豆腐是一種比較常見的豆製品,它的特點就是含有的植物性蛋白非常的高,而且吃起來比較容易消化,是中國人經常吃的一種豆製品,而且豆腐能夠和多種食材配合,能夠充分的融入其他的一些食材的未到,所以說深受人們的歡迎,比如說豆腐能夠和很多菜在一起燉,下面我們就來看一下豆腐燉什麼菜好吃。
豆腐燉什麼菜好吃
做法一:
1、切好一斤水豆腐,一定不要切爛呀!
2、豆腐切好以後最好拿開水焯一下,去掉豆腐的豆腥味呵!
3、油燒熱,先放入花椒,稍微炸炸。
4、小心的順鍋放入豆腐,進行油炸。
5、放鹽,鹽要放早一點,不然沒味。
6、要時刻注意火的大小,千萬別把豆腐燒焦了。
7、當感覺到豆腐一面已經變黑時,翻邊,繼續燒。
8、加入醬油和味精。
做法二:較復雜
原料:
豆腐200克,水發黑木耳10克,冬筍片15克,青、紅菜椒各一個,豬肉片(肥瘦均要)35克,植物油75克,陴縣豆瓣醬20克,味精1克,鹽1克,醬油12毫升,料酒6毫升,胡椒粉0.2克,蛋清5克,澱粉5克,蔥段8克,薑片5克,蒜片10克,雞蛋一個,白糖少許。
做法:
准備階段:
1、將冬筍切成薄片狀;木耳、菜椒切成三角狀。
2、溝芡:將味精、鹽、胡椒粉、白糖、澱粉溝對成芡汁。
3、豬肉切片加鹽、料酒、澱粉、蛋清攪拌。
下鍋:
4、南豆腐切成三角塊,放入8成熱油中炸至金黃色取出待用(一般不宜做好了放置冰箱里待用,最好現做)。後將肉片放入先前的油里炸片刻即撈出。
5、鍋上火入油,待油熱時下肉片炒熟,加豆瓣醬、薑片、蒜片、木耳、冬筍、菜椒等炒出香味再加入老湯(家庭一般用清水)攪拌,下入豆腐及肉片及蔥段,燒片刻入味後用水澱粉勾芡翻抄起鍋。
色澤:略帶紅色,青紅交替。
特點:口感嫩滑,香氣四溢,略帶辣味,葷素兼優,老少皆宜。
㈡ 什麼燉豆腐好吃
食材清單:西紅柿、豆腐、金針菇、食用油、食鹽、香蔥。
烹飪步驟:
步驟1,金針菇清洗干凈,剪去根部,分成小撮。豆腐切成小塊。
步驟5,倒適量熱水煮開,再把豆腐塊入鍋中;豆腐含豐富的優質植物蛋白質,還含有大量鈣,它被稱為「植物肉」,是很多素食者獲取豐富鈣質的食材;老人常吃能腿腳靈便,預防骨質疏鬆,孩子常吃也能長高個。
步驟6,蓋上蓋子燜三分鍾後,撒適量鹽,加入剛才焯好水的金針菇,略攪拌出鍋,撒少許香蔥增色添香。
㈢ 豆腐和什麼燉一起最好吃詳細一些,謝謝!
先把豆腐用油煎一下,再燉。會好吃!
白菜土豆燉豆腐
鍋里下油,下肥肉片炒炒,下蔥花,姜絲,把土豆條也放進去,小火炒一會,土豆不要炒焦,所以要小火,下白菜棒子條,白菜葉最後快好了的時候再放,多 加水,放鹽,味精,胡椒粉,雞精什麼的,豆腐切塊也放進去,大火燒開,蓋上蓋兒,變小火,燉一會,用筷子夾土豆,能夾斷,就可以放白菜葉了,咕嘟一分鍾, 淋點香油,就可以吃了
㈣ 豆腐燉什麼菜好吃
水豆腐燉什麼菜好吃
作法一:
1、切完一斤豆腐,一定不必切爛呀!
2、水豆腐切完之後最好是拿沸水焯一下,除掉水豆腐的豆腥味呵!
3、油燒開,先放進麻椒,略微炸炸。
4、當心的順鍋放進水豆腐,開展煎炸。
5、加鹽,鹽要放早一點,要不然沒味。
6、要時刻留意火的尺寸,千萬不要把水豆腐燒糊了。
7、當覺得到水豆腐一面早已發黑時,反邊,再次燒。
8、添加生抽和雞精。
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作法二:較繁雜
原材料:
水豆腐200克,發制木耳10克,毛筍片15克,青、紅柿子椒各一個,豬肉片(胖瘦均要)35克,食用油75克,陴縣郫縣豆瓣醬20克,雞精1克,鹽1克,生抽12ml,米酒6ml,白鬍椒粉0.2克,雞蛋清5克,木薯澱粉5克,蔥段8克,生薑片5克,大蒜10克,生雞蛋一個,白砂糖少量。
作法:
提前准備環節:
1、 將毛筍切割成片狀狀;黑木耳、柿子椒切割成三角狀。
2、 溝芡:將雞精、鹽、白鬍椒粉、白砂糖、木薯澱粉溝對成料汁。
3、 生豬肉切成片放鹽、米酒、木薯澱粉、雞蛋清拌和。
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入鍋:
4、 南豆腐切割成三角塊,放進8成滾油中炸至橙黃色取下備用(一般不適合搞好了置放電冰箱里備用,最好是現做)。後將小肉放進此前的油里炸一會兒即撈起來。
5、 鍋容易上火入油,待油熱當下小肉炒過,加郫縣豆瓣醬、生薑片、大蒜、黑木耳、毛筍、柿子椒等炒成香氣再添加高湯(家中一般用冷水)拌和,放入水豆腐及小肉及蔥段,燒一會兒進味後用水澱粉勾芡翻掄起鍋。
顏色:有點鮮紅色,青紅更替。
特性:口味嫩滑,香氣四溢,有點甜味,葷素搭配兼優,老少咸宜。
㈤ 豆腐和什麼一起吃最營養
豆腐的六種營養搭配
一、豆腐+魚
營養分析:取長補短。豆腐所含蛋白質缺乏蛋氨酸和賴氨酸,魚缺乏苯丙氨酸,豆腐和魚一起吃蛋白質的組成更合理,營養價值更高。
推薦食譜:鯽魚豆腐湯
原料:鯽魚、胡蘿卜、西紅柿、豆腐、枸杞。
做法:
1.將胡蘿卜、西紅柿、豆腐洗凈切成片狀。
2.將鯽魚處理干凈,在其正反兩面分別用刀劃幾個口,使其入味。
3.將鯽魚、胡蘿卜、西紅柿、豆腐、枸杞一起放到鍋里,清水煲45分鍾,依個人口味放入味精、鹽即可。
二、豆腐+海帶
營養分析:避免碘缺乏。豆腐里的皂角苷成分,好處是促進脂肪代謝,阻止動脈硬化發生;但易造成機體碘缺乏,與海帶同食可避免這個問題。兩者搭配不僅可以減肥,還可用於甲狀腺機能亢進症、頸淋巴結核、高血壓、高血脂等症的輔助食療。
推薦食譜:海帶燉豆腐
原料:豆腐(北)200克,海帶(鮮)100克,鹽3克,大蔥5克,姜5克,植物油15克。
做法:
1.先將海帶用溫水泡發,洗凈切成菱形片,豆腐切成大塊,放入鍋內加水煮沸,撈出晾涼,切成小方丁。
2.炒鍋加油燒熱,放入薑末、蔥花煸香,再放入豆腐、海帶。
3.加水適量,燒沸後改用小火。加鹽,大約30分鍾即成。
三、豆腐+蘿卜
營養分析:避免消化不良。豆腐植物蛋白豐富,但多吃可引起消化不良,蘿卜有助消化之功,與蘿卜同食,能避免消化不良。
推薦食譜:蘿卜燒豆腐(冬天吃最好)
原料:蘿卜、老豆腐、青蒜、鹽、醬油、白糖、雞精。
做法:
1.蘿卜洗凈,切成片。老豆腐切成塊。青蒜去根洗凈,切成小段。
2.燒鍋倒油燒熱,下入豆腐煎至兩面金黃後,盛出。
3.倒入蘿卜翻炒,再加點醬油炒至蘿卜上色後,倒入水煮開。
4.再下入煎好的豆腐,加點鹽、白糖調味後,繼續煮。
5.煮至蘿卜熟爛,湯汁快收幹了,再放點青蒜,加點雞精翻炒至青蒜斷生,即可。
㈥ 豆腐燉什麼好吃
土豆燉豆腐是一道簡單的家常菜,製作原料主要有土豆、豆腐等,口味鮮美,營養豐富。出鍋裝入湯碗內,撒上香菜段即成。
主料:土豆 400克 豆腐 350克
輔料:香菜 10克
調料:料酒 10克 鹽 4克 味精 2克 白砂糖 2克 大蔥 10克 姜 10克 大蒜 5克 花生油 50克 花椒粉 10克 各適量
1.將土豆去皮切成4厘米長、1.5厘米粗的條,洗凈瀝水。豆腐切成與土豆一樣大小的條。
2.鍋內加油燒熱,放入蔥、姜、蒜熗鍋,烹入料酒、鮮湯,加精鹽、白糖,放入土豆條、豆腐條燒開;用小火燉至土豆綿軟時,加味精,淋入花椒油。主料:土豆 400克 豆腐 350克
輔料:香菜 10克
1.將土豆去皮切成4厘米長、1.5厘米粗的條,洗凈瀝水。豆腐切成與土豆一樣大小的條。
㈦ 豆腐與什麼燉好吃
一、土豆燉豆腐
土豆燉豆腐是一道簡單的家常菜,製作原料主要有土豆、豆腐等,口味鮮美,營養豐富。出鍋裝入湯碗內,撒上香菜段即成。
主料:土豆 400克 豆腐 350克
輔料:香菜 10克
調料:料酒 10克 鹽 4克 味精 2克 白砂糖 2克 大蔥 10克 姜 10克 大蒜 5克 花生油 50克 花椒粉 10克 各適量
1.將土豆去皮切成4厘米長、1.5厘米粗的條,洗凈瀝水。豆腐切成與土豆一樣大小的條。
2.鍋內加油燒熱,放入蔥、姜、蒜熗鍋,烹入料酒、鮮湯,加精鹽、白糖,放入土豆條、豆腐條燒開;用小火燉至土豆綿軟時,加味精,淋入花椒油。
二、魚頭燉豆腐
配料:魚頭1個、豆腐400克 、 金針菇100克 、 細香蔥5克、姜4片、料酒1勺、食鹽4克、胡椒粉少許、花生油適量。
烹飪步驟:
1.魚頭洗凈,從中間劈開,用紙巾擦乾魚頭表面的水分。
2.豆腐切成適合的大塊,金針菇去根部沖洗干凈,姜切片、蔥切段備用。
3.煎鍋中倒入油,待七成熱時,放入魚頭用中火雙面煎黃,將魚頭推至鍋的一邊,用鍋中的油爆香香蔥段和薑片。
4.烹入料酒並倒入足量的開水沒過魚頭,大火煮10分鍾後,改中火燉煮20-30分鍾。
5.放入豆腐、金針菇和鹽繼續燉煮10分鍾,起鍋前撒入胡椒粉即可。
㈧ 豆腐和什麼一起燉好吃
土豆燉豆腐是一道簡單的家常菜,製作原料主要有土豆、豆腐等,口味鮮美,營養豐富。出鍋裝入湯碗內,撒上香菜段即成。
主料:土豆 400克 豆腐 350克
輔料:香菜 10克
調料:料酒 10克 鹽 4克 味精 2克 白砂糖 2克 大蔥 10克 姜 10克 大蒜 5克 花生油 50克花椒粉10克 各適量
1.將土豆去皮切成4厘米長、1.5厘米粗的條,洗凈瀝水。豆腐切成與土豆一樣大小的條。
2.鍋內加油燒熱,放入蔥、姜、蒜熗鍋,烹入料酒、鮮湯,加精鹽、白糖,放入土豆條、豆腐條燒開;用小火燉至土豆綿軟時,加味精,淋入花椒油。