⑴ 胃不好吃哪種青菜養胃
1、南瓜
南瓜富含碳水化合物、果膠，可保護胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激;豐富的維生素和鈣、磷等成分，是健胃消食高手。
在南瓜的營養成分裡面含有大量的果膠，果膠能夠促進潰瘍的部位癒合，從而吸附細菌和有毒物質，包括鉛等重金屬物質，所以可以起到排毒的作用。
南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對人體的危害;膳食纖維非常細軟，能促進腸道蠕動，緩解便秘，同時還不傷胃黏膜。
2、胡蘿卜
紅蘿卜消食導滯，補中行氣，養胃健脾，比較適用於治療脾胃虛弱、納獃等症。
胡蘿卜能提供豐富的維生素A，具有防止呼吸道感染及保持視力正常，治療夜盲症和眼乾燥等功能。
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素易溶於脂肪，在小腸中與脂肪微粒及膽汁結合後，隨同脂肪酸一起吸收，所以此類蔬菜最好用油脂烹調，以便於人體充分利用。胡蘿卜要用油炒過之後吸收會更好。
3、甘藍
甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經。
甘藍含有的維生素K1以及維生素U含量很高，經常食用甘藍不僅可以抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還能保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
⑵ 胃不舒服吃什麼菜好，6種常見蔬菜不會錯
1.南瓜
南瓜具有很好的養胃功效，它含有豐富的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激，其含有的膳食纖維也非常細軟，因此很容易被人體消化吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常見的養胃美食。血糖高的人群可以選擇食用蒸南瓜。
2.胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，既達到暖胃目的，又吸收了燉肉的香氣，味道更好。
不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可以榨汁飲用，做蔬菜沙拉等。
3.紅薯
紅薯本身就有養胃的作用，其富含的膳食纖維能消食化積，還能增加食慾。但紅薯能促進胃酸的分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜常吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。
4.圓白菜
圓白菜被大家譽為天然的「胃菜」，具有生津止渴助消化的功效，還能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜，而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。要想養胃，包心菜絕對不能少，將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。胃不好的人，特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯，還可以加入適量的蜂蜜食用，對促進潰瘍癒合有非常好的幫助。
5.番茄
番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化，緩解胃不舒服。
6.菠菜
中醫指出菠菜具有潤燥養肝，益腸胃，通便秘的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進胃和胰腺分泌，從而達到促進消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動，從而有利排便。
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⑶ 胃不舒服吃什麼蔬菜好
胃不舒服可以多吃南瓜、胡蘿卜等食物，有養胃護胃的功效。比如小米南瓜粥，小米具有暖胃安神的功效，南瓜含有豐富的維生素和果膠，果膠具有很好的吸附性，能夠粘結和清除體內的細菌毒素以及有害物質。胃部不適期間，注意多吃清淡、易消化的食物，比如稀飯、面條，規律進食少食多餐，多吃新鮮蔬菜、水果，避免辛辣、刺激性食物。如果長期出現胃部的不適，可能是由於胃炎、胃潰瘍等胃部疾病導致，需要去消化內科進一步就診，通過胃鏡檢查明確具體原因再針對性治療。
⑷ 吃什麼蔬菜對腸胃好 最養胃的蔬菜有這些
捲心菜保護胃黏膜。捲心菜被譽為天然「胃菜」，生津止渴助消化，能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將捲心菜榨汁飲用，每天一杯，還可以加入少量蜂蜜食用，對促進潰瘍癒合有非常好的幫助。
紅薯養胃去積紅薯性平味甘，補脾益氣。
胡蘿卜 增強抵抗力 胡蘿卜性味甘平，中醫認為它「下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效」。豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。
南瓜排毒護胃《本草綱目》載「南瓜性溫，味甘，入脾、胃經」，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可「吸附」並排出細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。
甘藍天然「胃菜」 甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然「胃菜」。其所含的維生素K1及維生素u，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。甘藍榨汁並加入少許蜂蜜飲用，可促進潰瘍癒合。
另外，飲食結構不合理,日常生活差,多飲多食,經常熬夜會讓體內陰陽失去平衡,膽囊收縮功能下降,膽汁分泌減少,食物停留過久,就會刺激胃酸分泌較多產生脹氣打嗝現象,部分膽汁.逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜屏障產生破壞.形成.胃的不適情況,抽時間到附近野地採摘點紫花苦菜茶,煮點苦菜紅糖湯，紅糖煮好後放入，煮的時候不要加，苦菜原產地灌南，平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,不要多飲多食,晚上注意早點.休息不要受涼。平時可以多做一些如打太極、步行、慢跑等舒緩的運動，這些運動能促進血液循環，使全身處於溫暖的狀態，對養胃很有好處。
⑸ 吃什麼蔬菜對胃比較好一點
蔬菜對於胃部的健康是非常有幫助的，蔬菜當中含有豐富的膳食纖維可以有助於腸胃的消化和吸收，其次蔬菜是屬於易消化，富營養的食物，可以幫助人體補充營養物質的同時，還能有助於胃腸道的消化，減輕胃腸的消化和吸收負擔。
那麼蔬菜在種類有很多種，到底在飲食上多吃哪些蔬菜可以更加有助於胃部的健康呢？
而說到有刺激性，在生活當中像辣椒，大蒜，生薑這些都是帶有刺激屬性的，對於胃不好，有胃病的患者來說，是需要去避免或者減少以上食物的食用的，因為這些食物長期的刺激會導致胃粘膜炎症的出現甚至是潰瘍的出現。
其次在對於蔬菜的烹調方式上，還需要去注意不要過度的重口味，尤其是辛酸，過酸對於胃都是非常不利的，有的患者可能覺得自己日常消化不良，就去把口味調的酸一點，這樣反而有可能導致胃酸的過度分泌，出現反酸和燒心的症狀，最後在食物的選擇上一定要選擇新鮮，無腐壞的食物，保證食用後胃腸道的健康。