❶ 肝臟不太好，應該多吃什麼
肝臟不僅是人體內臟中最大的實質性器官，也是最復雜、最重要的器官，它可以幫助體內毒素的代謝，了解體內的廢物，對促進內分泌的穩定也有作用。黃芪是一種以植物為基礎的中葯，具有很高的葯用價值。喝一些水黃芪可以滋養肝臟，提高肝臟的免疫功能，幫助肝臟排毒，預防各種肝病。
多吃柑橘類水果可以預防肝病和動脈硬化。每天吃少於一個柑橘類水果的人患酒精性肝病的可能性幾乎是每天吃3-4個柑橘類水果的人的兩倍。柑橘類水果富含類胡蘿卜素和維生素，這可以提高抗氧化能力和保護肝臟。建議你不要在肝臟不好的時候熬夜。眾所周知，當人們睡覺時，凌晨1:00至3:00是肝臟代謝旺盛和解毒的時間段。盡量在11:00之前入睡。另外，不要生氣，如果你經常為瑣事生氣，你會生氣的，你應該注意。保持快樂的心情比吃任何葯都好。
❷ 肝不好的人，吃什麼食物能養肝呢
酸奶對腸胃有很好的補充作用,乳製品有補充蛋白質的作用,還能幫助腸胃新陳代謝,每天喝酸奶有護肝的作用。大豆產品中含有大量的鈣、鐵等微量元素,可以幫助肝臟修護,綠豆具有解毒作用,能夠幫助肝臟解毒,維護肝臟。脂肪肝患者,自從診斷為脂肪肝後就只吃蔬菜,這是不正確的,身體需要蛋白質含量高的食物,還有很多肉類食品具有養肝補肝的作用。豬血、豬血有解毒、補肝腎的作用,肝臟不好的病人可多吃豬血,既能幫助排毒,又能養肝。
保護肝臟，要多吃蔬菜，尤其一些綠葉蔬菜，比如捲心菜、菜花、西蘭花等，它們具有抗氧化的作用，可以起到很好的保護肝臟的作用。還有南瓜，南瓜中含有維生素和果膠等，可以很好的清理體內的細菌等有害物質，還可以有效的恢復肝功能，增強肝細胞的再生能力，經常食用可以養肝護肝。
❸ 肝不好的人吃什麼食物對肝臟比較好
肝功能異常要多吃纖維食物，整粒的穀物和麵包等纖維含量是非常的高，它能夠有效降低人體內低密度脂膽固醇的含量。
營養專家指出為了達到影響膽固醇含量的效果，膳食中的纖維必須達到十五到三十克，總膽固醇偏高的患者要多吃蔬菜，水果和菌藻類的食物，比如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等，這些食物含有豐富的膳食纖維，有助於膽固醇的排泄。
肝功能異常也要多吃一些魚類，有研究表明當吃魚的次數達到每周一次甚至是每天一次時，能夠有效地減少飽和脂肪的攝入量，魚油和卵磷脂具有降低血脂的作用，主要是含有脂肪酸，能抑制肝內的脂質和脂蛋白的合成，針對於甘油三酯升高和降膽固醇有著明顯的作用。
脂肪酸主要存在於金槍魚、鯨魚、鮭魚和沙丁魚等魚類中，肝功能異常也要多吃一些大豆製品，豆
❹ 肝不好吃什麼食物可以改善
肝臟是人體重要的器官，起著排除毒素、蛋白質代謝及分解等功能，可以說對人體非常的重要，但是如果我們的肝有損了，受到傷害了，那麼就會影響人們的正常運行。我們應該如何提高肝功能呢？怎麼增強肝功能比較好呢？肝功能不好吃什麼好？
為什麼人們的肝臟會受到傷害，很多時候是因為人們不規律的生活習慣造成的，下面我們就為大家整理了6個妙招可以增強肝功能，大家可以參考下。
提高肝功能的食物
如何增強肝功能？多吃有益肝臟健康的食品，如青菜、菠菜、葡萄、橙子等新鮮的蔬菜、水果，豆製品、牛奶、雞蛋等高蛋白食品，這些食品除補充纖維素、維生素、蛋白質等營養元素外，還可以保護肝臟，促進受損肝細胞的修復，增強肝功能。
1、酸奶
每天喝酸奶可保肝護肝。酸奶中的有益細菌可以降低肝臟中引起肝損傷的酶的水平，從而減輕酒精帶給肝臟的傷害。愛喝酒的人要常喝酸奶來保護肝臟哦！
2、酸梅
從中醫上來講，酸味入肝，肝不好的人可以多食用酸性的食物，例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。另外，酸梅還是天然的潤喉葯，可以溫和滋潤咽喉發炎的部位，緩解疼痛。
3、紫薯
如果人體內活性氧和自由基產生過剩，就會引起肝功能障礙。日本科研人員發現，紫薯具有抗氧化和消除氧自由基的作用，因此可以減輕肝功能障礙。患有慢性肝炎等肝功能障礙的患者，不妨每天飲用100毫升左右紫薯汁，對肝功能的恢復有好處。
4、蜂蜜
蜂蜜對肝臟有保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量准備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。對於慢性肝炎、肝功能不良的患者，常吃蜂蜜能改善肝功能。
5、枸杞
枸杞性味甘平，也具有養肝益精作用。枸杞含有人體必需的糖、蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養物質。葯理研究證實能保護肝細胞的新生，改善肝臟功能，對慢性肝炎的治療有一定效果。
❺ 肝不好要吃什麼東西對肝有幫助
對於一般肝不好的患者還是建議吃些清淡易消化、富含優質蛋白質、維生素、微量元素、植物化學素的食物比較好。對於患有脂肪肝的肥胖患者應合理控制能量，進行科學的減脂治療，糾正不良飲食習慣及生活方式。
常見肝不好的疾病包括酒精肝、脂肪肝、病毒性肝炎、肝硬化等，不同的疾病及病情應有不同的營養治療方式，飲食干預也會有所差別。富含優質蛋白質的常見食物包括：大豆製品、牛奶、雞蛋、魚蝦、瘦肉等，蛋白質有助於肝細胞的再生和修復，還有助於提高機體免疫力，所以，肝病患者應防治蛋白質營養不良。富含維生素、礦物質、植物化學素的常見食物主要包括新鮮蔬菜和水果，尤其是綠葉蔬菜和深色水果，肝病患者需要攝入足夠的維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學素，有助於增強肝細胞的代謝能力並促進消化吸收，有利於保持大便通暢。此外，對於脂肪肝患者，建議適量增加攝入富含甲硫氨基酸的食物，如小米、玉米、芝麻、菠菜等，甲硫氨基酸是甲基供體，有助於增強肝細胞膜的功能，有益於肝內脂肪的代謝和轉運，從而有助於防治脂肪肝。