❶ 睡眠不好吃什麼中葯能調理過來
你好，可以採用中葯靈芝，酸棗仁打粉泡水服用，效果較好。失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態
精神放輕松點。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。
❷ 寶寶睡眠質量差吃什麼葯
1、飢餓
多見於新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或餵奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。
天氣乾燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。
2、缺鈣
缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一，大多數MM都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D並多固 簟?
A、補鈣：每日元素鈣300-500mg
B、補VD：每日400-800IU
3、太熱
現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關系，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋即可解決。
4、腹脹
1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶後沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。積食的寶寶可用點小中葯治療。
5、尿濕、想尿尿
因尿褲太濕或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩。細心的MM觀察一下，對症處理，就會解決。
6、白天太興奮或環境的變化
稍大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。比如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。經常更換撫養人也使孩子睡眠障礙的發生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。
7、出牙或身體不適
寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象。有時幾夜反復折騰之後媽媽才發現，寶寶的牙床冒出了白白的小牙。可見出牙還是有些疼痛的。其他疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。
二、內在因素
小兒的內在因素對睡眠也有影響：大腦神經發育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鍾日夜規律的調整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。
調查表明，神經系統興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現睡眠不安的情況。這種寶寶相對睡眠好的寶寶，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。
人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，夜間約3-4小時交替一次。嬰兒和幼兒同樣，可能深睡和淺睡的交替時間更短一些，約2-3小時交換一次。大人和許多睡整夜覺的寶寶，在淺度睡眠到來時，可以較好地自我調整，重新進入深度睡眠。而也有許多小寶寶甚至許多大人，無法自我調整入睡，所以就從淺度睡眠中醒來。
許多正在吃母乳的寶寶，無法自我調整，心理渴望愛撫，媽媽的乳房無疑是她最大的安慰。當然，有時抱睡、邊走邊搖等也會有效。尤其隨著神經系統的發育和大腦皮層活躍，寶寶越長大越容易無法自我調整。這就是寶寶在四、五個月之後反而睡覺比小時候還要差、醒的次數還要多的原因。
(一)按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗臉、洗腳、洗屁股。睡前讓孩子排空小便。脫下的衣服應整齊地放在相應的地方，要按時上床、起床。逐步形成按時主動上床、起床的習慣。 >>>經常抱著睡覺會慣壞寶寶？
(二)自然入睡：寶寶上床後，晚上要關上燈；白天可拉上窗簾，使室內光線稍暗些。
寶寶入睡後，成人不必攝手攝腳。習慣在過於安靜的環境中睡眠的寶寶容易驚醒。只要不突然發出大的聲響，如「砰」的關門聲或金屬器皿掉在地上的聲音即可。要培養寶寶上床後不說話、不拍不搖、不摟不抱、自動躺下、很快入睡、醒來後不哭鬧的好習慣。並讓寶寶養成不蒙頭、不含奶頭、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣褲放在床上的好習慣。對不能自動入睡的孩子要給以語言愛撫，但決不遷就，要讓寶寶依靠自己的力量調節自己入睡前的狀態。不要用粗暴強制、嚇唬的辦法讓孩子入睡。有的寶寶怕黑夜，可在床頭安一個台燈，教會寶寶開關，使他能控制黑夜，有利於寶寶安然入睡。
(三)睡姿舒適：1歲以後的寶寶已形成了自己的入睡姿勢，要尊重寶寶的睡姿，只要寶寶睡得舒適，無論仰卧、俯卧、側卧都是可以的。如果寶寶晚上剛喝完奶就要接著睡，宜採取右側卧位，有利於食物的消化吸收。若寶寶睡的時間較長，可以幫他變換姿勢。
(四)睡眠不安的處理：有的寶寶夜裡睡眠不安、易驚醒、哭鬧，父母便立刻將其抱起來又拍又哄，讓其再度入睡，結果寶寶很快習慣於這種在父母懷里睡眠的情況，不拍不哄便不再入睡。為此，對偶然出現的半夜哭鬧，要查明原因。如白天是否受了委屈，聽了驚險的故事，睡前是否吃得過飽，或飢餓、口渴，尿床、內衣太緊、太硬以致軀體不適，以及腸道寄生蟲或其他原因導致的腹痛、呼吸道感染導致的鼻塞等，給予針對性的處理。若無軀體疾病，則應改變其睡眠環境，如讓其一個人獨睡；對其夜間醒來，父母應克服焦慮情緒，既不宜過分撫弄孩子，也不要煩躁或發脾氣，則夜間哭鬧可自行糾正過來。
(五)注意事項： >>>六招讓小寶寶按時睡覺(組圖)
保持被褥清潔，每周最少曬2次，一年最少拆洗3～4次；厚薄應隨季節不同及時調換。
卧室經常開窗通風換氣，打掃衛生。夏天可開窗睡眠、露天睡眠或在涼棚下睡眠。寒冷季節可打開1～2個通風窗睡眠，寶寶起床前20分鍾可關閉窗戶以提高室溫，防止寶寶穿衣時著涼。
二、如何幫助寶寶睡眠(白天)
(一)給寶寶做一個小的箱子，裡面放著他喜歡的書籍和玩具。
這樣他覺得睏倦時便可在小睡前看看書。不要放太好的或貴的書，因為他可能會把書弄皺。可放些識字卡、厚紙板書或舊書。另外一種方法是從雜志上剪下有趣的圖畫，貼到厚紙板上，用透明紙覆蓋其上，這樣比較整潔。
(二)讓寶寶在你的床上，或在沙發上靠近你的地方睡覺。
(三)如果寶寶不午睡，則要確保他至少有些休息時間。
(四)如果寶寶不肯睡覺，就讓他聽一盒長的錄音帶，告訴寶寶等到音樂結束 後，休息時間才結束。
(五)在寶寶剛玩完興奮的游戲或吵鬧以後，不要馬上讓他睡覺。因為他此時很給安定下來入睡。如果你硬要他睡，只能令你失望。應給他十至十五分鍾的時間，讓他冷靜下來，安靜地看看電視或書才睡覺。
(六)即使兒童也喜歡在床上看書的。如果你的寶寶也是喜歡這樣做，就放一本他喜歡看的書在床上。
(七)給寶寶的枕頭略塗上一些香水或塗上一種香膏(刮鬍子用的),這樣寶寶便會深深地呼吸這些香味。深呼吸有放鬆和安靜的作用。
(八)上床前給寶寶洗澡，然後喝些暖飲料和給他講故事。
❸ 睡眠不好吃中葯能改善嗎
睡眠不好吃什麼中葯調理睡眠不好？可以吃以下這三種中葯調理
1、珍珠母
珍珠母是一種比較常用的調理睡眠的中葯材，一般將其研磨成粉末使用。中醫認為，珍珠母性寒味咸，可以入肝經和心經，具有鎮靜安神、清肝明目、清肝瀉火、平肝潛陽等功效和作用，可治療肝陽上亢、肝陰不足引起的頭暈目眩、心悸、耳鳴、心神不寧、睡眠質量差等癥候。使用方法是，取適量加入三碗清水煎煮到剩下一碗時停火，在晚上睡前趁溫熱一次服下。
2、酸棗仁
酸棗仁在人體內能入肝經、膽經、心經，具有養心安神、斂汗生津、補肝養心等功效和作用，可治療陰血不足引起的睡眠不好、健忘、心悸怔忡、體虛多汗等癥候。為了提高療效，最好把酸棗仁研磨成碎末使用。具體使用方法為，取適量酸棗仁粉末放入鍋中，加入清水煎煮20分鍾，在每天晚上臨睡前服下。
3、吃遠志
遠志在人體中可入心經和肝經，有安神解郁、交通心腎、去痰止咳等功效和作用，可治療肝氣郁結或心血不足、心陽不振引起的失眠多夢、情緒焦慮和抑鬱、記憶力減退、注意力不集中等症狀，也可治療慢性支氣管炎引起的咳嗽咳痰等癥候。用遠志治療睡眠不好時，可直接將其加入清水煎煮，煎好去掉葯渣，在每天晚上臨睡前趁溫熱服下即可。
長期睡眠不好的患者不僅需要使用葯物調理，還要注意改正不良的睡眠習慣，比如平時避免熬夜和通宵，養成早睡早起的好習慣，控制午睡的時間。其次，要注意調整精神狀態，盡量保持情緒平穩，避免過度緊張或焦慮，都能幫助改善睡眠質量。
❹ 1周八的小孩流鼻涕 鼻塞 有痰 睡不好 鼻子呼呼響 吃什麼中葯
指導意見： 這是有感冒的現象，可以服用點感冒靈沖劑，多喝水，同時也是要積極的進行消炎治療，才是有利於身體的恢復
❺ 治療睡眠不好吃什麼中成葯
生活中，失眠或者有多夢的現象非常常見，常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經衰弱等引起。對於這種情況，建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放鬆活動，如深呼吸、停停輕音樂等，保持空氣流通、少飲水、切不可飲用濃茶等，有助於症狀的緩解。若是白天比較疲勞，泡腳有緩解疲勞的作用，也有助於睡眠。在葯物治療方面，中葯治療失眠葯物主要成分如下：丹參、柴胡、炒酸棗仁、珍珠粉、首烏藤、遠志、茯苓、蓮子心，若是症狀比較嚴重，可以適當使用安眠葯，這個建議在專業醫生的指導下進行。
❻ 睡眠不好吃什麼中葯
夜交藤25克、合歡花20克煎湯喝，每天睡前1小時服用，連用3-5天即可。
❼ 睡眠不好，可以吃什麼中葯調理有什麼中醫可以推薦的
睡眠不好，吃什麼中葯好，睡眠不好，要考慮以下幾個方面的原因，首先是否存在心理方面的壓力，如生活以及工作方面的壓力影響，可引起思慮過多導致難以入睡，同時，如果存在內分泌紊亂或氣血虛弱的話，也會引起失眠現象，所以弄清楚引起失眠的原因。
如果因為氣血虛弱引起的失眠，以用點桂圓紅棗天麻，遠志，酸棗仁等葯材煲水喝，有助於改善失眠，如果是因為陰虛陽亢上火引起的失眠，則可給予天麻，麥冬，鉤藤，夜交藤以及決明子等葯材煎水喝改善症狀。
希望能幫到你
❽ 睡眠不好，多夢。吃什麼好，最好是中葯。
建議你去看看中醫,中醫葯勁溫和副作用小,幫年找了幾個中醫方子你自己參考一下吧
①心氣不足
症狀：多夢易驚，失眠，神疲睏倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質淡，苔薄白，脈細弱。
治法：養血益氣，寧心安神。
選方：參香散加減。
葯物：人參9g，黃芪、茯苓、白術、山葯各12g，蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症狀：心悸怔忡，心煩失眠，多夢易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細。
治法：養血安神。
選方：四物湯合茸砂丹加減。
葯物：熟地、當歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、硃砂各6g，炒棗仁18g。
③心陰不足
症狀：心悸怔忡，失眠多夢，五心煩熱，咽干舌燥，舌紅少津，脈細數。
治法：養陰補心安神。
選方：益氣安神湯加減。
葯物：當歸、茯神、麥冬、生地各12g，黃連、遠志、竹葉、人參、黃芪、膽星、蓮子心各6g，酸棗仁18g，硃砂3g。
④心腎不交
症狀：心煩，失眠，多夢，遺精，腰酸腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈細數。
治法：交通心腎。
選方：黃連阿膠湯加減。
葯物：黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g，雞子黃1枚，龍骨12g。
⑤心膽氣虛
症狀：驚悸不寧，膽怯善恐，夜寐多夢，胸悶氣短，舌質淡，苔薄白，脈細弦無力。
治法：養心益氣，壯膽鎮驚。
選方：平補鎮心丹。
葯物：酸棗仁、龍齒各12g，車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山葯各9g，五味子，遠志、人參各6g，肉桂、硃砂、甘草各3g。
⑥心脾兩虛
症狀：心悸健忘，少寐多夢，氣短神疲，面色萎黃，食少倦怠，腹脹便溏，舌質淡嫩，苔白，脈細弱。
治法：補益心脾。
選方：歸脾湯。
葯物：人參、遠志、木香各6g，黃芪、白術、當歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火內擾
症狀：夢擾紛紜，頭暈心悸，急躁易怒，痰多胸悶，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。
治法；清熱化痰。
選方：黃連溫膽腸加減。
葯物：黃連6g，半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實各9g，甘草、生薑各3g，大棗5枚，珍珠母12g。