『壹』 夏季養胃吃什麼蔬菜好
夏季養胃蔬菜
1、圓白菜
圓白菜被譽為天然「胃菜」，生津止渴助消化，能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯，還可以加入少量蜂蜜食用，對促進潰瘍癒合有非常好的幫助。
2、紅薯
紅薯性平，味甘，補脾益氣。醫生記載：紅薯補中，暖胃，肥五臟。正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。
3、南瓜
南瓜所含的豐富果膠可吸附細菌和有毒物質，起到排毒的作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少胃潰瘍。
4、甘藍
甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然的「胃菜」。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
5、胡蘿卜
性味甘平，中國醫學認為它「下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效」。豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
7、適當吃酸味食物
酸味食物除了生津解渴、健胃消食外還可以殺菌防病。酸味食物可以殺死菜中的細菌，可預防腸道傳染病。夏季出汗多而容易丟失津液，可以適當吃酸味食物，它們的酸味能斂汗止瀉，尤其是現在進入雨季，氣候比較潮濕，多吃點酸味食物還能祛濕。
另外，酸味食物，尤其是酸味水果，一般呈鹼性，能補充夏天人體流失的大量水分，進而起到防暑降溫的作用。酸味食物還有一大好處就是促進營養物質吸收，尤其是在高溫環境里，人體營養物質消耗相當大，多吃點酸味水果和食品可以增加和幫助鈣等營養素的吸收。 如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，既能拿來榨果汁、做水果沙拉，也能入菜做料理。
『貳』 夏天腸胃不好 吃什麼
在保證營養均衡的前提下，需要注意的是烹飪方式的清淡，多吃容易消化的食物，少吃油炸、油煎、燒烤食品。每餐不宜吃得過飽，尤其是老人和孩子的消化功能較弱，每餐吃到七八分飽為宜。涼拌菜時適當放點蒜泥和醋，這不僅能增加食慾，有助於消化，還能殺菌解毒，預防腸道傳染病。夏季出汗較多，在胃口不佳的情況下，湯粥類食品十分適合食用。經常喝綠豆湯、赤豆湯、百合粥、綠豆粥、蓮子湯等，既能防暑清熱，又能解毒開胃。
『叄』 夏天腸胃不好吃什麼
一、多食豆類。眾所周知，綠豆有清熱解暑的功效。豆類富含蛋白質，而且含有不飽和脂肪酸以及各種維生素。與肉類所含的飽和脂肪酸相比，不飽和脂肪酸對人體更有益。另外，豆芽也是不錯的蔬菜。豆芽可以做菜吃，也可做湯。在夏季多吃點豆類，可有效解除夏季濕悶天氣對人體的影響。
二、多食泡菜。泡菜是選用白菜、紫甘藍或圓白菜及其他調料等，經過漬泡，在乳酸桿菌的作用下進行發酵而成。泡菜味道咸酸，口感脆嫩，色澤鮮亮，香氣撲鼻，有開胃提神、醒酒去膩的作用，不但能增進食慾、幫助消化，還可以促進人體對鐵元素的吸收。酸菜發酵是乳酸桿菌分解白菜中糖類產生乳酸的結果。乳酸是一種有機酸，它被人體吸收後能增進食慾，促進消化。同時，白菜變酸，其所含營養成分不易損失。此外，泡菜味酸，有養陰生津之效，與夏天氣陰損傷頗為相宜。
三、多食芥末。夏季暑濕較盛，各種冷盤、涼面或是涼皮又容易損傷脾胃，致使濕氣留滯於脾胃。再加上各種冷飲和水果，吃多了也會生濕生痰，影響消化。芥末在中葯里名為白芥子，有溫化痰濕的作用。如果在拌冷盤、涼面或是涼皮時，加點芥末，一來可以調味，二來可以起到溫脾暖胃、幫助消化、祛濕化痰的作用。此外，常吃芥末的人都有一個體會，就是吃下芥末後，一股辛辣之味直沖頭面，雖然有點難受，但過後可使頭腦清醒。所以人們在夏季時，不妨多吃點芥末。
『肆』 夏天吃什麼可以補脾胃
夏季氣溫高，脾胃虛寒是夏季非常容易發生的脾胃病。其主要症狀是食慾不振，吃得少但胃部容易出現腫脹，尤其是進食後，會變得更加腫脹。所以，要想調理腸胃，還是要從飲食做起。在夏季健脾胃的食物很多。
1、花生
花生的功效是調和脾胃、補血止血、降壓降脂,其中「補血止血」主要就靠花生仁外那層紅衣,中醫叫「花生衣」。中醫理論認為,「脾統血」,氣虛的人就容易出血,花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣,所以能達到養血止血的效果。
『伍』 腸胃不好夏天吃什麼
夏季腸胃不好喝什麼1、多喝粥類，多喝清淡的湯類，一般粥類對於胃的消化壓力不大，很容易得到消化，粥類一般包括小米粥、大米、粥燕麥粥等等。清淡湯一般包括雞湯或者是蔬菜熬制的湯類。另外如果單吃大米粥、小米粥覺得比較清淡，在粥裡面適量的放一些蔬菜，做成蔬菜粥或者是放一些南瓜，製成南瓜粥等等來調節營養。2、胃腸不好的人可以喝一些牛奶，用來保護胃粘膜的功能另外不要喝濃茶、碳酸飲料，更不要喝冰凍的碳酸飲料，以及吃一些雪糕之類的食物，還要注意休息，飲食盡量清淡易消化。
『陸』 腸胃不好夏季吃什麼
入夏後，隨著氣溫逐漸升高，雨水也會慢慢多起來。人們飲食不規律容易出現腸胃問題，夏天腸胃不好怎麼辦?針對夏季出現的胃腸道不適，需要採取的飲食對策有：
一、多食豆類。眾所周知，綠豆有清熱解暑的功效。豆類富含蛋白質，而且含有不飽和脂肪酸以及各種維生素。與肉類所含的飽和脂肪酸相比，不飽和脂肪酸對人體更有益。另外，豆芽也是不錯的蔬菜。豆芽可以做菜吃，也可做湯。在夏季多吃點豆類，可有效解除夏季濕悶天氣對人體的影響。
二、多食泡菜。泡菜是選用白菜、紫甘藍或圓白菜及其他調料等，經過漬泡，在乳酸桿菌的作用下進行發酵而成。泡菜味道咸酸，口感脆嫩，色澤鮮亮，香氣撲鼻，有開胃提神、醒酒去膩的作用，不但能增進食慾、幫助消化，還可以促進人體對鐵元素的吸收。酸菜發酵是乳酸桿菌分解白菜中糖類產生乳酸的結果。乳酸是一種有機酸，它被人體吸收後能增進食慾，促進消化。同時，白菜變酸，其所含營養成分不易損失。此外，泡菜味酸，有養陰生津之效，與夏天氣陰損傷頗為相宜。
三、多食芥末。夏季暑濕較盛，各種冷盤、涼面或是涼皮又容易損傷脾胃，致使濕氣留滯於脾胃。再加上各種冷飲和水果，吃多了也會生濕生痰，影響消化。芥末在中葯里名為白芥子，有溫化痰濕的作用。如果在拌冷盤、涼面或是涼皮時，加點芥末，一來可以調味，二來可以起到溫脾暖胃、幫助消化、祛濕化痰的作用。此外，常吃芥末的人都有一個體會，就是吃下芥末後，一股辛辣之味直沖頭面，雖然有點難受，但過後可使頭腦清醒。所以人們在夏季時，不妨多吃點芥末。
腸胃不好的體質不會很好，免疫力自然降低，幽門桿菌感染機率升高，自然產生潰瘍現象，為關系密切。建議用水蘇糖調理一下，水蘇糖主要是通過補充人體有益菌食物來源，並促進人體內有益菌自然增值，激活休眠狀況下體內的自然菌群功能，改善人體微生態環境平衡，達到解決疾病的目的
『柒』 因為腸胃不好，夏天的時候要吃什麼即養胃又解暑呢
綠豆湯、綠豆粥、西瓜都有去暑功效，夏天可以吃點，但不要過量。薏米山葯粥養胃，小米粥也不錯。
『捌』 腸胃不好的人夏天吃什麼好
中醫學說認為蓮藕生性含量，而熟的蓮藕則成為溫性食物，具有清熱散瘀、解渴除煩、止血等作用，最重要的是蓮藕對治療腸炎、脾虛腹瀉等症狀有良好效果。另外，蓮藕經過煮熟之後，對脾胃有益，可以養胃滋陰。
『玖』 夏天老是胃口不好，吃什麼開胃還不油膩
適合夏天吃的開胃菜實在是太多了，涼拌茄子、涼拌西紅柿、肉末酸豆角、蒜泥金針菇等等菜餚，都是非常適合夏天胃口不好的時候使用的。
肉末酸豆角也是一道非常開胃的夏季菜餚，食慾不振的朋友們一定要嘗試一下。我們可以先准備一些豬肉末或者雞肉末，加入鹽，料酒，姜腌制半小時，半小時後鍋中熱油，將肉末倒入鍋中翻炒，炒肉末的過程中，把酸豆角切成豆角碎，同時准備一些小米椒、蒜末、蔥等食材。在肉末快要全熟的時候，將豆角碎與蔥姜蒜等食材一起放入鍋中均勻翻炒，出鍋前加入鹽和生抽調味。
很多朋友非常喜歡在網上搜索開胃食譜，但是搜索完之後卻從來不嘗試自己操作，希望大家看到這些食譜後，可以嘗試自己操作一下。
『拾』 夏天腸胃不好吃什麼調理
夏天腸胃不好，平時可以注意以下幾點：平時要多注意養胃：
1.保護腸胃要做到「養」，腸胃喜溫不喜熱、喜溫不喜冷，所以，平時不要吃過熱過冷的食物，比如麻辣燙、冰淇淋等最好不要吃；
2.腸胃不好，平時也不要食用過於辛辣之物，過於刺激之物，比如煙酒，盡量少接觸；
3.肚子不好，平時要多注意腸胃保暖，可以用些山葯紅棗粥、小米粥等食物，來保護腸胃，平時多吃的食物有：枸杞（溫補）、黑米（補氣）、銀耳（益氣）、蘋果（護腸）、羊肉（溫補）等食物。