❶ 小鯽魚怎麼做好吃
香煎小鯽魚
輔料:雞蛋1個、姜、蔥、鹽、白糖、料酒、生抽、辣椒醬、糯米粉
步驟:
7.加胡椒粉,撒些蔥花即可.
❷ 怎樣煎鯽魚好吃又簡單
食材
主料
鯽魚
300g
輔料
油
適量
鹽
適量
蔥姜蒜
適量
醬油
適量
糖
適量
步驟
1.鯽魚去鱗、去內臟,洗凈。
2.起油鍋,煎鯽魚。
3.一面煎好後翻面再煎,
4.加料酒和醬油。
5.加入適量的鹽和適量的水。
6.加入蔥姜蒜。
7.最後,適當的加點糖提鮮。
8.出鍋裝盤。
小貼士
煎魚,一定要熱鍋熱油,否則會粘魚皮的。
❸ 大鯽魚怎麼做好吃又簡單
紅燒鯽魚
原料:准備一條鮮活鯽魚,一百克花生油,二十五克濕澱粉,五克大蔥白,二十五克醬油,十五克松蘑,二十五克料酒,五克生薑,一克味精,一克胡椒粉,一克辣椒面,一克精鹽,兩克芝麻油。
做法:
1、先把准備好的鮮鯽魚洗凈,去鱗,去鰓,在腹剖處用刀劃開,去內臟,洗凈血沫,兩邊斜剞5刀。
2、松蘑水發後,洗凈泥沙,去蒂根,大蔥去皮,洗凈,均切成細絲;生薑洗凈,去皮,切成片。
3、鍋內放入花生油,旺火燒熱,稍次序卻時,將整條鯽魚下鍋煎成兩面成黃色,再烹入料酒,再依次放入辣椒面、松蘑絲、精鹽、醬油、薑片、燒開,改小火燜熟,再放入蔥白、味精、勾芡,加入芝麻油、胡椒粉,入盤,即可。
功效:紅燒鯽魚,補充蛋白質,可以滋補養胃提升食慾。
赤豆鯽魚
食材:一條兩斤左右重的鯽魚,一百克赤小豆100克,陳皮、花椒、草果各七克
做法:
1、將鯽魚去鱗、鰓,摳去內臟,洗凈。
2、將赤小豆、陳皮、花椒、草果洗凈,塞入魚腹。
3、再將魚放入沙鍋,另加蔥、姜、胡椒、食鹽、灌入雞湯,上籠蒸1.5小時左右,魚熟後即可出籠,再灑上蔥花,即成。
功效:食用赤豆鯽魚可以滋陰養顏,補血,養胃。
❹ 鯽魚怎麼弄才好吃又簡單
清燉鯽魚
原料:鯽魚一條、豬裡脊肉、生薑適量、蔥、紅棗、料酒、雞精、胡椒粉、冬筍、香菇、鹽、油
❺ 干鯽魚怎麼做好吃又簡單的方法
干鯽魚有很多做法,可以油炸,也可以蔥燜,我個人比較喜歡油炸鯽魚干,一起來看看吧,希望你也喜歡。
油炸鯽魚干
1、將魚干放入清水中浸泡5分鍾,去除多餘的鹽分和灰塵,撈出瀝干水分備用;
2、炒鍋中加入食用油約150克燒至5成熱,加入魚干改小火慢慢煎制;
3、煎制過程中應不斷翻面,直至兩面金黃色,油炸魚干即成。
魚干晾曬、油炸魚干要點
1、腌制魚乾的鹽量需要合理控制,避免過咸、過淡;
2、魚干晾曬時間需要恰到好處,確保魚乾乾濕適度;
3、為了避免魚干含水油炸過程濺油,魚干清洗宜提前一天實施;
4、油炸魚干需要全程小火慢炸,切記使用中大火。
營養價值:
1.鯽魚所含的蛋白質質優、氨基酸種類較全面、易於消化吸收。
2.鯽魚含有少量的脂肪,多由不飽和脂肪酸組成。
3.鯽魚和其他淡水魚比較,含糖量較高,多由多糖組成。
4.鯽魚含有豐富的微量元素,尤其鈣、磷、鉀、鎂含量較高。
5.鯽魚的頭含有豐富的卵磷脂。