Ⅰ 我要如何改變自己的氣質
多吃水果蔬菜，不要吃什麼燒烤啊之類高熱量食物，食物要清淡，中午要吃飽，晚上要吃少。學瑜伽是個不錯的選擇。還有個辦法是站「軍姿」，站上半個多小時，每天堅持，也是不錯的，整個氣質也會有所提高。如果有時間還是建議學瑜伽，我也學過，感覺不錯。但重要的還是飲食方面要注意，還有睡眠要保證，皮膚保養也要注意。氣質是整體的體現，所以女孩不能只從一方面出發。（忘了問了，你是女孩吧，如果不是，男孩也可以這么做）
Ⅱ 怎樣讓自己變的有氣質
怎樣培養氣質
一個的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現。氣質是內在的不自覺的外露，而不僅是表面功夫。如果胸無點墨，那任憑用再華麗的衣服裝飾，這人也是毫無氣質可言的，反而給別人膚淺的感覺。所以，如果想要提升自己的氣質，做到氣質出眾，除了穿著得體、說話有分寸之外，就要不斷提高自己的知識、品德修養，不斷豐富自己。
1.一個人的氣質是內部修養、外在的行為談吐、待人接物的方式、態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適、親切、隨和的感覺。
2.氣質不是學來的，而是培養出來。作為女子不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。（不是看八卦雜志）沒事的話去學學跳舞，或者鍛煉身體，還要多學學交際。
3.品味決定氣質。
4.所謂「近朱者赤、近墨者黑」很有道理的，你可以接近一些氣質好的人，你就會不知不覺的改變一些。
5.
多看書、多思考、氣質不是一個月兩個月可以改變的，這需要一年兩年甚至更長的時間。很多人讀完大學，很久沒見的人都說她變了一個樣，其實就是校園生活熏陶出來的，多讀書總有好處。還有一點就是，想成為什麼人，就和什麼人交朋友，親君子，遠小人，時間長了，氣質就自然而然地流露出來了。
6.
讀書是最基本的。
書讀得少的話其他練的再多也還是沒有內涵的
Ⅲ 經常做什麼會讓一個人的氣質變好
第一招：每天早上起來先喝一杯水與一頓充滿營養的早餐。水對於我們的身體十分重要，不完全統計水占人體總重量的70%，早上的一杯水可以幫助我們沖走留積在腸道中的垃圾，還能補充晚上睡覺時消耗的水分。
很多人因為工作的原因，趕時間經常不吃早飯，或者是隨便吃一些外面的早點，這樣做是不對的。雖然沒有感覺到餓，但是身體的營養缺失了，而且即便是在外面吃了早餐，也太油膩了不健康。要堅持吃些有營養的粗糧早餐，讓身體補充營養才可以很好地應對工作，由內而外的散發出本身氣質。
長相一般也無妨，養成4個小習慣，氣質會變得越來越好
第二招，給自己充電，多看看書或者聽些廣播。知識也是提升氣質的一個方面，有知識的人會表現出一種沉穩、知性的氣質來。在閑暇的時間或者是上班的路上，都可以用手機放一些廣播來聽，既可以學到知識，又不至於無聊。
第三招就是堅持運動。吃的固然重要，運動也非常重要。鍛煉可以讓你有一種與眾不同的氣質。女性可以嘗試瑜伽既不劇烈也可以修身養性也可以放鬆自己，還可以達到減肥瘦身的效果。在工作後來一次瑜伽，凝神靜氣消除煩惱。
瑜伽這個運動如今已經十分普及，在家中藉助一些小工具便能練習一次瑜伽。做瑜伽時雖然好處多多，但是一旦年紀大了進行後彎下腰時難免會很累，我們在家中准備一個瑜伽圈，讓後彎時更安全，還能夠達到美背的效果。堅持健身及做瑜伽，能夠讓你有效遠離駝背的煩惱。
長相一般也無妨，養成4個小習慣，氣質會變得越來越好
第四招，穿衣風格要簡單一些，不要過於浮誇。過於浮誇的衣服會讓人覺得這個人不穩重或者是比較另類，那麼穿衣服簡單一些就會顯得人比較沉穩，大氣一些。
長相是很重要，但是還是要注意自己的氣質。氣質才是給人的一個重要的參考標准。我們雖然沒辦法改變外表，但如果氣質好，那也會彌補長相上的不足的。看了上面的四招，你學會怎麼提升氣質了嗎？趕快應用到自己的生活中去吧。
Ⅳ 有什麼可以提升氣質的辦法
多讀書，多健身，這就是提升氣質最好的方法了。
多讀書並不是通俗意義上的多看一些亂七八糟的書，我想說的是多讀一些中國傳統文學書籍，這會讓你變得更有內涵。
儒家一直講究「修身、齊家、治國、平天下」，對於我們普通人來講，我們只需要能做到修身就好。
這就是健身能夠帶給我們的東西，它讓我們顯得更精神利索，整個人看起來都更犀利。你看到別人肌肉隆起的時候，難道不羨慕嗎？
每個人其實都是這樣的想法，你有一個好的身材，你也是別人羨慕的對象，往那一站，自然而然會有一種魅力顯現出來。
當然不管再怎麼說，這些都是你需要自己去做的。方法已經說完了，決定權在你自己手裡，是否能成為那個最靚的仔，就看你自己了。
Ⅳ 怎麼改變氣質
1、多讀書。儒家講：學問之道在變化氣質。一個人的學問修養高了，他的氣質自然會發生變化。這個讀書是長時間的熏修學習，不是看一兩本書就可以。
2、培養一些藝術方面的愛好，如琴棋書畫等，提升個人的藝術修養和底蘊。
3、多經歷多游覽，眼界開闊，有一定格局。
4、保持內心的干凈。
Ⅵ 怎麼把自己的氣質變好
個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現。氣質是內在的不自覺的外露，而不僅是表面功夫。如果胸無點墨，那任憑用再華麗的衣服裝飾，這人也是毫無氣質可言的，反而給別人膚淺的感覺。所以，如果想要提升自己的氣質，做到氣質出眾，除了穿著得體、說話有分寸之外，就要不斷提高自己的知識、品德修養，不斷豐富自己。
1.一個人的氣質是內部修養、外在的行為談吐、待人接物的方式、態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適、親切、隨和的感覺。
2.氣質不是學來的，而是培養出來。作為女子不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。（不是看八卦雜志）沒事的話去學學跳舞，或者鍛煉身體，還要多學學交際。
3.品味決定氣質。
4.所謂「近朱者赤、近墨者黑」很有道理的，你可以接近一些氣質好的人，你就會不知不覺的改變一些。
5. 多看書、多思考、氣質不是一個月兩個月可以改變的，這需要一年兩年甚至更長的時間。很多人讀完大學，很久沒見的人都說她變了一個樣，其實就是校園生活熏陶出來的，多讀書總有好處。還有一點就是，想成為什麼人，就和什麼人交朋友，親君子，遠小人，時間長了，氣質就自然而然地流露出來了。
6. 讀書是最基本的。
書讀得少的話其他練的再多也還是沒有內涵的，再說，讀多點書眼睛會更明亮哦，眼睛裡面畢竟是化不了妝的，有些女孩子雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物，滿悲哀的。
7.練芭蕾舞瑜伽什麼的，赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的。
8.要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。
9.氣質是內在散發出來的一種魅力，化妝雖能改變容貌，但是氣質這東西就是要靠內在修養，如果要將氣質用外在的東西表現出來，那就是做作。
10.從小不一樣的環境會造就不一樣的人， 一個人的閱歷、學識，對自己的了解程度都會對氣質有一定的影響。
11. 氣質也是分很多種類的。比如張揚、靈性清秀、嫵媚，還有一種就是更難達到的高貴。氣質從外表基本表現就在穿衣打扮、言行舉止、一舉一動都是絕不出格的。好難掌握吧!有些氣質真是天生的，如果沒有天生的就只能是後天培養，首先了解自己是哪種類型，然後有自己的主張，為自己創造後天的完美氣質。
12.氣質確實有天生的和後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的女子才會美麗，但不能失去謙虛！
13.誰說氣質是天生的不可以後天培養？張曼玉10年前和10年後就好比兩個人！除了以上說的外，還要心裡經常提醒自己：我是最美的、最有氣質的。最主要的就是要有自信！
14.女子的氣質美，是女子美的全部表現。氣質美，會使男士們忽視其貌而永存其美。
氣質美的女子，即使長得丑點，人們也根本不會說她丑。無知的美在外表，其實很難在男士們的心底烙上美印。前者高雅，後者俗氣。
用培養氣質來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。前者使人活得充實，後者把人變的空虛。而最完美的恰恰是兩者的結合。氣質美，至少蘊藏著真誠和善良。一個虛偽和惡毒的女子，很難想像她有什麼祥和與美好。幾乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，對別人具有更大的吸引力。那麼，怎樣才能修煉出良好的氣質呢？懂得如何去發揮自己的優點及克服自己的缺點，便可使你魅力大增。
★ 要接受自己的面貌
每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮，便可增加吸引力。
★ 對別人信任和關心
熱誠與關懷，是最具吸引力的氣質之一。對別人關心體諒，將會獲得相同的回報。別人將會為此種氣質而折服。
★ 儀態端莊，充滿自信
一個步姿優美、意氣風發、充滿自信的女性，最能吸引別人。
★ 保持幽默感
一個懂得在適當的場合和適當的時間展露笑容或開懷大笑的人，定能受到別人的歡迎。
★ 不要懼怕顯露真實情緒
不論什麼樣的喜怒哀樂、柔情蜜意，都不應加以隱藏。一個經常壓抑、掩藏情緒的女子，會被視為冷漠無情，沒有人會喜歡和一座冰山交往。
★ 有困難時，應該向朋友求助
朋友會因你向他們求助而感到他們的重要性。他們不但不會輕視你，反而會引為知己，對你更加喜愛。
★ 不要斤斤計較
女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼、小家子氣。不要為一點點小事就大動肝火，斤斤計較，甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了台，這樣會令人討厭的。
Ⅶ 改變氣質有哪些辦法
有一位雕刻家，小時候是個很好看的人，他一天天長大了，發現自己的相貌越來越不好，變得很醜，臉部嚴重變形，一條一條的橫肉。雕刻家很著急，想了很多辦法，找遍了中醫西醫，都解決不了問題。用了各種儀器檢查，也查不出毛病。後來，他找到一位有很高功德的法師。
法師對雕刻家講：我可以治好你這個面貌變丑的毛病，但是我不能白給你治，你要先幫我做點事情。
雕刻家連說：可以，可以。要我做什麼?
法師說：我要你在我的寺廟里幫我雕塑幾座觀音像。
於是，他就開始幫法師雕塑觀音像。
那麼，這位雕刻家在以前的一些年中雕刻了些什麼呢?他大量雕刻的是鬼怪，是夜叉。而當他開始雕塑觀音像的時候，作為藝術家，他會不由自主地模擬觀音的表情。什麼是觀音的表情呢?是善良，是美好，是慈悲。這無疑是非常好的面貌和表情。雕刻家日復一日的辛勤工作著，他不斷模擬著觀音的表情，不知不覺感到自己的身心、面部表情受到調整。半年過去了，觀音像雕塑好了，雕刻家發現自己的面目變丑的毛病也被治好了，他又像自己青少年時代一樣的端莊好看了。
雕刻家問：師父，是您的功力幫我治好的嗎?
法師微笑著說：不是，是你自己把自己治好的。
那麼，這里的奧妙是什麼?
一位雕刻家，當他經常雕刻夜叉鬼怪的時候，他不由得就模擬夜叉鬼怪那些猙獰可怕的醜陋表情，久了就沉積為自己的相貌。觀音的塑像是千百年來被凡人雕刻出來的，凡人在塑造觀音的時候，集中了一切的慈悲、善良、怡悅和美好。
當雕刻家雕刻的時候，又不由得去模擬這些美好的表情和相貌，於是不知不覺把自己調整過來了。
由此可知相貌和心的關系。
Ⅷ 如何改變自己的氣質
1、穿著大方得體。外在的東西雖然不重要，但是衣著是給人的第一印象，即使我們穿不上特別高貴的衣服，衣著整齊得體最起碼還是要的，干凈簡潔才會給人不錯的印象。
2、說話不要大聲喧嘩，不要對人吼叫。有氣質的人從他的談吐中就可以看出，說話平心靜氣從不對別人大聲嚷嚷。尤其是女孩子應該多注意這點，當然開朗大方的女孩子有她的優勢，但是溫文爾雅的女孩殺傷力也很高哦！
3、多看一些書籍。這個就不多說了吧，我們看到電視電影中的美女都是長發飄飄，有的還坐在圖書館中靜靜的看書，這樣的女孩子怎麼會沒有氣質呢？古話說「書中自有顏如玉，書中自有黃金屋」一點都沒錯，增加一點閱讀量絕對會提升你的氣質。
4、經歷一些別人沒有的經歷。這個非常重要，見過世面的人身上會有特殊的魅力。或者是來幾場遠行，增長一下見識。人生經驗豐富的人總會有別人喜歡的，因為你總能從他身上學到很多的東西。