❶ 蔬菜沙拉怎麼做簡單又好吃 可以做沙拉的蔬菜有哪些
什錦蔬菜沙拉的家常做法
食材准備紅蘿卜，生菜適量，西紅柿5個，香蕉片，適量，麵包酥適量，沙拉醬10ml。
方法步驟
1、生菜洗凈撕成片，西紅柿切塊；
2、將西紅柿和生菜放入容器中，加入香蕉皮和麵包酥；
3、然後淋入沙拉醬即可。
2香脆蔬菜沙拉的家常做法
食材准備紫甘藍100克，水果番茄50克，西蘭花100克，黃瓜100克，橄欖油少許，沙拉醬適量。
方法步驟
1、水果番茄去蒂洗凈，加入少許麵粉搓洗後沖洗干凈；
2、黃瓜也用麵粉搓洗干凈，西蘭花切小朵後焯燙熟；
3、黃瓜切小塊，水果番茄切成兩半，紫甘藍泡水洗凈切絲；
4、將切好的紫甘藍，水果番茄，西蘭花，黃瓜放入大碗中，淋上少許橄欖油拌勻；
5、加入沙拉醬攪勻即可食用。
下面再來幾種加料的沙拉：
薄荷香料蔬菜沙拉
材料：薄荷葉20公克，優格1瓶，鹽少許，胡椒少許，生菜葉100公克，玉米粒15公克，小黃瓜5公克，聖女蕃茄2個，三椒絲少許，雞肉丁10公克。
(1)先把薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒一同拌勻。
(2)接著將清洗干凈的生菜葉排放在盤底，並放少許玉米粒;然後再加入小黃瓜、聖女蕃茄、三椒絲。
(3)把雞肉丁炒熟拌入，淋上作法(1)的薄荷優格醬汁即可。
金槍魚蔬菜沙拉
材料：金槍魚豉油罐頭半罐，圓白菜5片，小玉米數顆，橄欖油1湯匙，鹽1/4茶匙，白糖1/4茶匙，雞汁1/2茶匙。
1.准備好要用的食材。
2.接著將圓白菜取下葉子並清洗干凈，將它們焯下水瀝干備用。
3.小玉米取出瀝干水分。
4.金槍魚取出魚肉控干水油。
5.瀝干水的圓白菜切成絲，金槍魚撕成小塊，小玉米切成段混合。
6.放入適量橄欖油，鹽，白糖，雞汁拌勻即可。
火龍焰蝦蔬菜沙拉
材料：黃瓜，大頭菜，油，火龍果，鮮蝦，沙拉醬，白糖。
1.黃瓜切片~大頭菜切絲~加點油炒水。
2.火龍果挖出小球~鮮蝦煮熟去殼去頭去蝦線。
3.把材料都放入一大碗，加入沙拉醬與白糖充分拌勻就可以了。靈感來於一泰國沙拉~
牛排+蔬菜沙拉
材料：牛排，蒜蓉少許，黑胡椒少許，紅辣椒沫少許，歐蒔蘿一大勺。
1、用蒜蓉、黑胡椒、歐蒔蘿(一種牛排香料，可在超市中尋找)和少許紅辣椒末一起攪拌均勻摸在牛排兩面。
2、用橄欖油將牛排煎熟，切片。
3、沙拉選用綠葉蔬菜，倒入少許橄欖油攪拌，最後撒上Cheese即可。
清香不油膩的橙香雞肉蔬菜沙拉
材料：雞腿2個、番茄1個、櫻桃番茄隨意、生菜1小把、橙子半個。
調味料
A料：沙拉醬3大勺、鹽、白鬍椒粉。
B料：白鬍椒粉、鹽、高筋麵粉適量、植物油200ML(實耗少量)。
1、將A料入碗中，把橙子切開，取半個橙子擠入橙汁，並拌勻待用。
2、將雞腿肉去骨。
3、切成5CM左右的塊，加入除植物油外的B料拌勻，腌制10分鍾左右。
4、將雞肉直接拍上一層乾麵粉。
5、鍋入油燒五成熱，下入雞肉塊中火炸成金黃色撈出。
6、將生菜洗凈墊在盤中，番茄切塊，將雞肉和番茄擺在盤中。將拌好的醬汁入裱花袋中，擠在雞肉上即可。
❷ 最簡單的沙拉怎麼做
用料
雞黃 1個
植物油 220克
全脂奶粉 10克
糖粉 23克
鹽 3克
白醋 20克
最簡單的自製沙拉的做法
首先准備全部材料。
❸ 找一個既簡單又好吃的沙拉做法！
原料：雞蛋黃2個
沙拉油500克
芥末20克
白醋20克
檸檬汁60克
冷清湯50克
精鹽15克
胡椒粉少許
製法：
1、將蛋黃放在陶瓷器皿中，再放入精鹽、胡椒粉和芥末。
2、用蛋抽將蛋黃攪勻，然後逐步加入部分沙拉油，並用蛋抽不停地攪拌，使蛋黃與油融為一體。
3、當攪至黏度增大、手感吃力時，加入白醋和冷清湯，這時黏度減小，顏色變淺，再繼續加入沙拉油，直至把油加完，最後加入檸檬汁，即成。
❹ 水果沙拉怎麼做好吃又簡單，做法圖解分享，吃出美麗
主料
草莓100g 火龍果半個
香蕉1根 蘋果半個
獼猴桃1個
輔料
酸奶適量 蜂蜜適量
幫小孩子開胃的水果沙拉——酸奶水果沙拉的做法步驟
7.將拌過的水果放在圍邊的草莓中間的盤子裡面。吃的時候可以在草莓上面淋酸奶。
小貼士
1、草莓對切，可以擺邊，也可以直接拌到一起。
2、酸奶需要那種粘稠的，不能用優酸乳飲料代替哦。
3、蜂蜜可以根據個人喜好添加，但是不建議添加太多。
4、草莓圍邊，吃的時候可以再上面澆酸奶或者蜂蜜。
❺ 夏日解暑水果沙拉怎麼做好吃又簡單，做法
酸甜冰涼沙拉
材料：西瓜、哈密瓜、火龍果、青檸、酸奶
做法：水果切塊，切成方塊，五顏六色搭配起來很好看，加些青檸帶來一些酸意。將酸奶冷凍有冰碴，拿出倒入水果中攪拌均勻。
草莓石榴芒果沙拉
材料：草莓、石榴、芒果
做法：草莓切塊，芒果切片，再鋪上石榴和椰絲，最後加上檸檬增加一絲清爽。可以再澆上酸奶或者是甜味的沙拉醬，攪拌好後讓入冰箱冷藏一會，超級好吃，口感爽爆了！喜歡吃酸酸口感的水果沙拉，那小夥伴們可就不能錯過這兩個了喲。
酸味沙拉
材料：橙子、草莓、芒果
做法：把三種水果切塊然後混在一起倒入碗中，超級簡單的，再撒上酸奶大功告成了！
獼猴桃香蕉沙拉
材料：香蕉、獼猴桃
做法：先把獼猴桃榨汁鋪底，再把切塊的香蕉和獼猴桃鋪在上面，可以撒些椰絲裝飾。在倒入酸奶冰碴，攪拌均勻即可。
❻ 沙拉怎麼做好吃，水果沙拉的家常做法
做法
折疊做法一
食品用料:蘋果、梨、桔子、香蕉、生菜葉、色拉油沙司、鮮奶油、檸檬汁。
製作方法:
1、將蘋果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽， 切成一寸長三分寬的薄片，放入盛器內拌勻。生菜葉洗凈，消毒待用。
2、在小盤里用生菜葉墊底，上面放拌好的水果片。再將鮮奶油，檸檬汁倒入色拉油沙司內拌勻，澆在水果片上即成。
折疊做法二
食品用料:小番茄60克，蘋果丁65克，加州葡萄30克，新鮮櫻桃20克，草莓15克;酸奶50毫升;
製作方法:將以上水果擺在盤內，淋上酸奶即可。
食品特點:甜酸可口，紅白相映。
折疊做法三
食品用料:菠蘿50克，蘋果50克，獼猴桃50克，香蕉50克，小西紅柿8個，櫻桃若干; 紅葡萄酒1杯，白糖少許;
製作方法:
1、將菠蘿、蘋果、獼猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西紅柿1分為4;
2、加入白糖和紅葡萄酒拌勻腌1個小時，同時放入冰箱;
3、1個小時從冰箱取出，將櫻桃去蒂放入，即可。
食品特點:爽口、消暑;紅、黃、綠、白色均有。
折疊做法四
食品用料:蘋果1個，鴨梨1個，桔子8瓣，荔枝2個，菠蘿8塊，櫻桃2個;白糖1湯匙，白蘭地酒1湯匙，碎杏仁、芹菜末、鮮奶油各1茶匙。
水果沙拉1製作方法:
1、將蘋果、鴨梨洗凈削皮、挖核，切成厚片;桔子一切2半;荔枝切小塊;菠蘿切厚片。
2、將以上原料與芹菜一起放在瓷盤內，加白糖、白蘭地酒拌勻，撒上碎杏仁，擠上奶油花，點綴櫻桃即可。
食品特點:香味濃郁，具別國風味。
折疊做法五
食品用料:蘋果1個、菠蘿1個、橘子2個、獼猴桃2個、聖女果10個; 沙拉調料100克;
製作方法:
1、將菠蘿、獼猴桃分別切成一厘米和半厘米的扇形片，蘋果去皮切成丁，聖女果一分兩瓣，橘子去皮。
2、准備一平盤，將每兩個橘子對放，擺放一圈，將半個聖女果放在兩瓣橘子中間，然後由外向里依次擺上獼猴桃片、菠蘿片，中間放滿蘋果丁;
3、最後將沙拉調料擠在中間即可。
食品特點:造型美觀，酸甜適口。
❼ 蔬菜沙拉怎麼做 自製沙拉既美味又健康
如果你經常看外國的電影或者電視劇的話，你就會發現幾乎每次吃飯的時候他們都要吃沙拉。沙拉對於外國人來說非常重要，現在也漸漸的傳到了我們的身邊。那麼最基本的蔬菜沙拉應該做呢?我們一起來看看吧!
蔬菜沙拉怎麼做
薄荷香料蔬菜沙拉
材料
黃瓜，大頭菜，油，火龍果，鮮蝦，沙拉醬，白糖。
做法
1.黃瓜切片~大頭菜切絲~加點油炒水。
2.火龍果挖出小球~鮮蝦煮熟去殼去頭去蝦線。
3.把材料都放入一大碗，加入沙拉醬與白糖充分拌勻就可以了。
總結：沙拉在製作的時候都是比較簡單的，一般就是先調配好醬汁，然後有一些蔬菜或者是水果和肉類的東西搭配在一起，最後攪拌一下就可以了。如果和中餐對比的話，其實配方上面都是差不多的，只是我們喜歡用油來炒一下而已。
❽ 家常蔬菜沙拉怎麼做好吃又簡單，做法圖解
主料
生菜：適量
苦苣 ：適量
紫甘藍：適量
丘比沙拉香甜味 ：適量
第一步
1.將生菜、紫甘藍、苦苣洗凈
第二步
2.准備好沙拉醬
第三步
3.拌上沙拉醬、兩三勺就可以
輔料
具體步驟