『壹』 嗓子不好吃什麼水果和蔬菜
1、梨：味甘酸、性涼，有生津止渴，潤肺止咳，滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C，是適應秋天氣候乾燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現的咽干、聲嘶、痰稠有良效。
2、櫻桃：味甘酸、性溫，有補血養顏、溫脾暖胃的功效。櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補血之佳果，對咽喉炎患都可增強脾胃功能，增強免疫系統作用。
3、枇杷：枇杷富含維生素C，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。
(1)咽不好吃什麼擴展閱讀：
護理嗓子的方法
1.掌握正確適當的發聲方法。
平時發聲要適量，避免過度用嗓，比比如大聲喊叫及長時間講話。盡量限制其他說話時間，比如減少不必要的聊天、打電話等。
2.用嗓前後，記得潤嗓或按摩。
用嗓前後應多喝溫開水，保持咽喉濕潤，用嗓後可自行用水蒸氣霧化吸入，也可自行對喉部周圍推拿按摩，放鬆喉部肌肉。
3.避免或少食刺激性食物。
注意飲食，避免或少食刺激性食物，如辛辣食品，炒貨，燒烤食品，過酸、過咸、過甜的食品，咖啡因飲料，生冷食物等。
『貳』 偏方試過不少，但咽炎就是不好，嗓子想要舒服，喝什麼才好呀
1.如果表現為咽部難過但不痛，要經常清嗓子的，可用：大白芍9克，川百合10克，南沙參10克，北沙參10克，天花粉9克，白桔梗4.5克，生甘草2.5克。用法：水煎服，每日1劑，日服兩次。
2、如果嗓子痛可用：黃芪、金銀花、生地黃、桔梗、胖大海各10克，將以上這些葯每天早上用開水泡在保溫杯內，頻頻飲服，每天1劑。
3、中醫上，大凡清熱解毒、滋陰潤喉之類的中草葯都可用來治療咽喉炎。可以常喝慢 嚴 舒 檸顆粒，治嗓+護嗓，滋陰清熱，利咽解毒，效果不錯。
4、胖大海（中葯店有售）5枚左右入茶杯（搪瓷質地較好），沖入沸水一杯，10多分鍾後，待胖大海膨脹開成海綿狀，可加入冰糖少許調味，吃胖大海（棄籽）喝湯，慢吃慢咽，每天3～4次，胖大海是治療咽喉炎的常用葯。
『叄』 嗓子不好吃什麼食物呢
1）如何保護嗓子呢？專家們提出了如下建議：
1. 堅持鍛煉身體，使用正確方法堅持練聲，循序漸進。
2. 注意勞逸結合，要有足夠的睡眠時間。就寢之前不要吃太多東西。
3. 感冒時應盡量減少說話，暫時禁聲。這時聲帶粘膜增厚，易產生病變，此時更須多喝溫開水與聲帶保養。
4. 變聲期，婦女月經期，鼻、咽、聲帶充血，禁練。
5. 限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。
6. 使用適當的音量說話，善用麥克風以應付不足之音量。
7. 說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。
8. 說話音調不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放前綴。
9. 長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉濕潤。
10. 盡量用腹部(即丹田)輕松發聲，不要用胸部或綳緊脖子肌肉的方式講話。
11. 應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。
12. 不抽煙、喝酒，勿吃辛辣、油炸、冷熱強刺激類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲以及過油食品等。
13. 喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微緩解症狀，不可過度依賴。
14. 蒸氣吸入，用葯或用茶水，效果都很好。
15. 中葯胖大海加冰糖，其它如清音丸、喉症丸、六神丸、鐵笛丸、草珊瑚含片。西葯可用杜滅芬，含碘喉片，西安嗓音研究所出的「金嗓靈」系列葯物。
2）變聲期聲帶保養：
1. 正確使用嗓子，不要過度濫用嗓子高聲喊叫或無節制地大聲喧嘩，尤其注意不要過度K歌，青春期用嗓過度可能導致終生聲音嘶啞。
2. 避免著涼、感冒。尤其要注意冬天的保暖，盡量不要穿低領衣服，注意脖子保暖從而避免口腔、喉部受冷。著涼、感冒都會加重聲帶的腫脹和充血。除了注意隨天氣變化而適時增減衣服和被褥外，適量參加一些體育活動，每天進行體育鍛煉增強體質，對聲帶的健康生長發育也大有好處。
3. 勞逸結合，生活有規律，保證睡眠充足。不要熬夜，每天保證7小時以上的睡眠時間。
3）推薦聲帶保養套餐：
1. 膠原蛋白和彈性蛋白的攝入--發音器官主要是由喉頭、喉結和甲狀軟骨組成，這些器官又是由膠原蛋白質和彈性蛋白質構成的。聲帶也是由彈性蛋白質薄膜構成。因此，變聲期的青少年應多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。
2. B族維生素和鈣質--維生素B2、維生素B6能促使皮膚的發育；鈣質可以促進甲狀軟骨的發育。富含B族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動物肝臟及新鮮水果等。富含鈣質的食物主要有魚蝦、牛奶、豆製品等。
4）介紹幾則療效較佳的食療方法：
1．取白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2日後即可好轉。
2．用芹菜洗凈，切後，燙過加醋拌吃，每次1小盤，每日2次。
3．取茶葉25克用開水沖1大杯濃茶水，冷卻後經常飲入。
4．用風油精倒在潔凈的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4--6次。
『肆』 咽炎吃什麼好點
慢性咽炎的飲食調治
1.吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等，有利於慢性咽炎損傷部位的修復。
2.多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利於促進損傷咽部的修復，並消除呼吸道黏膜的炎症。
3.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
4.經常飲用一些利咽生津的食療飲品，以下兩例供參考：綠茶蜂蜜飲：綠茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑。可清熱利咽，潤肺生津。百合綠豆湯：百合20克，綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑。可清熱潤肺，養陰生津。
『伍』 咽喉腫痛吃什麼好啊，什麼樣的食物比較好呢
咽喉腫痛是口咽和喉咽部病變的主要症狀，以咽喉部紅腫疼痛、吞咽不適為特徵，又稱「喉痹咽喉腫痛見於西醫學的急性扁桃體炎、急性咽炎和單純性喉炎、扁桃體周圍膿腫等。其實咽喉腫痛是咽炎的表現，你可要注意哦，很多人就是一開始忽視了，最後在最佳的時機沒有及時的進行調理，就發展成了慢性的，那人可受罪了。而且樓主，為什麼一定要吃葯呢?是葯三分毒啊。吃多了可不好。有其他的方法，還是不要吃葯了吧。我弟弟現在也是經常的出現咽喉腫痛的情況，也不知道是不是因為天氣太熱的緣故，後來我同事給我說了什麼甘之露飲，我就在網路裡面查了查，說是純草本的，對咽炎、咽喉炎、咽喉腫痛的治療效果都挺好的，我就推薦給我弟了，我前幾天還問了他的，他說他幾經全好了，你倒是可以去甘之露飲的官網看看，如果覺得好的話真的可以試試。咽炎吃什麼食物呢？1.吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等，有利於咽炎損傷部位的修復。
2.多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利於促進損傷咽部的修復，並消除呼吸道黏膜的炎症。
3.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
4.經常飲用一些利咽生津的食療飲品，以下幾例可供參考：綠茶蜂蜜飲：綠茶5克，洋槐花蜂蜜適量。將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑。可清熱利咽，潤肺生津。百合綠豆湯：百合20克，綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑。可清熱潤肺，養陰生津。
『陸』 慢性咽炎吃什麼好得快
1、麥蓮冰糖飲：其中所含材料為麥冬、白蓮子，適合肺腎陰虛型咽炎的患者，可以起到津止渴之功效。
2、無花果煲冰糖：准備材料包括無花果，冰糖等兩種，這種食療方的主要功效為治療氣津兩傷導致的慢性咽炎。
3、鴨蛋蔥花湯：所需材料是鮮鴨蛋、青蔥，煮好後患者可以吃蛋喝湯，每日服用一次可起到滋陰清熱、止咳化痰的功效。
4、百合煲香蕉：所需材料主要包括了銀耳、枸杞、鵪鶉蛋、百合、香蕉、冰糖，此種食療葯膳可以起到清熱解毒、潤肺止咳等功效。建議慢性咽炎的患者每日服用一次，可明顯緩解慢性咽喉炎的症狀。
5、西瓜皮茶：所需材料主要為西瓜綠衣，兩大碗水，冰糖，煮好好之後冷而飲之，慢性咽炎患者可在每天早晚飲用一次，有利於消除咽喉腫脹的症狀。
6、橄欖茶：首先要准備橄欖，綠茶等材料。製作的時候，應該把橄欖連核切成兩半，與綠茶同時放入一個有沸水的杯子當中，加蓋悶5分鍾後即可飲用。
7、糖漬海帶：所需材料主要為海帶，白糖適量。製作時，先把洗凈的海帶切絲，放入沸水當中燙一下撈出，在其中加入白糖適量腌制3日，佐餐服用即可。
8、麻油蛋湯：需要准備的食材有雞蛋、適量芝麻油。首先把雞蛋打入碗內，加入芝麻油拌均，最後加開水適量沖好，慢性咽炎患者可以在每天早晨空腹飲用一次。