A. 冬天到了，冬至的時候吃什麼比較好呢你們都是吃些什麼怎麼過的
1、水餃
蘇州地區對冬至特別的看重，就像過大年一樣，在當地有一句俗語是這么說的：「冬至如大年」。這個時候蘇州人都會喝冬釀酒。這種酒是用桂花釀製成的一種米酒，非常的香醇可口。
B. 冬季吃什麼好
冬天吃什麼好
1、羊肉
冬季寒冷，飲食方面應該注重溫補的功效。而羊肉則是冬季適合的進補食物，現代中醫認為：適時地多吃羊肉，可以增加消化酶，保護胃壁，幫且消化，還能起到去濕，避寒，暖心胃的功效。但要注意，羊肉多吃容易上火，應該控制食量，最好與蘿卜等蔬菜一起搭配吃。
2、白菜
白菜不僅營養豐富、味道鮮美，而且便於儲存，大白菜有通利腸胃的功效，而且經常吃大白菜的話，能夠起到刮腸排毒的作用。冬季空氣乾燥，寒風對人的皮膚傷害很大。白菜中含有豐富的維生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏的效果。
3、紅薯
紅薯富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、多種維生素以及鉀、鎂、銅、硒、鈣等多種礦物質。而且紅薯中的蛋白質質量高，可彌補大米、白面中的營養缺失、經常食用可提高人體對主食中營養的利用率。
4、蘿卜
俗話說，冬吃蘿卜夏吃薑，不用醫生開葯方。蘿卜有解除煩熱、養護脾胃的功效。而在冬季脾胃易受損傷，進補養生不妨從吃蘿卜護脾胃開始。不過本就脾胃虛寒的人就不適合多吃蘿卜。與牛肉、羊肉一起吃，還能互相中和，對脾胃也有一定養護作用。
5、蓮藕
生藕煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰、健脾益氣的功效。蓮藕與芸豆熬湯，可改善睡眠質量，和排骨一起煲湯能健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補養生。
6、菠菜
菠菜含有豐富的核黃素，又有防止口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。菠菜胡蘿卜素的含量大大高於其他蔬菜，抗壞血酸雖低於辣椒卻高於西紅柿，菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。
7、芥菜
芥菜又叫雪菜或者雪裡蕻，每100克芥菜的鈣含量竟然高達230毫克，而相同質量的牛奶含鈣量一般為100毫克，而且芥菜中鈣的吸收率與牛奶相當。芥菜的做法很多，可以用來炒肉絲、做湯、調餡等，還可以用來腌制小冷盤，如果跟豆腐搭配食用，補鈣效果會更好。
8、冬筍
冬筍的營養價值很高，素有「金衣白玉，蔬中一絕」的美譽。冬筍與春筍、夏筍不同，它「低調」地長在地下，尚未破土而出，營養價值也較高。冬筍富含多種蛋白質和氨基酸，搭配各種肉類烹飪，不但味道更鮮美，還可以清熱解膩。此外，它還富含膳食纖維，有助消化。
9、山葯
山葯中含有多種微量元素，具有很好的滋補作用，是病後康復食補的佳品。山葯還含有豐富的維生素和礦物質，所含熱量相對較低。山葯可促使肌體T淋巴細胞增殖，增強免疫功能，延緩細胞衰老。這也證明了「
C. 冬天吃什麼最好
1、雜糧粥
喝雜糧粥其實是冬天早餐的不錯選擇，雜豆與雜糧中的蛋白質之間有蛋白質互補效應，可提升食物整體蛋白質的利用率。與精米白面相比，雜糧粥飯中的微量營養素及膳食纖維更為豐富，有利於改善人體微量營養素（如B族維生素、鈣、鐵、鋅等）以及膳食纖維的缺乏狀況。雜糧粥也具有提高免疫力、舒緩神經、改善便秘、改善失眠、美膚潤燥的效果。
教你一種做法：蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙，紅棗10粒，桂圓10粒，粳米100克。喜食甜的，食用時可以加糖，但是最好是紅糖，補血益氣效果最佳。
2、饅頭
D. 冬天什麼菜品最好
適合冬季吃的幾種蔬菜
冬季到了，有哪些適合我們在冬季吃的蔬菜呢？下面小編給大家推薦幾種適合冬季吃的蔬菜：
1、蓮藕
生吃能涼血散淤，熟食則補心益胃，具有滋陰養血的功能。與紅棗同食，則可補血、養血。和肉一起煨可以調養脾胃。
2、紅薯
紅薯中所含的蛋白質對米面中的蛋白質具有補充作用，能明顯補充麵粉中維生素C、大米中鈣的不足和二者胡蘿卜素的缺乏。紅薯和大米、白面混吃，可以提高主食的營養價值。
3、芋頭
芋頭營養豐富，含有一種天然的多糖類植物膠體，能增進食慾，幫助消化，有止瀉的作用;同時又有膳食纖維的功能，能潤腸通便，防止便秘;並且可提高免疫力。
4、大白菜
大白菜營養價值較高，含有90%以上的纖維素，還含有維生素C、維生素E等，在空氣特別乾燥的秋冬季，多吃白菜可以起到護膚和養顏效果。
1、南瓜
《本草綱目》載：「南瓜性溫，味甘，入脾、胃經」，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠可「吸附」細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。
2、甘藍
甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然「胃菜」。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進潰瘍癒合的作用。
3、紅薯
紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：「補中，暖胃，肥五臟。」天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。不過，紅薯內澱粉含量很高，吃完後會轉為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。
4、胡蘿卜
胡蘿卜性味甘平，中國醫學認為它「下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效」。豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
5、菠菜
菠菜味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。與食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
6、豆芽
中的葉綠素可以防治直腸癌，其中含水量豐富的天門冬氨酸，能使機體大大減少乳酸的堆積，從而有利於消除疲勞。中醫認為， 豆芽味甘性 菠菜中胡蘿涼，有清熱解毒、利濕通下等作用。
7、菜花
含有豐富的維生素類物質，其維生素C的含量突出，比常見的大白菜、黃豆芽菜含量要高3―4倍，比柑橘的含量要多出2倍。中醫素來有色白入肺之說。秋天是呼吸道感染疾患多發季節，潔白的 菜花無疑是一種適時的保健蔬菜。
8、萵筍
萵筍中的含碘量高，這對人體的基礎代謝和體格發育會產生有利影響。萵筍葉的營養遠遠高於 萵筍莖，秋季愛患咳嗽的人多吃，萵筍葉可平咳。
E. 冬天適合吃什麼美食
冬天，像麻辣燙、火鍋、水煮魚之類的美食應該就是大家最適合吃的美食了，因為寒冷，聚餐或是享受這個季節的飲食，大家都喜歡吃上這些使人治癒的東西，而令寒冬過得不那麼寒冷。寒冷時節大家會比較喜歡吃些熱燙一點的東西，以幫助自己保暖身體。像燉湯，燉羊肉、燉牛肉、燉豬肉、燉魚湯，燒羊肉、牛肉、豬肉，這些美食通常在冬季這樣寒冷的季節都是很受人們的歡迎的，大家認為多吃這些補品能滋補身體，還能抗寒，因此會在冬天裡特別喜歡選擇這些食物多吃，因為不僅好吃，還可算得上是冬天的美食物。
F. 冬天吃什麼好
冬天來說的話，我認為可以多吃些水果蔬菜，因為對於冬天來說的話還是比較寒冷的，可以多吃一些適合自己的比如說西紅柿之類的。
G. 這個冬天吃什麼菜最好
根據冬季季節環境對身體諸多方面的影響，所以在冬季養生蔬菜選擇方面應遵循一定的特點。通常情況下，冬季飲食應遵循「秋冬養陰」、「養腎防寒」、「元憂平陽」的原則，飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。飲食的原則是以「甘平為主」，即多吃有清肝作用的蔬菜食物。
包心菜、小白菜、豆芽菜、菜花、萵筍、芹菜、紅薯、芋頭、蘿卜、胡蘿卜。具體的菜餚菜譜通常有羊肉胡蘿卜、咖喱胡蘿卜、芋頭五花肉、烤紅薯、香腸炒芹菜、清拌萵筍絲、茄汁蝦皮菜花、芥辣豆芽菜、小白菜豆腐湯、三鮮包菜卷等。具體要注意結合人群體質和身體健康狀況。
冬季養生蔬菜很多，在選擇的時候要注意結合人群體質等方面的因素，進而更好的發揮蔬菜冬季養生方面的積極作用。
H. 冬季吃什麼好呢
冬季常吃五種食物增強身體體質 1、黃豆芽含有大量蛋白質，老人冬季多吃黃豆芽可以從中攝取身體所需的蛋白質、維生素以及纖維素，預防便秘等常見疾病的發生。
2、牛奶和酸奶，牛奶含有大量的鈣質，每天喝一杯可以幫助老人補鈣增強骨骼。每天喝一杯酸奶其中的益生菌可以幫助老人腸胃消化，更好吸收食物的營養，有助冬季養生保健。
3、香菇、平菇、雞腿菇、金針菇等菌類食物含有大量的維生素、礦物質、氨基酸、膽鹼等營養元素，老人冬季常吃可以控制體內血脂和膽固醇，防治
血脂升高
。
4、羊肉溫性、脂肪含量少，老人冬季進食可以增強身體禦寒的能力，此外還能夠對腰痛、畏寒、夜間多尿起到很好的作用。
5、黑木耳具有軟化血管、擴張血管的作用。老人的冬季吃一些黑木耳可以起到預防心腦血管疾病的發生。