兩者在一起服用的話，會把補血的效果提升到最快的速度，所以我建議大家經常在家裡准備一些紅糖和大棗，定期的將兩種食物加在一起煮一煮並且食用，這個方法不僅可以幫助貧血的病人快速的補血，而且還可以預防貧血這種狀態的發生，可以說是食療養生的一種非常棒的方法。2、多補充維生素其次我們需要注意的是，對於很多貧血的人，僅僅只是補充血液是不夠的，血液相同的維生素如果缺乏的話，那麼貧血的狀態會一直持續下去，所以在補血的同時，我們也要多補充一些維生素，比如說鐵元素、葉酸或維生素b12，都是補血當中應該補充的礦物質和微量元素，建議平時在飲食當中多吃一些此類礦物質和微量元素含量較高的食物。3、葯物治療如果以上幾種保養的方法都不能緩解我們貧血的狀態的話，那麼我建議大家用葯物介入治療，因為以上幾個方法是最好的補血方法了，這種方法如果還不能達到我們要求的話，那麼說明我們缺血的狀態是比較嚴重的，這個時候如果不用葯物介入治療，很有可能耽誤我們的治療最佳時期，因此我覺得大家應該先到正規的醫療機構做一下相應的檢測，之後在醫生的指導下進行科學的緩解。
B. 吃什麼最補血
補血的話題一直是大家所關注的事情，無論是兒童還是成年人，都會有一些人存在缺鐵性貧血的問題，科學補鐵，才能從根本上預防貧血的發生。對於食物所起到的補血作用，請大家首先不要過分神話。另外，生活中，您應該適當偏向這幾種食物的攝入，靠譜補充血紅素鐵，為您的身體保駕護航。
所以，菠菜補鐵、紅糖補鐵、紅棗補鐵等理論其實並不靠譜。想要達到靠譜的補鐵補血效果，請您選擇上述的這幾種食品，食品的補充效果相對更勝一籌。
貧血的人群較多，所以更多人會去關注這個問題。科學補血、補鐵，建議您選擇靠譜的食物，當然如果您本身缺乏的情況已經比較嚴重，請您就醫診治，缺乏嚴重可以選擇膳食補充劑進行補充。科學補充，拒絕貧血的發生。
C. 吃什麼補血
補充細節對於人體而言是至關重要的，在中醫的角度來看氣血，堪稱人的後天之本，沒有氣血就沒有生命，而氣血也是維持人體正常生理功能的基礎。
然而在生活當中，為什麼不少的人都存在著氣血不足的情況，甚至還有一些人會貧血，尤其是女人，老人和發育期的孩童，貧血一般是指人體外周血腫，沒有足夠亮麗的紅細胞，也就無法對身體組織器官提供充分的氧氣，從而出現乏力頭暈疲勞的情況。
動物肝臟：要說補血的話，動物的肝臟才是最為有效的，每100克豬肝當中大概含鐵量為22.6毫克左右，吸收率也是相當的高。
關鍵是豬肝的味道也是相當的好，除了爆炒，鹵之外味道都是相當的出色。
然而豬肝當中的膽固醇和維生素a含量都非常的高，收入太多的話還是不利於身體健康的，尤其是對於本身就比較肥胖，又或者是血脂血壓較高的人群而言，更應該控制好量，建議每周使用2~3次，每次不要超過50毫克，另外在吃的時候也要和蔬菜進行搭配。