㈠ 哪個品牌的堅果好吃吃過的詳細說說。
堅果分不同的種類，也有分不同的味道吧，個人比較喜歡原味的那種堅果，不說很好吃，但味道還算可以的，選牌子重要，但選著自己喜歡的，比什麼都好吧
㈡ 經常吃什麼堅果比較好
夏威夷果養顏、抗衰老；碧根果補腎、烏發；核桃健腦益智；開心果排毒、暖脾；松子軟化血管，預防老年痴呆......每種堅果各有各的優點，只要食用適量，親常吃哪種堅果都好哦。
㈢ 哪些堅果最好吃
個人喜好腰果和夏威夷果，以及核桃
榛子、核桃、杏仁、腰果，被人們稱為世界四大堅果。它們不論從營養成分還是從口感上來說，在各種堅果中都屬於佼佼者，冬季適當多吃一些，會讓你的身體更加強壯。
榛子被稱為堅果之王營養素含量豐富,由於榛子中含有豐富的油脂，膽功能嚴重不良者，平時應該少吃。西班牙科學家的一項研究認為：普通人每周吃5次，每次吃2530克的榛子較為合適。
核桃可以美容
,含多種維生素
，能潤肌膚、烏須發,不過，正在上火或腹瀉的人要注意，最好少吃。
吃腰果小心過敏
,腰果含有多種過敏原，對於過敏體質的人來說，可能會造成一定的過敏反應。因此，第一次吃腰果的人，最好不要多吃，可先吃一兩粒後停十幾分鍾，如果不出現過敏反應再吃。
杏仁含鈣比奶高,需要注意的是，杏仁皮中的抗氧化成分含量很高，因此吃的時候，最好不要將皮剝掉。
核桃堪稱抗氧化之王
作用與禁忌：美國飲食協會建議人們，每周最好吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經期婦女，因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、老年痴獃等是頗有裨益的。一次不要吃得太多，否則會影響消化。有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失一部分營養，所以，不要剝掉這層皮。
板慄慄子對輔助治療腎虛有益故又稱腎之果
作用與禁忌：由於栗子富含柔軟的膳食纖維，
糖尿病患者也可適量品嘗。但栗子生吃難消化，熟食又易滯氣，所以，一次不宜多食。最好在兩餐之間把栗子當成零食
，或做在飯菜里吃，而不是飯後大量吃，以免攝入過多的熱量，不利於保持體重。 新鮮栗子容易發霉變質，吃了發霉的栗子會引起中毒，所以，變質的栗子不能吃
㈣ 什麼牌子堅果好吃
參加本次測評的有沃隆、百草味、心中甜、洽洽、三隻松鼠、新農哥及良品鋪子 7 位選手。
01 配料表&營養成分表
——我為自己帶「鹽」
平時我們挑選零食的時候，配料表越短越好，說明添加劑越少。但由於我們這次測評的是每日堅果，所以配料表主要以堅果和果乾為主，大體相同。
而營養成分表我們一般需要關注的是能量、蛋白質、脂肪、碳水化合物，這些品牌雖然有細微的差別，但總體相差不大。
不過其中有一個牌子因為過於為自己「帶鹽」，引起營養師的重點關注——新農哥。
新農哥每 100 克的鈉含量竟然高達 560 毫克，遠遠高於本次測評的其他品牌。
鈉攝入過多，對成人來說不利於血壓的控制；對小孩子就更嚴重了，會對腎臟代謝造成負擔。所以，新農哥 out！
02 種類&克數
——拿果乾抵重量都是耍流氓
吃過每日堅果的朋友們都知道，雖然叫每日堅果，但其實並不僅僅只是堅果，一般還搭配有果乾。
大部分品牌都有的堅果是腰果仁、核桃仁、巴旦木仁（扁桃仁）、榛子仁；搭配的果乾是葡萄乾、蔓越莓干、藍莓干
營養師建議每天需要吃 25～35 克的堅果，所以堅果的比重當然是越多越好。
沃隆以堅果佔比 79% 的高比重遙遙領先，所以喜歡堅果的朋友們千萬別錯過！當然如果你就是喜歡吃果乾，也可以選擇果乾較多的。
除了堅果和果乾的比重，有多少種類也是需要關注的，洽洽和沃隆含有 6 種，三隻松鼠、良品鋪子含有 7 種，而百草味和心中甜高達 8 種。
雖然各家堅果種類基本一致，但果乾還是很豐盛的，各種選擇任君挑選！
03 口感&味道
——好吃即是正義
畢竟是吃的東西，如果不好吃就算營養價值再高，我還是會有原則的選擇拒絕。
這次我們叫來了每次吃飯必光碟的「暴風測評團」，來體驗一下堅果的味道是否新鮮？口感到底如何？
測評團的小夥伴們在暴風吸入之後進行了非常 「嚴謹且正規」 的打分。
恭喜 三隻松鼠 以 5 顆星的高分獲得了大多數小夥伴們的喜愛。
04 總價&單價
——貧窮限制了我的生活
最最最最後，當然是看價格的時候了，自己辛辛苦苦賺來的錢，可不能隨便花。
據了解，市面上大部分每日堅果單包的重量都在 25 克左右，一箱 30 袋。
從單價看，最貴的是良品鋪子，單包 5.3 元；最便宜的是心中甜，單包只要 2.66 元，可以說很白菜價了,不過最重要的其實還是性價比。
但是由於平台的不同，以及偶爾還會有些優惠，價格都是浮動的。所以價格 PK 僅供參考。主要還是看準優惠，下手穩、准、狠！
又到了一周一度的卷媽推薦時刻了，卷媽秉持著好吃就行的原則，選擇了口味至上，推薦大多數小夥伴們鍾愛的 三隻松鼠。
而我們的特邀營養師綿綿仍然堅持營養至上的原則，推薦 沃隆。
愛吃堅果的小夥伴可以自行認領自己喜歡的品牌了，不過堅果雖好，不要貪杯哦，每天一小包，好吃、營養又不胖！
寶媽們你們喜歡吃堅果還是果乾呢
㈤ 什麼乾果好吃
堅果之王：
榛子營養全面、豐富。常食對心臟病、癌症、血管病有預防和治療作用，還可明目健腦。
長壽之果：
松仁的脂肪成分是油酸和亞麻酸，具有降血壓、防止動脈硬化、防止因膽固醇增高而引起心血管病的作用。 一般地說，幼年和青年血壓增高趨勢，隨著年齡的增長而增多更為明顯。所以，防治高血壓要從娃娃抓起，這樣可以起到事半功倍的效果。
腎之果：
板栗富含柔軟的膳食纖維。 健脾胃，補腎強心。血糖指數比米飯低，糖尿病人可適當品嘗。每天只吃6～7粒。中醫認為栗子治腎虛、腰腿無力最好。
杏仁甙受酶的作用生成一種天然抗癌物質，能選擇性的破壞癌細胞。苦杏仁治咳嗽氣喘，有小毒。甜杏仁治體虛滋補，無毒，潤肺滑腸、降低膽固醇、適合老人體弱者。小編貼心提示： 防癌食物八大類
心臟之友：
適開心果主要含單不飽和脂肪酸，這類脂肪很穩定，所以開心果不像其他堅果容易酸敗，可降低膽固醇含量，減少患心臟病機會。科學家計算，一次吃10粒開心果相當於吃了1.5克單不飽和脂肪。延伸閱讀：哪些食物會降血脂
抗憂郁之果：
葵花子含有β－胡蘿卜素，可防止人體皮膚下層的細胞壞死，可使頭發變得柔軟秀麗。近期醫學專家研究認為，葵花子含有維生素B8，能治癒憂鬱症、神經衰弱。
開心之果：
開心果外面那層硬皮為果皮，裡面即為種仁，有一層薄的種皮，種仁烤制後有香氣，即我們吃的那部分，且越嚼其香味越濃，回味無窮，越吃越開心。開心果營養豐富，其種仁含蛋白質約20%，含糖15%～18%，還可以榨油。果仁還含有維生素E，有抗衰老的作用，能增強體質。古代波斯國國王視之為「仙果」，不是沒有道理的。
吃堅果每天適宜吃30克左右，如果不小心多吃了堅果，就要減小一日三餐用油量和飲食量。
堅果熱量表（可食部分）
單位：千卡/100克
榛子594（相當於1斤米飯）
松仁619（相當於1斤1兩米飯）
板栗212（相當於3.6兩米飯）
杏仁562（相當於9.6兩米飯）
開心果552（相對於9.5兩米飯）
葵花子616（相對於3.5兩米飯）
㈥ 吃哪些堅果好
以下堅果對我們的身體好，可以依我們的喜好來選擇:
1、核桃
核桃是非常常見的一種堅果了，有著非常多的功能。可以降低膽固醇，這是三高的原罪之一，而且核桃還有補腦的功能，經常用腦力勞動的人可以用它來緩解一下。
2、腰果
其實腰果是從外國傳過來的，因為長得比較像腰子，所以被人叫成腰果。腰果有著消除疲勞的功效，這是因為其中含有大量的鐵元素，有助於全身的供氧，讓身體的疲勞感消散，從而有效的增加註意力。
3、花生
花生雖然含有大量的油脂，但是它是有減肥的功效。因為花生裡面含有非常多的蛋白質，脂肪，纖維素，這些東西都非常有助於增加人體的飽腹感，從而減少了其它食物的攝入，因此有著比較好的減肥作用，想減肥的小夥伴可以經常去嘗一嘗。
4、開心果
這也是一種外國來的食物，吃起來特別的好吃。它有著廣泛的降血壓作用，因為開心果裡面含有非常多的鉀，這是調節血壓的重要微量元素。經常吃開心果，可以帶來降血壓的功效。
這是中國本土產的一種堅果，有防治糖尿病的功效。因為裡面有著豐富的膳食纖維，所以熱量來說相對低了一些。對於治療糖尿病有奇效，而且杏仁裡面還含有豐富的鎂，這也對調節血糖有著很大的作用。
5、山核桃
這東西其實也是叫碧根果，無論是新疆還是美國都是原產地。這種食物可以防止流感。山核桃裡面還含有豐富的鋅，對維持白血球有著比較大的作用。