❶ 什麼和稀飯一起煮好吃又營養
1.稀飯里放梨，可以宣肺，止咳。
2.放棗，可以補血。
3.放紅薯，山葯，可以治療便秘太多了。
❷ 稀飯怎麼煮才好吃,才有營養
1，拿適量米、地瓜片放入鍋中。
2，把米和地瓜片用清水洗一下。
3，加入清水，把手指頭伸進去量一下米的高度，加的水超過一個指頭就可以了。
4，然後放在
電飯煲
裡面開始煮就可以了。煮好了一定不能直接打開蓋，等個10分鍾在把蓋打開。
5，好了稀飯。記住吃的時候配點榨菜、腐乳吃。
❸ 煮稀飯放哪些
煮稀飯可以放些什麼在裡面
其實煮稀飯的時候可以放很多自己喜歡的食物，比如紅豆、紅棗、花生、瑤柱、黨參、蓮子等。
根據自己的口味，可以加很多食材煮成不同種類的稀飯。
1. 比如加山楂水和核桃碎和米熬成山楂核桃粥;
2. 加入泡好的花生和打成醬的番茄，熬煮成花生紅醬稀飯，味道酸酸的會很還吃又開胃。
3. 將泡過一天的黃豆和大米放在一起煮，快好的時候加入芝麻粉，喜歡甜的或者鹹的由自己調配，最後煮成黃豆芝麻粥。
4. 在煮稀飯時放入一些蓮子和百合，在加入一些瘦肉丁一起煮，這種叫做蓮子百合粥;蓮子百合粥還可以清心潤肺、益氣安神。
5. 可以加入桂圓乾和大米一起煮，快好時按照自己的口味加入白糖或者冰糖都可以。桂圓粥天天吃，對女生來說有助於美白，對人體的吸收也很好。
6. 紅棗有補充元氣、養血安神的作用，可以與大米一起熬煮成紅棗粥。而紅棗粥軟糯香甜不僅有保護脾臟的作用還能補氣血、調理營養不良的體質，對皮膚也是大有好處。
7. 山葯粥，具有滋補的作用，中老年人在春季里經常食用山葯粥，可以為他們滋補脾肺腎，補益良好。用大米和山葯熬煮而成，在快好時加入適量鹽，就成了簡單的山葯粥。
❹ 稀飯配什麼菜好吃
1. 非素食主義者：
吃稀飯時可以搭配一顆荷包蛋或是一份瘦肉，另外加盤炒青菜。一頓早餐集合了碳水化合物、蛋白質和膳食纖維，算是營養十分豐富了，工作起來人都會更精神。
注意事項：
要想吃得營養，可以加些水果和原味堅果，飲食會比較均衡。學生或上班族如果買早餐車的鹹粥，這類粥品的肉類含量不多，而且飯量比較稀，胃排空時間短，容易覺得餓。建議可以加顆茶葉蛋或喝瓶牛奶，增加蛋白質攝取量。
(4)稀飯加什麼煮好吃擴展閱讀：
一個正在成長的年輕人或孕婦可以吃一頓足實的早餐，例如，麵包、雞蛋或肉類、果汁和牛奶。成年人只吃麵包、饅頭、脫脂牛奶，新鮮水果或果汁就夠了。雞蛋是很有營養的食物，為了怕攝取過多的膽固醇，每周平均3枚雞蛋就可以了。如果喜歡吃咸豬肉或腸等高油脂、高飽和脂肪酸的肉類，偶爾為之，未嘗不可。
早餐不應該天天一個樣，也無需墨守成規。早上吃頭天晚上的剩菜剩飯，吃酸奶和水果，吃炒飯、面條都可以。
中式早餐，無論是稀飯鹹菜，還是豆漿燒餅油條，在營養上都不甚理想。如喜食稀飯，可加小米或紅豆紅煮，濃度不可過稀。這樣可以增加蛋白質，礦物質和纖維素的分量。
佐食小菜如醬菜除開胃外，鈉鹽太多，沒什麼好處，應加肉鬆、雞蛋、松花蛋、咸鴨蛋之類，或花生米、豆腐乾等，也都可以增加蛋白質。如胃中仍有空隙，可加食水果。如喜食豆漿燒餅油條，也可以加雞蛋，或佐以頭天的剩菜，魚類、肉類、蔬菜均可。最後以水果結束，最為理想。
網路-早餐
❺ 煮稀飯時加什麼可以一起煮
蓮子、百合、花生、蠶豆、紅棗、麥片，薏米，紅豆、葡萄等等，看你喜歡什麼口味。
這是我喜歡喝的幾種：
1、紅棗小米粥。
2、銀耳百合粥，用大米和姜米熬，紫砂鍋熬三小時最好。
3、多寶粥，集合了八寶粥的材料，家裡有什麼放什麼，香噴噴，營養多多，顏色好看。
4、蝦仁粥，用大米和姜米，再加入超市買的真空包裝的蝦仁，紫砂鍋熬三小時，起鍋加些許鹽和胡椒，以吃不胡椒味為
准，味道非常鮮美。
5、玉米粥，這款粥的特點是快、好、省。做法快捷，味道好吃，省電，省時間，緊張的時候，我會坐一鍋開水，調一小碗
玉米麵糊糊，灑在開了的水中，玉米糊開了，再灑蛋花，加少許白糖，就OK，我兒子能喝好多呢！
6、蘋果粥，很簡單，就是在熬好的小米稀飯里，最後關火的時候，放入蘋果，又熱了蘋果，還能使小米稀飯里加蘋果的香
味，一定要在關火後放，這樣蘋果是脆的，軟了不好吃。
7、椰果蘿卜粥，材料是超市買的椰果，和白蘿卜，蘿卜切丁，大米和姜米對面，小火熬，也可以加梨，有助消化、通氣的
功效，特別適合吃飯不好的孩子喝。熬到晶瑩剔透，寶寶就分不出梨還是蘿卜哦！
8、這是幾款我常備的家裡煮稀飯的材料：百合、銀耳、枸杞子、紅棗、玉米面、玉米梗、麥子、杏仁、黑豆、紅豆、薏米
仁、燕麥片、花生米，當然還有最普通的綠豆，黃豆。
皮蛋瘦肉粥也很好喝。
❻ 煮稀飯可以加什麼東西
可以放些大棗，這樣味道更好，而且營養更加豐富。也可以放些胡蘿卜、山葯等。
主料：大米50g
輔料：地瓜適量 胡蘿卜適量 山葯適量
做法：
1.准備好適量的山葯。
2.將山葯切斷，胡蘿卜洗凈，地瓜切塊。
3.將大米、小米淘凈。
4.將淘凈的米放入准備好的地瓜、胡蘿卜、山葯中。
5.將准備好的米等倒入盛有開水的高壓鍋中。
6.用中火熬8分鍾左右即可。
❼ 煮稀飯放什麼最好吃
我喜歡吃鯽魚粥，煮好粥後，放魚、生薑、枸杞，煮好加點香菜、蔥花，好味道、好營養！
❽ 煮稀飯放什麼食材好吃
每個人喜好不同，比如大棗、花生、蓮子、桂圓、山葯、紅薯等都可以的，但以上所說不要都放，挑選一兩種就行了，因為它們彼此之間性質可能會有沖突或各不相同。可根據自己喜好或體質而定。
❾ 稀飯配什麼好吃
稀飯配什麼菜好吃
榨菜、炒蘿卜干、鹹菜、鹹蛋、香煎咸魚。
橄欖菜、豆腐燒鹹菜、紅燒魚、韭菜炒豆芽。
腐乳、小魚干、拌菜、醬茄子、土豆絲、海帶絲。
還有一些家常小炒，配稀飯也是很美味的。
糖醋脆皮茄子
食材主料：准備茄子一根、麵粉適量、鹽適量、雞蛋1個、蒜苔適量、胡蘿卜適量、蚝油適量、蔥適量、白醋適量、番茄醬適量、白糖適量。
步驟：
1.首先將茄子切條、胡蘿卜切粒、蒜苔切粒、蔥葉切花。
2.將茄子倒入碗中，加兩勺鹽，拌勻腌制十分鍾。
3.准備好碗，倒入適量麵粉，磕入雞蛋，倒入適量清水，攪拌均勻，調成麵糊。
4.接著來調糖醋汁：倒入適量番茄醬、蚝油、白醋，加四勺白糖，倒入適量清水，攪拌均勻。
5.鍋中倒入小半鍋油，燒至八成熱時，將茄子均勻裹上麵糊，逐個放入油鍋中，炸至茄子表皮酥脆、顏色金黃後撈出。
6.鍋留底油，倒入胡蘿卜、蒜苔煸炒數秒，接著加入蔥花，淋入調好的糖醋汁，翻炒至有香味時，加入茄子翻炒，使茄子均勻裹上糖醋汁，就可以出鍋盡情品嘗啦。
蔥油藕片
食材主料：新鮮的蓮藕1節、蔥適量、香醋適量、白糖適量、蒸魚豉油適量、麻油少許、鹽少許、干蝦米10g。
步驟：
1.首先將蓮藕切片，泡入清水中、蔥切長段。
2.准備好碗，淋入適量香醋、蒸魚豉油、麻油，加少許鹽、白糖，攪拌均勻。
3.鍋中倒入小半鍋清水，水開時，加少許鹽，下入藕片，焯熟，撈出入涼水。
4.准備好藕片，淋入調好的碗汁拌勻。
5.鍋中放入油，下入干蝦米、蔥段，炸至蔥段焦香，然後將蔥油澆於藕片之上，拌勻，品嘗即可。